2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Si funksionon psikoterapia?
Njerëzit priren të vlerësojnë atë që po ndodh përmes prizmit të përvojës së jetës. Truri është dembel: çdo sekondë zhvillohen shumë procese në të, kështu që përpiqet të kursejë energji. Dhe kur ndodh diçka, më shpesh sesa jo ne e konsiderojmë situatën në analogji me atë që na ka ndodhur tashmë. Ne dukemi të njëanshëm, gjë që ndikon në opinionin, sjelljen dhe emocionet tona. (Mos harroni foton ku dy burra po shikojnë të njëjtin numër nga kënde të ndryshme, dhe njëri sheh "6" dhe tjetri "9"?)
Në raste të tilla, psikoterapia mund të jetë shumë e dobishme - ju lejon të shikoni më gjerë situatën. Puna e një psikologu është e ngjashme me funksionin e një elektrik dore - ne bëjmë pyetje (duke mos ditur përgjigjen për to dhe duke mos ofruar opsionet tona), sikur ndriçojmë njolla të errëta që klienti nuk i sheh. Së bashku ne studiojmë qoshet më të errëta të psikikës - gjejmë kurthe logjike, eksplorojmë vlerat, emocionet, vërejmë se si ato ndikojnë në sjelljen dhe marrëdhëniet me njerëzit e tjerë.
Dhe, mbase, detyra më e vështirë e psikoterapistit është të mbajë mendimin e tij për vete. Sepse mund të dëmtojë personin tjetër. Klienti, në vend që të gjejë përgjigjet e tij, mund të "përvetësojë" rastësisht të huajt - shiko "9" në vend të "6".
Në këtë rast, një personi i hiqet e drejta për të zgjedhur, e drejta për të bërë gabimet e tij. Ndjenja e përgjegjësisë për veprimet e tyre humbet. Do të duket aq keq - personi nuk gabon? Por në këtë mënyrë klienti humbet gjënë më të rëndësishme - ndjenjën e të jetuarit në jetën e tij dhe fillon të veprojë sipas skenarit të dikujt tjetër.
Po, ndonjëherë mund të mbështeteni në një elektrik dore si në një patericë, ose, për shembull, të përdorni nxehtësinë e tij për të mbajtur ngrohtë. Por funksioni i tij kryesor është të ndriçojë atë që fshihet. Kështu që më vonë, duke parë të gjithë figurën, një person mund të jetojë të gjithë gamën e emocioneve, të marrë vendime të informuara dhe të jetë autori i jetës së tij.
Jeta hack si të zgjidhni një psikolog
Vendimi për të shkuar në një konsultë me psikologun kërkon shumë guxim dhe zakonisht nuk është i lehtë. Një person kalon një sasi të madhe dyshimi, frike dhe vuajtje para se të guxojë të ndërmarrë këtë hap. Scshtë e frikshme të ndryshosh, por nuk duhet të kesh frikë. Psikoterapia është një hap i madh drejt një jete të re, më të mirë. Dhe askush nuk do t'ju detyrojë të ndryshoni asgjë pa dëshirën tuaj.
Kur zgjidhni një specialist, kushtojini vëmendje ndjenjave dhe intuitës tuaj. Shihni nëse kontakti po zhvillohet, sa të lirë dhe të sigurt ndiheni në komunikim. Nuk ka rëndësi nëse është një psikoanalist, një psikoterapist, ose një terapist gestalt. Një psikolog është kryesisht një person me të cilin duhet të jeni të qetë duke punuar.
Recommended:
Si Funksionon Psikoterapia
Disa nga të njohurit e mi pyesin se çfarë ndodh gjatë terapisë që njerëzit kanë shkuar në të për vite me radhë. Unë u përgjigjem të gjithë të interesuarve. Gjatë terapisë, ka një ndryshim gradual (sipas gatishmërisë së klientit) në besimet, mendimet, reagimet e një personi ndaj ngjarjeve të jetës dhe miratimin e vendimeve të reja.
"Efekti I Rrafshnaltës" Ose Kur Psikoterapia "nuk Funksionon"
Për një kohë të gjatë keni vendosur të hyni në psikoterapi, keni studiuar llojet dhe drejtimet më të përshtatshme, keni zgjedhur me kujdes një psikoterapist me përvojë dhe të kualifikuar? Takimi i shumëpritur u zhvillua, gjithçka shkoi mirë dhe takimet e para madje sollën një ndjenjë kënaqësie, efikasiteti, perspektivash dhe korrektësie të zgjedhjes së bërë?
Si Funksionon Në Të Vërtetë Psikoterapia
Çdo vëzhgues i jashtëm i shkëputur menjëherë ka pyetje - çfarë bën psikoterapia? Kjo është "vetëm të flasësh", si mund të ndihmojnë ata? Dhe nëse ndihmon, atëherë çfarë saktësisht? Pse ka kaq shumë drejtime të ndryshme, si ndryshojnë ato në efikasitetin përfundimtar?
Psikoterapia E Një Psikoterapisti, Ose Pse Psikoterapia Afatgjatë Me Një Terapist është Gjithmonë Më Efektive
Një artikull në lidhje me atë që do të ishte e mrekullueshme nëse të gjithë do të kishin psikologun e tyre! Unë thjesht dua të ndaj mendimet e mia. Unë mendoj se bota do të ishte më e qetë, do të kishte më pak ankth tek ne nëse secili do të kishte psikologun e vet.
Me çfarë Funksionon Psikoterapia?
Nuk ka asnjë realitet tjetër përveç atij që ne ne ndërtojmë në marrëdhënie (Gergen). Dihet se terapisti nuk punon me realitetin objektiv të klientit. Ai nuk është në gjendje të ndryshojë realitetin e tij objektiv - moshën, gjininë, fizikun … Ai as nuk mund të ndryshojë kushtet e jetës dhe mjedisit të tij - të ndryshojë shefin, vjehrrën, gruan, të shtojë një pagë … Cili është, në këtë rast, subjekt i ndikimit psikoterapeutik?
