2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
1. Gjëja e parë për të filluar me çdo vështirësi psikologjike është të përpiqeni të pranoni veten ashtu siç jeni, me të gjitha vështirësitë, problemet dhe pyetjet tuaja aktuale … Ju jeni një person i gjallë, dhe për këtë arsye ju keni të drejtë të çdo kërkim, rrugë pa krye dhe gabime …
Unë do të them më shumë: ju keni të drejtë për pothuajse çdo vendim të jetës, çdo zgjedhje: largohuni ose qëndroni, ndryshoni rrethanat tuaja ose kapërceni vështirësitë aktuale, ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj situatës ose përpiquni ta tejkaloni atë, dhe kështu me radhë … Por mbani mend: çdo e drejtë për të zgjedhur është përgjegjëse për rezultatin e saj, dhe çdo zgjedhje që bëni ndiqet nga një pasojë specifike … A jeni dakord?
2. Tani më tej … Mosdashja dhe acarimi, si rregull, zbulojnë një lloj pakënaqësie në jetë … Mundohuni t'i përgjigjeni pyetjes së mëposhtme: ÇFARAC SAKTISHT ?! …
Kur i përgjigjeni kësaj pyetjeje të përgjithshme, mendoni për këtë …
- Çfarë nuk shkon në jetën tuaj tani ashtu siç dëshironi?
- Pse ndodhi? Çfarë çoi në këtë gjendje?
- Dhe më e rëndësishmja: si ta ndryshoni situatën mbizotëruese për përfitimin tuaj, në mënyrë që acarimi të bëhet më pak, dhe kënaqësia me jetën të jetë më shumë ?! …
Unë kam disa sugjerime të përgjithshme mbi temën. Ju lutemi shikoni…
- Shpesh acarimi ynë shoqërohet me mungesë të vetë-realizimit. Një jetë e mbushur me realizim nuk mund (nuk duhet) të jetë e bezdisshme. Na mungon kur qëndrojmë boshe, ngecim dhe më pas fillojmë të zemërohemi me jetën në përgjithësi (megjithëse zakonisht nuk jemi të kënaqur me rrethanat tona aktuale, të cilat nuk zhvillohen ashtu siç do të donim, por nga mënyra si e lejojmë)..
- Irritimi gjithashtu mund të shoqërohet me arsyen e kundërt - me ngarkesën e tepërt të punës. Në këtë rast, një jetë e gjallë, me gaz, e gëzueshme duket se po kalon, pasi ne kuptojmë në të vetëm detyrimet dhe përgjegjësinë tonë ndaj dikujt …
Kjo do të thotë, duke peshuar pozicionin e parë dhe të ardhshëm, vërejmë se në çdo gjë, një masë, një ekuilibër është i mirë.
- Por gjëja më e rëndësishme që mund dhe duhet të supozohet në rastin e një kërkese të caktuar psikologjike është kjo: acarimi afatgjatë dhe total mund të jetë pasojë e faktit që ju nuk jetoni jetën tuaj, por të dikujt tjetër. Në kuptimin - ju nuk po i kuptoni recetat dhe interesat e njerëzve të tjerë. Në këtë rast, duhet të bëni një vetë-ekzaminim serioz dhe të kuptoni sa më poshtë për veten tuaj: çfarë është JUAJ në jetën tuaj dhe çfarë NUK është JUAJ, domethënë, e përshkruar nga dikush tjetër ?! Në këtë drejtim, përgjigjuni vetes pyetjeve të mëposhtme …
- Çfarë, sipas jush, do ta bënte jetën tuaj më të lumtur, më cilësore?
- Për çfarë keni ëndërruar si adoleshente dhe fëmijëri? (A po bëjnë jehonë ato ide tani?)
- Si ta tërheqni lumturinë tuaj në jetën tuaj personale? Listoni hapat.
- Çfarë, sipas kuptimit tuaj, pasqyron konceptin e "LUMTURIS TR SUE VUERTET"?
- Çfarë saktësisht do të donit për veten tuaj - si në profesion ashtu edhe në kuptimin njerëzor?
3. Dhe së treti, ju duhet të studioni çdo ditë, duke mos u shtyrë për nesër, për të marrë dhe zbatuar disa burime absolutisht pozitive (për ju personalisht). Le të jenë punëtorë të vegjël, por efektivë … Për të gjetur dhe nxjerrë prej andej, duke zëvendësuar acarimin e tyre me energji të një rendi tjetër …
Në këtë drejtim, mendoni se çfarë ju jep (dhe ju dha) kënaqësi të domosdoshme në jetë? Cilat janë gjërat dhe aktivitetet? Lejoni vetes këto gëzime të rregullta. Ata do të largojnë acarimin tuaj, do të tërheqin vëmendjen nga mendimet e pakëndshme, do të mbushin hapësirën tuaj të brendshme me një ngarkesë të fuqishme, pozitive …
Për të përmbledhur:
- acarimi, pakënaqësia dhe zemërimi juaj vlen të fillohet për të pranuar, - atëherë merreni me ta (domethënë kuptoj ato arsyet, burimet), - Pra, çfarë është më pas - lëre jashtë në një formë miqësore me mjedisin, realizimi i mënyrave dhe skenarëve të dëshirueshëm të jetës.
Si përfundim, do të doja të theksoja sa vijon: miq të dashur, gjithçka që Ju ndjeni, ndjeni dhe transmetoni, ju sinjalizon për cilësinë e shëndetit tuaj të brendshëm, dhe në fund - për cilësinë e jetës suaj … Kjo sende te rendesishme për të kuptuar dhe përmirësuar më tej situatën. Ky material nuk mund të injorohet … kërkimore, duke identifikuar arsyet dhe duke gjetur mënyra për të realizuar kërkesën e brendshme, duke transformuar energjinë e pakënaqësisë në diçka të dobishme për veten dhe botën përreth …
Recommended:
Zakoni Për Të Hequr Dorë Dhe Për Të Qarë Paraprakisht. Fenomeni I "Para-pikëllimit"
Ekziston ky lloj mbrojtjeje psikologjike kundër dhimbjes - të heqësh dorë nga ajo që është e dashur dhe e rëndësishme për ty dhe të "varrosësh" një person, ide, ëndërr, marrëdhënie. Per cfare? "Për të qarë, digjeni, në mënyrë që të sëmuret dhe të vdesë.
Si Të Bëheni Një Prind I Kujdesshëm Për Veten Tuaj. Puna Me Një Vizatim
Në terapi, shpesh dëgjoj nga klientët se ata kanë lexuar shumë literaturë për Fëmijën e Brendshëm, i kuptojnë mirë veçoritë e kësaj gjendjeje dhe kanë mësuar ta vënë re. Ka shumë ushtrime për të punuar me Fëmijën e Brendshëm, por pak informacion se si të bëheni një Prind ushqyes për veten tuaj.
Puna Vs Burri Ose Puna + Burri
Unë e dua punën, por pse? Dhe pse burri im nuk e pëlqen punën time? Kë / çfarë duhet të dua? - Ndonjëherë ne përziejmë të dyja kotletat dhe mizat në përpjekje për të gjetur mënyrën e duhur për të dalë nga konflikti, i brendshëm apo i jashtëm.
Vetmia Si Një Zonë Komode. Duke Hequr Qafe Vetminë
Vetmia si zonë komode. Duke hequr qafe vetminë. Një nga arsyet e vetmisë është se vetmia i përshtatet pronarëve të saj. Për të gjetur një çift dhe për të filluar ndërtimin e një marrëdhënieje, duhet të bëni një përpjekje, dhe shpesh të konsiderueshme.
Puna Psikologjike Me Një Diagnozë - "Kist Dermoid". Trajtim Para Operacionit
Hetimi i origjinave të mundshme, studimi i materialit negativ, nisja e rehabilitimit të kushteve. Disa fjalë për diagnozën mjekësore. Informacion i pergjithshem. Një kist dermoid është një tumor beninj i vezoreve. Mund të rritet deri në 15 centimetra.
