Vetëvlerësim. Miti Dhe Realiteti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Zakonisht, duke folur për vetëvlerësim të ulët, një person nënkupton ndjenja dhe ndjesi specifike: dyshim në vetvete, frikë nga konfliktet ose të folurit publik, ndjenja të brendshme turpi ose faji, vështirësi në të thënë "jo", pakënaqësi me pamjen e tyre dhe shumë më tepër. Vetëvlerësimi përbëhet nga dy pjesë: vetja dhe vlerësimi. Me fjalë të tjera, ekziston një Unë i caktuar, i cili, duke parë veten, i jep vetes një VLERSIM.

1. Kush është ky vetëvlerësues I.

Ne marrim imazhin e parë të vetes nga familja. Ne jemi formuar në marrëdhënie me prindërit dhe të rriturit që kanë rëndësi për ne. Në lindje, një fëmijë nuk di asgjë për veten ose për botën përreth tij, dhe deri në një pikë të caktuar, nëna dhe babi janë veshët dhe sytë e fëmijës. Duke kuptuar botën përreth, fëmija gjithashtu njeh veten. Dhe mënyra se si prindërit "reflektuan" fëmijën, në çfarë atmosfere ai u rrit dhe u rrit, është thurur në kanavacën e "historisë" së tij për veten. Duke u futur në shoqëri, fëmija plus ose minus "konfirmon" imazhin e tij të brendshëm. Dhe pastaj, me kalimin e viteve, ideja për veten fiksohet, përfshihet dhe bëhet një njohuri kronike e qëndrueshme - kjo është I. Prapa "vetëvlerësimit" të vetes ka procese komplekse dhe të thella, pjesa më e madhe e të cilave është nga fëmijëria. Duke u nisur nga një ide e rreme për veten, duke përfunduar me ngjarje të ndryshme traumatike me të cilat një person duhej të përballej.

2. Ne merremi me VLERSIMIN.

Në përgjithësi, koncepti i "vlerësimit" është një nga kushtet më helmuese. Vlerësimi i vazhdueshëm i vetes, si një lavjerrës, zakonisht ndryshon, vetëm në dy drejtime: turp dhe faj. Në një gjendje të tillë, ju jeni gjithmonë "nën". Jo aq i zgjuar, i bukur, i suksesshëm. Jo një prind, mik apo profesionist mjaft i mirë. Nëse ka një vlerësim ose vlerësim në perceptimin tuaj, atëherë ekziston një shkallë e caktuar e "normalitetit" të cilit supozohet se duhet t'i përgjigjeni. Nuk ka të bëjë me vetëvlerësimin, por me një ndjenjë të vetëvlerësimit dhe vetëvlerësimit. Kjo është shtylla qendrore dhe kryesore e personalitetit. Prandaj, në një kuptim, nuk ka VETFVlerësim. Më shpesh sesa jo, kjo është një "jehonë" e zërave që janë ende kuptimplotë për ju dhe jehona e ngjarjeve ende të pazgjidhura.

3. Vetëvlerësimi dhe trajnimi

Duhet të theksohet menjëherë se me trajnime nuk nënkuptoj terapi grupore profesionale ose grupe të ndryshme tematike që synojnë përmirësimin e cilësive. Kurset e të folurit publik, për shembull, mund t'ju mësojnë se si të flisni rrjedhshëm, por ato në asnjë mënyrë nuk zgjidhin shkakun psikologjik të një personi - një frikë nga skena ose nga njerëzit. Prapa kësaj frike, zakonisht, fshihet një ndjenjë toksike e turpit të vetvetes, dhe metoda të ndryshme oratorike nuk zgjidhin thellësinë e shkakut të frikës, por vetëm rrëshqasin mbi sipërfaqe. Përkundrazi, unë po flas për trajnimin e "rritjes personale", siç quhen tani. Një tipar dallues i trajnimeve të tilla, para së gjithash, janë parullat me zë të lartë dhe premtimet për të zgjidhur çdo problem në vetëm disa ditë ose javë. Një rezultat i shpejtë dhe njohuri "sekrete", të cilat mund të merren vetëm në trajnimin e Vasya Pupkin, nxisin më tej interesin. Do t'ju premtohet të fitoni vetëbesim, liri, para, lumturi dhe dashuri, dhe natyrisht, të rrisni vetëvlerësimin tuaj. "Rritja personale" është e pamundur të "shkosh" dhe të stërvitesh. Të bëhesh i sigurt në vetvete brenda një jave është një iluzion. Për të filluar të jetoni, veproni ose reagoni në një mënyrë të re, së pari duhet të kuptoni se çfarë ndodh në përgjithësi në jetën tuaj në tërësi. Vetë-dyshimi është vetëm një simptomë sipërfaqësore. Dhe ajo që ende "dhemb" zakonisht fshihet shumë më thellë. Prandaj, nuk ka kuptim të punosh me një simptomë. Para së gjithash, ju duhet të merreni me arsyen.