Si Të Zgjidhni Një Psikolog?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Njerëzit që duan të provojnë të punojnë me një psikolog për të zgjeruar përvojën e tyre të jetës ose e kanë kuptuar se kanë nevojë për ndihmën e një specialisti për të ndryshuar situatën ose gjendjen e tyre, mendojnë dhe i bëjnë vetes pyetjen: si të zgjedhin një psikolog ose një psikoterapist? Miqtë dhe të njohurit shpesh më drejtohen me këtë pyetje.

Vendosa të shkruaj përgjigjen time për këtë pyetje në mënyrë më të detajuar në një artikull të veçantë, kështu që:

Si të zgjidhni një psikoterapist?

Ka disa mënyra që e bëjnë më të lehtë zgjedhjen e specialistit të dëshiruar ose të nevojshëm. Përvoja e ndërveprimit personal do t'ju ndihmojë të zgjidhni psikoterapistin e duhur për veten tuaj (mund të regjistroheni për një seancë dhe pasi të vendosë nëse doni të vazhdoni të punoni me këtë person ose të kërkoni një tjetër), gjithashtu mund të lexoni artikujt e psikoterapistit në faqen e tij të internetit ose në rrjetet sociale (nëse ai ose ai është specialist i shkrimit), shikoni foton dhe dëgjoni veten, çfarë ndjeni (e ngrohtë dhe relaksuese ose e ftohtë dhe e shtrydhur, më tepër besim ose vigjilencë), mund të zgjidhni sipas ndjesitë tuaja trupore, emocionet e reja dhe argumentet racionale.

Do të jetë e dobishme t'i bëni specialistit pyetjet e mëposhtme paraprakisht:

- sa vjet studioi psikoterapisti dhe në cilat programe?

- a po i nënshtrohet terapisti terapisë personale dhe për sa vjet?

- po kërkon mbikëqyrje nga kolegët?

Gjëja më e rëndësishme është terapia dhe mbikëqyrja personale, ato duhet të jenë të pranishme. Psikoterapia personale të cilës i nënshtrohet vetë specialisti është e nevojshme dhe e rëndësishme për të rritur ndërgjegjësimin e tij ose të saj, për të zgjidhur vështirësitë, problemet personale psikologjike, për një psikoterapist praktikues, është gjithashtu e rëndësishme në mënyrë që karakteristikat dhe vështirësitë personale të mos ndërhyjnë në punë.

Mbikëqyrja është mbështetje profesionale që një psikolog ose psikoterapist kërkon nga një koleg më me përvojë, është parandalimi i djegies emocionale, si dhe një perspektivë e jashtme për punën e një specialisti.

Kur jeni tashmë në një sesion terapie, kushtojini vëmendje: nuk duhet të ketë dhunë, nëse nuk doni të bëni diçka, terapisti nuk duhet t'ju detyrojë dhe nuk duhet të këmbëngulë në interpretimet e tij të emocioneve tuaja ose, për shembull, një vizatim. Ju mund të shqetësoheni në takimin e parë dhe kjo është normale, mbase nuk do të jeni gati të tregoni në takimin e parë për më të rëndësishmen, më të vështirën në jetën tuaj, për atë që ju shqetëson më shumë. Dhe kjo është gjithashtu në rregull. Kushtojini vëmendje nëse jeni rehat me këtë person, a mund të pushoni pak me të, doni të flisni për veten tuaj, doni të vini përsëri?

A vëren specialisti ndryshime në gjendjen tuaj fizike dhe emocionale gjatë sesionit të konsultimit? A ju tregon ai apo ajo për këtë dhe si e bën atë?

Një psikolog mund të shprehë supozimet dhe ndjenjat e tij me një kusht: kjo është fantazia ime dhe mund të gaboj, dëgjojeni nëse ju bën jehonë. Dhe ai nuk do të insistojë, bindë dhe, për më tepër, do t'ju turpërojë nëse mendoni ndryshe.

Përndryshe, përvoja e viteve, anëtarësimi në komunitetet profesionale, numri i diplomave dhe certifikatave, gradat shkencore nuk garantojnë që ky terapist është domosdoshmërisht i duhuri për ju.

Dëgjoni zemrën tuaj, provoni, kërkoni dhe zgjidhni udhëzuesin tuaj përgjatë rrugës së zhvillimit tuaj.