2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Cilat janë mbrojtjet më të zakonshme në jetën e çdo personi?
Si të mos mbroheni?
Duke u futur në një situatë të pakëndshme, një person, si rregull, fillon të mbrojë veten kundër ndjenjave negative të përjetuara (turp, frikë, faj). Ndjenja të tilla përjetohen mjaft të vështira, prandaj, mekanizmat mbrojtës janë ndezur. Këto janë teknika psikologjike që përdoren në mënyrë të pavetëdijshme për të zvogëluar stresin kur përballeni me konflikte të jashtme dhe të brendshme. Sidoqoftë, nëse vetëmbrojtja vonohet, një ditë mund të humbni kontaktin me realitetin, dhe me të mundësinë për të jetuar një jetë të plotë dhe për të ndërtuar çdo lloj marrëdhënieje.
Reagimet më të pakëndshme mbrojtëse manifestohen nga ana e njerëzve të afërt, përfshirë një partner, kur një person gënjen, sulmon, ndez agresionin ose injoron, përpiqet të izolohet dhe zhduket.
Mbrojtja psikologjike në shumë raste funksionon kundër një personi, duke e zhytur atë në një mjedis të realitetit të shtrembëruar. Sidoqoftë, në mungesë të plotë të mekanizmave mbrojtës, është tepër e vështirë të përballosh situata stresuese, deri në çrregullime të rënda mendore ose sëmundje fizike.
A është e mundur të shmangni manifestimet e reaksioneve mbrojtëse dhe si? E gjitha varet vetëm nga thellësia e ndjenjave dhe emocioneve të përjetuara dhe studimi i kujdesshëm i pasojave të traumës, i cili u bë provokator i aktivizimit të mbrojtjes.
Recommended:
Mos Beso, Mos Ki Frikë, Mos Pyet! Kurthi I Woland
kurrë mos kërkoni asgjë! Asnjëherë dhe asgjë, dhe veçanërisht me ata që janë më të fortë se ju. Ata vetë do të ofrojnë dhe ata vetë do të japin gjithçka! M.A. Bulgakov Mos beso, mos ki frikë, mos pyet! Këtu janë dy maksima që kanë frymëzuar breza.
"Mos Qaj, Mos Ki Frikë, Mos Pyet". Çmimi I Pandjeshmërisë
Kontroll i plotë mbi emocionet - a nuk është kjo një aftësi e dëshirueshme për shumicën e njerëzve? Të qëndrosh fort nën buzët e fatit, të mos përjetosh ankth mendor, të mos përkulesh ose të thyesh nën çdo goditje të fatit dhe njerëzve. Të jesh një samurai kaq i pathyeshëm me një fytyrë të padepërtueshme.
Kujdes, Psikopat! Ose Si Të Mbroheni Dhe Të Mos Bëheni Viktima
Dhimbja nuk do të zgjasë shumë nëse nuk e ndihmojmë … Brian Andreas Një psikopat është një manipulues i sofistikuar i cili me vetëdije (ose pa vetëdije) dëmton të tjerët pa vuajtur nga fyerjet e ndërgjegjes ose ndjenja e përgjegjësisë.
Si Të Mbroheni Nga Vrazhdësia Dhe Fyerjet
Shpesh thuhet se nuk keni nevojë të reagoni ndaj vrazhdësisë, duhet të jeni mbi këtë, dhe nëse reagoni, do të thotë që jo gjithçka është në rregull me kufijtë tuaj personal. Por në përgjigje të vrazhdësisë dhe fyerjeve që na drejtohen, truri reagon me lëshimin e kimikateve të caktuara.
Mos Më Ofendoni Ose Si Të Mbroheni Nga Agresioni?
Si të mbroheni në një situatë kur njerëzit e panjohur tregojnë agresion në një ekip të ri për ju apo edhe në radhë? Cili është thelbi i problemit dhe pse ka më shumë agresion në jetën tuaj? Si rregull, shpërthimet e agresivitetit dhe armiqësisë nga të tjerët gjithmonë tregojnë se brenda personit vetë ka shumë agresion - ne vërejmë jashtë vetëm atë që është brenda nesh.
