2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Instituti për të Ardhmen (IFTF) kreu një studim që shqyrtoi përvojat e punonjësve në kompanitë Fortune 1000. U zbulua se secila prej tyre merr mesatarisht 178 mesazhe në ditë dhe ndërpritet të paktën tre herë në një orë. Shtë e qartë se produktiviteti nuk rritet nga kjo
David Meyer (drejtor i Laboratorit të Universitetit të Miçiganit për Funksionimin, Njohjen dhe Performancën e Njeriut) identifikon tre lloje njerëzish në rrezik për të rënë pre e multitasking.
1. Të parët janë ata që janë të detyruar nga jeta të punojnë në një ritëm të panatyrshëm. Njerëz të tillë përpiqen të bëjnë disa gjëra në të njëjtën kohë (për shembull, duke folur në telefon dhe duke parë letrat dhe postën).
2. Të dytët janë ata që bëjnë shumë punë pa e kuptuar.
3. Lloji i tretë i njerëzve janë ata që krenohen me "aftësinë e tyre për shumë detyra"
"Shumë njerëz në mënyrë mashtruese mendojnë se janë të mirë në këtë," thotë Meyer. "Por problemi është se truri i të gjithëve është i njëjtë dhe nuk funksionon në atë mënyrë. Në realitet, askush nuk mund të kryejë në mënyrë efektive më shumë se një detyrë komplekse në një kohë të caktuar.”(C)
Truri ynë është shumëfunksional dhe mund të konsiderohet si një procesor me shumë detyra, megjithatë, ndryshe nga sistemet operative, ai dhe vetitë e tij nuk kuptohen mirë. Paradoksalisht, teknologjia moderne, në vend që të thjeshtojë jetën tonë, e ka bërë atë edhe më të komplikuar. Ne jemi vetëm nga viti 1998 deri në 2016 dëshmitarë të revolucioneve teknike dhe të informacionit, kur vlera e rrjedhës së informacionit të një personi është rritur qindra herë, dhe truri i njeriut (nëse thjeshtojmë dhe ekzagjerojmë) të gjitha proceset polisilabike të marrjes, përpunimit, riprodhimit, duke analizuar informacionin, përshtatet me këtë realitet të ri. Mos harroni se fëmijët që u rritën në epokën e pajisjeve janë më të lehta për tu menaxhuar me ta sesa të rriturit - procesi i përshtatjes!
Si e përballon psikika këtë? - Thjesht, ajo ul zonat e tjera të ndjeshme. Për shembull, puna e vazhdueshme në mënyrën e kryerjes së shumë detyrave çon në mbingarkesë dhe një ndjenjë kronike të lodhjes, veçanërisht nëse detyrat lidhen me funksionimin e një hemisfere (për shembull, e majta "logjike"), atëherë ndjeshmëria e hemisferës emocionalisht krijuese - (djathtas) zvogëlohet. Një person bëhet më pak emocional, kalon nga zgjidhjet krijuese në algoritme, dhe nëse situata nuk është e standardizuar, është e vështirë për të që të gjejë një zgjidhje, e cila nga ana tjetër rrit nivelin e përgjithshëm të ankthit. Dhe një nivel i shtuar i ankthit (kortizolit) çon në çrregullime të tjera - lodhje, asteni, shqetësime të gjumit. Kjo është tipike për njerëzit e tipit 1, dhe shumë menaxherë që përpiqen të kompensojnë mungesën e menaxhimit të kohës / kohës me shumë detyra, vërejnë "ftohtësinë emocionale", uljen e performancës dhe kënaqësinë nga puna e kryer.
Sa i përket njerëzve të tipit 2 (kjo është më shumë mbretëria e grave), sepse në shoqëri, një grua mban barrën jo vetëm në punë, por edhe në administrim dhe planifikim të parashikueshëm të jetës familjare, prandaj, shumica e grave jetojnë në një punë të shumëfishtë mode, veçanërisht ato me fëmijë. E vetmja gjë që i shpëton ata nga "djegia" është kalimi alternativ i detyrave krijuese në ato analitike. Për shembull, duke qenë kontabiliste, një grua dekoron shtëpinë e saj si "stiliste", ose qep një kostum të Vitit të Ri për një fëmijë për një matinee. Gjithashtu, personat e tipit 2 përfshijnë pozita administrative, të dyja lokale brenda kornizës së një kompanie / zyre dhe biznesi në tërësi (Pronarët e Biznesit). Ky është gjithashtu një proces multitasking i funksionimit të njëkohshëm të shumë nënsistemeve. Me të cilat njerëzit me një nëntip logjik-shqisor mund të përballojnë pa mbingarkesa pa probleme. Karakteristikat e tyre natyrore u mundësojnë atyre të kryejnë shumë detyra në mënyrë efektive.
Lloji 3 përfshin njerëz me vëmendje të paqëndrueshme dhe një funksion të dobët, për të cilët, për t'u bërë efektivë, ata duhet të "ushqehen" me shumë detyra, pasi është e vështirë për ta të përqëndrohen në një proces. Kur testohen, ata priren të tregojnë rezultatet më të këqija.
Po sikur ta njihni veten në një grup?
Nëse nuk ndiheni rehat, lodheni, duke kryer funksionet tuaja të zakonshme në punë, mos e ndjeni ngritjen pas përfundimit të detyrës së përfunduar, të tjerët ju tregojnë për "ftohtësinë" tuaj, kontaktoni një specialist!
Ato do t'ju ndihmojnë të gjeni arsyen e uljes së efikasitetit tuaj dhe të eliminoni problemin duke zgjedhur detyra individuale - këto mund të jenë klasa të menaxhimit të kohës, trajnim vullneti, ose anasjelltas, zhvillimi i krijimtarisë në veten tuaj, etj.
Recommended:
"Qëllimi" - E Vërteta Apo Miti Në Psikologjinë Profesionale?
Po përditësohet Tema e "Fati" është ende në krye të modës mendore. Dhe për ta parë këtë, mjafton të shkosh në çdo rrjet social ose të kërkosh në google listën e trajnimeve të njohura. Të gjithë flasin për këtë - duke filluar me shkrimtarët modernë, sikur të ishin disa priftërinj të lashtë të perëndeshës Ananke (perëndeshë greke e përcaktimit të fatit dhe shenjave), duke përfunduar me trajnerë psikologjikë jo -shkallë dhe "
"Dua!" - "Nuk Mundem!" Apo "nuk Dua!"? A Duhet Të Zgjidhni Dobësinë Apo Përgjegjësinë?
Shumë njerëz flasin për mënyrën se si duan të jetojnë, çfarë marrëdhënie duan, ku duan të shkojnë dhe si të pushojnë, dhe kjo është minimumi i atyre dëshirave që shprehen. Të gjithë kanë "duan" dhe "nuk duan". Por për realizimin e këtyre dëshirave, diçka nuk është e mjaftueshme gjatë gjithë kohës:
Integriteti I Një Gruaje. Kontrolli Apo Besimi? Mirësjellje Apo Sinqeritet?
Toka jonë është e pasur me gra "të forta". Ato gra që, me taka të larta, me një kostum biznesi, shuajnë erotikisht në shtëpi dhe ndalojnë tufat. Të cilët u rritën nga Komsomol ose "nënat Komsomol". Të cilët janë gjithmonë dhe në gjithçka të parët dhe më të mirët, ose përpiqen të jenë të tillë, ose mendojnë se ky është kuptimi i jetës.
Vetëvlerësim. Miti Dhe Realiteti
Zakonisht, duke folur për vetëvlerësim të ulët, një person nënkupton ndjenja dhe ndjesi specifike: dyshim në vetvete, frikë nga konfliktet ose të folurit publik, ndjenja të brendshme turpi ose faji, vështirësi në të thënë "jo", pakënaqësi me pamjen e tyre dhe shumë më tepër .
Po Sikur Të Më Tradhtojë, Apo Xhelozia është E Mirë Apo E Keqe?
Cilat janë shkaqet e xhelozisë? Xhelozia është e mirë apo e keqe? Si ta përballoni këtë ndjenjë? Xhelozia nuk mund t'i atribuohet asnjë kategorie "të mirë" ose "të keqe", ajo duhet të merret si e mirëqenë. Kjo ndjenjë, si çdo ndjenjë tjetër, lind dhe zhduket.
