2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Frika do të largohet herët a vonë dhe reagimet neurokimike do të ndryshojnë ndërsa mësoni ta pranoni atë. Baza për njohjen e frikës është verbalizimi, d.m.th. vendosni (jepni një përkufizim, emër) dhe flisni me zë të lartë.
Ajo që është e rëndësishme këtu:
1. Të japësh një përkufizim do të thotë të dalësh nga gjendja e ankthit, kur nuk mund të themi saktësisht se nga kemi frikë - ky është ankth dhe ka vetëm një tendencë - të rritet! Sapo të emërtoni dhe përcaktoni, tensioni ngecë. Gjithashtu do të ishte aerobatikë të emërtoheshin funksionet e kësaj frike, d.m.th. për çfarë është ai, çfarë falë tij bëni ose nuk bëni.
2. Në kulturën tonë ekziston një ritual ose besim se duke thënë diçka të keqe me zë të lartë ju me siguri do ta sillni këtë të keqe mbi veten tuaj. do të bëhet e vërtetë. Gjëja më interesante është, sa më gjatë që kjo gjë e keqe të jetë në kokën tuaj, aq më shumë shanse do të bëhet e vërtetë. Duke qenë se duke qenë vazhdimisht në këtë tension, duke luajtur pafund këtë "çamçakëz ndryshues" në kokën tuaj, ju rrisni shkallën e vlimit të tensionit, dhe për ta zvogëluar atë, ne në mënyrë të pavetëdijshme vendosim të mishërojmë këtë skenar "të keq, të frikshëm" në mënyrë që të zvogëlojmë shkalla e tensionit. Sapo ta thoni me zë të lartë, ta jetoni ose të reagoni, psikika juaj do ta lërë këtë frikë.
Në fund të fundit, frika në vetvete nuk e rrit tensionin; është një "njësi konstante". Muchshtë shumë më e padurueshme të kontrolloni frikën tuaj, duke rritur vazhdimisht rëndësinë e saj, duke rritur tensionin e sistemit tuaj nervor.
- emërtoni frikën tuaj, jepni një përkufizim, përshkruani atë, - përshkruani ndjenjat dhe ndjesitë tuaja, - thuaji vetes përfundimin më të keq të kësaj frike dhe provojeni atë, d.m.th. jetoni në të virtualisht (është e sigurt)
Sigurisht, ka frikë që janë joreale për të zgjidhur vetë. Frika të tilla bazohen në përvojën e largët të fëmijërisë dhe arsyet mbrohen nga të gjitha mbrojtjet e mundshme psikologjike, dhe kjo është një çështje e punës me një specialist. Por ka frikëra dhe ankthe që mund të zgjidhen në këtë mënyrë.
Recommended:
Narcizmi Pervers - Gryka E Thellë Nga Virusi I Frikës
Artikulli diskuton njerëzit (secili prej nesh njeh të ngjashëm) të cilët quhen "narcistë të çoroditur". Ky është një ilustrim i shkëlqyer i infeksionit nga virusi i frikës në një fazë të thellë, ku substanca e virusit zhvendos shpirtin e personit dhe merr kontrollin e trupit, duke u përhapur më tej tek të dashurit.
Dashuria është Le Të Gërmojmë Pak Më Thellë
Pyetni çdo çift të ri se çfarë mendojnë për sa kohë martesa e tyre dhe lidhja romantike është e mbushur me dashuri gjithëpërfshirëse si tani? Dhe sa e çuditshme pothuajse të gjithë përgjigjen se kjo do të zgjasë përgjithmonë. Në fund të fundit, ata të gjithë i nënshtrohen idealit që gjëja kryesore në jetë është dashuria.
Origjina E Thellë Psikologjike E CAT CULT
Unë praktikoj teknikën e imagjinatës aktive në një formë grupi. Kjo më lejon të njihem me imazhet e pavetëdijes kolektive të rusëve të zakonshëm pa u ulur rregullisht në forume lokale ose duke iu referuar burimeve të pakuptimta të rrjeteve sociale.
Mësoni Të Dëgjoni Dhe Dëgjoni Fëmijët Tuaj Ose ÇFAR Lies Qëndron Thellë
Duke rishikuar shënimet e mia, zbulova këtë histori, të regjistruar me nxitim shumë vite më parë. E rilexova, e shtyva, por diçka sugjeroi që, për fat të keq, rëndësia e tij mbetet sot. Possibleshtë e mundur që dikush sot duhet të shohë këto rreshta dhe diçka tjetër, të lindur tani:
Mënyra Të Thjeshta Për Ta Bërë Një Bisedë Të Thellë Dhe Për Të Ndihmuar Një Burrë Të Hapet Emocionalisht
Komunikimi është një mundësi. Komunikimi ka potencial të pafund, por ne rrallë e eksplorojmë atë dhe bëjmë hapat tanë të parë në një territor të ri. Ky artikull do t'ju tregojë se si të lundroni në biseda përgjatë rrugëve të duhura dhe të shmangni rutinën e vazhdueshme të komunikimit.
