Vlera Vetjake E Ushqyer Nga Të Tjerët

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shpesh përballem me pyetje: "si ta duash veten", "si të fitosh vetëbesim", "si të rrisësh vetëbesimin e ulët", "si të fillosh të vlerësosh veten".

Vetëvlerësimi ynë formon një vetëvlerësim adekuat, besim të brendshëm, një ndjenjë të dashurisë për veten. Sigurisht, këto janë të gjitha koncepte të ndryshme, por ato janë të ndërthurura kryesisht, dhe shpesh kanë të njëjtin burim që ndikoi në to.

Çdo person ka një ndjenjë të vetëvlerësimit. KUJDES! Të gjithë e kanë! Sidoqoftë, mënyrat e ndjenjës dhe gjetjes së saj janë të ndryshme. Dhe ky është sekreti kryesor se si e perceptojmë veten.

Unë shoh dy mënyra për të ndjerë vetëvlerësim:

• Vetë personi e di për këtë, ai nuk ka nevojë për konfirmim nga jashtë.
• Njeriu e gjen atë jashtë.

Vetë-vlera dhe baza për të janë hedhur në fëmijërinë e hershme. Faktori vendimtar që ndikon në zhvillimin e vetëvlerësimit është mënyra se si dashuria e nënës dhe babait u perceptua subjektivisht. Kjo nuk do të thotë që prindërit i rrisin disi fëmijët e tyre në mënyrë të gabuar. Në sytë e një fëmije, shumë nga reagimet udhëzuese të të afërmve janë praktikisht të barabarta me "Unë jam një fëmijë i keq", "nuk ka asgjë për të cilën të më duash". Kështu, fëmijët fillojnë të ndihen të vlefshëm vetëm kur e dinë me siguri se "ai është një djalë i mirë", "ajo është e mrekullueshme, e bën babanë të lumtur" dhe kështu me radhë. Këtu fillojmë të kalojmë vlerën tonë në opinionet, gjykimet dhe reagimet e të tjerëve.

Si mund të varet vetëvlerësimi ynë nga të tjerët?

• Pamundësia për të thënë jo.
• "Çfarë do të thonë / mendojnë të tjerët?"

Më shpesh sesa jo, mirësjellja dhe mirësjellja janë prapa kësaj. Në këtë rast, ne po flasim për dëshirën për të kënaqur një person tjetër, duke mos i kushtuar vëmendje shqetësimit tuaj të brendshëm. Isshtë më e lehtë për një person të marrë gjithçka që i kërkohet dhe ta durojë atë sesa të refuzojë. Në fëmijëri, njerëz të tillë gjithmonë duhej të kuptonin situatën e të tjerëve, duke i shtyrë nevojat e tyre në sfond. Sigurisht, fëmija u lavdërua për këtë. Prandaj, u krijua lidhja e mëposhtme: Unë i kënaq të tjerët, dhe ata më duan dhe më vlerësojnë për këtë. Në mënyrë të pavetëdijshme, një person ka frikë të mos refuzohet dhe të humbasë dashurinë dhe njohjen e të tjerëve. Për të thënë "jo" = JO e vlefshme, NUK nevojitet, JO e rëndësishme dhe JO e dashur.

Kur bëhemi të rritur, vlera e të cilëve "ushqehet" nga jashtë, i përgjigjemi çdo thirrjeje që për ne është ekuivalente me "më duaj dhe më prano". Ne i ruajmë të tjerët kundër interesave tona. Ne zhyten në veprimtarinë profesionale dhe jemi gati të shpenzojmë burimet dhe energjinë tonë sa më shumë që të jetë e mundur atje. Ne hyjmë në marrëdhënie që kërkojnë që ne të jemi vazhdimisht "të mirë, të zgjuar". Dhe në të njëjtën kohë, ne jemi më së shumti të pakënaqur, pasi nuk mund të qetësohemi brenda.

Ne duhet të rifitojmë ndjenjën tonë për vlerën tonë. Kur ne nuk jemi në gjendje të themi "jo" dhe jemi të varur nga ajo që të tjerët kanë për të thënë, vetëvlerësimi ynë nuk mund të shfaqet plotësisht. Ajo që ka vlerë për një person nuk është për një tjetër. Kjo është një lojë që do ta humbasim. Në fëmijëri, ne vetë u jepnim vlerën tonë të tjerëve, dhe vetëm ne mund t'ua heqim atyre.