Rreth Agresionit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Më pëlqeu shumë kjo fotografi, mendova "dua ta postoj". Por për çfarë mund t'i shkruani asaj? Çfarë teme?..

Dhe u kujtova se kisha dashur prej kohësh të spekuloja për natyrën tonë agresive.

Leopardi vështirë se mund të quhet një "kafshë e mirë". Ai është një grabitqar, ai vret dhe ha kafshë të tjera. A do të thotë kjo se ai është "i keq" ose "i keq"? Dhe nëse jo "e keqe" dhe jo "e keqe", atëherë cila? Si ta vlerësoni atë?

Agresioni është një pjesë e pakushtëzuar e kësaj bote.

Për më tepër, disa argumentojnë se nuk ka njeri pa agresion. Pothuajse çdo veprim, çdo veprim ynë, në thelb, është agresiv. "Pa agresion, është e pamundur të futësh edhe një lugë në qull." Ne marrim frymë (marrim oksigjen), ecim (në një shteg ose në bar - sa insekte buburrecash rrafshohen pa dashje?), Thirrni në telefon (shqetësoni paqen e një personi tjetër), në përgjithësi heshtim për ushqimin dhe seksin, një veprim i vazhdueshëm të agresionit.

Dhe në të njëjtën kohë, njerëzit shpesh e kanë të vështirë të njohin agresivitetin në vetvete. Agresioni në ndjenja. Agresioni në veprim.

Shpesh sjellja agresive, për shembull, shprehja e mosmarrëveshjes, dënohet dhe shtypet në sjelljen e fëmijëve: i gjithë spektri i agresivitetit zvogëlohet në konceptin e "zemërimit" dhe ndalohet: "badshtë keq të jesh i zemëruar". "Nuk mund të zemërohesh." Por njeriu është një krijesë e shkathët dhe e adaptueshme. Dhe fëmijët …

Nëse është e rrezikshme të tregoni agresivitetin tuaj në ndjenja drejtpërdrejt - për të shprehur pakënaqësinë, acarimin, zemërimin - ka mënyra për ta bërë këtë "në mënyrë të padukshme" përmes veprimeve: të injoroni dhe të bëheni "të shurdhër" ndaj asaj që dëshironi të largoni nga vetja; largoheni në heshtje, ndërprisni komunikimin kur doni të zemëroheni dhe shprehni mosmarrëveshjen tuaj; jepni këshilla të pakërkuara nën maskën e kujdesit kur doni të merrni diçka për veten tuaj.

Pra, një i rritur rritet me ndalimet e zemërimit të tij dhe aftësitë për të shmangur këto ndalime pa e kuptuar.

Agresioni mbetet agresion edhe nëse përpiqeni më së miri të pretendoni se nuk është aty. Dhe, edhe e fshehur, ndikon në marrëdhënie. Për më tepër, ajo ka një efekt shumë të fortë.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për praninë e agresionit në vetvete, si një energji vitale. Dhe pranoje.

Dhe të njohësh dhe njohësh në vetvete llojet dhe manifestimet e tij. Dhe jini të vetëdijshëm për shkaqet e aktivizimit dhe nevojat që qëndrojnë pas tij.

Dhe mësoni të merreni me të gjitha këto në mjedis.

Dhe në ndjenja.

Dhe në veprim.

Për t'u marrë me agresionin në një mënyrë miqësore me mjedisin, është e rëndësishme të bëhet dallimi midis tre llojeve të shfaqjes së tij:

- agresioni brenda vetes, si përgjigje emocionale ndaj ndonjë ngjarjeje, për shembull, përjetimi i një emocioni të acarimit, zemërimit ose zemërimit, - agresioni - si një nxitje për veprim, një dëshirë për të bërë diçka në mënyrë që të shprehni emocionet tuaja (deri tani vetëm dëshirë, asnjë veprim)

- dhe agresioni, i shprehur në një veprim specifik.

Ajo që ndjej është emocioni im. Shfaqet si përgjigje ndaj situatës së jetës. Në këtë pikë, një person nuk ka zgjedhje - emocionet lindin kundër vullnetit tonë. ⠀

Ajo që filloj të dua të bëj si rezultat i emocionit që ka lindur është një motiv për veprim. Kjo është pika në të cilën një person ka mundësi dhe zgjedhje - si të shpalosë saktësisht mesazhin e tij agresiv dhe nëse duhet ta shpalosë atë fare. ⠀

Dhe ajo që bëj nën ndikimin e impulseve agresive është veprimi përfundimtar, konkret. Unë godita dikë ose veten time (fizikisht, mendërisht ose në mënyrë vetëshkatërruese). Unë shpreh qëndrimin, indinjatën ose kërkesën time për atë që ndodhi. Ose unë përdor ndonjë mundësi tjetër.

Gjëja e dytë që është e rëndësishme të dallohet - a është agresioni konstruktiv apo destruktiv? Ky është një perceptim subjektiv, për atë që mund të jetë shkatërrim për një person, krijim për një tjetër, dhe anasjelltas.

Për shembull, kur shkatërrimi i marrëdhënies, largimi i çiftit, për njërin partner - humbjen e kontrollit mbi marrëdhënien dhe personin, dhe për tjetrin - fitimin e lirisë prej tyre.

Një shembull tjetër i agresionit krijues është zemërimi se dikush po arrin rezultate më të mira nëse ky zemërim i jep personit forcën dhe motivimin për të bërë përpjekje drejt përmbushjes së dëshirës së tij. Por i njëjti agresion bëhet shkatërrues nëse një person e drejton atë për të shkatërruar suksesin e dikujt tjetër ose për vetë-shpifje dhe kritika ndaj vetes.

Nëse jeni të interesuar dhe doni të kuptoni llojet tuaja të agresionit dhe variantet e shfaqjes dhe shprehjes së tij, ejani në psikoterapi.