2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Skema është e thjeshtë: një ngjarje e rëndësishme ndodh në jetën tuaj - ju telefononi mikun tuaj dhe ndani gëzimet dhe humbjet tuaja. Ne marrim këshilla dhe vendosim se çfarë të bëjmë tjetër. Çfarë ndodh në të vërtetë kur duam të marrim këshilla, konfirmim ose përgënjeshtrim të mendimit tonë?
Kjo quhet pastrim i alarmit.
Ky ankth është energjia e nevojshme për të marrë një vendim. Kur ia sillni një shoku, ju merrni mbështetje diku, një goditje në prapanicë diku.
Çfarë duhet të jetë në fokus? Miku juaj është një person që ju njeh prej kohësh, i cili është mësuar me një rrjedhë të caktuar të mendimeve dhe veprimeve tuaja dhe nuk është në gjendje t'i perceptojë ato pa gjykuar
Në vend të ankthit, i cili duhet të drejtohet drejt gjetjes së zgjidhjes së duhur, ne marrim, për shembull, mbështetje: "Mos u shqetësoni, gjithçka do të funksionojë, ju jeni të fortë, ju mund ta përballoni atë." Dhe gjithçka nuk do të jetë e mjaftueshme, dhe ju nuk ndiheni aspak të fortë dhe tashmë jeni të lodhur për të përballuar çdo herë. Dhe pastaj kjo mbështetje bëhet e papërshtatshme dhe madje e dëmshme. Sepse NUK ju kthen në përgjegjësi për atë që po ndodh. Vetëm në pikën ku ndjeni përgjegjësinë tuaj, e kuptoni qartë atë, shfaqet fuqia për të ndryshuar diçka.
Pse është kaq e rëndësishme të kontaktoni një psikolog ose psikoterapist? Ky është një specialist që ka një mendim jo-gjykues.
Marrëdhëniet miqësore ndërtohen gjithmonë në kontekstin e përfitimit të ndërsjellë: mbështetje morale, herë pas here, detyrime reciproke. Prandaj, shikimi i një shoku, tek ju dhe veprimet tuaja, kalon nëpër prizmin e historisë tuaj të përbashkët.
Pse është kaq e rëndësishme të dëgjosh një opinion jo-gjykues? Terapisti skanon ndjenjat e tij, ndjesitë e tij, jo të rënduara nga një e kaluar e përbashkët. Dua të theksoj se një terapist i mirë viziton një psikoterapist personal pa dështuar dhe është i aftë për ndjenjat, reagimet dhe sjelljen e tij.
Shtë një opinion jo gjykues që bën të mundur të shihen ato qëndrime dhe mendime që çojnë në stereotipe të përsëritura të sjelljes. Nëse një mik vëren këto stereotipe, ai do të sugjerojë një zgjidhje nga pikëpamja e përvojës së tij.
Dhe përvoja e dikujt tjetër nuk funksionon gjithmonë. Likeshtë si një kostum që ishte përshtatur saktësisht sipas matjeve tuaja, dhe filloi të shtypte në një vend. Mund të ketë pickuar më parë, por ju e vini re vetëm tani.
Dhe kështu ju i kërkoni mikut tuaj t'ju lejojë të blasfemoni të tijën, dhe ai doli të ishte më i gjerë:), por ai ju shikon "si shpatulla e dikujt tjetër".
Si rezultat: me një psikolog, ju keni vetëm një linjë marrëdhënieje, e cila fillon dhe përfundon me derën e zyrës, ose kohën e sesioneve online.
Kjo siguron liri në shprehjen e ndjenjave tuaja dhe kërkimin e një zgjidhjeje të përshtatur.
Isshtë e nevojshme dhe e rëndësishme të ndani me miqtë: krijon, një përvojë kaq të rëndësishme, të një ndjenje intimiteti me një person tjetër. Vendimmarrja duhet të vijë nga një pikë referimi e pavarur.
Recommended:
Si Ndryshon Një Bisedë Me Një Psikolog Nga Një Bisedë Me Një Mik?
Shumë njerëz mendojnë se është e mjaftueshme të flasësh me një mik apo të dashur - dhe problemi në marrëdhënie ose konflikt ose gjendje serioze do të largohet. Mund të bisedoni me një mik falas dhe efekti do të jetë i njëjtë sikur të shkonit në një konsultë me pagesë me një psikolog.
"Dua!" - "Nuk Mundem!" Apo "nuk Dua!"? A Duhet Të Zgjidhni Dobësinë Apo Përgjegjësinë?
Shumë njerëz flasin për mënyrën se si duan të jetojnë, çfarë marrëdhënie duan, ku duan të shkojnë dhe si të pushojnë, dhe kjo është minimumi i atyre dëshirave që shprehen. Të gjithë kanë "duan" dhe "nuk duan". Por për realizimin e këtyre dëshirave, diçka nuk është e mjaftueshme gjatë gjithë kohës:
NARCISSUS JE MIK APO JO MIK?
Miqësia është vëllazëri dhe në kuptimin e saj më të lartësuar është ideali i saj më i mirë. Silvio Pellico Dashuria mund të bëhet pa reciprocitet, por miqësia kurrë. J. J. Rousseau Natyrisht, nofullat ndonjëherë përpiqen të miqësohen.
A është Trupi Armik Apo Mik?
Të gjithë ata që humbin peshë dhe ata që mbajnë dietë vazhdimisht luftojnë me urinë, duke e konsideruar atë armikun e tyre më të keq. Të gjithë njerëzit që hanë shumë luftojnë me ndjenjat e mbingopjes për të ngrënë një kafshatë tjetër të shijshme.
Dialog Me Një Mik Dhe Një Dialog Me Një Psikolog - Cili është Ndryshimi?
Metoda natyrale e nxjerrjes së njohurive (përfshirë për veten) është një dialog me botën, me njerëzit e tjerë … Ky dialog i gjallë shoqërohet me sqarim të vazhdueshëm të brendshëm, sqarim të njohurive për veten përmes ndërgjegjësimit për të gjitha aspektet e përvojës (duke filluar me ndjesitë).
