Si U Bë Gjenerata Y Brez I Djegur?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Pse digjemi dhe as nuk e dimë për këtë? Përkthim i shkurtër i një artikulli nga Ann Helen Petersen, një reportere e BuzzFeed News.

Gjatë dekadës së fundit, termi "mijëvjeçarë" është përdorur për të përshkruar të gjitha gjërat e mira dhe të këqija për të rinjtë. Ndërkohë, mijëvjeçarët janë pjekur: më të rinjtë tani janë 22 vjeç, më i moshuari është 38. Por njerëzit vazhdojnë të thonë për ta se ata janë të prishur, dembelë dhe nuk mund të rriten në asnjë mënyrë. Të rritesh do të thotë të jetosh në mënyrë të pavarur: të paguash faturat, të shkosh në punë, të blesh dhe të përgatitësh ushqim, duke kujtuar se të gjitha veprimet kanë pasoja. Të rritesh është e vështirë sepse jeta nuk është e lehtë. Edhe pse gjithçka varet nga qëndrimi juaj ndaj kësaj.

Prindërit tanë gjithmonë bënë gjithçka që ishte menduar të bëhej, ndërsa atyre nuk u pëlqente gjithmonë ajo që bënin. Por ata e bënë gjithsesi. Por pse, atëherë, veprimet e thjeshta në një veprim janë aq të dhimbshme për ne? Pse është kaq e vështirë të mprehni thikat, të merrni këpucë te një këpucar, të bëni një takim me një mjek, t'i përgjigjeni letrave? Çfarë është tek ata që na sjellin në një "mospërfillje të detyrave" kur gjërat nga lista e detyrave për një javë enden nga fleta në fletë dhe na ndjekin me muaj?

Dhe asnjë nga këto gjëra nuk kërkon shumë kohë ose përpjekje. Dhe ju nuk duket se jeni duke u ngatërruar, nuk jeni të zhytur në depresion sezonal - jo, ju jeni duke shkruar një disertacion, duke planifikuar një udhëtim, duke u përgatitur për një maratonë. Por sapo të arrini në aktivitetet e përditshme, filloni t'i shmangni ato.

Të gjitha këto detyra mund të reduktohen në një emërues të përbashkët: po, ato janë të dobishme dhe të nevojshme, por ato nuk do të ndryshojnë rrënjësisht jetën. Këto janë gjëra që do të kërkojnë më shumë nga ju sesa do të japin si rezultat, dhe ato çojnë në një marrëzi.

Dhe sa më shumë të përpiqeni të analizoni këtë marrëzi, aq më shumë tipare të djegies do të shfaqen. Burnout si një diagnozë u përmend për herë të parë në 1974 dhe u përcaktua si "kolaps fizik dhe mendor për shkak të punës së tepërt ose stresit". Një term i lidhur me djegien është rraskapitja, por kur rraskapitet, një person e gjen veten në pikën ku nuk mund të ecë më përpara, me djegie, arrin këtë pikë dhe vazhdon ta shtyjë veten përpara: ditë, javë, muaj.

Le të përpiqemi të lëshojmë spiralen: atëherë pse po i lini detyrat rutinë? Jeni djegur. Pse jeni djegur? Sepse i ke imponuar vetes idenë se duhet të punosh gjatë gjithë kohës. Nga lindi kjo ide në kokën tuaj? Që nga fëmijëria - gjithçka përreth është e fshehur dhe shprehur qartë vetëm atë.

Kur menaxhimi i rrezikut - një praktikë biznesi që synon zvogëlimin e gjasave të një rezultati negativ - migroi në procesin arsimor, prindërit filluan të nxjerrin një grup të qartë rregullash për atë që mund dhe nuk mund të bëni. Loja e fëmijëve ka pësuar optimizim, një orar falas i ditës lejohet vetëm për një grup çerdhesh, prindërit filluan të kryejnë detyrat e tyre në mënyrë intensive, dhe madje edhe rrjedha e pakufizuar e energjisë së fëmijëve u zbut me ilaçe dhe u quajt hiperaktivitet.

Fëmijët mësuan të kalonin pa gjëra që nuk i ndihmuan t'i afroheshin suksesit. Dhe ata mësuan: studentët e kolegjit, me sa duket të njëjtët të diplomuarit e djeshëm, në përgjithësi ngjajnë me budallenj: ata i marrin studimet shumë seriozisht, ata mezi kalojnë, përgatiten gjatë natës, shqetësohen për notat, ngrijnë në mendimin e diplomimit, çdo detyrë krijuese i vë ata një qorrsokak. Ata janë të frikësuar, por pse? Ata janë udhëzuar gjatë gjithë jetës së tyre dhe tani janë duke pritur udhëzime të reja. Ata janë të bindur se puna e parë do të përcaktojë karrierën e tyre të ardhshme, se puna nuk mund të jetë e lehtë dhe argëtuese, se jeta nuk mund të jetë e këndshme, se jeta është një sekuencë e pafund e optimizimit të gjithçkaje që ndodh, nëse ndaloni për të pushuar, gjithçka do të shembet.

Në sipërfaqe, funksionoi. Ne nuk u përpoqëm të prishim sistemin sepse u rritëm ndryshe, u përpoqëm ta mposhtnim. Sistemi nuk ishte i drejtë, por një volant u nis në kokën time: "nëse e optimizon veten, mund të bëhesh një nga të paktët që do ta fitojë atë." Pastaj stereotipi u bë më i fortë, i cili u bë burimi i djegies: gjithçka që është e mirë është e keqe, dhe gjithçka që është e keqe është e mirë: pushimi është i keq, sepse nuk punon, punon gjatë gjithë kohës - mirë, sepse kjo është mënyra e vetme për të arritur suksesin.

Optimizimi është bërë një pjesë integrale e jetës së mijëvjeçarit: pantallonat e jogës duhet të përshtaten si për takimin pasues të Skype ashtu edhe për marrjen e foshnjës. Shërbimet online janë krijuar për të na kursyer kohë në punë.

Njerëzit gjithnjë e më shumë i pyesin vetes kushte të tilla në të cilat ata nuk mund të "hidhen" - ata nuk mund të pranojnë se janë të lodhur dhe pushojnë. Në vend të kësaj, ata vazhdojnë të lëvizin edhe kur të gjitha rezervat e sigurisë kanë mbaruar.

Rrjetet sociale erdhën në "ndihmë". Ne e dimë se realiteti virtual ndonjëherë është shumë larg nga jeta e përditshme, por si të ndaloni së krahasuari veten me pamjen perfekte? Dhe çfarë të bëni nëse nuk keni gjetur një ekuilibër midis punës dhe familjes, nuk mund të krijoni qartë një orar pune dhe pushimesh, nëse nuk keni forcën për të shërbyer darkë për veten tuaj dhe hasni në pica nga kafeneja më e afërt për të punuar ? Mënyra më e mirë për të bindur veten se po e përjetoni këtë është t’i demonstroni të tjerëve. Dhe tani ne jemi një hap më tej nga qetësia e dëshiruar. Djegia po përkeqësohet.

Mirë, tani çfarë? Keni nevojë të meditoni më shumë, të pushoni më shpesh, të delegoni më shumë, të angazhoheni në kujdesin për veten ose të caktoni orë për të qëndruar në mediat sociale? Si të ribëni të gjitha aktivitetet tuaja të përditshme dhe të kuroni djegien tuaj? Ende nuk ka përgjigje - a po i bëjmë vetes pyetjen e gabuar?

Ka disa mënyra për të parë problemin e "mpirjes së detyrave". Shumë nga detyrat "paralizuese" nuk mund të optimizohen (për shembull, mprehja e thikave), të tjerët kanë shumë mundësi (për shembull, gjetja e një mjeku në një qytet të ri ku keni lëvizur kohët e fundit), dhe disa prej tyre janë thjesht të mërzitshme.

Po, këto nuk janë arsyet më racionale për të shmangur gjërat që ende duhen bërë, por ato budalla janë vetëm një shenjë e lodhjes. Personi del jashtë, ose thjesht fshihet për të shmangur të gjitha detyrat në listë.

Djegia nuk mund të shërohet nga një vendpushim bregdetar, meditime, libra nga seria "si ta marrësh jetën në duart e tua", kurse gatimi dhe faqe ngjyrosëse kundër stresit. Nuk ka zgjidhje për lodhjen. Ju nuk mund ta optimizoni atë dhe të detyroni përfundimin. Nuk mund të parandalohet. Zgjidhja e vetme është të pranoni se ky nuk është një infeksion akut, por një sëmundje kronike, kështu që ju duhet të identifikoni tiparet kryesore dhe të gjeni rrënjën.

Për të përshkruar me saktësi djegien e mijëvjeçarëve - ju duhet të kuptoni diversitetin e realitetit aktual - ne nuk jemi vetëm alumni, prindër, punëtorë. Ne jemi në borxh, punojmë shumë orë, dhe nuk kemi një punë, nuk paguhemi shumë, por po luftojmë për të arritur atë që kishin prindërit tanë, jemi të paqëndrueshëm fizikisht dhe mendërisht, por na thanë që nëse punojmë e vështirë është mirë do të fitojmë dhe ne do të jetojmë. Dreamndrra jonë blu: lista e detyrave më në fund do të përfundojë, ose të paktën do të ulet ndjeshëm.

Vlera jonë kryesore për shoqërinë është aftësia për të vazhduar punën pasi jeni djegur, kështu që nuk duhet të prisni që dikush t'ju ndihmojë ta kuptoni. Nuk ka gjasa që të ketë një plan të qartë veprimi për të "zbutur" djegien, por mund të filloni duke iu përgjigjur sinqerisht pyetjes se cilat detyra i kryeni menjëherë, dhe cilat i shtyni, dhe pse. E megjithatë, përpiquni të dilni nga kurthi "gjithçka që është e mirë është e keqe, dhe ajo që është e keqe është e mirë". Dhe jo, ky nuk është një qëllim për një vit, as një detyrë për një javë - kjo është një qasje ndaj jetës, duke zbatuar të cilën, ju mund të shpëtoni veten nga lodhja dhe të shijoni jo vetëm optimizimin, por edhe jetën në përgjithësi.