5 Teknika Të Thjeshta: Marrja E Vendimeve Të Lehta (dhe Mos U Penduar Më Pas)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-07 22:21

Unë u frymëzova për të shkruar këtë artikull duke folur me një mik. Me një notë dëshpërimi në zërin e saj, ajo ndau me mua se vitet kalojnë, por ndjenja e arritjes është ende atje dhe jo. Po, dhe një mjegull paqëndrueshmërie varet mbi një shpirt të moshuar: thonë ata, një vit ka kaluar, por unë nuk kam arritur asgjë, dhe me të vërtetë: ne jetojmë në kohë frike dhe pasigurie. E ardhmja është e paqëndrueshme, shteti bën atë që dëshiron, sipërmarrësve fillestarë u mohohet hyrja në treg, dhe një njeriu - aq më tepër, shkenca nuk di si ta kontrollojë atë … Çfarë duhet të bëjë? Si të vendosni? Si ta merrni gëzimin tuaj?

Nëse keni nevojë të merrni një vendim dhe po e lexoni këtë artikull për këtë qëllim, më lejoni t'ju përgëzoj: ju jeni një person i lumtur sepse keni një zgjedhje.

Bisedova me njerëz që nuk ishin në gjendje të merrnin vendime. Këta ishin, nga pikëpamja e qytetarëve mesatarë, njerëz jashtëzakonisht të pakënaqur. Disa nuk kishin duar, të tjerët u plagosën në sy dhe disa kishin belbëzuar që nga lindja. Ata kishin vetëm qëndrimin e tyre ndaj faktit, të cilin ata nuk mund ta ndryshonin. Nëse keni një zemër që rreh, dy krahë dhe dy këmbë, si dhe organe dhe pjesë të tjera të trupit që janë të rëndësishme për funksionimin në botën tonë (dhe nuk jeni duke vuajtur një dënim në burg ose ulur nën një trekëmbësh mesjetare), unë ju përgëzoj, me fat! Ju keni fuqinë për të bërë një zgjedhje.

Njohja që ju jeni gjithmonë të lirë të zgjidhni shërben si bazë për një psikikë të shëndetshme dhe sukses të lartë në jetë

Tani le të shohim se si të marrim vendime

Çfarë të bëni. Shtë më mirë ta bëni këtë teknikë kur jeni në një humor të mirë. Nëse një humor i mirë nuk parashikohet, merrni teknikën e mëposhtme si lojë - në fakt, si gjithçka në jetën tonë. Serioziteti është pengesa kryesore për vendimet e mëdha. Ju jeni të lirë të merrni seriozitet me vete, por mos e lini të ndikojë në zgjedhjet tuaja.

Le të themi që kam një zgjedhje:

a) Unë mund të var në supet e mia të brishta një projekt, zbatimi i të cilit - Zoti e di nëse mund ta menaxhoj - do të më duhet të shkruaj brenda dy javësh. Nuk jam i sigurt nëse ky projekt është brenda fuqisë sime, dhe puna duket tmerrësisht e mërzitshme. Por nëse e bëj, marr një bonus prej $ 100. Viti i Ri është në hundë, dhe unë doja një fustan të ri për veten time …

b) Më pëlqen të jem krijues. Asgje serioze. Biseda për foshnjën. Në kohën time të lirë pikturoj fotografi. Unë vizatoj në këtë mënyrë, por kur burri im kthehet në shtëpi nga puna, ai bën komente aq qesharake mbi përpjekjet e mia modeste artistike sa që unë dhe ai - dhe ndjehet sikur edhe macja jonë - po vdes nga e qeshura.

Tani le të pyesim veten: çfarë të zgjedhim? Këtu jeni shtrirë në shtratin tuaj të vdekjes, si një mbret nga Game of Thrones, duke pyetur veten se çfarë keni bërë në jetën tuaj që ju bën të buzëqeshni nga dhimbja. Dhe e dini çfarë? Për disa arsye, më duket se dy javë stres të pafund vështirë se do të gjenden në listë. Por mprehtësia e burrit tuaj dhe hundës së tij, të lyer me bojë, ndoshta do të përhapet mbi trupin tuaj me një valë dashurie dhe ngushëllimi.

Sa kushton? Projekti sjell 100 dollarë. Ai nuk më jep kënaqësi afatgjatë, përveç një sekonde të vetmuar kur banka më dërgon një mesazh për të rimbushur llogarinë time. Ka të ngjarë që paratë e rezervuara potencialisht për një fustan do të shpenzohen për nevojat themelore: blerjet e mërzitshme nga një seri vezësh në dyqan dhe pagesa për shërbimet e Internetit.

Vizatimi sjell kujtime të lumtura. Unë nuk bëj asnjë monedhë prej tyre, por në fund ata luajnë një rol shumë më të madh në komoditetin e jetës sime sesa të gjitha projektet e mia të thithjes së nervave të bëra së bashku.

Sa jam i gatshëm të paguaj vetëm për të parë përsëri fytyrën e lumtur të burrit tim, të lyer me gouache? 100 dollarë? Mezi. Shumë, shumë më tepër.

Pra cfare ben ti? Unë nuk po ju nxis të lini punën tuaj dhe të uleni në divan me një paketë Pringles. Një kalim kohe e tillë nuk ka gjasa t'ju japë shumë emocione. Përkundrazi, kjo vetëm do të përkeqësojë ndjenjën e "Unë jam një gomar dembel. Unë nuk jam i mirë për asgjë ". (këtu do të ishte e përshtatshme të sugjeronim në google "stemën e rendit të zvarritjes").

Me siguri ju keni aktivitete që ju japin ndjenjën e fluturimit. Një profesion i tillë nuk duhet të jetë një. Mund të ketë disa prej tyre. Nuk është e nevojshme të izolosh një të tillë dhe ta quash "kuptimi i jetës". Ata mund, por nuk duhet, t'ju bëjnë para. Do të ishte mendjemadh që t'i jepet një përgjegjësi e tillë krijimtarisë.

Një mikesha ime e mirë më tha një herë se kur luan me një qen, ndihet e gjallë. Nuk ka gjasa që dikush t'ju paguajë për të luajtur me qenin, përveç nëse jeni mbajtës qensh dhe punoni në një hotel për kafshë shtëpiake.

Aktivitete të tilla, emocione të tilla, momente të tilla gëzimi që çlirohen nga elementi i fitimit financiar, si rezultat, rezultojnë të jenë më të vlefshmet, ndërsa gara për shpërblime materiale dhe shkelja e së drejtës sonë për gëzim të sinqertë na privon nga ato gëzime shumë të thjeshta në jetë që i duam i shënojmë me hashtagun # kujtimet_e lumtura dhe #nostalgjinë.

Plani i veprimit është si më poshtë:

1. Mësoni të jeni të lumtur. (Po, çuditërisht, jo të gjithë e dinë të gëzohen siç duhet. Jo të gjithë mund ta bëjnë këtë).

2. Mësoni të hiqni dorë nga faji juaj për gëzimin që keni përjetuar që nuk ju bën para

3. Kuptoni që gëzimi është i pranishëm vetëm tani, në të tashmen. Përpjekjet tona për të kontrolluar të ardhmen janë arrogante fëminore dhe në shumicën e rasteve përfundojnë në zhgënjim dhe dështim.
4. Kuptoni që stabiliteti është koncepti më i lëkundur në botë. Përveç faktit se është thjesht individual, është gjithashtu jashtëzakonisht egoist: të mendosh se mund të parashikojmë gjithçka në botë, duke mbajtur mbi supe ecurinë botërore të ngjarjeve mbi shpatullat tona të brishta njerëzore, të paktën heq pjesën më të madhe të luanit tonë kohë e paçmuar. Dhe në rastin më të keq, ajo na zhyt në një përvojë pa gëzim të zbrazëtisë, mërzisë, pakuptimësisë së qenies dhe filozofimeve të tjera negative.
5. Merrni vendime bazuar në ndjenjat e gëzimit, kënaqësisë dhe rehatisë. Dëgjoni veten, dhe vetëm veten. Dëgjoni ekskluzivisht shpirtin tuaj. Askush nuk e di se për cilin universitet keni nevojë. Askush nuk e di se çfarë ushqimi duhet të hani për të humbur kilogramët e tepërt. Askush nuk e di se për çfarë lloj kafshësh jeni më i miri, për cilin libër të lexoni dhe çfarë kornize për syzet të zgjidhni. Vetem ti. Vetëm ju e dini atë. Onlyshtë vetëm zgjedhja juaj.

Lilia Cardenas, psikolinguiste, spikere, mësuese e gjuhës angleze, psikologe

Nëse jeni të mbërthyer në Ditën e Groundhog dhe nuk dini se çfarë të bëni me të, ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni:-surka/