"Si Ta Mbash Dashurinë" (vazhdimi I Artikullit "Të Bësh Dashuri")

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si të mbash dashurinë

(vazhdimi i artikullit "Të bësh dashuri")

Ky artikull nuk është një udhëzim për përdorim, kjo është njohuri që unë dua të ndaj dhe e cila, shpresoj, do të ndihmojë në zgjerimin e figurës së botës së atyre që janë të interesuar për arsyet e moszhvillimit të marrëdhënieve

Lundrimi në artikull

Krizat e dashurisë:

- shëmbëlltyra e Gruas Skelet;

- fazat e zhvillimit të dashurisë;

Burimet e dashurisë.

Psikoterapi për marrëdhënie jofunksionale.

Krizat e dashurisë

Ashtu si gjithçka në këtë botë ka faza të zhvillimit, marrëdhënia midis një burri dhe një gruaje gjithashtu zhvillohet në rendin që ne nuk kemi vendosur. Përmes krizave të marrëdhënieve, partnerët mësojnë të ndërtojnë ato marrëdhënie. Mësoni të bëni dashuri.

Ujqërit, ndryshe nga njerëzit, nuk i perceptojnë uljet dhe ngritjet e jetës, energjisë, forcës, ushqimit ose rastësisë si një lloj ngjarjeje ose ndëshkimi të jashtëzakonshëm. Për ta, uljet dhe ngritjet janë vetëm një e dhënë dhe ujqërit i kalojnë ato sa më pa probleme dhe pa dhimbje”*.

Çdo krizë në një marrëdhënie është fundi i një etape dhe një mundësi për të kaluar në fazën tjetër, në nivelin tjetër. Por për të vazhduar më tej, e kaluara duhet të vdesë. Ne duhet të përballemi me atë që kemi më shumë frikë në botë, vdekjen, në këtë kontekst - vdekjen simbolike, por për shkak se është simbolike, ajo nuk pushon së përjetuari po aq dhimbshëm sa vdekja e vërtetë, reale.

Në shëmbëlltyrat e mençura, dashuria është rrallë një takim romantik midis dy të dashuruarve. Një shembull është shëmbëlltyra "Skeleti i Gruas". "Kjo është një përrallë dashurie në veriun e akullt. Kjo përrallë përshkruan fazat që duhet të kalojë shpirti për të mësuar të dashurojë. "*

Unë do të jap një ritregim shumë të përmbledhur të përrallës, e cila përshkruhet në librin e K. Estess "Vrapimi me Ujqërit".

Babai u zemërua shumë me vajzën e tij për diçka dhe e hodhi atë nga një shkëmb në det. Në det, ajo ra në fund, dhe me kalimin e kohës, banorët e peshqve dhe të detit kafshuan trupin e saj deri në kockë, duke lënë vetëm një skelet. Një Peshkatar shkoi për kapjen dhe, pasi hodhi një shufër peshkimi, u lidh në brinjën e Gruas Skelet me një grep. Ai vendosi që kishte kapur një peshk të madh dhe filloi të tërhiqte shufrën. Pasi nxori kapjen e tij, ai u frikësua shumë, dhe, duke hedhur shufrën e peshkimit, filloi të vozisë me gjithë forcën e tij në breg. Por Skeleti u kap në anën e varkës dhe dukej sikur po ndiqte Peshkatarin. Duke notuar në breg, Rybak, duke mos e lënë shufrën e peshkimit dhe duke mos shikuar prapa, vrapoi në shtëpi i tmerruar dhe e çoi kapjen në banesën e tij. Ai vrapoi në shtëpi dhe kur ndezi një zjarr, në Skeleton Flamur, pa diçka që ngjalli simpatinë e tij. Ai filloi të zgjidhë me kujdes vijën e peshkimit, hoqi grepin dhe filloi të rreshtojë kockat e Skeletit, t'i përhapë ashtu siç duhet, sepse të gjithë u rrotulluan, u përdredhën dhe u shndërruan në një grumbull eshtrash gjatë fluturimit. Ai e mbështolli Gruan Skelet në një batanije dhe e la pranë një zjarri të ngrohtë. Peshkatari shkoi në shtrat. Skeleton Gruaja me lakmi filloi të hajë mbetjet e ushqimit që gjeti, dhe pasi hëngri, ajo i hodhi një sy peshkatarit të fjetur. Ajo pa një lot që dilte nga syri i tij. Skeleton Woman u kap në një lot dhe filloi të pijë. Pasi u dehur, ajo shkoi në shtrat me Rybak dhe, duke u kapur për trupin e tij, nxori zemrën e saj. Ajo bëri një dajre nga zemra e saj dhe filloi ta luante. Dhe sa më gjatë të luante, aq më shumë eshtrat e saj u rritën me muskuj dhe lëkurë, duke formuar një trup. Ajo ka një trup të bukur femëror që mund të ngrohet, i cili mund të lindë dhe ushqehet. Pastaj ajo e ktheu zemrën në vend dhe Rybak u zgjua. Ata jetuan të lumtur përgjithmonë, ata thonë se ata shkuan në vendin ku Gruaja Skelet shtrihej në fund dhe kurrë nuk e dinin as nevojën, as urinë përsëri.

Për çfarë bëhet fjalë? Duke përdorur shembullin e përrallës së Skeleton Woman, unë do të përpiqem të demonstroj fazat e zhvillimit të marrëdhënieve të dashurisë, duke i lidhur ato me ato reale, jo përrallore.

Faza 1 - idealizimi i partnerit … Njohja dhe njohja në një objekt tjetër të brendshëm (më shumë për atë që është një objekt i brendshëm në artikullin e mëparshëm "Të bësh dashuri"). Kjo fazë zgjat rreth një vit. Karakterizohet nga bashkim, simbiozë. Motoja është të jetosh një jetë. Një krizë fillon kur njëri nga partnerët ndihet i ngopur.

Faza e parë e dashurisë në një përrallë është një thesar i gjetur rastësisht që duket sikur dikush dëshiron të ikë prej tij (në kulturën tonë, kjo është një përrallë për Princeshën Frog).

Një peshkatar në një përrallë, pasi ka kapur diçka me një karrem, fantazon se sa i madh është ky peshk, sa me fat është dhe tani e pret vetëm ngopja dhe kënaqësia. Ai idealizon kapjen e tij.

Ai ende nuk e di se çfarë duhet të kalojë në mënyrë që ky kapje të bëhet vërtet e vlefshme për të.

Shumica e njerëzve kështu e imagjinojnë lidhjen e tyre ideale - të gjejnë një partner më të bukur, më të zgjuar, më të pasur, më të suksesshëm, dhe kjo është ajo: jeta është një sukses! Ai (ajo) do të më kënaqë gjatë gjithë jetës sime për t'u patur zili të të gjithëve.

Faza 2 Me kalimin e kohës, ngopja emocionale e marrëdhënieve zvogëlohet, ndryshimet në interesa, vlera dhe orientimet e jetës dalin në sipërfaqe. Njëri largohet, tjetri ndjek, kontrollon, zhvlerëson. Zhvlerësimi vjen nga frika e humbjes. Kështu që të mos dhemb aq shumë ndarja. Në fund të fundit, partnerët shpesh mendojnë se nëse ka një ftohje, kjo do të thotë fundi i marrëdhënies. Ata përpiqen të parandalojnë një pushim duke u kapur pas partnerit dhe duke e tjetërsuar më tej atë.

Në përrallë, kjo fazë përshkruhet kur peshkatari sheh Skeletin dhe ikën prej tij me gjithë forcën e tij, dhe Gruaja Skelet zvarritet pas tij, e lumtur që u tërhoq. Theshtë paaftësia për të duruar shikimin e Gruas Skelet dhe për ta çliruar atë nga lidhjet që bëhet kolapsi i shumë marrëdhënieve të dashurisë.

"Por në dashuri, fjalë për fjalë gjithçka shkërmoqet në pluhur. Gjithçka "*.

Çfarë simbolizon Skeleti?

Skeleton Woman është më jo tërheqëse në një partner me të cilin herët a vonë do të përballemi. Këto janë gjithashtu iluzionet, pritjet tona, dëshira për të parë vetëm një dëshirë të bukur, lakmitare për të marrë më të mirën që do të na ushqejë gjatë gjithë jetës sonë.

Të shohësh të zgjedhurin tënd pa idealizime dhe iluzione, siç është në të vërtetë nuk është një provë e lehtë.

“Trego guxim dhe njoh dashurinë. Të duash do të thotë të qëndrosh së bashku. Do të thotë të kalosh nga një botë fantazie në një botë ku dashuria mund të ushqehet - ballë për ballë kockë me kockë - me përkushtim. Të duash do të thotë të qëndrosh, kur gjithçka në ty bërtet - vrapo! *

Një nga fazat e një konsultimi psikologjik për një çift është sqarimi i vlerave dhe përparësive jetësore të secilit. Metodat efektive janë teknikat NLP që ndihmojnë në identifikimin e besimeve kufizuese, pritjeve të pavetëdijshme. Me dinamikë pozitive, lind një kuptim që secili nga partnerët ka vlerat e veta, besimet e veta që mbrojnë këto vlera. Së bashku, besimet dhe vlerat formojnë një pamje individuale të botës, e cila do të jetë pak a shumë e ndryshme nga ajo e partnerit për botën. Nuk ka asnjë që ka të drejtë dhe një që është gabim, ka dy njerëz që duhet të arrijnë një marrëveshje. Në konsultim, ky proces i gjetjes së një kompromisi ndihmohet nga një psikolog duke bërë pyetjet "e duhura" dhe duke zgjeruar imazhin e të gjithëve për botën. Motivet simbolike-dramatike (një artikull mbi metodën simbol-dramë) ndihmojnë për të kuptuar mënyrat e zgjidhjes së problemit në një kohë të shkurtër. Për të sqaruar vlerat dhe qëllimet e një partneri, unë përdor motive të tilla si "kafshë, bimë, gur", "dhuratë", "kafene", "dy banka". Ne bëjmë të njëjtën punë me një klient në kontakt individual për çështjet e marrëdhënieve me seksin e kundërt, pavarësisht nëse ka një lidhje për momentin apo jo. Nëse do të ishin, atëherë personi shqetësohet: pse nuk morën formë? Nëse ata nuk ishin fare, atëherë pse? Çfarë nuk shkon? Çfarë mund të bëni për të shmangur përsëritjen e gabimeve? Cili është shkaku i mosfunksionimit?

Faza 3 - Lufta për pushtet … Iluzionet rreth idealit shpalosen dhe vëmendja përqendrohet në dallimet, mangësitë e njëri -tjetrit. Konfliktet dhe pretendimet ndaj njëri -tjetrit po bëhen më të shpeshta. Përpjekjet për të transferuar përgjegjësinë për prishjen e marrëdhënies tek partneri. Këtu është mundësia më e madhe e këputjes. Mund të pasojë ndarja dhe kërkimi i një ideali të ri. Por, ka një probabilitet të lartë që një konflikt i pazgjidhur të përsëritet në një marrëdhënie të re.

Në terapinë e mbërthyer, në këtë fazë ne punojmë me agresion. Ne përdorim motivet "kontrabandë", "grabitje bankash", "skaj të pyllit", "kafshë që vizitojnë njëri -tjetrin", etj.

Kjo periudhë i mëson partnerët të dëgjojnë njëri -tjetrin, të flasin për atë që duan të ndryshojnë në marrëdhënie. Gjeni një kompromis.

Shumë është jetuar tashmë, partnerët tashmë janë njohur me anët e ndryshme të njëri -tjetrit, i cili është një bazë e vërtetë për forcimin e marrëdhënieve.

"Duke nxjerrë kapjen, ne shohim se ky kapje nuk është aspak ajo që ne e imagjinonim të ishte. Shtë një thesar nga i cili fatkeqësisht jemi mësuar të kemi frikë. Ky është thelbi i shëmtuar i Tjetrit. Pa zbukurim. Prandaj, ne përpiqemi të ikim ose ta hedhim gjetjen tonë, ose ta zbukurojmë dhe ta bëjmë atë diçka që nuk është. Por asgjë nuk del prej saj. Në fund, të gjithë do të na duhet të puthim bogeyman gjatë qëndrimit në një lidhje. "*

Në këtë kohë, ju duhet të përballoni, përballoni sikletin nga shqetësimi për të folur për atë që nuk është e këndshme, për të dëgjuar dhe mos u zhytur në faj, pakënaqësi, por duke marrë atë që u tha në konsideratë si informacion. Ne të gjithë e dimë se si ta zbusim konfliktin, sepse në fillim të marrëdhënies ne bëmë pikërisht atë. Dhe ata e bënë atë pa vështirësi.

Kjo pasohet nga faza e 4 -të e rimëkëmbjes dhe refuzimi i konkurrencës

Partnerët përqendrohen në perspektivat e ardhshme të përbashkëta, tregojnë me vetëdije mirënjohje, dashuri, respekt për njëri -tjetrin. Ata janë së bashku jo sepse kanë frikë nga vetmia, por sepse ndihen mirë së bashku. Të gjithë e kuptojnë kontributin e tyre në marrëdhënie dhe e bëjnë atë me kënaqësi.

Faza e dhembshurisë, zbërthimi i skeletit.

“Zbërthyer. Kuptoje. Të prekësh diçka të pakëndshme, të frikshme, jo tërheqëse. Mos ia ktheni shpinën atij. Ne duam të shohim se si duket gjithçka në tërësi. Ne duam të prekim të shëmtuarën tek vetja dhe tek të tjerët.

Çfarë do të thotë e shëmtuar?

E shëmtuar është paaftësia jonë për të dashur dhe abuzimi me dashurinë. Pabesia jonë nuk është tërheqëse, ndjenja jonë e izolimit shpirtëror është jo tërheqëse, çuditjet tona psikologjike, çuditë, keqkuptimet dhe fantazitë e papjekura janë të shëmtuara. *

Tani ata nuk kanë frikë nga agresioni i njëri -tjetrit. Në çdo konflikt, është e dobishme t'i bëni vetes pyetjet e mëposhtme:

“Çfarë duhet të jap më shumë vdekje sot për të lindur më shumë jetë? Çfarë duhet të vdesë? Në fund të fundit, unë e di këtë, por nuk guxoj të lejoj që gjithçka të marrë rrjedhën e saj. Çfarë duhet të vdesë tek unë që të mund të dua? Çfarë përfitimi më sjell sot fuqia e së shëmtuarës? Çfarë duhet të vdes sot? Çfarë duhet të jetojë? Çfarë lloj jete kam frikë të lind? Nëse jo tani, atëherë kur? *

Në një marrëdhënie, është e rëndësishme të përpiqeni të mos dëmtoni tjetrin dhe gjithashtu të jeni në gjendje të riparoni çdo dëm ose dëm që ju është bërë.

Faza e 5 -të e "Miqësisë" vjen në marrëdhënie

Në miqësinë e vërtetë ekziston shkalla më e lartë e afërsisë së njerëzve, besimi në mbështetjen e një miku.

Shtë e rëndësishme të theksohet se nëse dashuria dhe rënia në dashuri tërheqja mund të jetë e njëanshme, atëherë miqësia presupozon tërheqje ndërpersonale. Shfaqja e ndjenjave miqësore nga të dy anët, si dhe kënaqja e nevojave emocionale, është më e vetëdijshme, pragmatike në natyrë, në krahasim me dashurinë.

M. Argyll vëren tre arsye për krijimin e marrëdhënieve miqësore:

1) nevoja për ndihmë dhe informacion material, edhe pse miqtë e japin atë në një masë më të vogël sesa familja ose kolegët;

2) nevoja për mbështetje sociale në formën e këshillave, simpatisë, komunikimit konfidencial (për disa gra të martuara, miqtë në këtë drejtim janë më të rëndësishëm se burrat);

3) aktivitete të përbashkëta, lojëra të përbashkëta, bashkësi interesash. **

Njerëzit shpesh janë miq, të ndryshëm në temperament dhe prirje mendore. Një person i hapur, impulsiv mund të miqësohet me një person të turpshëm dhe flegmatik. Marrëdhënie të tilla ofrojnë një mundësi për të gjithë që të shprehen me konkurrencë minimale. Miqtë janë të bashkuar nga prania e pikëpamjeve, vlerave, opinioneve të përbashkëta.

Miqtë i besojnë njëri -tjetrit.

Në përrallë, faza tjetër manifestohet në faktin se peshkatari bie në gjumë në shoqërinë e Gruas Skelet.

"Të flesh në një ëndërr të pafajshme" është faza tjetër.

Një dashnor i tillë fle një gjumë urtësie, jo një gjumë kujdes. Ekziston një kujdes i vërtetë kur rreziku është afër dhe një kujdes i pajustifikuar që është i rrënjosur në plagët e vjetra. Kjo e fundit i bën burrat dhe gratë të jenë prekës dhe indiferentë, edhe kur duan të tregojnë dashuri dhe butësi. Ata që kanë frikë se do të udhëhiqen ose do të futen në qoshe, ose ata që deklarojnë me zë të lartë dëshirën e tyre për të qenë të lirë pa pushim, janë njerëzit që lejojnë që ari të kalojë nëpër gishta.

Në këtë fazë të pafajësisë, peshkatari kthehet në gjendjen e një shpirti të ri, sepse në ëndërr ai nuk e njeh frikën dhe kujtimet se kush ishte dje ose më herët. Në një ëndërr, ai nuk kërkon të zërë vendin ose pozicionin e dikujt. Në një ëndërr, ai po përjeton një rinovim.

Besimi i tij nuk është pasojë e faktit se i dashuri nuk ka ndërmend ta dëmtojë atë. Ai beson se çdo plagë që i shkaktohet atij do të shërohet, që për jetën e vjetër. Një e re do të pasojë.

Aty ku mbaron njëri, fillon tjetri - ky është kuptimi që duhet besuar. *

6 Faza e dashurisë presupozon refuzimin e secilit partner nga skenari i tij prindëror dhe aftësinë për të parë tek i dashuri i tij jo një objekt që mund të manipulohet dhe përdoret, por një subjekt me të njëjtat të drejta si ai vetë, që ka bindjet, idetë dhe vullnetin e tij.

Duke marrë një pozicion në të cilin ndihemi si një subjekt i vlefshëm, një person që mund të jetojë një jetë të plotë veçmas nga një tjetër, por të qëndrojë me një partner, sepse kjo është zgjedhja jonë e lirë e përbashkët, ne nuk ftojmë verbalisht një të dashur të jetë atje pa duke humbur veten si person.

Hidh një lot.

Me të njëjtën pashmangshmëri me të cilën skeleti i një gruaje u shfaq në sipërfaqe, ky lot tani del në sipërfaqe. Kjo është një ndjenjë që fshihet tek një burrë. Ajo është një urdhër për të dashur veten dhe tjetrin. Tani, pasi hodhi të gjitha gjembat dhe gjembat e botës së realitetit, burri tërheq Gruan Skelet në shtratin e tij dhe e lë atë të pijë ndjenjën e saj më të thellë. Në këtë mishërim, ai mund të shuajë etjen e një tjetri.

Lotët jo vetëm që shprehin ndjenjat, por janë edhe lente përmes të cilave ne fitojmë një vizion të ri, një këndvështrim të ri. *

Marrja e një pozicioni është kur ne krijojmë diçka me vlerë në të cilën ju besoni në veten tuaj, dhe atë në të cilën do të besojë i dashuri juaj. Ky është një interes për diçka, krijimi i një projekti të ri, biznesi, krijimtarie. Mbështetje e ndërsjellë në zbatimin e projekteve, besim në vlerën dhe rëndësinë e tyre, interes i sinqertë - kjo është ajo që do të thotë faza e dashurisë "Zemër -dajre". Tamburina në shëmbëlltyrë është bërë nga zemra. Simbolikisht, kjo mund të nënkuptojë besimin tek Tjetri juaj më intim.

Energjia, ndjenjat e afërsisë, vetmia, dëshira, mërzia - të gjitha këto rriten dhe ulen në cikle relativisht kompakte. Dëshira për afërsi dhe ndarje vjen dhe shkon. Natyra e Jetës -Vdekja -Jeta na mëson jo vetëm të kërcejmë - na mëson se sëmundja duhet të trajtohet nga e kundërta, sepse kura për mërzinë është një veprim i ri, për vetminë - afërsinë dhe për ndjenjat e shtrëngimit - vetminë. *

Pa e pranuar këtë rend të jetës, ne mund të gabojmë. Gjatë periudhës kur është e nevojshme të krijohet, ne do të "kullojmë" energji në argëtim të pakufizuar, humbje të pamatshme parash, në ndjekje të rrezikut të pajustifikuar, aventurave të rrezikshme seksuale. E gjithë kjo do të jetë e pamatshme, e tepërt, jashtë mase - sepse të gjitha këto veprime nuk çojnë në plotësimin e nevojës për krijim, vetë -realizim. Në këtë rast, na mbetet një ndjenjë padrejtësie, zhgënjimi, një ndjenjë e humbjes së kohës dhe shanset janë humbur. Herë pas here, ne kemi një ndjenjë pakënaqësie të hollë, tensioni, stresi, të cilat duhet të përdoren në drejtimin që na nevojitet - për të arritur qëllimet tona, për të zbatuar projektet e planifikuara.

Kështu duhet të zhvillohet një marrëdhënie dashurie - secili nga partnerët transformon tjetrin. Forca dhe energjia e secilit është e palidhur, është një për dy. Ajo i jep atij njohuri për ritmet dhe emocionet më komplekse. Atë që ju vetëm mund ta imagjinoni. Kush e di se çfarë do të gjuajnë së bashku? Ne vetëm e dimë. Që ata të jenë të ngopur për pjesën tjetër të ditëve të tyre. *

Psikoterapi për krizat e marrëdhënieve

Psikoterapia për problemet e marrëdhënieve është e mundur si si terapi çifti ashtu edhe në terapi individuale.

Siç u përmend më lart, nëse në një ose një fazë kalimtare të marrëdhënies, njëri nga partnerët bie në traumën e tij të kaluar (llojet e traumave përshkruhen në artikullin "Llojet e traumave, çfarë të bëni"), atëherë terapi individuale për një rekomandohet partner dhe mbështetje për tjetrin.

Në terapinë në çift, ne përcaktojmë se në cilën fazë marrëdhënia është e mbërthyer dhe punojmë me ato mosmarrëveshje që ekzistojnë: nëse është agresion, sistem vlerash, qëllime të përbashkëta, besim, pranim i tjetrit, etj.

Burimet e dashurisë

Problemet dhe konfliktet zgjidhen përmes negociatave, duke marrë parasysh pozicionin e partnerit dhe interesat e tyre.

Ne po mësojmë të jemi së bashku. Një aftësi e mirë për të dalë nga një situatë problemore është të pyesni veten: Çfarë po mësoj duke zgjidhur këtë problem? Pse, pse po më ndodh kjo tani?

Në kohë krize, është e nevojshme të forcojmë burimet tona të rezistencës ndaj stresit. Në të vërtetë, nën stres, nuk ka vetëm regresion të marrëdhënieve, por edhe regresion personal të secilit prej partnerëve. Aftësia për të përballuar stresin siguron një gjendje themelore të mbështetjes nga e cila mund të merrni vendime të caktuara. Vlerësoni vështirësitë dhe kapërceni ato.

Në grupin e Menaxhimit të Stresit Efektiv, ne mësojmë të jemi të vetëdijshëm, të emërtojmë, të flasim për ndjenjat tona dhe të shprehim emocionet tona, e cila është një aftësi e nevojshme për zgjidhjen konstruktive të konflikteve. Aftësia për t'iu përgjigjur ndikimeve në një mënyrë të pranueshme shoqërore do t'ju shpëtojë si nga konfliktet shkatërruese ashtu edhe nga sëmundjet psikosomatike. Aftësitë relaksuese dhe të kujdesit ndaj vetes janë parandalim i mirë i situatave stresuese dhe prishje në marrëdhënie.

Për konsultimet e çifteve, terapia në çift, është e nevojshme që të dy partnerët të jenë në afërsisht të njëjtën gjendje burimi pa dështime në trauma. Nëse njëra "dështoi", atëherë ne punojmë me të si në trauma, dhe tjetrës rekomandohet terapi mbështetëse emocionale për këtë periudhë.

Librat e perdorur:

*P TOR Estes "Vrapon me Ujqërit"

** E. P. Ilyin "Emocionet dhe Ndjenjat"

S. Dimitrova "Drejt dashurisë"