2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Dhe është e njëjtë për mua …" - shpesh pjesëmarrësit e ligjëratave të mia e thonë këtë frazë me një buzëqeshje, lehtësim dhe disa befasi kur të tjerët ndajnë përvojën e tyre …
"Po, dhe unë ndihem kështu (ose e ndiej veten, ose e di)" - thonë klientët me gëzim në zërin e tyre në konsultimet individuale.
Ose kur njerëzit kthehen dhe shprehin me turp vështirësinë e tyre ose bëjnë pyetjen e tyre duke shtuar: "Me shumë mundësi pyetja ime do t'ju duket shumë e çuditshme (ose budallaqe, ose anormale)", dhe ata dëgjojnë që unë shpesh u përgjigjem pyetjeve të tilla, ata janë të befasuar me inkurajim: "Me të vërtetë?"
Pas këtyre situatave, gëzimi i klientëve duket se fshihet: "Hurray, unë nuk jam i vetmi i tillë!"
Situata të tilla janë të zakonshme kur përballeni me ndonjë pyetje të jetës, kur ju duket se "të gjithë njerëzit janë si njerëzit, dhe ju jeni një gladiol"! Dhe zakonisht në kokën tonë dhe në imagjinatën tonë këta "njerëz të tjerë normalë dhe të zakonshëm" janë idealë, pa mëkate dhe pa probleme, gjithçka është e lehtë, e bukur dhe korrekte për ta, ata bëjnë gjithçka dhe përjetojnë diçka ndryshe, disi normale. Dhe ne shpesh e krahasojmë veten me këta njerëz fantazi në disavantazhin tonë.
Ndërgjegjësimi “Unë nuk jam i vetmi! Dhe çfarë ndodh edhe me të tjerët … , me fjalë të tjera, normalizimi i përvojës është ajo që japin psikoterapia, grupet mbështetëse dhe ligjëratat tematike, si dhe komunikimi i hapur, i gjallë dhe i sinqertë me njerëzit e tjerë - dhe kjo, nga ana tjetër, ndihmon të pranosh papërsosmërinë tënde, sjell lehtësim, zgjidh çështjet me turp dhe vuajtje ndërgjegjeje, ndihmon për të dalë nga zona e fantazisë në botën reale dhe për të parë që gjithçka nuk është aq e keqe …
Recommended:
Pse Nuk Keni Pasur Kurrë Një Lidhje, Edhe Nëse Jeni Të Sigurt Që Jeni Dhe Keni Qenë
Sa herë që has në problemin e një klienti: mosbesimi, mosbesimi, frika nga marrëdhëniet e ngushta. Unë tashmë dua të bërtas, por nuk mund të bërtas: shumica prej jush thjesht kurrë nuk kishte një marrëdhënie të ngushtë , nuk ka pasur kurrë një lidhje fare.
NJERIU I VRTET: KUSH SHT, ÇFAR ME DO TAN THOT DHE ÇFARLD DUHET T BE JET BE?
Një burrë i vërtetë. Kur punoni si psikolog i familjes, është e rëndësishme të dini: çfarë kuptimi të koncepteve "burrë", "burrë", "grua", "grua" është i pranishëm në kulturën masive të shoqërisë së tij dhe cilat imazhe dhe karakteristika shpaloset në psikologji.
Edhe Më Mirë Dhe Kështu Përgjithmonë (perfeksionistë Dhe Njerëz Të Shqetësuar)
Autor: Zhukauskaite Vitalia Si ndiheni kur të gjitha proceset janë në vend dhe gjithçka funksionon mirë? Për shembull, në punë ose në një marrëdhënie. Duket se shijon momentin, ngrihu lart. Por jo, lapsat kruhen! Gjëja më e keqe për të bërë - për të filluar një dorë të vogël alarmante në procesin e korrigjuar:
Nëse Nuk Jam Kuptuar, Atëherë Nuk Jam
"Nëse ata nuk më kuptojnë, atëherë unë nuk e kuptoj." Me mendimin e kësaj, truri i shumë prej nesh është i mbushur me një mjegull të dendur. Bëhet aq e padurueshme saqë ju duhet të mbroheni. Për shembull, ndryshoni një kombinim fjalësh duke ribërë barazinë.
PSE PSIKOTERAPIA DHE RRITJA PERSONALE NUK JAN ONE NJ ONE DHE NJ SJAME?
Cili është ndryshimi midis të parës dhe të dytit? Me fjalë të tjera: nëse doni të bëheni të pasur dhe të suksesshëm, mos shkoni në psikoterapi. Një deklaratë kategorike, apo jo? Por kjo është pjesërisht e vërtetë. Pse eshte ajo? Rritja personale - nga fjala rritje, përfshin përvetësimin e disa cilësive për të arritur efikasitetin.
