A është E Lehtë Të Jesh Viktimë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Të jesh viktimë nuk duket tërheqëse - me të vërtetë, kujt i pëlqen të ndihet i pafuqishëm gjatë gjithë kohës? Sidoqoftë, shumë e marrin këtë rol herë pas here. Çfarë përfitimesh kërkon viktima dhe si të ndalojë së qeni i tillë?

Kohët e fundit kam folur për Trekëndëshin Karpman, një model ndërveprimi shoqëror që i vë shumicën e njerëzve në rolin e Shpëtimtarit, Persekutuesit ose Viktimës herë pas here, dhe fola në detaje se kush është një Shpëtimtar dhe pse të qenit një nuk është aq i mirë. Sot do të flas për rolin e Viktimës - jo aq tërheqës, por po aq polemik.

Viktima - kush është ajo dhe ku është fillimi?

Më shpesh, pozicioni i Viktimës përcaktohet në fëmijëri. Fëmija i konsideron prindërit (ose të rriturit e tjerë të rëndësishëm) si idealë dhe i do ata me dashuri të pakushtëzuar. Nëse të rriturit shkelin besimin e një fëmije - për shembull, nga abuzimi ose zakonet e tyre shkatërruese - dashuria fillon të shoqërohet me vuajtje. Kështu formohet sjellja e Viktimës: fëmija rritet me zakonin për të duruar, përjetuar dhimbje, duke mos qenë në gjendje të ndryshojë diçka, duke jetuar në frikë të vazhdueshme. E njëjta gjë ndodh me kujdesin e tepërt: "Më lejoni ta bëj, ju jeni shumë i vogël, akoma nuk do të keni sukses, gjithmonë prishni gjithçka". Qëndrimet e mësuara në këtë mënyrë - "Unë jam i keq, unë prish gjithçka, akoma asgjë nuk do të dalë prej tij" - janë të afta të kufizojnë rëndë jetën e një të rrituri, prandaj Viktimat jetojnë me një ndjenjë të vazhdueshme faji dhe vetëdije për veten e tyre pavlefshmërinë e vet. Kur një person i pjekur nuk ka mundësinë të kontrollojë veprimet e tij, të bëjë gabime dhe të mësojë nga pasojat e tyre, një personalitet infantil del nga ai, i cili është më i lehtë për të që të heqë dorë dhe t'i lërë të tjerët të udhëheqin jetën e tij.

Për Viktimën, "pafuqia" është e barabartë me "fajin", dhe zinxhiri i arsyetimit të saj është si një rreth vicioz: "Unë nuk e bëra atë, kështu që ata janë të pakënaqur me mua. Ata nuk janë të kënaqur me mua, prandaj, unë jam fajtor. Nëse jam fajtor, do të ndëshkohem. Dhe edhe nëse nuk është faji im, unë jam shumë i dobët dhe i parëndësishëm për ta vërtetuar atë. Meqenëse jam i parëndësishëm, do të thotë që nuk mund ta kontrolloj atë që po ndodh - kështu që nuk ia dola”.

Duke zënë një cep sakrifikues në një trekëndësh, një person e dënon veten për vuajtje dhe dhimbje. Pak njerëz kënaqen duke jetuar me ndjenjën se ata janë një barrë për ata që i rrethojnë. Në fund të fundit, Viktima duhet të fajësohet për faktin se jeta e Shpëtimtarit sillet rreth saj dhe se Persekutuesi është vazhdimisht i pakënaqur. Shtojini kësaj shtypjen e dëshirës natyrore që një person i shëndetshëm të jetojë jetën e tij - dhe ju merrni pamjen klasike të stresit të vazhdueshëm. Me përbërës të tillë, nuk është çudi që Viktimat shpesh vuajnë nga neuroza dhe depresioni.

A është fitimprurëse të jesh një Sakrificë

Ekziston një ndryshim midis ndjenjës si Sakrificë dhe luajtjes së një roli. Përveç atyre që janë sinqerisht të sigurt në dobësinë dhe pafuqinë e tyre, ka nga ata që përdorin me shkathtësi këtë maskë. Pozicioni i Viktimës është i shkëlqyeshëm për manipulimin e të tjerëve gjatë qëndrimit në hije. Në fund të fundit, nëse mendoni për këtë, Viktima është plot me përfitime dytësore: ju nuk mund të merrni përgjegjësi, të mos merrni vendime, të mos vlerësoni rreziqet e mundshme dhe të lejoni që të tjerët të kapin pasojat e veprimeve të tyre.

Të mos jesh në gjendje mund të jetë shumë përfituese. Ju mund të mos jeni në gjendje të fitoni para pa harruar të shpenzoni - le të sigurojë burri (Shpëtimtari). Ju mund të mos jeni në gjendje të planifikoni shpenzimet dhe të mos mendoni për të nesërmen - lërini prindërit (Shpëtuesit) të kujdesen. Ju mund të mos dini si të pastroni ose gatuani, por kaloni shumë mirë duke luajtur tanke, ndërsa gruaja juaj (Shpëtimtari) bën gjithçka të rëndësishme në shtëpi. Në përgjigje të çdo sugjerimi për të zgjidhur problemin në mënyrë konstruktive, Shpëtimtari dëgjon nga Viktima një numër argumentesh pse kjo është e pamundur. Por përgjigja e vërtetë është e njëjtë: sepse manipuluesi nuk ka dëshirë të ndryshojë diçka. Dëshira e tij e vetme është të jetë në qendër të vëmendjes. Pra, një nënë e sëmurë përjetësisht, rreth së cilës vallëzon e gjithë familja, në fakt, mund të rezultojë të jetë një eminencë gri që e mban shtëpinë në doreza të ngushta, një bjonde budallaqe që nuk është në gjendje të marrë një vendim - një grabitqar i kujdesshëm duke përdorur nje partner.

Duke mohuar publikisht aftësinë e tyre për të marrë vendime dhe për t'u kujdesur për veten, Viktimat manipuluese në të vërtetë gëzojnë kontroll të fshehur. Por herët a vonë vjen momenti kur ata mërziten me këtë rol dhe duan njohjen publike të zgjuarsisë së tyre. Përpjekja për t'u bërë i barabartë me Shpëtimtarin ose nevoja për të luftuar Persekutorin çon në një përmbysje të rolit. Bjondja fillon biznesin e saj, dhe nëna e sëmurë përjetësisht niset për në Tajlandë dhe ka një dashnor të ri atje. Viktima bëhet Persekutuesi ose Shpëtimtari, por këndi i zbrazët nuk është kurrë bosh. Përderisa trekëndëshi Karpman mbetet një model i vlefshëm i marrëdhënieve të pavarura në një situatë të veçantë, pjesëmarrësit do të ndryshojnë rolet pa e lënë atë.

Si të dilni nga trekëndëshi

Thyerja e sistemit nuk është e lehtë, por e mundur. Duhen vetëm tre hapa të qëllimshëm.

1. Pranoni që jeni në një marrëdhënie shkatërruese dhe të varur nga njëri -tjetri.

Përcaktimi nëse jeni viktimë, persekutues ose shpëtimtar është e vështirë për veten tuaj. Thjesht sepse modeli është i ndryshueshëm, dhe në një moment të gjithë pjesëmarrësit e tij ndihen si Viktima. Për shembull, nga pozicioni i një gruaje që grindet vazhdimisht me vjehrrën e saj, gjithçka është e qartë: ajo është Viktima, dhe vjehrra është Persekutuesi. Por nga pozicioni i vjehrrës, e kundërta është e vërtetë: ajo e sheh veten si Shpëtimtari i djalit të saj, i cili është bërë Viktimë e një gruaje budallaqe. Dhe ju me siguri nuk do ta keni zili djalin tuaj në këtë trekëndësh. Si burrë, ai duhet të shpëtojë gruan e tij, duke pranuar rolin e Persekutorit në lidhje me nënën e tij, si djalë - për të mbrojtur nënën e tij nga gruaja e tij -Përndjekëse, por në fakt ai e ndjen veten një Viktimë të skandaleve midis dy grave të rëndësishme atij Kështu që ju mund të përcaktoni rolin tuaj vetëm në një situatë specifike, pasi ta keni analizuar atë në detaje, dhe është më mirë ta bëni këtë me ndihmën e një profesionisti. Ajo që çdo pjesëmarrës mund të bëjë vetë është të pranojë destruktivitetin e vetë modelit dhe nevojën për të ndryshuar diçka.

2. Realizoni Përfitimin Sekondar

Gruaja, duke shpëtuar përjetësisht burrin e saj, i cili është i varur nga alkooli, ka frikë të lihet vetëm dhe është gati të kapet pas iluzionit të familjes me çdo kusht. Vjehrra, e cila grindet vazhdimisht me nusen e saj, ka frikë të mos jetë më e nevojshme dhe dëshiron të ruajë një vend dominues në jetën e familjes me çdo kusht. Burri preferon të takohet me miqtë në garazh, sepse atje ai ndihet i lirë nga nevoja për të zgjedhur midis dy grave domethënëse. Kur një person i kupton arsyet e veprimeve të tij, bëhet më e lehtë të korrigjojë sjelljen e tij.

3. Ndryshoni modelin tuaj të sjelljes

Hardshtë e vështirë të pranosh me veten se je një manipulues dinak. Evenshtë edhe më e vështirë të ndryshosh mënyrën e zakonshme të arritjes së një qëllimi, por kjo është mënyra e vetme për të dalë nga varësia e dëmshme. Isshtë e pamundur të ndryshosh dikë kundër vullnetit të tij, por kur njëri prej ingranazheve fillon të rrotullohet në drejtim të kundërt, pjesa tjetër e mekanizmit nuk ka zgjidhje tjetër veçse të përshtatet. Ndoshta është më i përshtatshmi për ta lënë modelin në rolin e Shpëtimtarit - ndryshe nga Viktima, ai ka më shumë burime në këtë sistem koordinativ. Por, në parim, humbja e çdo pjesëmarrësi çon në kolapsin e sistemit.