2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ne fillojmë stërvitjen tonë. Mbyllni sytë, relaksohuni dhe imagjinoni se jeni në një livadh të mrekullueshëm. Rreth jush janë barishte magjike, aromatike, mbi të cilat pilivesat dhe fluturat fluturojnë me gëzim. Admironi këtë fotografi. Buzëqeshi asaj. Hidhni një sy përreth - kudo ka bukuri të mrekullueshme, të mbushur me gëzim kumbues, qetësi, diell …
Ju mund të uleni në një shtrat të butë me bar, të uleni rehat poshtë dhe, duke shikuar nga dielli, përmes barit të gjatë me kënaqësi të shikoni në qiellin e pastër, të kaltër … Paqja dhe lumturia ju mbushin në mënyrë të dukshme deri në buzë …
Papritmas, qielli u vrenjt pak dhe uji u derdh mbi ju në një rrjedhë të ngrohtë, kristalore. Nënshtrohuni në këto ujëra të mrekullueshëm. Dije - ata kanë fuqinë magjike për të larë çdo gjë të keqe, të keqe dhe ta bartin atë larg nëntokës …
Ndjeni se si e gjithë negativiteti i brendshëm i grumbulluar ju lë së bashku me pikat e shiut - uji qiellor merr me vete gjithçka të vështirë dhe ju merr përgjithmonë …
Qëndroni në shi, lëreni të ju lajë plotësisht, plotësisht …
Tani shiu ka mbaruar, qielli është pastruar dhe ju vëreni një ylber çuditërisht të bukur jo larg jush … Hidhini një sy më nga afër … extraordinaryshtë e jashtëzakonshme, si gjithçka në këtë lëndinë … muzikë, duke spërkatur shkëlqime me ngjyra e gjysmë harqeve të ylbertë me një fishekzjarre magjike me gaz … A është një mrekulli? … Dhe tani ju jeni dëshmitar i kësaj mrekullie të jashtëzakonshme! Por më interesantja është përpara …
Shkëndijat magjike të ylberit, që spërkaten përreth, të arrijnë ty, të prekin ty, të depërtojnë tek ty dhe të lënë dritat e tyre të mrekullueshme në ty, duke të bërë pjesëmarrës në Mrekullinë … Ndjen se si këto drita ju transformojnë në mënyrë misterioze - mijëra të vogla, shumë- diell të ngjyrosur dhe të mirë dhe e gjithë qenia juaj (e pastruar, përtërirë dhe pikturuar me dritën e ylberit) buzëqesh me gëzim në botën përreth jush, duke pranuar me mirënjohje praninë tuaj në të …
Duke shijuar këtë plotësi të re, ne largohemi nga livadhi magjik dhe kthehemi në jetën e përditshme, plot qëllime të mira, frymëzim, plane, humor, forcë … Le t'i urojmë vetes fat të mirë!
/ Autori i këtij ushtrimi është një psikologe e certifikuar, Alena Viktorovna Blishchenko /
Recommended:
Praktika E Autorit Për Ndarjen Nga Ndikimi I Tepërt I Prindërve. "Kurorëzimi I Vetes Personale"
1 . Para së gjithash, ju duhet të imagjinoni botën tuaj personale si një shtet të veçantë. - Në këtë gjendje, si në të gjitha të tjerat, ekziston një sistem i pushtetit qeverisës. A keni paraqitur? - Shteti juaj zbaton politikën e tij, zhvillohet dhe rritet.
6 Teknika Relaksimi Për Relaksim Për Të Gjitha Rastet
Në një mënyrë apo tjetër, secili person përballet me mbingarkesë emocionale, stres. Në të njëjtën kohë, shumë njerëz nuk mund të mburren me një psikikë mjaft të qëndrueshme dhe një numër të mjaftueshëm aftësish të menaxhimit emocional. Ose ata nuk mund të gjejnë kohë të mjaftueshme për të ndjekur me qëllim veten dhe ekuilibrin e tyre emocional.
Strategjia E Autorit Për Pajtimin E Dy Parimeve - "prindi I Brendshëm" Dhe "fëmija I Brendshëm"
Problematika e një numri të madh të pyetjeve psikologjike është shpesh e mëposhtme … Klienti: a) nuk u shfaq (nuk hetoi, nuk e di) veten e pranishme (domethënë "fëmijën" e brendshëm); b) nuk përditësoi (nuk funksionoi, nuk lustroi) platformën e "
Ushtrimi "Jeta është Si Një Kopsht: Korrja, Rregullimi I Gjërave, Zhvillimi Dhe Përmbushja E Dëshirave"
Viti i Ri i Vitit të Ri është një kohë e mrekullueshme për t'i bërë vetes një dhuratë tjetër. Unë ju ofroj një ushtrim për "korrjen e vitit": marrjen e të dhënave, integrimin e përvojës, kuptimin e asaj që po ndodh, vendosjen e gjërave në rregull - në një formë metaforike.
Ushtrimi I Autorit Për Shërimin E Plagëve Në Zemër. Psikologjia E Magjisë
Ndonjëherë, në procesin e veprimtarisë terapeutike, lindin studime psikologjike absolutisht magjike, të cilat më vonë mund të përdoren si një teknikë e përgjithshme për përpunimin e problemeve të zakonshme … Unë po ndaj me ju një nga gjetjet e mia, miq
