2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
A është e mundur të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj duke lyer flokët tuaj, duke ndryshuar stilin tuaj të veshjes, rrethin shoqëror, punën, duke bërë riparime në banesën tuaj? Pse mund të funksionojë në disa raste dhe jo në të tjerat?
Gjëja e parë dhe më e rëndësishme që duhet të mbani mend kur flasim për ndryshimin është se nuk duhet të prisni një efekt të shpejtë. Dhe të gjitha trajnimet që premtojnë të ndryshojnë rrënjësisht jetën tuaj në dy orë nuk e bëjnë kurrë. Ndryshimi pozitiv kërkon investime sistematike personale, përpjekje, kohë dhe motivim. Dhe sa më serioz të jetë ndryshimi i planifikuar, aq më shumë energji do të duhet të shpenzohet.
Tani le të kthehemi në situatën kur, nëse duan të ndryshojnë (për shembull, në përpjekje për të dalë nga kriza), njerëzit ndjekin këshillat për ndryshimin e stilit të flokëve, veshjeve, rrethit shoqëror, vendbanimit, etj. A mund të ndihmojë kjo? Po ndoshta. Nëse plotësohen kushtet për ndryshim pozitiv që përmenda më herët. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt në to.
1. Ju ndoshta keni vënë re tashmë se ndryshimet e listuara janë thjesht të jashtme. Vetëm ndikimi i jashtëm nuk është i mjaftueshëm. Kjo do të thotë, nisma që vjen nga ju nuk duhet të ndalet. Sepse përvoja e gëzueshme që merrni menjëherë do të kalojë po aq shpejt. Dhe zgjidhjet e papritura krijuese do të bëhen të zakonshme. Shtë e rëndësishme të mos mërziteni se "gjithçka është përsëri e njëjtë", por të vazhdoni të veproni dhe të ndikoni në jetën tuaj në mënyra të ndryshme.
2. Pra, ne tashmë e kemi kuptuar se vendimet do të duhet të merren pa pushim. Por enigma nuk përfundon këtu. Vendime të ndryshme do të duhet të merren. Ky quhet të menduarit divergjent, kur ju duhet të gjeni disa zgjidhje të përshtatshme për një problem.
A mund të ndikojnë ndryshimet e vogla në suksesin dhe mirëqenien tonë? Ata munden.
Për shembull, hulumtimet kanë treguar se bërja e një sanduiçi në mënyra të ndryshme çdo ditë do të rrisë krijimtarinë tuaj (S. Ritter). Mendimi divergjent rrit kreativitetin. Pse është e rëndësishme krijimtaria? Sepse lidhet drejtpërdrejt me spontanitetin dhe fleksibilitetin e të menduarit, dhe zhvillimi i tyre është kritik për mirëqenien psikologjike. Nëse nuk jemi spontanë, bëhemi të parashikueshëm dhe të mërzitshëm sepse ndjekim të njëjtat role dhe sjellje. Nëse nuk kemi fleksibilitet të të menduarit, ne kufizohemi në zgjedhje, vazhdojmë të zbatojmë zgjidhje tashmë të vjetruara për situata të reja, të cilat, padyshim, përfundojnë në dështim. Bota përreth nesh po ndryshon vazhdimisht, dhe sa më shumë që jemi në gjendje të përshtatemi me ndryshimin, aq më efektivë mund të jemi në procesin e arritjes së qëllimeve tona.
E njëjta gjë vlen edhe për situatat kur ne po përpiqemi të gjejmë mënyrën "e duhur", "të provuar" dhe "të besueshme" për të zgjidhur problemet tona. Ne e privojmë veten nga mundësia për të treguar aftësitë tona, për të realizuar potencialin tonë. Ne dëmtojmë veten nëse besojmë se ekziston vetëm një mënyrë e drejtë për të zgjidhur një problem.
3. Ndryshimi do të jetë emocionues por pa kuptim nëse nuk reflekton vlerat tona. Prandaj, është e rëndësishme të lidhni drejtimin drejt të cilit po lëvizni me atë që dëshironi të përpiqeni dhe atë që dëshironi të shmangni. Nëse nuk jeni të sigurt për vlerat tuaja, ose vlera të caktuara e kanë tejkaluar dobinë e tyre, dhe vlera të reja ende nuk janë shfaqur, eksperimentoni dhe, me shumë mundësi, do të ketë edhe më shumë opsione nga sa mund të imagjinoni.
Recommended:
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
Çfarë është E Pandryshueshme Në Jetën Tuaj Dhe çfarë Mund Të Ndryshoni?
Problemi është se ne shpesh e ngatërrojmë njërën me tjetrën dhe marrim për të mirë atë që është zgjedhja jonë, dhe përpiqemi të ndryshojmë atë që është jashtë kontrollit tonë. Thënia e famshme për mençurinë për të qenë në gjendje të dallosh njërën nga tjetra është më e rëndësishme se kurrë.
Si Ta Ndryshoni Jetën Tuaj Me Ndihmën E "ndezjes"
Fati i një personi është vendosja e atyre skenarëve dhe qëndrimeve që jetojnë në pavetëdijen e tij. Çdo gjë që keni në jetë, të gjitha problemet, sukseset, dështimet, fitoret dhe disfatat nuk janë aq meritë e përpjekjeve tuaja personale të ndërgjegjshme sa rezultat i veprimeve të pavetëdijes tuaj.
Si Ta Jetoni Jetën Tuaj, Jo Jetën E Prindërve Tuaj
Në sistemin familjar, të gjithë anëtarët e tij janë të ndërlidhur. Dhe ka një vend për të gjithë. Për shembull, fëmijët janë para prindërve të tyre në mënyrë që të jenë në gjendje të mbështeten tek ata. Gjyshërit janë prapa prindërve, e kështu me radhë.
Psikoterapi: Ndryshoni Jetën Tuaj Ose Lini Gjithçka Ashtu Siç është?
Psikoterapia është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Mijëra studime shkencore dhe histori personale nga njerëz në mbarë botën kanë vërtetuar tashmë dobinë e këtij lloji të ndihmës psikologjike. Sidoqoftë, për shumë njerëz, shkuarja te një psikoterapist ende shkakton rezistencë dhe dyshime.
