2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Realizimi i aftësive të tyre, njohja e tyre nga të tjerët, ju lejon të ndiheni si një person i suksesshëm. Një pjesë e rëndësishme është arritja profesionale, ku dështimi mund të hedhë hije mbi tërë jetën e një personi.
Duke bërë mirë punën tuaj, me cilësi të lartë, duke i kushtuar vëmendje detajeve, duke llogaritur rreziqet, kjo qasje ju bën një shembull për t’u ndjekur në sytë e të tjerëve, ju admironi ose keni zili.
Vëmendja e të tjerëve është lajkatare, vetëvlerësimi dhe vetëvlerësimi ngrihen dhe nxiten për të kryer detyrat në një nivel, nëse jo më mirë. Por së bashku me ata që ndjekin shembullin, ka nga ata që mund të fillojnë të kërkojnë të meta. Tregoni se ku mund të bëhen përmirësime.
Dhe pastaj në vend të kënaqësisë nga një punë e kryer mirë, ka acarim që jo të gjitha detajet janë marrë parasysh. Dhe sa më shumë energji të shpenzohej për detyrën, aq më e fortë shpaloset kritika e brendshme. Nuk ka asnjë mënyrë për të uruar veten për punën e bërë, për të vërejtur se mangësitë nuk ndikuan në rezultatin përfundimtar, pasi që shfaqet fotografia - se meqenëse nuk ka rezultat ideal, atëherë sikur as vetë procesi të mos ekzistonte. Dhe kështu, një person hyn në raundin tjetër në një përpjekje për të përmbushur gjithçka në mënyrë të përsosur.
Në një pamje të tillë, nuk është e mundur të merren parasysh të gjitha detajet, mjedisi dhe kritiku i brendshëm gjithmonë do të kenë një mendim dhe është e pamundur të parashikosh gjithçka. Ndjekja e përsosmërisë nuk jep një mundësi për të ndaluar, ekziston vetëm një qëllim dhe shumë energji e shpenzuar për nuanca.
Nuk ka asnjë mënyrë për të qëndruar në pikën përfundimtare, për të analizuar detyrën dhe për të pranuar se gjithçka që mund të bëhej në atë moment ishte përfunduar 100%. Ky proces bazohet në besimet joracionale, të cilat ndërhyjnë në marrjen e kënaqësisë nga aktiviteti.
Aksionet po rriten, dhe burimet për përfundimin e detyrës nuk llogariten, dhe më pas perfeksionisti bie në një gyp: aty ku fillon përpjekja për përsosmëri dhe zhvlerësimi i tij i mëvonshëm, fillon strategjia "gjithçka ose asgjë". Kjo është e rrezikshme sepse, me një mekanizëm të tillë, "asgjë" nuk shfaqet më shpesh në punë, "pasi nuk mund ta bëj në mënyrë perfekte, atëherë nuk do ta bëj në asnjë mënyrë".
Perfeksionizmi mund të bazohet në besimin se të rriturit domethënës dikur i thanë një personi në fëmijëri: "Mund të kishte qenë më mirë." "Ju duhet ta kishit bërë këtë dhe kështu me radhë." Me kalimin e kohës, as një vlerësim i jashtëm nuk është më i nevojshëm, brenda këtij procesi fillon vetvetiu.
Përpjekja për më të mirën është një dëshirë e natyrshme, por jo kur ndërhyn në një jetë përmbushëse dhe shkakton vuajtje. Motivimi në punë është i rëndësishëm, eksitimi në proces ju lejon të mbani një nivel energjie të mjaftueshëm për të përfunduar detyrën, të shijoni procesin gjatë rrugës.
Çfarë mund të bëni kur të kuptoni se tashmë jeni në ndjekje të idealit:
1. Gjeni një pikë mbështetëse brenda vetes, një aftësi ose cilësi që e keni gjithmonë në mënyrë që të mos ndodhë përreth. Çfarëdo kritike apo admirimi të bjerë mbi ty. Dhe gjithmonë kthehuni tek ajo kur të ndjeni se keni filluar të vraponi në një rreth.
2. Kërkoni mbështetje nga njerëzit që mund të festojnë të mirën që ju mund ose keni në ju. Refuzoni plotësisht kritikat. Ju e dini se si ta kritikoni veten në mënyrë të përsosur, nuk keni nevojë për ndihmën e dikujt tjetër në këtë. Detyra është të mësoni t'i kushtoni vëmendje aspekteve pozitive.
3. Kushtojini vëmendje asaj që është bërë mirë, shkruani një listë. Dhe pastaj shkruani në një vskidku atë që nuk merret parasysh dhe krahasoni cilat më shumë. Kërkimi i gabimeve është si një "tren mbi shina", nëse ndërroni shigjetën e shinave në drejtimin tjetër, atëherë treni mund të arrijë në një destinacion tjetër.
4. Nga pikat e vogla dhe momentet pozitive, formohet një burim i brendshëm i mbështetjes, i cili jep energji për biznesin.
Nëse kërkimi i përsosmërisë është bërë një mënyrë jetese, atëherë kthimi në funksionimin normal, ku ka një vend për motivim dhe eksitim mund të marrë pak kohë. Sa më shumë kohë të jetoni nën këtë flamur, do të kërkohet afërsisht e njëjta kohë për t'u kthyer te vetja.
Sidoqoftë, nëse, ndërsa punoni me këtë vetë, hasni vështirësi ose nuk mund të ndryshoni, atëherë puna me një psikolog do të japë një rezultat. Meqenëse ky është formimi i një aftësie që do të marrë kohë dhe në fund të punës do të mbetet me ju.
Mund të regjistroheni për një konsultë me telefon: 8 (916) 434-96-81.
Recommended:
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
A Janë Prindërit Tuaj Fajtorë Për Gjithçka Në Jetën Tuaj?
Disa kohë më parë, dhe madje edhe tani, megjithatë, trajnime të ndryshme mbi temën e prindërve falës ishin shumë në modë. Shpesh latente në këto trajnime ose qartë ka një temë që gjithçka që ndodh në jetën tuaj u bë kështu për shkak të tyre, prindërit tuaj … Ato janë, për shembull:
Si Të Ndaloni "luftën" Me Nënën Tuaj Dhe Të Filloni Të Jetoni Jetën Tuaj
Në një botim të mëparshëm, kam shkruar se lufta e zgjatur, në të cilën ndonjëherë kthehet marrëdhënia midis një nëne dhe fëmijës së saj të pjekur, merr shumë energji dhe nuk ka një fitues. Mjerisht, një luftë e tillë bëhet në mënyrë të padukshme një zëvendësim për një jetë të plotë dhe zgjat për vite me radhë.
Jetoni "për Veten Tuaj" Ose "vendoseni Gjithë Jetën Tuaj Në Këtë Brutal Mosmirënjohës"
Për shembull, buzëkuq i ri. Po, shumë e dashur. Dhe, në parim, pothuajse e njëjtë, mirë, tubi është më i bukur, mirë, një buton në mënyrë që kapaku të mos fluturojë, mirë, qëndrueshmëria e ngjyrave është më e lartë dhe skema e ngjyrave është më elegante, por, në përgjithësi, buzëkuqi është buzëkuq.
Si Ta Jetoni Jetën Tuaj, Jo Jetën E Prindërve Tuaj
Në sistemin familjar, të gjithë anëtarët e tij janë të ndërlidhur. Dhe ka një vend për të gjithë. Për shembull, fëmijët janë para prindërve të tyre në mënyrë që të jenë në gjendje të mbështeten tek ata. Gjyshërit janë prapa prindërve, e kështu me radhë.
