2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-12 21:03
Riprodhimi i vazhdueshëm i dhimbjes së përjetuar në fëmijëri është një nga parimet e psikoterapisë. Frojdi e quajti sjellje të detyrueshme. Fëmija i një alkoolisti rritet dhe martohet me një alkoolik. Një fëmijë që është viktimë e dhunës krijon një familje me dhunuesin ose bëhet vetë. Një fëmijë i ngacmuar seksualisht prostituohet. Një fëmijë që monitorohet vazhdimisht u bindet të tjerëve pa dyshim.
Pyetje: Pse po i përsërisim skenaret tona? Pse kemi nevojë të përsërisim ngjarjet negative të jetës që na dëmtojnë?
Si fëmijë, ne duhej të përshtateshim me atë që po na ndodhte, u bë zakon. Këto tani janë kurthe si mënyra për të riprodhuar sjellje të përsëritura dhe të zakonshme. Me fjalë të tjera, gjithçka që na ndodhi më parë u fiksua nga mendimet dhe besimet për botën dhe për veten tonë. E gjithë kjo qëndron në qendër të ndjenjës sonë për veten.
Për të hequr qafe strategjitë e mbijetuara, duhet të ndryshoni perceptimin për veten dhe botën. Vështirësia për të korrigjuar është një zakon që na qetëson, edhe nëse na lëndon. Besimet e hershme na japin një ndjenjë parashikueshmërie dhe besimi, ne e dimë se çfarë të bëjmë në lidhje me të.
Modelet e zakonshme të sjelljes qeverisin jetën tonë. Vini re se ju nuk jeni nën kontrollin e jetës tuaj, por atë që është e njohur dhe e njohur. Modelet shpesh drejtohen drejt vetë-shkatërrimit. Ata dikur na ndihmuan shumë për të mbijetuar.
Në të vërtetë, ne dimë gjithçka për veten mirë dhe, megjithëse imazhi i njohur na shkakton dëm dhe dhimbje, kjo sjellje është e rehatshme dhe e njohur për ne. Si fëmijë, na ndihmoi të përshtatemi në familje, ose rrethanat në të cilat jemi gjendur.
Tani, duke riprodhuar modelin e zakonshëm të mbijetesës, ditë pas dite, ne po ritheksojmë dramën e familjes në të cilën jemi rritur.
Në mënyrë që të ndryshoni, duhet të jeni gati të përjetoni dhimbje, ballë për ballë me përvojat tuaja të brendshme. Ndryshimi gjithashtu kërkon disiplinë. Shtë e nevojshme të studioni sistematikisht veten, të dëgjoni dhe kuptoni veten, duke ndryshuar atë që nuk ju pëlqen.
Yulia Vladimirova
Recommended:
Harta Personale E Botës. Formulat E Matricës Shëruese Të Jetës Sonë
Siç vëren me vend terapisti im: "Të gjithë e jetojnë jetën brenda Hartat e botës tuaj ". Një metaforë e mrekullueshme! Jam dakord! Mendoni për këtë … Njerëzit e perceptojnë realitetin ndryshe, e interpretojnë atë në mënyrën e tyre, komunikojnë ndryshe, dashurojnë … Në të njëjtën botë njerëzore, në të njëjtin vend, në të njëjtën kohë, në rrethana të ngjashme, por … krejt, krejt ndryshe … Pse?
Trajektorja E Jetës Individuale Ose "teknika E Linjës Së Jetës"
Njerëzit janë gati të shkojnë te palmistët për të parashikuar të ardhmen përgjatë "vijës së jetës" në dorën e tyre. Por ata nuk i kushtojnë vëmendje faktit që, pasi të keni studiuar trajektoren e rrugës së tyre të jetës, jo vetëm që mund të parashikoni jetën e tyre të ardhshme, por gjithashtu të ndihmoni për të korrigjuar disi fatin e tyre.
Punëtori Për Të Gjetur Veten Të Vërtetë. "Unë Dua" Dhe "nuk Dua" Si Parametra Përcaktues Të Jetës Sonë
Miq, kam përgatitur një detyrë të dobishme, krijuese për ju. – Puna me personale "Unë dua" - "Nuk më pëlqen" . Detyra kryhet kështu … 1 . Së pari, së pari, duhet të grumbulloni një copë letër, një laps të thjeshtë, një stilolaps të kuq dhe një shënues të kuq.
Cila është Gjerësia E Jetës Sonë? Ose Si Të Gëzohemi Më Shumë
Shpesh, për ta bërë jetën tonë më të kënaqshme, është e nevojshme të bëjmë një kontroll. Ka ditë, periudha në të cilat ne e ndiejmë veten në një situatë të pashpresë, e ardhmja duket e pasigurt, të gjithë përreth po bëjnë mirë, por ne nuk jemi veçanërisht.
Energjia E Jetës Sonë
Si lidhen energjia dhe psikologjia? - ju pyesni. Le të përpiqemi ta kuptojmë. Pse themi për disa: "energjik, të vrullshëm, aktiv" dhe për të tjerët - "të ngadalshëm, flegmatikë, të mundimshëm"? Kjo do të thotë, ne karakterizojmë shpejtësinë, aktivitetin dhe nivelin e përgjithshëm të energjisë vitale të njeriut.
