5 Shenja Që Nuk Mund T’i Doni. Nuk Keni Dashur Kurrë?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Pra, aftësia për të dashuruar është një aftësi e arritshme për një psikikë shumë të organizuar (me fjalë të tjera, një person duhet të ketë harmoni dhe qetësi brenda, ai mori shumë nga jeta e tij, zhvillimi dhe edukimi vazhdoi në një atmosferë të favorshme, ai u dashurua mjaftueshëm - vetëm në këtë rast ai do të jetë në gjendje të dashurojë në përgjigje dhe të ndajë emocionet tuaja, t'i japë tjetrit atë që ka brenda dhe jashtë). Në përgjithësi, dashuria ka të bëjë me ndarjen, kujdesin, shfaqjen e respektit dhe mirëkuptimit. Moreshtë më shumë për të dhënë sesa për të marrë; në përputhje me rrethanat, një psikikë e shëndetshme është gati për këtë. Nëse një person ka një psikikë jo të shëndetshme, në një lidhje ajo do të kërkojë më shumë, do të kërkojë, etj.

Të gjitha shenjat e listuara më poshtë mund të përpunohen lehtësisht me një psikoterapist, por kjo kërkon një psikoterapi mjaft të gjatë (mesatarisht, një vit).

Ju vazhdimisht prisni veprime të caktuara nga partneri juaj (për shembull, dëshironi që ai të jetë i përsosur). Shpesh kjo pritje është e pavetëdijshme (rrallë dikush pranon: "Unë dua që partneri im të jetë më i bukuri, më i zgjuari, të fitojë shumë, të më ushqejë dhe më ushqejë, të më mbajë në krahë") dhe shfaqet drejtpërdrejt në vetë marrëdhënien - partneri nuk bën diçka, dhe ju jeni të befasuar ("Pse nuk e bëni këtë? Ju duhet, ne kemi të njëjtën marrëdhënie, ju më doni mua, provoni dashurinë tuaj!"). Një përpjekje për të detyruar një partner të provojë dashurinë nuk ka të bëjë absolutisht me dashurinë në vetvete (kjo do të thotë që ju nuk dini si ta doni dhe nuk mund të pranoni një partner ashtu siç është, prandaj ju kërkoni disa dëshmi të diskutueshme të ndjenjave).

Në këtë situatë, ka një idealizim dhe, në përputhje me rrethanat, zhvlerësim (këto mekanizma psikologjikë gjithmonë ndjekin njëri -tjetrin - për shembull, një vit, dy ose tre persona kalojnë procesin e idealizimit, dhe më pas zhvlerësimin për disa vjet). Në përgjithësi, mekanizmi i idealizimit dhe zhvlerësimit është karakteristik për një fëmijë të moshës 3-5 vjeç, kur fëmija beson sinqerisht në shenjtërinë e prindërve të tij (vetëm ata dinë të jetojnë si duhet, çfarë është e mirë dhe e keqe, çfarë duhet të jetë bëhet në situata të ndryshme). Në fakt, kjo siguron mbijetesën e fëmijës - duke u besuar prindërve të tij, ai bën atë që iu tha, në përputhje me rrethanat, ai është i sigurt, shmang hyrjen në situata të rrezikshme, etj.

Në moshën madhore, ky mekanizëm ka një drejtim krejtësisht të ndryshëm - mbrojtje nga realiteti. Një person nuk dëshiron të shohë realitetin, kështu që ai vendos maskën e idealizimit tek partneri i tij dhe jeton në botën e tij. Përballë mangësive të vërteta të një të dashur, ai përjeton zhgënjimin më të fortë, përpiqet të manipulojë partnerin e tij në mënyrë që ta shohë atë ashtu siç dëshiron. Si rezultat, ju nuk i jepni asnjë mundësi partnerit tuaj të jetë vetvetja, dhe marrëdhëniet e ngushta, si dashuria e vërtetë, janë thjesht të pamundura. Maska e idealitetit tek njëri prej partnerëve e kthen marrëdhënien në një dialog midis dy skulpturave, trupave të ngrirë.

Pothuajse 95% e të gjitha marrëdhënieve zhvillohen me shpejtësi - në fakt, nuk ka asnjë kontakt paraprak me një person, ju nuk e njihni atë, shpejt zhyteni në një marrëdhënie, duke u përpjekur të kënaqni një tërheqje të fortë. Sidoqoftë, nuk ka realitet në pasion, ka realitet në dashuri, vetëm duke përjetuar këtë ndjenjë mund të përjetojmë disa vështirësi të vërteta, të përballojmë mangësitë e vërteta të një partneri, etj. Pasioni nuk do t'i mbijetojë gjithë kësaj, dhe, si rregull, marrëdhënie të tilla përfundojnë shpejt.

Nëse nuk ka kontakt paraprak, zhvillimi i mëtejshëm i marrëdhënies nuk ka asgjë për të ndërtuar, nuk do të ketë bazë dhe interesi për një partner shpejt do të zbehet (sa më shpejt që të bashkoheni në një lidhje, aq më shpejt përfundojnë). Ndonjëherë ka mundësi kur njerëzit bashkohen shpejt në marrëdhënie, dhe pastaj fillojnë të njihen më afër, duke formuar një lloj komponenti emocional.

Ju jeni të pakëndshëm pranë partnerit tuaj - keni turp prej tij, turp për sjelljen e tij, keni frikë të jeni vetvetja, i shqetësuar për të parë dënimin në sytë e tij. Shumë shpesh, situata të tilla lidhen me faktin se partneri është një i huaj për ju - ju nuk e dini se çfarë është e pranueshme për të, dhe pastaj një lloj "shkatërrimi" i vetes si person fillon, një rënie e marrëdhënieve.

Marrëdhëniet e sinqerta dhe të ngushta nënkuptojnë gjithmonë një dobësi në lidhje me njëri -tjetrin (fjalët e një partneri perceptohen shumë më dhimbshëm sesa qëndrimi i një të huaji). Kjo është krejt normale, sepse ne hyjmë në një marrëdhënie me atë pjesë të shpirtit, të cilën psikologët e quajnë me kusht "fëmija i brendshëm". Fëmija ynë i brendshëm është gjithmonë i hollë dhe i butë, i ndjeshëm, ai ka lëkurë të hollë dhe mbrojtje të dobëta, të holla. Në përputhje me rrethanat, nuk është e vështirë për një partner të "shkelë" në një vend të lënduar dhe të dëmtojë një traumë (nëse marrëdhënia jonë është e sinqertë dhe e afërt, ne gjithmonë i hapemi partnerit tonë), dhe këtu ju duhet të dalloni qartë situatat në të cilat ju ndjeni siklet për shkak të sinqeritetit, sepse partneri hyri në zonën më të dhimbshme).

Në fillim të një marrëdhënieje (për shembull, viti i parë), kur i hapeni partnerit tuaj, ai ende mund të godasë pika të dhimbshme, por kjo kohë do të jetë akoma rozë për ju. Duke filluar nga viti i dytë i marrëdhënies, kur secili nga partnerët e sheh të dytin si të vërtetë, me të gjitha të metat, fillon një pushtim i hapësirës personale, kështu që është e rëndësishme të shqiptoni të gjitha ankesat (cilat veprime dhe fjalë u lidhën, pse). Importantshtë e rëndësishme të kuptoni traumën tuaj, një pikë e dhimbshme, atëherë ju lehtë mund t'i shpjegoni gjithçka partnerit tuaj, dhe ai do të përpiqet të ndryshojë sjelljen e tij në të ardhmen në mënyrë që të mos ju dëmtojë. Sidoqoftë, sjellja nuk mund të ndryshohet herën e parë, shpesh ne ende përfundojmë në të njëjtat pika të dhimbshme të një të dashur, megjithëse nuk e duam këtë, për ne kjo është një çështje zakoni. Në këtë rast, do të duhet të bëni shumë përpjekje në mënyrë që të mos perceptoni me dhimbje sulme të tilla.

Një zakon nuk formohet ashtu, nëse është e vështirë për ne ta korrigjojmë atë. Kjo do të thotë që edhe këtu kishte një lloj dhimbjeje, kështu që të gjitha momentet e turpit, sikletit dhe frikës pranë partnerit tuaj duhet të ndahen. Një pikë tjetër e rëndësishme është se nëse një person ka shumë trauma, kjo sugjeron që psikika e tij është afër një organizate kufitare, dhe atëherë ju nuk do të jeni në gjendje të ndërtoni një marrëdhënie shpirtërore, intime derisa të keni punuar përmes pjesës kryesore të tuaj trauma. Të gjithë partnerët do t’i konsideroni të padenjë, toksikë, narcistë, sepse ata ju sjellin vetëm dhimbje, por në fakt dhimbja është brenda jush. Pra, përballoni dhimbjen tuaj së pari! Ju mund të krijoni marrëdhënie duke u marrë me zonat tuaja të dhimbshme, por në këtë rast, ju duhet të ndani qartë veprimet e partnerit tuaj, të cilat ju sjellin siklet, dhe intolerancën dhe intolerancën tuaj.

Ju largoheni nga partneri juaj, mendimet tuaja qëndrojnë larg tij. Kjo është tipike për njerëzit e pavarur që nuk dinë të hyjnë në marrëdhënie, dhe kur hyjnë, ata ende qëndrojnë të mbyllur në vetvete, jetojnë veçmas nga një i dashur (sipas kuptimit të tyre, "ne" nuk ekziston, unë jam dhe ka partneri im). Mund të ketë një model skizoid të sjelljes (tek njerëzit me një defekt themelor, por shpesh ata thjesht nuk hyjnë në një marrëdhënie), dhe një mbrojtje narcisiste.

Shpesh kjo lloj sjelljeje quhet një model sjelljeje i varur - unë jam në një marrëdhënie dhe në veten time. Në fakt, kjo është dëshmi se një person nuk mund të përballojë një marrëdhënie, një enë të psikikës së tij, stres emocional, tension në një marrëdhënie me një partner. Aftësia për të dashuruar është atje, por është mjaft e vogël brenda. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Rriteni enën tuaj dhe rrisni aftësinë tuaj për të dashur.

Ju shmangni grindjet me të dashurin tuaj me çdo kusht (deri në faktin se sëpata është tashmë në ajër, ka aq shumë tension në marrëdhënie). Një opsion tjetër është që në grindje ju tërhiqni batanijen mbi veten tuaj, veçanërisht në ato momente kur filluat të shprehni të gjitha ankesat tuaja tek partneri juaj ("A më dëgjove? Unë nuk po flas me ty për kupën, por për diçka tjetër!”). Në situata të tilla, çifti nuk e dëgjojnë njëri -tjetrin, kështu që është më mirë të vendosni menjëherë disa rregulla ("Le të bëjmë kohën, për shembull, 10 minuta. Së pari, ju flisni për atë që nuk ju përshtatet, atë që u ofenduat, pse ndalove së foluri me mua, dhe pastaj unë "). Veryshtë shumë e rëndësishme të filloni një bisedë me atë që është e gabuar në marrëdhënien tuaj, dhe ky dialog mund të ngrihet në çdo kohë - edhe nëse ju duket se është muaj mjalti tani (akoma mund të gjeni diçka negative, dhe kjo është mjaft normale). Nëse nuk ka pakënaqësi në një marrëdhënie, kjo do të thotë që as ju nuk keni një lidhje, nuk ka intimitet të vërtetë, asnjë kontakt të vërtetë me një partner - thjesht jetoni pranë një personi, të gjithë janë në vetvete (aty jam unë, aty është ai).

Kur koncepti i "ne" shfaqet në një çift, lindin edhe konflikte - me vetëdije ose pa vetëdije, secili prej nesh duhet të sjellë diçka nga vetja në këtë "ne", atëherë lind një grindje, pakënaqësi (Pse keni dhënë një kontribut më të madh se unë? Pse tani i marrim parasysh rrethanat tuaja?). Mësoni të bëni kompromis dhe të jeni të përulur në disa situata. Nëse e bëni këtë me vetëdije dhe diskutoni të gjitha momentet e jetës së bashku, kjo do të çojë në dinamikë pozitive në marrëdhënie.

Nëse jeni duke u grindur me partnerin tuaj dhe pozicioni juaj në një çift është më i vetëdijshëm, në një moment do t'ju duhet të përmbani ndjenjat dhe emocionet tuaja, të dëgjoni një të dashur, të përpiqeni të rijetoni dhimbjen e tij, ta kuptoni atë, të zgjidhni ankesat tuaja (çfarë ju kapi, pse). Mundohuni jo vetëm të dëgjoni, por edhe të dëgjoni dhe kuptoni.

Reagimi i parë që mund të keni është frika, turpi, faji. Për të ndaluar zhvillimin e mëtejshëm të konfliktit, duhet të jeni në gjendje të "kapni" fajin ose turpin (frika shfaqet më pak në raste të tilla) dhe të mos i nënshtroheni atyre, të mos lejoni që t'ju mposhtni plotësisht, por ende të dëgjoni tuajin partneri.

Një person që di të dashurojë do të jetë në gjendje të lërë mënjanë egon e tij, fajin, turpin dhe të vendosë partnerin e tij të parë, për të dëgjuar nevojat e tij ( Në këtë dialog, është më e rëndësishme për mua të të dëgjoj ty; të kuptosh se çfarë po ndodh tek ju që të mos shkaktoni kaq shumë dhimbje”). Nëse një person nuk di të dashurojë, faji dhe turpi do të mposhtin vetëdijen e tij, dhe si rezultat, ai nuk do të jetë në gjendje të dëgjojë një partner, kjo aftësi thjesht do të fiket.

Mësoni të grindeni, marrëdhëniet nuk zhvillohen pa grindje - nuk keni rënë dakord, jo së bashku, as në kontakt. Nëse vëreni një ose më shumë shenja në veten tuaj, mos u shqetësoni - kjo është një çështje e rritjes së brendshme, shpirtërore dhe mendore, e cila mund të kompensohet për secilin person në terapi.