2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Imazhi i një fobie sociale është i njohur - është Perelman, një "krimb librash" i parruar që duket si një peshk i nxjerrë nga uji jashtë zyrës së tij të shtëpisë me kompjuterin gjithmonë të ndezur. Në çdo festë, ai shikon egërsisht përreth dhe kërkon një justifikim për t'u larguar sa më shpejt të jetë e mundur. Të gjithë njerëzit krijues janë pak a shumë të prekur nga fobia sociale, por më shpesh të varur nga lojërat e fatit, programuesit, shkrimtarët dhe dashamirët e tjerë të vetmisë krijuese, dhe kjo është normale. Deri më tani, nuk prek problemet e përditshme. Për shembull, si të martohesh me një fobi sociale? Ose punë. Në fund të fundit, për një fobi sociale të thërrasësh një të huaj është një ekzekutim. Ai do të mendojë, do të pijë duhan dhe në çdo mënyrë të mundshme do ta vonojë momentin derisa më në fund të heqë durimin me shefin e tij.
Si i shpëtoj njerëzit nga problemi i humbjes së lidhjeve shoqërore shihet qartë në një nga rastet e tilla. Një djalë erdhi tek unë për trajtim nga kryeqyteti verior. Frika e parezistueshme e thirrjeve të ftohta. Unë iu drejtova ndihmës së antidepresantëve, hipnozës Ericksonian, psikoterapisë - nuk më ndihmoi. Unë zhvillova katër seanca të hipnoterapisë (3 orë secila) dhe problemi u largua, sipas fjalëve të tij, "me 85-90 përqind". (Vlerësimi është normal - ndodh gjithmonë: "Unë hoqa dorë nga pirja, por zakoni i tronditjes mbeti"). Doli se e gjithë çështja ishte se ai u pengua nga … turpi
Imagjinoni që keni pasur një psikotraumë përkatëse në fëmijërinë tuaj të largët. Gjëra të tilla lënë pas një emocion të regjistruar gabimisht që nuk ju shqetëson në asnjë mënyrë derisa të krijohet një kombinim i njohur i rrethanave psikofizike. Ju i gjeni në nivelin e sistemit nervor autonom: së pari filloni të djersiteni, dridheni, pastaj vjen një shpërthim turpi (pikëllim, gëzim, frikë, pakënaqësi), i cili ju shtrydh fytin. Intelektualisht, ju e kuptoni se nuk ka arsye për këtë, por nuk mund ta ndihmoni veten.
Mekanizmi i "makinës infernale" funksionon sepse një goditje e përjetuar gabimisht është shkruar në strukturën e personalitetit tuaj si një element i një reagimi mbrojtës. Në të vërtetë, atë ditë, ju u pushtua nga një ndjenjë turpi (pikëllim, gëzim, frikë, pakënaqësi), e cila në fund doli të ishte shpëtuese, dhe një instinkt i detyrueshëm regjistroi një rëndësi emocionale si një mjet mbijetese në kushte të veçanta. Që atëherë, sapo u krijua një situatë e njohur, nënndërgjegjja juaj me zell dhe punë heq "mburojën" tuaj: filloni të djersiteni, dridheni, shurdhëroni, etj. Detyra e hipnoterapistit është të zëvendësojë reagimin e papërshtatshëm, dhe për këtë është e nevojshme që ju të përjetoni edhe një herë gjithçka që ka ndodhur, por vetëm pa shtrembërime. Nuk ka asnjë mënyrë tjetër për të "ndezur" personalitetin tuaj.
Së bashku me një djalë që kishte frikë nga telefonat, ne udhëtuam në kujtesën e tij derisa gjetëm atë incident fatkeq. Trance është një gjendje e ndryshuar e ndërgjegjes që ju lejon të jetoni në çdo episod nga filmi i quajtur "jeta ime", duke futur në imazhin e asaj që keni qenë 10 ose 50 vjet më parë. Pacienti im, falë ekstazës, hyri në të njëjtin ujë për herë të dytë në mënyrë që të dilte prej tij si një person tjetër. Pas kësaj, diku në thellësinë e shpirtit të tij, ai ndaloi ta konsideronte gjendjen e pakënaqësisë të përshtatshme dhe të dobishme (të gjithë ju qetësojnë, ata thonë fjalë të mira) dhe tantrumet ndaluan. Me sa di unë, gjërat kanë shkuar përpjetë për të.
A është e mundur të bëhet pa shërbimet e një hipnoterapisti? Sigurisht! Nëse ka ndonjë gjë, unë kam parë shembuj të suksesshëm të vetë-mjekimit. Kuintesenca e saj është mbështetja e saj në sensin e përbashkët. Ju nuk jeni të çmendur dhe mund të jeni kritikë ndaj vetes. Prandaj, kërkoni situata që ju lejojnë të përjetoni episodin fatal. Për shembull, kjo arrihet duke "folur" kur flisni pa pushim me nivele të ndryshme detajesh për atë ngjarje fatale. Së bashku me fjalët, një emocion i keq del nga ju. Nëse "flisni" për një kohë të gjatë, atëherë në një moment të shkëlqyeshëm thjesht nuk do të mbani mend për çfarë po flisnit. Isshtë e dhimbshme, e gjatë dhe e vështirë, por ne flasim për vetë-mjekimin kur është "i lirë dhe i gëzuar". Gjëja kryesore, e përsëris, është përjashtimi i një diagnoze si "ICD-10 F60.2". (psikopati), e cila trajtohet vetëm nga një psikiatër.
Recommended:
Sa Më Shumë Kënaqësi Të Ketë Në Jetë, Aq Më Pak Kënaqësi Ka Në Jetë. Cili është Paradoksi?
A e keni vënë re se sa kohë në jetë i kushtoni kënaqësive të caktuara? Ndër të gjitha llojet e kënaqësive të kohës sonë, ne mund të rendisim sa vijon, në të cilat ne fjalë për fjalë biem dhe nuk e vërejmë sa shumë kohë na marrin - duke parë TV, programe televizive, lajme, duke u varur në Facebook, VK, jo ndaloni së lexuari në internet, seri televizive dhe shikuar ato ose në TV.
Tradhtia Në Gjërat E Vogla: Si Mësojmë Të Tradhtojmë Vetveten
Një nga temat më të ngarkuara emocionalisht me të cilat njerëzit vijnë në terapi është tradhtia (burri, gruaja, dashnorja, zonja, shoku, shefi, punonjësi, partneri i biznesit, etj.). Tradhtia është një shkelje e besnikërisë ndaj dikujt ose mos përmbushje e një detyre ndaj dikujt.
Joshur Vajzat E Vogla
Ato mund të shihen qartë në një turmë ose në një ekip grash. Ata janë shumë, shumë të lezetshëm. Ata dinë të kënaqin, dinë të kënaqin, është interesante, e shijshme, argëtuese me ta, sytë e tyre po digjen. Ata janë shumë tërheqës. Sepse energjia e konfliktit të brendshëm po tërhiqet në to mes:
TRAJNIM Çfarë Duhet Të Jetë E Pranishme Në Ndërveprim Që Të Jetë Efektive?
1. Kushti më i rëndësishëm, i domosdoshëm për çdo ndërveprim, qoftë një bisedë me një koleg, me të afërmit, apo në procesin e stërvitjes, është një kontakt shumë niveli, i quajtur Raport Procesi i stërvitjes mund të jetë më efektiv, edhe nëse trajneri nuk vepron sipas modelit të trajnerit.
Fobia Sociale - Një Vështrim I Brendshëm
Fobia sociale - një vështrim i brendshëm. Jashtë së pari. Çfarë shohim si kalimtarë? Një i ri hyn në shoqërinë e miqve / të njohurve, përshëndet ((dhe nganjëherë jo)) dhe ulet në buzë, pak më larg nga të gjithë, sikur t'i përmbahet distancës më të pranueshme nga qendra e pikëpamjeve, komunikimit, disa lloj ndërveprimi.
