Gjashtë Madhështorët E Shkatërruesve Emocionalë. Publikimi 1. FRIKA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Përbindëshi brenda meje: Gjashtë madhështorët e shkatërruesve emocionalë

FRIK,, FYRE, ZEMGRIM, FYTS, ZHVILLIM, Mëshirë

(seri botimesh)

FRIKË

Emocionet sundojnë një person, çdo ditë varet nga kush është brenda meje, sot u zgjova dhe fillova ditën time. Të udhëhiqesh nga ndjenjat dhe emocionet e tua është realiteti i pavetëdijshëm i "homosapianëve".

Ajo që është emocion është një gjendje e caktuar e një personi që rritet nga brenda personalitetit dhe transmetohet jashtë, ose nuk transmetohet.

Së bashku me shfaqjen e këtij ose atij emocioni, ne vendosim një imazh të caktuar, përmes prizmit të të cilit ne perceptohemi gjatë ditës. Emocionet tona kanë shumë nuanca dhe shije, që do të thotë se ne jemi të shumëanshëm në manifestimin tonë të jetës.

Një person pa emocione është bosh. Një buqetë me gjendje të ndryshme emocionale të mbledhura në mënyrë harmonike në secilën prej tyre ndihmon të jesh vetvetja, të jesh një individ.

Në gjithë këtë bukuri emocionale dhe sensuale, ka pak POR - një ndjenjë proporcioni, një mesatare të artë, sens të përbashkët. Ekstremet emocionale flasin për mbajtjen në një gjendje të veçantë emocionale. Kjo është kur një emocion nga një hije humori kthehet në ngjyrën e jetës, me të gjitha rrethanat që pasojnë.

Emocione pozitive, gjithçka është e qartë me to, ato sjellin ngjyra të ndritshme, njerëz të mirë, humor në ditët tona, madje edhe në jetë.

Unë do të doja të sillja një qartësi në situatën me emocione negative, pavarësisht nëse ato janë vërtet shkatërruese.

Do të ketë të bëjë me "Gjashtë gjendjet madhështore emocionale të shkatërruesve": frika, zemërimi, pakënaqësia, faji, zilia, keqardhja.

FRIKA, si një instinkt themelor i vetë-ruajtjes, i natyrshëm tek ne nga Nëna Natyrë, na ndihmon të mos zhytemi në atë që e di se ku dhe çfarë nuk është e qartë, për të ruajtur shëndetin fizik dhe mendor.

Një frikë e shëndetshme është një lloj frenimi personal brenda.

Le të mos harrojmë se gjendjet emocionale funksionojnë si brenda nesh ashtu edhe në hapësirën e jashtme, duke na transmetuar tek njerëzit e tjerë.

Çfarë jemi ne FRIK, çfarë bën ai brenda nesh, si transmeton për të dashurit e tjerë, të njohurit, të huajt?

Ne kemi përmendur tashmë për një pjesë të shëndetshme të frikës në strukturën psikoemocionale të një personi, një frikë themelore e shëndetshme është një garanci për sigurinë tonë. Nga pamja e jashtme, duket si kujdes, mendim i kujdesshëm, kujdesi për veten dhe të tjerët. Brenda, ne mund të ndiejmë ankth, dyshime, nevojë për mbështetje, kujdes.

Ajo që na ndodh në shfaqjet ekstreme të frikës, kur mbush më shumë botën tonë të brendshme psikologjike, rritet nga një instinkt bazë në një kontrollues total. Në një gjendje frike të vazhdueshme për veten, për ata që na rrethojnë, Ne jemi në një territor të sigurt, por në këtë mënyrë e privojmë veten nga mundësitë e reja, përvoja e freskët, ngjarjet e ndritshme, ndryshimet për mirë, sepse e gjithë kjo është e panjohur, që do të thotë nuk është i sigurt.

Nga pamja e jashtme, një frikë e tillë shfaqet në mënyra të ndryshme, dikush bëhet i izoluar në shtëpi, dikush ndalon zhvillimin në jetën e tyre profesionale, personale, dikush kthehet në një viktimë shoqërore, dikush torturon të dashurit e tyre me kujdesin e tyre të tepërt. Një numër i tillë i roleve shoqërore të formuara nga teprimet psikologjike të frikës mund të vazhdojnë dhe vazhdojnë.

Çfarë ndodh brenda nesh kur frika mbyt emocione dhe ndjenja të tjera në rrjedhat e saj? Gjendja e pafuqisë, dyshimi në vetvete, ankthi patologjik, paniku, dyshimet, dyshimet, dyshimet.

Frika mund të magnetizojë situatat që e ndihmojnë atë të shpërthejë nga thellësitë e nënndërgjegjeshëm tonë. Ajo që na ndodh është ajo nga e cila kemi më shumë frikë. Pse eshte ajo?

Gatimi i frikës brenda vetes, fshehja e saj në rrugët e pasme është e dëmshme për shëndetin, sa më e gjatë të jetë periudha e ekspozimit ndaj frikës, aq më e vështirë është për trupin që ta përballojë atë në nivelin fiziologjik. Dhe kjo do të thotë që ju duhet të lini të shkojë, të mbijetojë, të përballojë atë. Në një nivel të pavetëdijshëm, ne fillojmë të kërkojmë takime me shkakun e frikës, për të krijuar, për të tërhequr situata të përshtatshme. Mënyra më e mirë për të ndaluar frikën është të përballeni me frikën tuaj. Trupi ynë e di këtë dhe ndjek këtë rrugë pa kërkuar pëlqimin tonë. Dhe këtu, është koha që Ne të angazhohemi me vetëdije në menaxhimin e emocioneve dhe ndjenjave tona, të fillojmë të punojmë me vetëdije mbi një përbindësh të quajtur FRIKA.

Pa ndihmën tonë të vetëdijshme, një luftë e pavetëdijshme me frikën mund të na çojë në një cikël ngjarjesh të përsëritura, me një rritje të vazhdueshme të forcës së ndikimit, pikërisht ky shkak i frikës, në psikikë dhe fiziologji. Parimi funksionon, nëse forca e ndikimit të rrethanave shkakësore në frikën tonë nuk është e mjaftueshme për ta përballuar atë, atëherë herën tjetër forca e ndikimit duhet të dyfishohet. Nga ana tjetër, duhet të kemi parasysh se me një përpjekje të pasuksesshme për të kapërcyer frikën tonë, sasia e saj brenda nesh gjithashtu rritet. Ajo që ndodh është vrapimi i pafund në një rreth derisa frika të lodh përfundimisht dhe t'ju detyrojë të angazhoheni me vetëdije në punë me emocione.

Si ta ndihmoni veten të kapërceni frikën. Ka shumë teknika që funksionojnë mirë dhe, nëse dëshironi, mund të trajtohen lehtësisht vetë.

Të shikosh frikën në sy, ta njohësh dhe pranosh atë është hapi i parë dhe më i vështirë, atëherë duhet të lejohet të dalë, në mënyrë që të mos lëndohesh nga shkaqet e vërteta të frikës, mund të shkruash, vizatosh, verbosh, në përgjithësi i jepni një formë fizike, dhe pastaj simbolikisht shkatërroni, digjni, lyeni, grisni. Ka shumë mënyra të tilla për të gjithë, ai është i tiji, dëgjoni veten, gjëja kryesore është të kuptoni me vetëdije se çfarë dhe pse po bëni, gjeni versionin tuaj.

Ju mund të flisni me frikë, një dialog të tillë me Veten tuaj të Brendshme. Për një bisedë të tillë, gjeni një vend të izoluar ku ata nuk do të shqetësohen, përpiquni të relaksoheni, nëse dini të meditoni, shkoni në një gjendje meditimi, thërrisni frikën tuaj, shikoni se si duket, flisni me të (pyetje që mund të përgatitni paraprakisht), pyesni pse jeton me ju, çfarë dëshiron në këmbim të lirimit tuaj, ndërveproni me të ashtu siç dëshironi dhe ndjeni, pastaj falenderojeni për mësimet dhe lëreni shko Pas një pune të tillë të brendshme, është shumë mirë t'i jepni frikës një formë materiale dhe ta transformoni atë.

Në situata më komplekse, të neglizhuara, kur është e pamundur të përballosh pa ndihmën e një profesionisti, marrim një kurs në zyrën e një psikologu.