Trauma Psikologjike Ose Vizatimi I Fatit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Nëse ndonjë ngjarje që na shkaktoi dhimbje konsiderohet një traumë psikologjike, atëherë nuk duhet të zvarritemi të gjithë nga psikoterapistët. Dhe është koha për të hapur spitale psikoterapeutike në mënyrë që ne, aq të brishtë në rimëkëmbjen tonë, të mos kemi nevojë të shkojmë në shtëpi në një qytet kaq të rrezikshëm dhe agresiv. Dhe në përgjithësi, nuk është e qartë se si atëherë ne të gjithë jemi akoma gjallë dhe disa prej nesh madje arrijnë periodikisht të ndihen të lumtur? Si ta bëjmë atë

Personalisht, nuk më pëlqen fjala trauma, megjithëse nuk mund të mos e njoh saktësinë e saj. Duket sikur automatikisht e kthen një person në viktimë. Dhe në fakt, në kohën e traumës, ai ishte viktimë. Por, si një parfum i shtrenjtë, një pikë e të cilit e mbështjell një person në një fshikëz për disa metra përreth, fjala trauma duket se e shtrin automatikisht këtë sakrificë gjatë gjithë jetës.

Fjala trauma ka një kuptim emocional mjaft të fuqishëm.

Difficultshtë e vështirë për dikë të pranojë se ata kanë një traumë në fëmijëri, të cilën ata e konsideronin pa re. Atyre u duket se duke vepruar kështu ata duket se humbin atë gjë të pakushtëzuar të ndritshme dhe të mirë që ishte në jetën e tyre. Dikush, përkundrazi, është shumë afër pozicionit të viktimës dhe fjala trauma, si të thuash, ndez dritën jeshile në mënyrë që më në fund të ketë të drejtën e plotë për t'u ndjerë të pakënaqur.

Sidoqoftë, vështirë se dikush do ta mohonte praninë në përvojën e secilit person të ngjarjeve ose faktorëve që i shkaktuan atij dhimbje mendore. A mund të quhet kjo dhimbje pasojë e traumës? Dhe a ka pasoja të vonuara?

Le të shikojmë konceptin e traumës duke përdorur shembullin e traumave fizike për një qartësi më të madhe. Trauma në përgjithësi, sipas fjalorit, është dëm i shkaktuar nga jashtë. Më tej, dëmtimet klasifikohen sipas ashpërsisë së tyre. Dhe nëse dëmtimi është i parëndësishëm - për shembull, një prerje e cekët, një djegie e lehtë ose mavijosje, atëherë, në rastin e një trupi të shëndetshëm, edhe pa ndihmë mjekësore dhe një lloj vëmendje të shtuar ndaj tij, ai vetëm shërohet vetvetiu. Sepse trupi ynë i mençur është i aftë të shërohet vetë. Ashtu si psikika jonë jo më pak e mençur, si shpirti ynë. Sidoqoftë, nëse prerja ishte e thellë, dhe mavijosja doli të ishte një thyerje, atëherë nuk mund të bëni pa ndihmën e mjekëve. Dhe ka shumë të ngjarë një dëmtim i tillë do të lërë përgjithmonë një gjurmë në trup në formën e plagëve, plagëve dhe nyjeve që dhembin për të ndryshuar motin.

Por, për ndonjë arsye, në rastin e trupit, është shumë më e lehtë të pranosh praninë e dëmtimeve kronike. Lëndimet në trup mund të konstatohen lehtë. Po, këtu kishte një thyerje, këtu unë u ula në bishtin tim pa sukses, dhe këtu godita kokën fort. Ndoshta sepse ne në një farë mënyre kemi të drejtë për dhimbjen nga lëndimi trupor. Ne kemi të drejtë të ankohemi dhe madje të qajmë, të veshim një fashë, të përdorim paterica dhe të mos shkojmë në punë. Dhe ndihma ofrohet atje më shpesh. Jo gjithmonë e saktë, efektive dhe e plotë, por gjithsesi. Mos harroni, kur ju theu gjurin tuaj në fëmijëri, ka shumë të ngjarë që të trajtohej disi, edhe nëse shkaktonte edhe më shumë dhimbje për një kohë, ndoshta edhe u pendua, e goditi. Por, gjuri juaj i thyer u pasqyrua në sytë e shqetësuar të nënës suaj. Lëndimi juaj dëshmohet! Dhe nëse jeni ofenduar si fëmijë? Nëse ndiheni të refuzuar?

Ekziston një probabilitet i lartë që kjo dhimbje të jetë zhvlerësuar (po, kjo është e gjitha e pakuptimtë), nuk i është dhënë e drejta për të shprehur (mos qaj), e rënduar (është faji i tij!). Dhe pastaj, më vonë, në pubertet dhe adoleshencë, sa situata kishte kur dhimbja juaj ishte duke u përhapur brenda jush, duke gjetur një rrugëdalje për veten tuaj përveç në ditarin tuaj personal. Kur nuk mund të flisnit me askënd për të, duke e ditur mirë se pyetjet dhe këshillat do të pasonin. Dhe ju nuk e dini se çfarë t'i përgjigjeni këtyre pyetjeve dhe ku t'i vendosni këto këshilla? Dhe pastaj, përkundër "shkallës së dëmtimit", ju nuk iu drejtuat askujt për ndihmë, duke ndihmuar veten sa më mirë që mundeni, për të cilën keni pasur mjaft vitalitet dhe përvojë. Dhe si rezultat, ju jeni bërë ai që jeni bërë! Ju jo vetëm që mbijetuat, por edhe u bëtë më të fortë. Nga modeli i plagëve në shpirtin tuaj, formohet personaliteti juaj. Por a janë shëruar me sukses këto plagë apo akoma janë të lënduara dhe gjakosen, kjo varet nga parametrat e mëposhtëm:

1. Sa ishte shkalla e dëmit. Nuk është forca e ndikimit, por shkalla e dëmtimit. E gjitha varet nga ndjeshmëria dhe imuniteti i përgjithshëm. Për disa, një fshikullim publik do të jetë në rendin e gjërave, dhe për dikë, një shikim mosmiratues është i mjaftueshëm për të ndjerë dhimbjen e refuzimit dhe refuzimit.

2. Frekuenca ose kohëzgjatja e ekspozimit. Kur një ngjarje traumatike ndodh në jetën tonë një herë, ajo mund të fshihet si një aksident, pasojat e saj mund të hiqen lehtë, por edhe nëse një përvojë jo shumë e fortë përsëritet herë pas here ose për një kohë të gjatë, ajo nuk është më është e mundur ta injorosh atë. Për shembull, vjedhje e vogël. Nëse telefoni juaj celular është "hequr" një herë në jetën tuaj, ka shumë të ngjarë që nuk do të jetë një arsye për shqetësimin e shumicës së njerëzve. Nëse vjedhja e vogël ju shoqëron gjatë gjithë jetës tuaj - besimi në botë minohet, ndjenja e sigurisë vuan. Ose, për shembull, duke injoruar ndjenjat dhe nevojat tuaja. Oneshtë një gjë kur bëhet fjalë për një bashkudhëtar në metro, i cili nuk ju dha një vend në një kohë kur ishit shumë të lodhur dhe ëndërronit të uleshit, është një gjë krejt tjetër kur partneri juaj injoron kërkesat tuaja herë pas here koha Këtu ndodh efekti i akumulimit. Dehje.

3. Si u përballët ju dhe ata përreth jush me dëmtimin. Ata panë, pranuan, reaguan, u trajtuan - kjo është një mundësi, shtrënguan dhëmbët, shtrydhën një buzëqeshje, u zhvlerësuan, kaluan pranë - krejt tjetër.

Në çdo rast, asgjë nuk kalon pa lënë gjurmë, dhe këto gjurmë formojnë një vizatim unik të imazhit dhe fatit tonë. Kjo metaforë më pëlqen shumë më tepër sesa "tërësia e pasojave të traumave". Sidoqoftë, thelbi mbetet i njëjtë. Ka gjurmë që thjesht ekzistojnë, dhe ka nga ato që ende lëndojnë. Dhe kjo dhimbje mund të jetë e ndryshme - e zakonshme, e dhimbshme, pothuajse e padukshme sepse ne nuk mbajmë mend se si ishte pa të. Ose mund të jetë e mprehtë, e mprehtë, e papritur, kur një vend i lënduar preket aksidentalisht ose qëllimisht. Por ju mund të jetoni me cilindo prej saj. Dhe ne jetojmë. Dikush është shëruar me dashurinë dhe kujdesin e të dashurve, dikush është punë që sjell një ndjenjë nevoje, dikush është krijues, dikush është fe, dikush është psikoterapi. Ka shumë mënyra - qëllimi është një. Shëroni plagët, lëpini plagët, mësoni një mësim.