Të Shkosh Apo Të Mos Shkosh Te Një Psikolog?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Nëse nuk keni qenë kurrë te një psikolog dhe keni dëshirë t'i drejtoheni atij, apo edhe thjesht një mendim për këtë temë, por hezitoni ose vononi fillimin e veprimeve, atëherë ndoshta ju duhet të zbuloni se çfarë po ju ndodh, dhe çfarë do të ndodhë nëse vendosni dhe bëni hapin e parë.

Një udhëzues për shqisat

Ndjenjat mund të jenë një justifikim dhe një faktor ndërlikues për të vizituar një psikolog. Mund të ketë shumë prej tyre për t'i kuptuar vetë. Ose ata mund të jenë të paqartë, ose mund të duket se nuk janë. Në një mënyrë apo tjetër, jo të gjithë janë në gjendje të takohen me ta. Për më tepër, shumë i shmangin, i zhvendosin, i zëvendësojnë me të rreme, i shtypin, në vend që t'i lejojnë vetes t'i jetojnë ato. Dhe pastaj ndjenjat, të mbetura jashtë kontaktit me vetëdijen, kthehen në një mbetje, një ngarkesë, një barrë, dhe trupore mund të ndihen si dhimbje, pandjeshmëri, ankth, siklet, dëshirë për të qenë të lirë, për t'u lehtësuar.

Nëse përjetohen ndjenja të forta, mund të jetë e vështirë të marrësh një vendim inteligjent për të kërkuar ndihmë nga një specialist. Edhe pse shpesh - ky është pikërisht rasti kur ai do të ndihmonte për të dalë nga gjendja aktuale emocionale sa më e sigurt dhe të mësonte që të merret me kompetencë me ta në të ardhmen.

Ndjenjat shpesh janë negative: zemërimi, mosbesimi, negativizmi, pesimizmi, etj., Dhe mund të drejtohen si ndaj dikujt nga jashtë ashtu edhe ndaj vetvetes. Ju mund të irritoheni nga fqinji juaj nga lart, ose nga pafuqia juaj. Por çfarëdo që të thoni, dhe këto ndjenja mund të bëhen motori drejt një qëllimi pozitiv. Gjëja kryesore për të kujtuar është se ndjenjat negative janë vetëm një pjesë e të gjithë spektrit emocional të qenësishëm për të gjithë.

Në lidhje me gjendjet e dyshimit, pavendosmërisë, ankthit, pafuqisë për shkak të nevojës për të bërë diçka në kontekstin e punës terapeutike, psikologët e quajnë rezistencë dhe e konsiderojnë atë një shenjë të mirë. Në fund të fundit, si rregull, ai që kapërcen rezistencën e tij, duke ecur përpara, pavarësisht vështirësive, shkon në një nivel të ri zhvillimi.

Udhëzues për mendimet

Zakonisht, ata që po mendojnë të kërkojnë një specialist për veten e tyre kanë dy lloje mendimesh:

a) Po sikur diçka të jetë e gabuar me të (specialistin)? (Ai nuk do të jetë më i miri në botë / jo më i miri për mua; ai do të jetë i gabuar, ose nuk do të bëjë atë që nevojitet, etj.)

b) Çka nëse diçka nuk është në rregull me mua? (Të gjitha problemet e mia janë trillim, gjithçka duhet të kalojë vetvetiu, unë do të menaxhoj, zakonisht nuk kam fat me specialistët, etj.)

Në një mënyrë apo tjetër, këto mendime nënkuptojnë fillimin e një kërkimi, një gatishmëri për të ndërmarrë diçka dhe një dëshirë për të qenë vigjilent në hapat tuaj. Kur ata janë atje, dëgjoni ndjenjat tuaja (pëlqejnë ose nuk ju pëlqejnë) që lindin në fillim, ndoshta në mungesë, njohjen dhe hapat pasues në rrugën për t'u takuar me një specialist. Ata do t'ju ndihmojnë të bëni zgjedhjen më të mirë. Në përgjithësi, rruga drejt specialistit më të mirë në botë (nëse ka një detyrë të tillë) nuk është e afërt - duhet të përpiqeni ta zbuloni.

Problemet psikologjike janë shpesh trilluese, por supozime të tilla nuk janë veçanërisht efektive dhe nuk lehtësojnë vuajtjet. Një person ka një strukturë të ndërlikuar, nuk e kupton gjithmonë veten, në fillim ai nuk e kupton veten. Psikologët janë specialistë të njeriut, të trajnuar për të punuar, përfshirë ata që besojnë se diçka nuk shkon me ta.

Çfarë të bëni me një psikolog?

Para se të takoheni me specialistin e zgjedhur, është gjithmonë më mirë të përcaktoni vetë gamën e problemeve tuaja me të cilat dëshironi të merreni (të punoni). Por është mirë nëse e keni të vështirë të kuptoni se çfarë keni nevojë nga një psikolog. Atëherë kjo do të bëhet tema për takimin e parë me një specialist, gjatë së cilës kërkesa juaj mund të sqarohet. Kjo mund të kërkojë më shumë se një takim. Raste të tilla janë të zakonshme dhe normale.

Gjatë takimeve, ju mund dhe duhet të flisni për mendimet, ndjenjat tuaja - përfshirë një psikolog. Një specialist i mirë dallohet nga fakti se ai është në gjendje të ofrojë një lloj marrëdhënieje cilësisht të re, e cila në një kontekst psikoterapeutik është në thelb faktori kryesor shërues. Nëse keni nevojë për të gjetur një marrëdhënie me dikë, atëherë mënyra më e mirë për të filluar është ta bëni atë me psikologun tuaj.

Puna me një psikolog është gjithmonë një lëvizje drejt njëri -tjetrit. Ju mund të kaloni fazat e mosbesimit, për të mbrojtur veten, por kjo nuk anulon lëvizjen tuaj drejt personit të cilit i besuat botës tuaj të brendshme me gjithçka që kërkon shërim, përtëritje ose ndryshim. Kjo kërkon një përpjekje njerëzore, por të dy janë përgjegjës për suksesin në punë (natyrisht, në shkallë të ndryshme në faza të ndryshme).