2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ne reagojmë me emocione ndaj gjithçkaje që na ndodh. Emocioni në vetvete është treguesi i parë i shpejtë i çdo ndikimi, duke sinjalizuar diçka të mirë ose të keqe.
Do të duket se gjithçka është e lehtë dhe e thjeshtë. Ne përqëndrohemi në emocionet dhe nuk mendojmë për asgjë. Sidoqoftë, aty ku është e thjeshtë, atje është edhe e vështirë.
Të gjithë njerëzit janë emocionalë. Ne ndryshojmë nga njëri -tjetri në shkallën e shfaqjes së një gjendje emocionale dhe në atë që reagojmë ndaj këtij apo atij emocioni. Sigurisht, një person më impulsiv do të tregojë gëzim ose trishtim më gjallërisht sesa një person më pak impulsiv. Në të njëjtën kohë, njëra dhe tjetra përjetojnë të njëjtat emocione.
Unë dua të përqëndrohem në natyrën subjektive të emocioneve. Për çfarë e kam fjalën? Siç kam shkruar më parë, emocioni është një reagim. Reagimi ndaj veprimeve, fjalëve, mendimeve, i parë, i lexuar. E njëjta ngjarje, film, frazë mund të ngjallë emocione të ndryshme tek dy ose tre persona.
Për shembull (një rast nga praktika me lejen e klientit), një djalë, gjatë diskutimit, i tha vajzës: "ju jeni shumë pritëse, nuk mund ta bëni këtë". Ajo u zemërua dhe mori një pozicion mbrojtës në formën e një sulmi. Ajo filloi të grindet me të. Emocioni i zemërimit është një reagim ndaj fjalëve. Sidoqoftë, i dashuri i saj ose ndonjë vajzë tjetër i percepton këto fjalë në një mënyrë krejtësisht të ndryshme. E pyeta se si ndihej kur dëgjoi këtë frazë; çfarë do të thoshte ajo për të. Si përgjigje, ajo filloi të thoshte gjithçka që i thanë të afërmit dhe miqtë e saj; se ajo nuk është e tillë dhe ajo duhet të ndryshojë.
Përvoja jonë e jetës përcakton qëndrime të caktuara në nënndërgjegjeshëm. Psikika formon mekanizma të caktuar mbrojtës që ndizen në momentin e rrezikut. Natyrisht, meqenëse përvoja është personale, atëherë momentet e rrezikut interpretohen shumë subjektivisht. Prandaj, është shumë e vështirë për njerëzit të parashikojnë reagimet e njëri -tjetrit. Sidoqoftë, ne mund t'i ndajmë ndjenjat tona me të dashurit tanë. Dhe këtu ne biem në një kurth të vogël për veten tonë. Na duket se pasi u kemi thënë të tjerëve arsyen e reagimit të tyre, ata nuk do të flasin dhe nuk do të bëjnë fjalë dhe veprime lënduese. Dhe ata vazhdojnë, dhe është e vështirë për ne me këtë.
Çfarë është kurthi? - ne zhvendosim përgjegjësinë. Emocionet, ndjenjat dhe ndjesitë tona janë reagimet tona, dhe ne duhet të mësojmë të merremi me to vetë. Nëse i ndajmë përvojat tona me të tjerët, atëherë i ftojmë ata të zgjedhin nëse mund të na ndihmojnë. Jo gjithmonë njerëzit e afërt janë në gjendje të na mbështesin në emocionet tona. Ata gjithashtu kanë një reagim. Shtë shumë mirë të arrini një nivel të tillë ndjeshmërie të njëri -tjetrit në mënyrë që të përballoni reagimet tuaja duke analizuar shpejt atë që po ndodh me bashkëbiseduesin. Shtë një përvojë marrëdhënieje, mirëkuptimi dhe pranimi. Dhe ky nuk është një proces i shpejtë.
Pra, ne mësojmë sa vijon:
ne pushojmë të presim nga të tjerët reagimin ndaj emocioneve dhe ndjenjave tona që duam
ne analizojmë arsyet e reagimit tonë
ne marrim përgjegjësinë për emocionet tona sa më shumë që të jetë e mundur
Dhe mbani mend, ne nuk mund ta ndalojmë një person të ndiejë dhe përjetojë këtë apo atë emocion. Ne kemi të drejtë të kërkojmë nga njerëzit e dashur për ne të mos flasin për ta. Ne jemi gjithashtu në gjendje të ndihmojmë të dashurit në përvojat e tyre duke korrigjuar sjelljen e tyre.
Recommended:
Si E Trajtojmë Veten Përcakton Cilësinë E Marrëdhënieve Tona Me Të Tjerët
Cilësia e marrëdhënieve tona me të tjerët varet nga mënyra sesi ne e trajtojmë veten. Cilësia e marrëdhënieve tona me të tjerët varet nga mënyra sesi ne e trajtojmë veten. Prandaj, është e rëndësishme të kuptoni qëndrimin ndaj vetes, kjo është ajo që mund të jetë dhurata më e mirë për të dashurit.
A Ndikojnë Besimet Tona Në Ndjenjat Tona?
Si ndikojnë besimet tona në ndjenjat dhe si shprehen ato? A ndryshojnë ndjenjat nën ndikimin e besimeve? Besimet tona ndikojnë në ndjenjat tona. Një person ndërvepron me botën përmes ndjesive - kjo është mënyra se si marrim sinjale nga jeta reale (përmes syve, veshëve, aromës, etj.
Si I Pasqyrojmë Të Tjerët Dhe Të Tjerët Ne
Ne jemi të përsosur në papërsosmërinë tonë. Ndoshta kjo është e vetmja përsosmëri që është e pranishme tek ne. Ne më shpesh e shohim papërsosmërinë tonë tek të tjerët. Ata thonë se njerëzit janë pasqyrat tona. Ne i reflektojmë njëri -tjetrit pikërisht atë që është në ne.
E Ardhmja Jonë është Në Duart Tona, Si Dhe Në Mendimet Tona. Pohimet
Çfarë është pohimi? Pohimi është një frazë e shkurtër e deklaratës që, kur përsëritet shumë herë, rregullon imazhin ose cilësimin e kërkuar në nënndërgjegjeshëm të një personi. Pohimet përdorin fuqinë e të menduarit pozitiv për të na ndihmuar të arrijmë qëllimet tona dhe janë si kujtesa të vogla brenda vetes.
Vlerat Tona Në Marrëdhëniet Me Të Tjerët
Secili person ka vlerat e veta. Ne e përdorim atë në të gjitha fushat e jetës. Vlerat ndikojnë në nevojat, interesat, qëndrimet dhe besimet tona. V. Frankl tha: "në sistemin e vlerave, kuptimi i jetës së një personi si edukimi i tij bazë gjen manifestimin e tij.
