Si Ta Ndryshoni Jetën Tuaj Me Ndihmën E "ndezjes"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Fati i një personi është vendosja e atyre skenarëve dhe qëndrimeve që jetojnë në pavetëdijen e tij. Çdo gjë që keni në jetë, të gjitha problemet, sukseset, dështimet, fitoret dhe disfatat nuk janë aq meritë e përpjekjeve tuaja personale të ndërgjegjshme sa rezultat i veprimeve të pavetëdijes tuaj. Çdo gjë që ju rrethon (njerëzit, mjedisi) është gjithashtu rezultat i aspiratave tuaja të pavetëdijshme. Prandaj, ju mund të ndryshoni miqtë, punën dhe partnerët sa të doni, por rezultati do të jetë akoma i njëjtë stereotip.

Ndryshimi i vërtetë i jetës është një ndryshim në kompleksin e programeve dhe skenarëve të pavetëdijshëm ("firmware") që krijojnë rezultate të padëshirueshme në strategji dhe qëndrime që do t'ju çojnë në ato gjendje dhe blerje që ju nevojiten vërtet. Kjo është "ndezje".

1

E pavetëdijshmja krijon fatin tuaj

Shumica dërrmuese e strategjive të jetës, të cilat më pas shkuan në nivelin e pavetëdijes, u formuan në fëmijërinë e butë si rezultat i vendimeve të caktuara. Vendimet që fëmija mori për vetëmbrojtje psikologjike. Për shembull, vendimi për të ikur nga problemet dhe telashet, i cili më pas krijoi "strategjinë e arratisjes" përkatëse. Ose vendimi për të shtypur agresionin tuaj, në mënyrë që të mos ndëshkoheni dhe të mos humbni dashurinë e nënës tuaj.

Por nëse për një fëmijë 8-10 vjeç arratisja ishte mënyra e vetme optimale për të shmangur traumat mendore ose fizike, atëherë për një person që ka kaluar piketën 20-vjeçare, një strategji e tillë nuk parashikon mirë. Ju dëshironi të krijoni një marrëdhënie me personin që ju pëlqen, por e pandërgjegjshmja thotë: "Ikni!"; ata ju bëjnë një propozim interesant biznesi ose ju ofrojnë një punë të lezetshme, por pëshpëritjet e pavetëdijshme "vraponi!"; hasni në një problem të vogël dhe menjëherë ndizni "ikni!". Dhe ju ikni nga problemi që nxiton pas jush, duke u rritur si një top dëbore.

Problemet e parave, problemet e biznesit, problemet e marrëdhënieve, problemet shëndetësore, problemet e vetëvlerësimit dhe shumë probleme të tjera nuk u shfaqën nga askund. Ato u krijuan nga ju në procesin e zbatimit të strategjive tuaja të pavetëdijshme, të cilat regjistrohen në firmware -in tuaj aktual.

Rishikimi i të gjitha këtyre strategjive dhe skenarëve të pavetëdijshëm është punë serioze që kërkon një vështrim të vëmendshëm dhe të sinqertë ndaj vetes nga jashtë. Shtë e qartë se është më mirë të përfshini një profesionist në këtë biznes, sepse çdo person, në vend që të ndryshojë vërtet veten, është i prirur të imitojë punën për veten e tij. Jo sepse ai është dembel dhe me dëshirë të dobët, por thjesht sepse kështu funksionojnë mbrojtjet psikologjike.

Si të ndaloni vrapimin në qarqe

Formoni këndvështrimin tuaj për një fenomen, rrethanë, person, situatë, objekt, grup, etj. - procesi është mjaft i mundimshëm. Necessaryshtë e nevojshme të studiohet me kujdes pyetja, "për të ndarë grurin nga byku", d.m.th. fakte nga interpretimet, për të kompozuar një pamje koherente, të qëndrueshme nga faktet e verifikuara. Muchshtë shumë më e lehtë të marrësh mendimin e dikujt tjetër dhe të vendosësh ta bësh atë tëndin.

Kjo është pikërisht ajo që jemi mësuar të bëjmë që nga fëmijëria.

Në fillim, për ne, prindërit tanë ishin autoritetet dhe ne miratuam "pamjen e tyre të botës", pastaj mësuesit e kopshteve dhe mësuesit e shkollave, rruga dhe portat, TV dhe Interneti erdhën në vend të tyre. Dhe së bashku me ta, një rrjedhë gjigande e miteve, stereotipeve, vlerësimeve, opinioneve, iluzioneve, iluzioneve, skizave dhe gënjeshtrave të drejtpërdrejta u derdhën në vetëdijen dhe pavetëdijen tonë, mbi bazën e të cilave ne formuam besimet tona dhe përditësuam "fotografinë e botës""

Dhe pastaj, në bazë të kësaj pamje të papërshtatshme të botës, ne filluam të merrnim të njëjtat vendime joadekuate. Për shembull, vendimi për të shkuar në universitet dhe për të marrë një specialitet të padobishëm, në vend që të mësoni diçka vërtet të nevojshme dhe praktike në këtë proces. Vendimi për të krijuar një familje me një person që është plotësisht i papërshtatshëm për ne. Vendimi për të investuar në një projekt qëllimisht jofitimprurës ose mashtrues. Dhe kështu me radhë e kështu me radhë.

Por kjo nuk është aq e keqe. Papërshtatshmëria e "firmware" -it aktual çon në faktin se ju nuk i shihni mundësitë që jeta ju jep çdo ditë dhe nuk jeni në gjendje të përshtateni me ndryshimet dhe ndryshimet që po ndodhin në botë. Si rezultat, të gjitha shanset po kalojnë, dhe gjithçka që duhet të bëni është të kruani kokën në konfuzion, duke pyetur veten se të tjerët kanë arritur të "hidhen në karrocën e fundit" dhe ata po ecin përpara me forcë dhe kryesore në projektet ku " rruga është e urdhëruar "për ju.

E gjithë kjo çon në faktin se, edhe nëse sinqerisht dëshironi të ndryshoni, pasi nuk mund të qëndroni të njëjtë, në vend të ndryshimeve të vërteta, filloni të ecni në labirint, duke u kthyer vazhdimisht në vendin ku keni filluar kohët e fundit ose disa vjet më parë. Rreth vicioz. Mund të dilni prej saj? Mund!

Nga njëra anë, gjithçka duket të jetë e thjeshtë - ne "rrëshqasim" skenarë ciklikë të pavetëdijshëm, ndryshojmë qëndrimet tona të pavetëdijshme, pastrojmë kokën nga skiza dhe jeta bëhet më e lehtë, jeta bëhet më argëtuese. Pyetja e vetme është në zbatimin praktik - si ta bëni atë? Dhe këtu një "bishë" e tillë si përpunimi sistematik metaforik do të na ndihmojë. Mos u frikësoni nga emri i ndërlikuar, gjithçka është në të vërtetë mjaft e thjeshtë.

Përpunimi metaforik sistemik

Struktura e psikikës së çdo personi mund të përcaktohet simbolikisht si një ajsberg, ku 5% (dhe në shumicën e rasteve jo më shumë se 3%) është vetëdije, "maja e ajsbergut" dhe 95-97% është e pavetëdijshme, "Pjesa nënujore e ajsbergut". Në jetë, kjo kthehet në faktin se ne kontrollojmë vetëm 3-5% të veprimeve tona të ndërgjegjshme (mendimet, fjalët, veprat, etj.), Dhe 95% e mbetur zbatohen sipas skemave, skenarëve dhe algoritmeve të pavetëdijes (për shembull, çdo zakon).

Frojdi ka një metaforë mbi këtë rezultat të një kalorësi (vetëdije) dhe një kali (pa ndjenja). Kali nxiton kudo që dëshiron (ose nga ku nuk dëshiron të jetë), dhe kalorësi detyrohet të pretendojë se duket se është atje. Edhe pse, në fakt, ai do të donte që kali ta çonte atë në një vend tjetër.

Problemi kryesor me të pavetëdijshmen është paaftësia e një personi për të komunikuar me të. Ne jemi mësuar të komunikojmë me njëri-tjetrin në një nivel të ndërgjegjshëm në nivelin e fjalëve (dmth verbalisht), ndërsa me të pavetëdijshmen duhet të komunikojmë, siç thonë ata, "në gjuhën e tij", dhe gjuha e tij, le të themi, është jo verbale (imazhe -simbole, ndjesi trupore dhe emocionale), të cilat mund të kuptohen përmes metaforave - ndërtime verbale që pasqyrojnë më saktë përvojat.

Vetëm në këtë nivel mund të komunikoni dhe punoni në mënyrë efektive me të pavetëdijshmen.

Prandaj, një këshillë tipike profesionale kur vendosni një qëllim është të vizualizoni rezultatin përfundimtar të dëshiruar, të paraqisni qëllimin në formën e një imazhi konkret dhe të prekshëm. Kjo bëhet për një arsye të thjeshtë - në mënyrë që qëllimi të perceptohet në nivelin e pavetëdijes dhe të kthehet nga një deklaratë eufonike në një udhëzues të vërtetë për veprim. Vetëm në këtë rast, 95% e veprimeve tuaja do të fillojnë t'ju lëvizin drejt qëllimit.

E njëjta gjë ndodh me programet (qëndrimet) e pavetëdijshme. Për shembull, një person ka një ndjenjë që e shpreh me një metaforë - "Unë jam duke u copëtuar vazhdimisht". Ky është skenari i veprimit pa vetëdije. Kjo do të thotë, e pandërgjegjshmja 95% do të bëjë gjithçka për ta bërë një person në jetën e tij të vërtetë të "shqyhet", siç thonë ata, "copë -copë" - për shembull, të marrë para, burime, kohë, të ngarkojë me kërkesa të ndryshme kontradiktore dhe reciprokisht ekskluzive dhe kërkesat. Personi do të ndiejë se është "copëtuar" dhe pavetëdija do të jetë e kënaqur - skenari po ekzekutohet.

Për të hequr qafe (çaktivizuar dhe transformuar) një skenar të tillë, është e nevojshme të ndryshoni metaforën "Unë jam duke u copëtuar vazhdimisht" në diçka tjetër, më të rehatshme dhe produktive - për shembull, "Unë fluturoj si një zog në retë. " Pastaj një skenar i ri do të fillojë në pavetëdije, kuptimi i të cilit do të jetë të bësh gjithçka për ta bërë një person të ndihet si një "zog në retë".

Procesi i ndryshimit të metaforave quhet përpunim. Në thelb, vetë përpunimi po punon me procese të pavetëdijshme për t'i korrigjuar ato në drejtimin që ju nevojitet. Ju mund të bëni punën e duhur nën drejtimin e një lehtësuesi me përvojë brenda kornizës së përpunimit shpirtëror.

Por ekziston një ndryshim midis përpunimit dhe përpunimit. Ju mund ta bëni procesin në mënyrë kaotike, rastësisht, duke ecur vërdallë dhe përreth, duke mos vënë re detajet dhe nuancat kryesore, ose mund ta bëni në mënyrë sistematike, duke marrë parasysh ciklet dhe lidhjet më të rëndësishme me një kuptim të plotë se si funksionon (dhe gjithçka në bota, përfshirë të pavetëdijshmen, në një mënyrë apo tjetër, por i bindet logjikës së sistemit). Prandaj, përpunimi i vërtetë metaforik është sistemik.

Origjina e objektivave të rremë

Por nuk mjafton të kuptosh se si të ndryshosh jetën tënde, duhet të kuptosh saktësisht se ku. Ideja është banale, por në të pothuajse të gjithë pengohen. Ata pengohen sepse në vend të qëllimeve të vërteta ata tërheqin iluzione për veten e tyre dhe fillojnë të ndjekin mirazhet. Duke iu përgjigjur pyetjes: "Çfarë dua në të vërtetë?" ju në mënyrë të pashmangshme do të përballeni me një gënjeshtër të thellë për veten. Kjo gënjeshtër është një mekanizëm i thellë i pavetëdijshëm i mbrojtjes psikologjike kundër njohjes së fakteve të papërshtatshme dhe vetë-traumatike të biografisë së tij.

Për shembull, prindërit e fëmijës nuk ishin njerëz shumë të mirë dhe të ndershëm, por ata dëshpërimisht donin të shfaqeshin si të tillë. E cila iu transmetua fëmijës. Dhe çdo herë, kur këlyshi, pasi zbuloi një fakt specifik të mospërputhjes së prindërve me fotografinë që ata deklaruan, u përpoq ta diskutonte atë, jo një valë ra mbi të, por një cunami të tërë të histerisë më të mallkuar, të cilën njeriu i vogël thjesht nuk ishte në gjendje të rezistonte.

Ai nuk mund t'u thoshte të vërtetën prindërve të tij, por as nuk mund të jetonte me këtë të vërtetë (një i rritur nuk mund ta përballojë këtë, e lëre më një fëmijë). Prandaj, u zhvillua një mbrojtje natyrale - të gënjesh veten se "e bardha është e zezë", d.m.th. prindërit janë ende njerëz të ndershëm dhe të mirë, jo të poshtër dhe brutalë. Shembulli është ekzagjeruar qëllimisht në mënyrë që të shpjegohet funksionimi i këtij mekanizmi sa më qartë që të jetë e mundur. Në jetë, jo të gjithë prindërit janë poshtër, por të gjithë i gënjejnë fëmijët e tyre në një mënyrë ose në një tjetër.

Më tej, vendimi i parë u ndoq nga i dyti, pastaj i treti, dhe tani fëmija ka mësuar të shpjegojë faktet e biografisë së tij ashtu siç është më i përshtatshëm për të, dhe jo ashtu siç është në të vërtetë. Kjo gënjeshtër bëhet baza, baza e asaj pamje të papërshtatshme të botës në bazë të së cilës një person tashmë i rritur po përpiqet të ndërtojë jetën e tij, duke vendosur qëllime të caktuara që, në rastin më të mirë, janë kompensimi ("Unë do të krijoj një biznes të lezetshëm dhe fitoni shumë para, dhe atëherë do të kem të drejtën të ndiheni mirë "), dhe në rastin më të keq - duke instaluar tela nga ana e strukturave, grupeve dhe personaliteteve të interesuara.

Qëllimi juaj, me të cilin ju, në fakt, ndryshoni jetën tuaj, është rezultat i krijimit të një lidhjeje të vërtetë, të sinqertë me veten tuaj në të tashmen, me dëshirat, nevojat dhe interesat tuaja të vërteta. Kjo nuk bëhet në 30-40 minuta. Kjo është punë serioze.

Bëhuni arkitekti i fatit tuaj

"Rifreskimi" i pavetëdijes tuaj, riprogramimi i programeve tuaja të skenarëve është gjëja më e rëndësishme dhe domethënëse që mund të bëni për veten tuaj. Sepse kjo po krijon jetën tuaj. Dhe këtu është shumë e rëndësishme të veprosh, duke qenë sa më i lirë nga iluzionet dhe gënjeshtrat. Që nga gabimi më i vogël, neglizhimi i disa detajeve dhe nuancave të vogla, injorimi i kontekstit dhe specifikave do të çojë në faktin se ju do të ktheheni nga rruga e drejtë drejt integritetit dhe lirisë në një furrë të shtrembër dyshimesh dhe

Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet t'i nënshtroheni një diagnoze të situatës tuaj të jetës nga një profesionist. Ju ftoj në konsultën time falas, ku do të merrni reagime të sinqerta dhe objektive dhe do të kuptoni se çfarë duhet të bëni për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Regjistrohu tani!

Shihemi.