2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Isshtë e zakonshme që ta trajtoni të kaluarën tuaj pak … skeptikisht, ose diçka. Ajo ose vepron si një pikë referimi për vetë-përmirësimin (e njohur: "Mos e krahasoni veten me të tjerët, krahasojeni veten me veten në të kaluarën"). Ose e kaluara është e mbuluar me plagë që dëmtojnë motin; nganjëherë postimet ironike dhe herë shumë tragjike në Facebook u kushtohen atyre.
E rrallë e kaluara, me të gjitha ngjarjet e saj qesharake dhe një kërkim të gjatë për përgjigje në pyetjet që tani duken mjaft të dukshme, perceptohet si një burim personal. Kjo është pjesërisht për faktin se natyra është krijuar për mbijetesë, jo për lumturi. Prandaj, truri ynë është "programuar" nga evolucioni për t'u përqëndruar në negativ. Në këtë kontekst, e kaluara është një burim mësimesh, dhe jo gjithmonë ato të këndshme.
Në të njëjtën kohë, zgjedhja që bën një person në një kohë ose në një tjetër është shpesh më e mira në dispozicion. Më e mira është brenda burimeve fizike dhe mendore në dispozicion. Më e mira është të siguroni mbijetesë. Më e mira është të ruani një pjesë të rëndësishme të shpirtit tuaj.
Në dritën e këtij këndvështrimi, e kaluara kthehet në një burim shumë të fuqishëm dhe një burim besimi në vetvete. Pavarësisht se sa e paqartë ishte situata në të kaluarën, ju disi arritët ta trajtoni atë. Ku? Shikoni këtë histori nga e kaluara jo nga perspektiva e një "lodër të fatit", por nga perspektiva e një personi që veproi. A keni ndërmarrë ndonjë hap për të zgjidhur situatën në mënyrë sa më të sigurt? Epo, kjo është e mrekullueshme.
Prandaj, herën tjetër kur të filloni të ndjeni se jeni të pafuqishëm në diçka, mbani mend atë që u bë burim force për ju në situata të papritura dhe pasigurie në të kaluarën. Ju tashmë e keni këtë burim - një burim eksperience dhe mënyrën tuaj të qenësishme të të parit të situatës dhe veprimit.
Foto: Andrea Torres
Recommended:
Një Pyetje Për Veten Time: "Çfarë Mendoj Unë, Në Fakt, Për Këtë?"
Një nga arsyet e zakonshme për t'iu referuar një terapisti është dëshira për të zgjidhur mendimet dhe mungesa e dukshme e logjikës në sjelljen e tjetrit. "Pse djali nga aplikacioni i takimeve u zhduk papritmas dhe nuk iu përgjigj mesazheve?
Një Pyetje Për Veten Time: "Çfarë Ka Atje, Një Hap Larg Asaj Që Unë Tashmë E Di Se Si?"
Një psikologe e njohur në fjalimin e saj një herë tha: "Nëse doni të prishni gjithçka - globalizoni". Pajtohem 100% Ne shpesh jemi të kapërcyer jo nga frika e ndryshimeve, por nga pamundësia e tyre në dukje. Ne jemi të befasuar - ashtu si një plan pesëvjeçar që do të dërgohej për të blerë, mirë, le të themi, një makinë larëse për një apartament familjar.
Pyetja Për Veten: "A Jam Gati Për Këtë Që Të Rindërtoj Plotësisht Jetën Time?"
Ne i perceptojmë shumë aktivitete në jetën tonë si projekte afatshkurtra. "Përmirësoni gjuhën angleze". "Humbni peshë" deri në verë ". Merrni një program detoksifikimi. Sidoqoftë, ka të bëjë aq shumë me përpjekjet afatshkurtra sa foljet "
Pyetja Për Veten: "Pse?"
Të mendosh për jetën tënde është një aftësi që kërkon të njëjtin trajnim si, të themi, të folurit në publik ose të folurit e vogël. Në kolonën time, unë ndaj këshilla se si të flisni me veten. Pra, pyetja e parë. "Pse?" Nuk ka pyetje më të pakuptimta në komunikimin njerëzor sesa "
Midis Asaj Mendore Dhe Asaj Juridike. Kriza Në Ukrainë: Një Qasje Psikoterapeutike
Fjalimi në tryezën e rrumbullakët "Kriza në Ukrainë: një qasje psikoterapeutike" e organizuar nga Bashkimi Evropian i Psikoterapistëve dhe Universiteti privat i Sigmund Freud, i cili u mbajt në Vjenë në 5-6 Dhjetor të këtij viti. Faleminderit për mundësinë për të folur në këtë forum të lartë për një rast kaq agonizues dhe të kundërt.
