Si Mund Të Arrijmë Gjithçka Që Duam?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në prag të Vitit të Ri, është zakon të bëni dëshira dhe të vendosni qëllime të reja për veten tuaj. Ne të gjithë e bëjmë këtë - dikush më me vetëdije në formën e një pike, pikë, plani të veçantë, të pikturuar, dhe dikush vetëm në formën e një dëshire të paqartë, jo një ëndërr të qartë.

Dhe për fat të keq, ne të gjithë përballemi me faktin se shumë nga qëllimet dhe dëshirat tona nuk arrihen ose realizohen.

Në këtë artikull, unë do të doja të ndaja idetë dhe përvojat e mia - pse po ndodh kjo dhe çfarë të bëni për të realizuar planet dhe dëshirat tuaja.

Përveç fakteve të njohura dhe shpesh të diskutuara se qëllimi duhet të formulohet pozitivisht, të ndahet në disa nën-synime dhe të shkruhet sa më qartë dhe në detaje, do të doja të tërhiqja vëmendjen tuaj në disa pika më të rëndësishme.

Gola të rremë "të huaj"

Dhe kjo, besoj, është arsyeja kryesore, më e rëndësishme pse qëllimet nuk po arrihen. Fatkeqësisht, ne shpesh as nuk e kuptojmë se qëllimet që vendosim për veten nuk janë reale, as vendase, të imponuara nga jashtë - nga shoqëria, kultura masive, nga prindërit tanë. Ndonjëherë ata "hanë" brenda nesh aq shumë sa që ne në asnjë mënyrë nuk jemi në gjendje të kuptojmë se në fakt ne nuk duam vërtet. Ne po luftojmë fort, duke bërë përpjekje të jashtëzakonshme për të zbatuar një plan, dhe nënndërgjegjja jonë, personaliteti ynë i vërtetë i saboton këto përpjekje. Dhe pastaj sinqerisht pyesim veten, "Pse nuk funksionon?"

Për shembull, një synim shumë i zakonshëm i femrave për të humbur peshë dhe të shtrydhur në parametrat "ideal" të shpikur nga dikush dhe një bindje e fortë se suksesi në një marrëdhënie varet nga pesha dhe madhësia e belit, edhe pse e kundërta vërtetohet pa pushim. Dhe burrat definitivisht nuk i zgjedhin vajzat me një centimetër. Dhe shumë shpesh, vajzat që mundojnë veten me dieta dhe numërim të kalorive janë në të vërtetë në një lidhje, ata kanë familje dhe fëmijë - dhe burrat i duan ata ashtu siç janë - lumturia e tyre nuk varet saktësisht nga numrat në centimetra. Dhe, atëherë, lind pyetja - a ka vërtet nevojë për të humbur peshë? Ky është një shembull i qartë i qëllimit të rremë të promovuar nga kultura popullore. Kjo gjithashtu përfshin blerjet e pajisjeve moderne, rrobat e markave të modës, një pushim të detyrueshëm në Egjipt … Qëllime të tilla të rreme janë mjaft të lehta për tu zbuluar vetë, nëse vërtet dëgjoni veten dhe jeni të sinqertë me veten tuaj.

Por ekziston një kategori tjetër e qëllimeve "të huaj", të cilat janë shumë më të vështira për t'u zbuluar - këto janë qëllime të rrënjosura tek ne që nga fëmijëria, pasi rregullat janë globale, mbulojnë tërë jetën tonë dhe na duken të natyrshme, të marra si të mirëqena … Dhe kur nuk i arrijmë, zhgënjimi ynë është i pakufishëm … Ato gjithashtu mund të quhen "skenar jete". Këto janë ide se si të jetohet jeta në përgjithësi. Për shembull: një grua duhet të martohet dhe të ketë fëmijë nën 30 vjeç; një burrë duhet të fitojë më shumë se një grua dhe të jetë mbajtësi kryesor i bukës; gjëja më e rëndësishme në jetë është familja / karriera / fëmijët / drejtësia ose ndonjë gjë tjetër - të gjithë janë të ndryshëm. Dhe është mirë nëse dëshirat tuaja të vërteta përkojnë me dëshirat e prindërve tuaj për ju, por kjo nuk është gjithmonë kështu. Një grua mund të ndihet mirë pa familje dhe të mos përpiqet të ketë fëmijë. Disa burra janë mjaft të gatshëm t'i japin përparësinë gruas së tij në fitimin e parave, dhe ai vetë është realizuar në mënyrë të përsosur, duke rritur fëmijë dhe duke bërë verë në shtëpi. Por ata mund të mos e pranojnë këtë për veten e tyre dhe as të mos jenë të vetëdijshëm për dëshirat e tyre të vërteta, por të vendosin qëllime të kundërta - të martohen dhe të kenë fëmijë në rastin e parë ose të bëjnë një karrierë në të dytin. Dhe është e natyrshme të mos arrini këto qëllime ose të përjetoni shumë vështirësi në arritjen e tyre dhe në të njëjtën kohë të zemëroheni me veten, me rrethanat, të ndiheni fajtorë dhe të zhgënjyer thellë. Sepse në fakt - ju doni diçka krejtësisht të ndryshme.

Sigurisht, nuk është e lehtë të kuptosh një skenar jete vetë, dhe ndihma e një specialisti - një psikoterapist - do të ndihmojë shumë.

Nëse keni rënë objektiva të rremë dhe jeni të sigurt në atë që dëshironi, por diçka akoma nuk shkon, duhet t'i kushtoni vëmendje arsyeve të tjera.

Ne kemi vendosur shumë ose shumë pak synime

Në të dy rastet, ka rreziqe që qëllimet të mos arrihen. Nëse ka shumë prej tyre, ne humbasim, nuk dimë çfarë të ndërmarrim dhe ku të drejtojmë energjinë tonë, nuk mund të përcaktojmë përparësitë, nuk mund t'i mbajmë të gjitha planet në kokën tonë dhe, si rezultat, na mungojnë të përshtatshme mundësitë për zbatimin e tyre.

Nëse ka shumë pak qëllime, ose edhe vetëm një, ai bëhet një super -synim për ne, është me arritjen e tij që ne fillojmë të shoqërojmë lumturinë tonë dhe të vlerësojmë veten në varësi të asaj sa kemi arritur në arritjen e saj. Factshtë një fakt i njohur se diçka që mbivlerësohet dhe mbivlerësohet shkakton shumë ankth, dhe nëse ka shumë ankth - ne jemi më të prirur për të bërë gabime - rezulton të jetë një rreth vicioz. Nëse ky qëllim i përgjithshëm nuk arrihet, kjo është një arsye serioze për përkeqësimin e humorit apo edhe depresionin.

Sa qëllime janë optimale? Vështirë se ka një përgjigje të prerë-për dikë 2-3, për dikë 5-7. Më duket se duhet të ketë 2-4 qëllime kryesore, dhe pjesa tjetër, nëse ka, duhet të lidhet me ato kryesore.

Synimet që nuk kanë përparësi

Kjo pikë rrjedh nga ajo e mëparshmja. Nëse ka disa qëllime, është e dobishme t'i rendisni ato sipas rëndësisë së tyre. Pastaj, në situata të vështira, kur është e pamundur të zbatohen të gjitha qëllimet ose ata fillojnë të konkurrojnë me njëri -tjetrin, është më e lehtë të bësh një zgjedhje - ku t'i vendosësh përpjekjet e tua tani.

Korniza kohore të vështira ose shumë të paqarta

Ne nuk jemi perëndi, jo gjithçka në këtë jetë varet nga ne. Ndonjëherë ne nuk mund të arrijmë atë që duam brenda kornizës kohore që kemi planifikuar dhe duhet të jemi në gjendje të presim, ndoshta në një moment për të shtyrë diçka dhe për t'u kthyer në këtë më vonë. Dhe në asnjë mënyrë mos e qortoni veten për këtë! Por termat shumë të paqartë ose mungesa e tyre gjithashtu nuk do të ndihmojnë në arritjen e qëllimit. A e dini pse jeta e njeriut është e kufizuar? Sepse përndryshe nuk do të kishte kuptim, plotësi dhe qëllime në të - gjithçka mund të shtyhet pafund për më vonë. Nëse qëllimi juaj nuk ka një afat, gjithmonë do të tundoheni të mos bëni diçka tani, por më vonë.

Mungesa e fleksibilitetit në përcaktimin dhe zbatimin e qëllimeve

Fleksibiliteti duhet të jetë i pranishëm në gjithçka - ne duhet të jemi gjithmonë gati për të ndryshuar nëse ndryshojnë rrethanat. Ndonjëherë ju duhet të rregulloni planin për të arritur qëllimin tuaj, nëse shohim se do të na ndihmojë. Ndodh që qëllimi vetë duhet të korrigjohet - nëse është e nevojshme.

Dhe ndodh që në përgjithësi ju duhet të braktisni qëllimin dhe ta ndryshoni atë për një tjetër, nëse rrethanat ndryshojnë shumë papritmas ose ne vetë ndryshojmë. Këtu fleksibiliteti ndoshta manifestohet më së miri. Tani jetojmë në një botë kaq të ndryshueshme saqë mund të ndodhë që papritmas të bëhet e pamundur të arrihet diçka e planifikuar më herët (Kujtoni rënien e Bashkimit Sovjetik, kur rregullat e jetës ndryshuan aq papritmas saqë shumë nuk janë vendosur akoma në botën e re, ose lufta e fillimit, kur një kufi u formua në mes të Ukrainës, etj.) Dhe atëherë është e rëndësishme të jeni në gjendje të hiqni dorë nga diçka, të mos bëni panik, por të mendoni se çfarë do të jetë e dobishme dhe e rëndësishme në të re kushtet.

Dhe ndodh që nuk janë rrethanat që ndryshojnë, por vetvetja, dhe pastaj ne natyrisht i braktisim qëllimet e mëparshme dhe vendosim qëllime të reja.

Dhe për një meze të lehtë, një këshillë më shumë që klientët e mi i pëlqejnë vërtet

Tashmë keni bërë gjithçka - keni zgjedhur qëllimet, planet janë hartuar, detyrat janë përshkruar…. Dhe e njëjta gjë, diçka nuk shkon, nuk është në asnjë mënyrë e mundur të bësh biznes, gjatë gjithë kohës diçka shpërqendron … Ndodh gjithashtu. Thjesht zgjidhni detyrat tuaja më të lehta - dhe filloni atje.

Fat i mirë për të gjithë në arritjen e asaj që dëshironi!