Varësia, Teoria E Ndarjes Dhe Një Opsion Buxhetor Për T'u Marrë Me Problemet E Moshës Së Hershme

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Sipas teorisë së ndarjes-individualizimit nga Margaret Mahler, vetja njerëzore lind nga deti-oqeani i të pandërgjegjshmes gradualisht dhe në faza. Varësia nga bashkësia - jeta përmes të tjerëve dhe për të tjerët, sipas kësaj teorie, do të jetë rezultat i problemeve në zhvillimin e një fëmije deri në 2 vjeç.

Fëmija rritet, por nuk rritet dhe nuk bëhet i pavarur në një mënyrë të rritur. Psikika e tij vazhdon të funksionojë në nivelin e fëmijëve, duke u mbështetur në mjedisin e jashtëm - prindërit, familja, ekipi, gjendja. Me të gjitha atributet e jashtme të moshës madhore, një person mbetet një fëmijë me probleme karakteristike të fëmijërisë. Himshtë e vështirë për të që të ruajë autonominë, të jetë vetvetja dhe të jetojë në vetën e parë.

Le të shqyrtojmë më në detaje dispozitat kryesore të teorisë së ndarjes - individualizimi në lidhje me temën e varësisë nga njëri -tjetri

Në mesin e shekullit të kaluar, Margaret Mahler dhe kolegët përshkruan disa faza të zhvillimit të hershëm të fëmijërisë. Secila prej tyre merr një periudhë të caktuar kohe, gjatë së cilës ka një kërcim cilësor në zhvillimin psikologjik të fëmijës.

Faza autike nga lindja deri në 2 muaj

Pasi ka lindur nga barku i nënës, foshnja mbetet në të ashtuquajturin. fshikëz autike si një qenie biologjike me zero vetëdije dhe reagon ndaj botës së jashtme për të kënaqur nevojat fiziologjike për ushqim dhe gjumë. "Burri im nuk ka ndryshuar fare gjatë 40 viteve të fundit, ai ha dhe fle po aq mirë" - jo një anekdotë, por realiteti i fazës autike. Ai gjithashtu kollitet mirë, teshtin, pështyn dhe ka ndjeshmëri të lëkurës ndaj nxehtësisë ose të ftohtit. Jeta e tij emocionale manifestohet në britma dhe lëvizje.

Për një person të tillë, ai vetë, nëna e tij dhe bota përreth tij janë shkrirë në një perceptim të vetëm. Refleksi i kapjes tashmë po funksionon dhe gjithçka që ai mund të arrijë, gjithçka që ai do t'i lejojë ta tërheqë në gojën e tij, në stomak, në shtëpi, në llogarinë bankare.

Në këtë fazë, marrëdhëniet e objekteve nuk formohen dhe personi e kupton shumë paqartë ndryshimin midis tij, nënës dhe botës. Ai nuk di të ndërtojë marrëdhënie me të tjerët, nuk e kupton se cilat janë kufijtë ndërnjerëzorë, ku përfundon dhe ku fillojnë të tjerët me dëshirat, mendimet dhe ndjenjat e tyre. Nga pamja e jashtme, kjo mund të duket si sjellje antisociale, si një nevojë e pashuar për kujdes ose një shqetësim servil i tepërt për të tjerët.

Duke hyrë në fazën më të hershme autike, një person duket se nuk ka asgjë për të thënë, ai ndihet plotësisht i pafuqishëm, nuk mund të flasë, t'u drejtohet të tjerëve me kërkesa, nuk beson, nuk shpreson, por dëshira për të jetuar e bën atë t'u tregojë gjendjen e tij të tjerëve, qani dhe prisni në mënyrë pasive që dikush ta trajtojë me simpati dhe keqardhje. Por ai as nuk mund ta pranojë veten se ka nevojë për mëshirë. Ndjenjat janë të shkëputura dhe ai ndihet "normal" ndërsa është shumë, shumë i keq dhe i vetmuar.

Kujtimi dhe prekja e ndjenjave gjendja e kësaj faze mund të ndihmojë përrallë nga G. H. Andersen "Vajza e ndeshjes": Një vajzë e vogël zbathur ka frikë të kthehet tek kalimtarët, nuk mund të trokasë në derën e dikujt dhe nuk ngrin në rrugë ndërsa të gjithë njerëzit po përgatiten për të festuar Krishtlindjet.

Ndërgjegjësimi për ndarjen e dikujt përjetohet si një gjendje braktisjeje dhe padobishmërie, dhe mosdiskriminimi i Unë nga Jo-I përjetohet si një bekim. Ne jemi të njohur me këtë nivel të përvojës, nostalgjisë dhe të dashurve të humbur, duke ndjerë keqardhje për veten dhe të tjerët, duke ndjerë uri, kemi nevojë për kujdes, duke shijuar mirëqenien dhe rehatinë, duke dhënë dhurata dhe duke lënë një pjesë të vetes tek një person tjetër, duke marrë dhurata, ndjenja e pranuar dhe e dashur pa kushte.perjetimi i gjendjeve ekstatike. Kjo është e gjitha prej andej - nga faza parajsore e mos shfaqjes së vetëdijes dhe periudhës simbioze pasuese.

Nga 2 në 4-5 muaj, ekziston një fazë e simbiozës

Duhet kjo kohë që objekti nënë të formohet. Foshnja i jep nënës një vlerë të jashtëzakonshme, është plotësisht e varur nga ajo dhe është e përkushtuar. Ajo është një kusht për mbijetesën e tij. Nëna kthehet në objektin kryesor të dashurisë, drejt së cilës tërhiqet e gjithë vëmendja dhe aspiratat: "jep, jep, jep", dhe me moshën - "jep, sill, shërbe, oh, nuk mundesh, askush nuk ka nevojë për mua këtu, pikëllimi im është i pafund, njerëz të këqij, botë e ndyrë!"

Fut një yll në zemrën time, një yll, Vendosni predha, predha, në vend të veshëve, Dhe në vend të një gropë - topa, topa, Në vend të pantallonave, jepni pantallona, pantallona, Më fut në një grazhd, në një grazhd, Kështu që unë do të shtrihesha në djep, në djep

Dhe lëshoni hundë, hundë nga hunda, Publikimi në të njëjtën kohë ulërin, ulërin.

Dhe pastaj ndërtoni një ylber, një ylber

Kështu që gnomes, gnomes kalojnë përgjatë tij

Kështu që macet, macet të jetojnë në të, Dhe më ushqeni nga një lugë, nga një lugë.

Por ju nuk mundeni, nuk mundeni.

Pra, pse nuk po më shkatërron?

(Shish Bryanskiy)

Foshnja tashmë di të buzëqeshë dhe të tërheqë dorezat, të shtrydhë atë që kapet në grusht dhe emocionalisht lidhet me Atë që jep dhe ushqen. Një nënë, duke parë një foshnjë të buzëqeshur, ndjen butësi. Ky fëmijë bëhet "fëmija i saj" dhe nga kjo moshë ne të gjithë i duam buzëqeshjet aq shumë.

Një person i rritur i varur në këtë fazë të zhvillimit nuk mund të ushqejë me gji dhe prandaj kërkon objekte të tjera të nënës: Nëna Natyrë, Nëna e Atdheut, shkolla, alma mater, kompania, kontratat qeveritare … Duke u takuar me këtë, ne gjithashtu buzëqeshim dhe relaksohemi.

Thirrja "Atdheu Thërret" gjatë Luftës së Dytë Botërore rikoshet nga egoja e rritur në strukturat psikike të periudhës foshnjore dhe mbledh miliona për të mbrojtur Nënën e Madhe. Ne duam që nëna të jetojë, ne duam të buzëqeshim, jo të qajmë. Patriotët modernë - tanët, amerikanët, australianët … ose ata vetë janë të mbërthyer në këtë buzëqeshje optimiste të simbiozës arketipale, ose përdorin në mënyrë cinike ata që kanë ngecur në këtë fazë të zhvillimit. Alkoolistët, pijet e nënave në pension, ata që shijojnë shijen dhe shijuesit e barkut janë burra që marrin rregullisht gjoksin e tyre dhe kthehen në një fazë të simbiozës. Ata nuk pinë, por hanë alkool, pa të cilin janë të uritur, të ftohtë dhe të trishtuar. Nënat gra që ushqejnë burrat dhe fëmijët e tyre deri në pension janë gra që nuk mund të jetojnë pa ushqyer të tjerët, pa vëzhguar sesi dikush ecën, buzëqesh, tund duart dhe këmbët pranë tyre.

Gjëja kryesore është të ruajmë aftësinë për të buzëqeshur, për të ruajtur kontaktin sy më sy, sepse pa buzëqeshur dhe thithur me njëri-tjetrin, ne biem në vetminë autike.

Mijëra këngë me humor të ngrohtë dhe të lagësht simbiotik të varur nga njëri -tjetri janë shkruar për njerëzit me orientim simbiotik - "Ne nuk mund të jetojmë pa njëri -tjetrin", "Ti më pranon ashtu siç jam, shiko zemrën time të pastër", "Unë do të të ndjek ty, Unë kam nevojë për ty "," Unë do të jetoj për ty, ti je në mua "… Fëmija nuk do të zhvillohet siç duhet pa një mesazh kaq të fuqishëm të nënës, por pavarësia kalon me kalimin e viteve, është e lidhur fort me trupin e I (nuk ka asnjë tjetër) dhe bëhet një marrëdhënie midis trupave të të rriturve të njerëzve.

Kjo pasohet nga faza më e rëndësishme, e cila shënohet me përvetësimin dhe pasurimin e Vetes me formacione, aftësi dhe njohuri të reja. Gjatë kësaj periudhe, psikika formohet.

Faza aktuale e ndarjes dhe individualizimit sipas Margaret Mahler

Nënfazat:

Diferencimi … Zakonisht deri në 9 muaj. Interesi i foshnjës zhvendoset në rezultatin e veprimeve të tij. Ai fillon të interesohet për botën përreth tij jashtë nënës, por në të njëjtën kohë ai mbetet në hapësirën e nënës së sigurt.

Në këtë moment, mund të vëreni që fëmija ose kapet për trupin e nënës, pastaj largohet prej tij. Ai fillon të ndiejë trupin e tij dhe të saj ndryshe. Gradualisht, formohet një imazh i trupit të vet, krijohen kufij truporë dhe psikologjikë.

Kur një i rritur bie në këtë moshë 9-mujore, ai duket të jetë plotësisht i pavarur, racional dhe aktiv. Ai tashmë ka autonomi trupore, por në të njëjtën kohë ai ka nevojë për garanci sigurie.

Ai shtron pyetjet që startup -at, konsulentët dhe trajnerët duan t'i përgjigjen: "çfarë të bëni?", "Si ta merrni?" Keni parë qindra tituj të artikujve ("Gjashtë hapa drejt vetëbesimit financiar", "Shtatë mënyra për t'u bërë të pamjaftueshëm", "Si të merreni me frikën?", "Si të humbni peshë duke përdorur psikologjinë?", Etj.) Mosha.

Praktikoni nën-fazën. Deri në 15 muaj. Fëmija inkurajohet nga aftësitë dhe arritjet e tij. Ai mund të marrë dhe hedhë një top, mund të ecë vetë në një mur tjetër, mund të thyejë ose të mbledhë një lodër, të fitojë një konkurs, të bëhet shef, të humbasë 30 kilogramë, të blejë një makinë, të fitojë milionin e parë, etj.

Në këtë nënfazë, formohet imazhi intrapsikik i nënës dhe foshnja fillon të ndihet shumë më e sigurt. Ai tashmë mund të ikë nga nëna e tij, të luajë me të huajt, të bëjë seks me ta, të shkojë në punë, etj.

Në të njëjtën kohë, ai ka nevojë për një nënë, grua / burrë, një banjë të ngrohtë, ushqim të shijshëm dhe pantofla të njohura që e presin në shtëpi. Nëse nuk është kështu, atëherë lind zhgënjimi, zhgënjimi, pakënaqësia dhe indiferenca. Indiferenca ndaj objektit të infermierisë shoqërohet me acarim, grindje dhe përfundon me largimin për një nënë tjetër më të mirë ose baba më bujar - "Unë nuk të dua si më parë", "marrëdhënia jonë është ezauruar".

Vendimi më i pjekur që një person në këtë moshë të kushtëzuar 15 muajsh mund të marrë është të shkojë në një konsultë me një psikolog. Dhe, ndoshta, psikologu do të jetë në gjendje të bëhet një nënë mjaft e mirë dhe e besueshme. Me raste, madje do të jetë e mundur t'i thuash asaj se ajo nuk është mjaft e vëmendshme dhe e përgjegjshme.

Gjëja kryesore nuk është që të ndërprisni marrëdhënien në këtë fazë, pasi më shumë aventura dhe praktika të të rriturve presin përpara.

Reproshman(kthimi). Deri në rreth 2 vjeç. Një i rritur në gjendjen e një fëmije të tillë arrin të kuptojë se, përkundër arritjeve dhe statuseve, ai nuk është i gjithëfuqishëm. Bota nuk përkulet nën të dhe ky zbulim krijon një ndjenjë të pafuqisë dhe braktisjes ("fati u largua nga unë"). Aty ku kishte shpresë dhe sukses pritej, dështimi tani pret. Nëse ju kujtohet thënia e famshme që "suksesi ka fytyrën e nënës", mund të kuptoni thelbin e asaj që po ndodh.

Zhgënjimi dhe vetmia e një të rrituri në këtë gjendje janë shumë të ngjashme me përvojat që lidhen me humbjen e një objekti mbrojtës të nënës në moshën 2 vjeç - "engjëlli im mbrojtës më la", "u ktheva, por askush nuk më pret.”. Por ata thanë: "mos u kthe në vendin ku dikur ishte mirë".

Reproshman është faza e parë dhe shumë e rëndësishme në njohjen e agresionit tuaj. Në moshën deri në 2 vjeç, fëmija bën përpjekjet e para për të kontrolluar agresionin e tij pa shkatërruar botën e tij të vogël. Dikush në moshën 30-40 vjeç tashmë e di se si ta bëjë atë mjaft mirë, dikush ende vazhdon të studiojë, dhe dikush mendon se ata do ta bëjnë gjithsesi. Pothuajse si vëzhgimi se njerëzit ndahen në tri kategori: "Ata që lexojnë Dostojevskin, ata që ende do të lexojnë dhe ata që nuk do ta bëjnë kurrë".

Ageshtë në këtë moshë të hershme që fëmija merr vaksinimin e parë social për të menaxhuar frustrimin dhe agresionin. Për disa, ajo kontribuon në zhvillimin e imunitetit dhe tolerancës, për disa ka acarim dhe reagim, për disa ka një kapsulim të agresionit dhe cisteve. Ndonjëherë fjalë për fjalë.

Shumë varet nga përqendrimi i dhunës dhe së keqes që shkaktojnë sëmundje në mjedis. Gjithashtu nga aftësitë e higjienës emocionale. Fëmija nuk i ka ende këto aftësi dhe ai mund të njollosë gjithçka me jashtëqitjen e tij - mbeturina emocionale. Të rriturit, në teori, tashmë duhet të jenë në gjendje të përballojnë në mënyrë të pavarur agresionin e tyre, të jenë të pastër dhe të marrin agresion kundër vetvetes nga njerëzit e tjerë, pa rënë në dëshpërim.

Në fëmijëri, shumë varej nga nëna. Fëmija e la atë për të rregulluar të gjithë botën për veten e tij, atëherë ai kuptoi se kjo ishte e pamundur dhe, i zhgënjyer, u kthye në gjunjë. Nëse nëna ishte tolerante dhe mbështetëse ndaj përpjekjeve të tij, ishte e lumtur të kthehej, mund ta qetësonte dhe nuk tregonte triumf nga humbja, fëmija bëri përpjekje të reja, gradualisht u bë më i fortë dhe fitoi besim. Dhe, në fund, duke u ndjerë i plotësuar, e la atë në moshë madhore.

Kjo lojë luhet nga periudha e fëmijërisë e pavarur deri në moshën madhore me komplikime dhe pasoja traumatike. Marrja e fruthit në moshën 5 dhe 20 vjeç janë dy dallime të mëdha.

Si ai fëmijë, një burrë i caktuar mund të largohet dhe të kthehet, një nënë e varur nga gruaja - gruaja pranon, fal, dashuron derisa më në fund burri më i fortë të largohet për më të voglin. Ndoshta tani ai tashmë do të jetë gati të dojë atë që, është e mundur, nëse papritmas rritet, do ta lërë atë në mënyrë që të dojë dikë që gjithashtu dikur nuk i pëlqente. E gjithë kjo duket si një cikël dashurie në natyrë, por në realitet është një rreth vicioz i varësisë me një deficit dhe vjedhje dashurie.

Si duken ngjarjet e moshës 2 vjeçare si të kryera nga burra dhe gra të rritur?

Kjo është ajo që më ndodh mua:

e gabuara me vjen

më vë duart mbi supet e mia

dhe vjedh nga tjetri.

Dhe ai -

më thuaj, për hir të Zotit, kush duhet t'i vërë duart mbi supet tuaja?

Se, nga e cila jam vjedhur, në hakmarrje, ai gjithashtu do të vjedhë.

Nuk do të përgjigjet menjëherë me të njëjtën gjë, por do të jetojë me veten në një luftë

dhe përvijoni pa vetëdije

dikush larg teje.

Oh sa shumë

shqetësuar

dhe të sëmurët

lidhje të panevojshme, miqësi të panevojshme!

Ku po shkoj nga kjo?!

Oh dikush

eja

pushim

lidhshmëria e të huajve

dhe përçarje

shpirtra te ngushte!

(E. Evtushenko)

Kjo është tashmë një jetë e plotë mendore, megjithatë, shumë e mbingarkuar me lidhje të ndërvarura, të karakterizuara nga liria minimale, melankolia, ngushëllimi dhe agresioni.

4. Drejt qëndrueshmërisë së objektit libidinal

Objekti libidinal i dëshirës është ai që është tërheqës për ne dhe shkakton tërheqje. Ne duam ta hamë atë, të marrim lirim seksual ose të kënaqemi nga llojet e tjera të kontakteve. Ndalimet shoqërore imponohen në lëvizjet parësore dhe, duke filluar nga fëmijëria, ne mësojmë të zgjidhim konfliktet midis "dua" dhe "nuk duhet". Në këtë kohë, egoja zhvillohet dhe objektet e brendshme të njerëzve të afërt krijohen në psikikë. Ne bëhemi më të qëndrueshëm dhe marrëdhëniet me të tjerët bëhen më të fortë dhe më të pjekur.

Fëmija (ose madje jo domosdoshmërisht një fëmijë tashmë) fiton besim se marrëdhënia e tij e mirë me të dashurit do të vazhdojë, pavarësisht ndarjeve të shkurtra ose shpërthimeve të përkohshme të zemërimit. Një person fiton aftësinë për të reflektuar veten, tani ai ka atë që quhet bota e brendshme. Nuk është bosh dhe banohet nga figura të nënës, babait dhe personazheve të tjerë domethënës.

M. Mahler, natyrisht, foli edhe për rolin e babait të saj

Në moshën 18 muajshe, fëmija identifikohet jo vetëm me nënën, por edhe me babanë. Fathershtë babai ai që ndihmon fëmijën të shkëputet nga nëna, të rregullojë agresionin e tij, tregon me shembullin e tij se si ta përmbajë atë, ta transferojë atë në një lloj tjetër aktiviteti dhe të marrë kënaqësi nga jeta pa pikëllim dhe trishtim. Kjo periudhë është e suksesshme nëse babai nuk është vetëm në dispozicion, por edhe i shëndoshë. Dhe, natyrisht, procesi bëhet më i ndërlikuar nëse nëna mbetet mbështetja dhe siguria e vetme në mungesë të babait.

Jo një kurë, por duke u rritur

Nëse keni arritur në këtë pikë, atëherë ka mbetur shumë pak përpjekje për të kuptuar se varësia nga njëri -tjetri nuk është një sëmundje, por një lloj marrëdhënieje që trashëgojmë që nga fëmijëria e hershme. Në një mënyrë miqësore, ato duhet të lihen në të kaluarën së bashku me krevatin tuaj, rrobat, modelet e sjelljes, vetë-perceptimin, zakonet, motivet, etj.

Kodpendentët nuk janë të sëmurë dhe nuk kanë nevojë për trajtim. Për më tepër, koha nuk e shëron as varësinë nga kodi.

Në një shkallë ose në një tjetër, ne të gjithë jemi të varur nga njëri -tjetri sepse ruajmë përvojat tona të fëmijërisë në nivelin trupor dhe emocional. Frika e fëmijëve, pakënaqësitë, keqardhja, lakmia, zilia, mbrojtja infantile e fëmijëve nuk do të shkojnë askund, vetëm mbi këtë nivel të psikikës si bazë, ju duhet të ndërtoni një shtëpi të përshtatshme për jetën e të rriturve.

Ndihma për varësinë nga kodi nuk është suvatimi ose zbardhja e fasadës, por një rregullim i madh, i cili fillon me themelimin dhe ndryshimin e të gjitha komunikimeve. Nëse kjo nuk bëhet, themeli nuk forcohet, zonat problematike në bazën e psikikës nuk rregullohen, lidhjet e reja nuk krijohen, atëherë çarje do të shkojnë përgjatë mureve në formën e sëmundjeve, marrëdhënieve të prishura dhe shumë psikologjike problemeve. Arritja e pjekurisë kërkon të investoni në veten tuaj dhe të kuptoni se përndryshe, problemet e varësisë do të bëhen gjithnjë e më të theksuara me kalimin e viteve.

Defektet në themelimin e një shtëpie të re - në nivelin bazë të psikikës, ato mund të jenë plotësisht të padukshme, por me kalimin e kohës, zakonisht është tashmë e pamundur t'i fshehësh ato deri në moshën 40-45 vjeç. Për të pasur forcë të mjaftueshme për rindërtim, është e dëshirueshme që analiza e problemeve dhe rindërtimi i psikikës të fillojë në këtë moshë, ende të re sipas standardeve moderne.

Ne nuk shërohemi nga bashkëjetesa, ne rritemi prej saj. Kjo rritje kërkon kohë dhe përpjekje. Disa janë nja dy vjeç, disa janë 5-6 vjeç.

Rezultatet dhe praktika

Ne (autori së bashku me Doktorin e Shkencave Psikologjike OV Lukyanov) zhvilluam një version buxhetor të punës në grup në distancë me varësi nga njëri -tjetri. Aty morën pjesë rreth dyzet gra të moshës 30-50 vjeç. U deshën tre vjet punë interesante dhe intensive. Disa nga pritjet dolën të jenë të parealizueshme, disa nga rezultatet tejkaluan pritjet. Të gjithë ata që përfunduan rezultatet e testit ulën ndjeshëm shkallën e marrëdhënieve të ndërvarura: ata u bënë më pak të shqetësuar dhe të shqetësuar, fituan një autonomi më të pjekur dhe rivendosën vetëvlerësimin.

Sot unë propozoj një format individual të punës në distancë në korrespondencë me një algoritëm të menduar mirë dhe të provuar. Teknikisht, duket sikur ecni nëpër hapësira terapeutike dhe përfundoni detyra individuale me shkrim, në procesin e të cilave ju duhet të mbani mend, të përjetoni, analizoni dhe përdorni krijimtarinë.

Pagesa në progres mund të jetë mujore ose çdo 10 ditë. Thjesht merrni një vendim sa herë që ju përshtatet ky format i punës, vlerësoni ndërveprimin tonë dhe forcën tuaj. Në çdo rast, kalimi i hapësirave terapeutike dhe fazave të punës sjell rezultatet e tij të papërshkueshëm nga zjarri. Ju vendosni vetëm nëse jeni gati të shkoni më tej përgjatë rrugës së vetë-eksplorimit dhe pjekurisë psikologjike.

Fillimisht, duhet të planifikoni që puna do të zgjasë nga një deri në tre vjet.

Harta e Hapësirave Terapeutike

1. Hapësirat e bashkëngjitjes:

një hapësirë e cenueshmërisë dhe frikës;

hapësira e kontrollit, dashurisë dhe kufijve;

një hapësirë mbrojtjeje nga turpi;

hapësira e themeleve dhe motivimi i pjekur.

2. Hapësirat e veprimtarisë:

Hapësira e hijes;

hapësira e Nismës;

hapësirë për para;

hapësira e Fuqisë.

3. Hapësira e përfshirjes:

hapësira e rolit të nënës;

hapësira e rolit atëror;

hapësira e partneritetit;

hapësira e fëmijërisë sublime.

4. Hapësira e hapur:

hapësirë për bashkëpunim (kauzë të përbashkët) dhe ndihmë;

konsiderata për hapësirën;

hapësira e modernitetit;

hapësira e ringjalljes.

Për të filluar, duhet të shkruani në postën e autorit.

Ju gjithashtu do të duhet të kontaktoni në Skype (FB, Viber) për njohje personale.