Vetëvlerësim Dhe Vetëvlerësim

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Vetëvlerësimi është një vlerësim për veten, pamjen tuaj, aftësitë tuaja, veprimet dhe rezultatet e këtyre veprimeve. Një i rritur mund ta vlerësojë veten si një specialist i mirë, por të kuptojë se nuk është shumë i mirë në marrëdhëniet me njerëzit. Një ndjenjë e vetëvlerësimit është themeli për vetëvlerësimin. Vlera është kategoria kryesore, është Njohja e së Drejtës për të qenë, për të qenë unik, siç jam Unë. Dhe gjithçka mund të mos ketë kuptim nëse nuk jam atje…

Në mënyrë që të ndiheni si një person i vlefshëm dhe i denjë. Ishte shumë e rëndësishme të kishe një përvojë të tillë - në mënyrë që meritat e tua të njiheshin nga ata që doje,

Dhe nga kush varej. Para së gjithash, prindërit. Nëse prindërit janë në gjendje të gëzohen për veçantinë, veçantinë e fëmijës së tyre, duke e konsideruar atë një person interesant me të cilin janë të lumtur të komunikojnë, duke njohur bukurinë dhe feminitetin e vajzës së tyre, maskilitetin dhe forcën e djalit të tyre, të drejtën për personalitet territorin dhe hapësirën e tyre. Të kesh të drejtën të jesh ndryshe nga ajo që prindërit do të donin, dhe në mënyrë që ata ta pranojnë atë.

Vetëm ai që i ka dhënë vetes këto të drejta dhe ka mësuar të vlerësojë, i ka dhënë vetes të drejtën të jetë vetvetja është i aftë të njohë të drejtat. Kjo "e përvetësuar" nuk largohet kurrë, ajo mbetet gjithmonë si ndjenja origjinale e vlerës dhe dinjitetit të saj, diçka të palëkundshme që është pothuajse e pamundur të bjerë, të humbasë, të shkatërrohet. Edhe nëse ka përpjekje për të poshtëruar dhe zhvlerësuar këto virtyte, një person me të drejta të përvetësuara, para së gjithash, do të fillojë nga ideja e tij për veten. Dhe ndërtoni vetëvlerësimin tuaj mbi këtë bazë.

Dhe kur prindërit tuaj nuk e njohën, nuk "treguan" atë për të cilën jeni të vlefshëm, ju kërkoni njohjen e vlerës tuaj në botë, nga një partner, një ekip, nga një shef …. Ju meritoni … ju kerri favorizoj Mesazhi kryesor i prindërimit i një personi me vetëvlerësim të ulët është: Ti nuk je ajo që më duhet. Bëhu ndryshe, i përshtatshëm për mua. Ju duhet të kënaqeni, të përshtateni në mënyrë që të merrni të paktën vlerësim të jashtëm…. Dhe pastaj ne i kushtojmë gjithë jetën tonë meritës, duke ndjekur idealet e njerëzve të tjerë…. Ku jeni në këtë me veçantinë tuaj? Ku je ti

Sigurisht, njohja e vërtetë e vlerës së dikujt nuk ndodh menjëherë, është një proces i tërë. Në fund të fundit, "pavlera" dhe parëndësia jonë janë goditur për vite me radhë: "Unë jam shkronja e fundit në alfabet", "Nëse doni shumë, do të merrni pak", "Ende nuk është rritur në tuajin opinion, "" Nuk e meritoj … "," Duhet të jesh më modest "etj. Për vite dhe dekada ne jemi mësuar të mos e vlerësojmë veten, të sakrifikojmë veten për hir të qëllimeve të njerëzve të tjerë, të dënuar për shkelje të vogla ose të mos i njohim arritjet tona.

Zotëroni vlerën tuaj. Ajo është! vlerësoje veten. Ju jeni unik, individual, interesant. A doni të dëgjoni për të nga të tjerët? Por si do ta dinë ata se çfarë personi të mrekullueshëm jeni, nëse ju vetë nuk e dini për këtë dhe nuk besoni plotësisht në të? Për të vlerësuar veten, duhet të njihni veten. Dhe kush na njeh më mirë se ne? Prindërit tanë, dhe çfarë të bëjmë nëse nuk na vlerësojnë vetëm për atë që jemi? Atëherë është shumë e vështirë të jetosh për t'u bërë.

Por një i rritur ka një zgjedhje, të vazhdojë të fajësojë prindërit dhe të qëndrojë në të njëjtin vend dhe të presë që një nënë e sjellshme të vijë dhe të më vlerësojë, në këtë rast ne u japim përgjegjësi figurave të jashtme dhe mbetemi në një pozicion fëminor.

Ose merrni përgjegjësinë për të përvetësuar vlerën tuaj. Për të hequr të gjitha këto "bllokime" dhe për të liruar rrjedhën e energjisë dhe lumturisë suaj, keni nevojë për një vendosmëri dhe punë mendore të caktuar:

Kjo është puna për ndërtimin e kufijve tuaj në mënyrë që "vlera të mos dalë dhe të zhduket nga askund", Kjo bazohet në reagimet e mjedisit të burimeve, derisa të keni krijuar mbështetjen dhe vetëbesimin tuaj, Kjo është punë me një ndjenja e fajit dhe vetë-dënimit, Shërimi i fëmijës tuaj të brendshëm. Jetojeni këtë përvojë në terapi.

Dhe shpesh puna ime si psikoterapiste është të ndihmoj për të parë dhe përvetësuar këtë vlerë. Frymë jetën në të. Vlera e vetvetes - është brenda, mund të jetë nën rrënojat e zhgënjimeve dhe pakënaqësive, fajit, pretendimeve ndaj vetes dhe përvojave negative, por është gjithmonë aty, e vërtetë, e veta.