Si Ta Përdorni Zjarrin E Zemërimit Për T'u Bërë Një PERSONALITET Më I Plotë?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në shënimin që shkrova "Zjarri i humbur i zemërimit është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt sëmundjes", u ngritën pyetje.

Pyetje: “… por kjo temë duket psikosomatikisht ndryshe:). Nëse zemërohem, vdes menjëherë! Dhe pastaj sëmurem për një kohë të gjatë, nëse e lejoj veten të shpreh këto ndjenja - unë kam studiuar këtë temë për disa vjet …"

Pergjigje:

Generallyshtë pranuar përgjithësisht se psikosomatika është një reflektim i përvojave emocionale në nivelin e trupit.

Supozoj se në mënyrë të pavetëdijshme po ndëshkoni veten për shfaqjen e zemërimit.

Duke ju njohur dhe nga përvoja ime, dua të vërej se psikoterapia me praktikuesit shpirtërorë është më e vështirë (arsyet janë dhënë më poshtë).

Në qasjen Gestalt, dënimi juaj është një retroflektim - një konflikt i brendshëm i besimeve dhe nevojave.

Trupi i një personi tregon konfliktin që po ndodh në shpirtin e tij. Në fillim të punës me një problem, një psikolog ndihmon për të gjetur një stereotip të formuar (introjekt) të tipit - "badshtë keq të zemërohesh", - "Vajzat e mira nuk zemërohen", - "Kjo është krenari", - "Zoti do të dënojë!" … Zakonisht, një person i merr këto fraza si bazë në sjelljen e personave të rëndësishëm: nëna, babi, gjyshja, gjyshi, edukatori, mësuesi, mësuesi … Udhëzimet zëvendësojnë vlerat për një person pa kuptimin, përvojën dhe verifikimi i përgjigjes së brendshme në trup - i imi, - jo i imi - si ndihem pasi kam bërë në një mënyrë të caktuar?

Shpesh, një mesazh nga një person domethënës, si një farë e huaj, jep - fruta të mutuara në formën e mendimeve, fjalës, sjelljes - një person i sjellshëm. Njerëzit rreth tyre zakonisht presin mbështetjen e një personaliteti të ndritur, pa të drejtë lodhjeje, kufijtë e tyre.

Por shpirti është unik, sikur shtyn një përvojë të huaj dhe e detyron një person në rrugën e tij të zhvillimit. Në nivelin fizik, kjo protestë shpesh manifestohet si nauze, fërkime, të vjella, një gungë në fyt, ose dhimbje gjoksi, manifestime të tjera të trupit … Trupi, sikur të bërtasë në vetëdije - kthejeni vëmendjen! Nëse nuk e kuptoni arsyen dhe nuk ndryshoni, ne do të vdesim!

Dhe këtu metodat e terapisë Gestalt janë jashtëzakonisht të dobishme. Ato do të ndihmojnë për të vërejtur me kohë mekanizma të pavetëdijshëm të ikjes nga realiteti (për shembull, devijim) dhe të sqarojnë arsyen për këtë. Quiteshtë krejt e mundur që nga njohja me botën tuaj të brendshme të tronditeni! Atje, ka shumë të ngjarë, ka demonë))) - ato nënpersonalitete që ju nuk i vutë re ose i shtypët, të munduar nga praktikat shpirtërore.

Gjithashtu, praktikuesit shpirtërisht mund të duhet të kalojnë një konflikt ekzistencial - një rrugëdalje nga bashkimi dhe formimi i shkallës së tyre të vlerave. Zakonisht, një rrëfim ose fe zëvendëson figurën e prindërve, dhe për këtë arsye është më e vështirë të mbijetosh ndarjes, në fund të fundit, është si të zemërohesh me Perëndinë, për më tepër, edhe të kesh një luftë me të! Unë thjesht dua t'ju siguroj, rrëfimi ose feja nuk është Zoti. Shpesh ky është vetëm një biznes, një tregti me njohuri shpirtërore, por në parim është një karma shumë e rëndë))).

Zoti me siguri nuk do të largohet nga ju, dashuria e tij për ju është e pakushtëzuar - është ajri, uji, dielli, toka … dhe ai nuk do t'ju privojë nga kjo.

Zjarri i zemërimit është i nevojshëm për daljen nga bashkimi dhe formimin e autonomisë parësore.

Test i vogël.

Nëse do ta lëshonit zemërimin tuaj, si do ta tregonit?…. U shfaq një imazh? Për njerëzit fetarë, mund të shkrihet me zemërimin e Zotit - uragan, rrufe….

Mundohuni ta luani atë si në një shfaqje, përjetojeni atë në lëvizje, lëreni trupin tuaj ta shijojë atë. (Unë ju paralajmëroj se në realitet nuk mund të bëni atë që mund të jetoni duke hyrë në rol). Pastaj ndjeni se si të jeni ky personazh.

Në jetë, zgjidhni për veten tuaj një mënyrë të arsyeshme për të shprehur zemërimin duke përdorur burimin që keni zotëruar si rezultat i veprimit në shfaqje.

Për shembull: Ka nevojë për hapësirë personale.

1. Ju mund të bërtisni se të gjithë e kanë atë - kjo rrjedhje e tensionit nuk ka gjasa të çojë në plotësimin e nevojës.

Shpërthimi i zemërimit do të krijojë tension në marrëdhënie dhe nxehtësia juaj do të ulet vetëm për një kohë.

2. Nëse i kërkoni të dashurit të trokasin në dhomën tuaj dhe të shpjegojnë pse është e rëndësishme për ju, atëherë ka një shans që ata t'ju dëgjojnë dhe të respektojnë kërkesën tuaj.

Me kalimin e kohës, do të ndjeni gëzimin e rezultatit. Kjo jo vetëm që do të jetë fitorja juaj e brendshme, ju jeni kujdesur për veten - keni organizuar një zonë rehati për veten tuaj, keni ndërtuar kufij territorialë, por gjithashtu keni filluar të doni më shumë të dashurit tuaj.