Si Ta Doni Veten Dhe Të Mos Bëheni Egoistë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-15 16:09

Le të bëjmë një korrigjim gjuhësor menjëherë. Le të sqarojmë tre koncepte: egoizmin, egocentrizmin dhe narcizmin.

Egoizmi - egoizmi, preferenca për interesat personale mbi ato publike. Kjo sjellje përcaktohet plotësisht nga mendimet për përfitimin e dikujt. Me fillimin e Iluminizmit, njerëzit e konsideruan konceptin e "egoizmit" si një lloj motori përparimi dhe një shenjë e zgjimit të veprimtarisë njerëzore. Nëse paraardhësit tanë nuk do të kujdeseshin për komoditetin e tyre, ata nuk do të kishin mësuar të qepnin rroba nga lëkurat, të bënin enët dhe të ndiznin një zjarr.

Egocentrizmi (nga greqishtja e vjetër Εγώ - "Unë" dhe Latin centrum - "qendra e rrethit") - paaftësia ose mosgatishmëria e individit për të marrë parasysh një këndvështrim tjetër nga ai i tij. Ajo thjesht nuk meriton vëmendje. Për një person egocentrik, këndvështrimi i tij është i vetmi që ekziston.

Narcizmi - një tipar karakteri që flet për narcizëm të tepruar dhe vetëvlerësim të mbivlerësuar, i cili në shumicën e rasteve nuk korrespondon me realitetin. Narcizmi është një çrregullim i personalitetit.

Pra, egoizmi ngatërrohet shpesh me egocentrizmin.

Në fund të fundit, egocentrizmi është një gjendje kur një person nuk vëren askënd përveç vetes, përqendrohet vetëm në dëshirat e tij dhe injoron mjedisin në të cilin jeton.

Dhe egoizmi është një gjendje kur një person merr parasysh interesat e tij dhe u jep përparësi atyre në disa situata. Ky është një fenomen plotësisht i shëndetshëm.

Nuk është për asgjë që fraza "egoizëm i shëndetshëm" është futur në qarkullimin e të folurit.

Edhe Bibla përmban frazën "Duaji të tjerët si veten tënde". Por si mund t'i doni të tjerët nëse nuk e doni veten? Si mund t'i doni të tjerët nëse nuk dini si ta doni veten? Shtë e pamundur të ndash me të tjerët përvojën që nuk e ke.

Ju e dini që në bordin e avionit, në rast të rrethanave të paparashikuara, prindërit duhet të mbajnë së pari maska oksigjeni.

mbi veten time, dhe pastaj mbi fëmijët.

Ne zgjidhëm veçoritë gjuhësore.

Më tej do të përdor fjalën "egoizëm" me të cilën jemi mësuar, por tashmë do të kemi parasysh se ajo nga e cila kemi frikë ka shumë të ngjarë të quhet egocentrizëm.

Pse ekziston frika se mos dyshoheni për egoizëm?

Në thelb, shoqëria kultivon marrëdhënie kolektive dhe detyrat e kolektivit kanë përparësi mbi detyrat e individit. Nëse një person vërehej në egoizëm, ai bëhej i përjashtuar dhe përjashtohej nga shoqëria.

Bazuar në karakteristikat e psikikës njerëzore, një nga frika më e thellë është frika e përjashtimit, përjashtimit nga grupi. Kjo frikë e lashtë buron nga fakti se, në kohët e vjetra, të dëbohesh do të thotë fjalë për fjalë vdekje.

Prandaj, kur përballemi me mundësinë për të qenë të dënuar nga një grup, domethënë, duke u quajtur egoistë, atëherë ne përjetojmë atë frikë nga kafshët.

Egoizmi kontrastues, nga njëra anë, dhe dashuria për veten, nga ana tjetër.

"Nëse ne sakrifikojmë veten për të dashurit tanë, atëherë përfundojmë me urrejtje për atë që duam"

George Bernard Shaw

Udhëzimet e kolektivit shpesh kundërshtojnë dëshirat e individit. Duket se nëse e doni veten, automatikisht bëheni egoistë. Ne priremi të mendojmë në terma polarë: ose-ose. Ose unë ose ekipi. Sikur të jetë e pamundur të duash veten dhe të mos jesh egoist në të njëjtën kohë.

Për shembull, një nënë që shkon në një manikyr e dërgon fëmijën e saj në një seksion vizatimi interesant. Në të njëjtën kohë, nëna shqetësohet për veten dhe vjen me një kalim kohe interesante për fëmijën.

Disa nëna ua dhurojnë kohën fëmijëve të tyre aq shumë saqë nuk mbetet asgjë për veten e tyre. Si rezultat, ata zemërohen dhe mërziten me fëmijët e tyre.

Prandaj, egoizmi i shëndetshëm është një mjet i mirë për rregullimin e marrëdhënieve dhe ruajtjen e një ekuilibri dhënie-marrje.

Nga ana tjetër, nëse një nënë është e zënë plotësisht me veten dhe nuk i kushton vëmendje fëmijëve, kjo gjithashtu nuk mund të jetë themeli për ndërtimin e marrëdhënieve të shëndetshme.

Dhe çfarë nëse gjeni një mënyrë për të kombinuar dëshirat tuaja dhe dëshirat e shoqërisë / grupit / familjes: lejoni vetes të dëshironi dhe të dëshironi atë që nuk është e ndaluar në shoqëri. Në fund të fundit, ajo që nuk është e ndaluar lejohet, apo jo?

Në të vërtetë, jo të gjitha ndalimet tona janë formuar nga ajo që shoqëria nuk lejohet të bëjë. Një numër i madh i kufizimeve tona janë të vendosura në kokën tonë dhe diktohen nga ndalimet tona. Këto ndalime shpesh nuk kanë të bëjnë me realitetin e sotëm.

Le të themi që një grua luan rolin e një amvise, sepse ajo beson se ajo duhet t'i shërbejë familjes së saj dhe të sakrifikojë veten. Ajo zgjedh ta kushtojë plotësisht kohën e saj për t'i shërbyer familjes, ndërsa nuk gjen kohë për nevojat e saj, si person, si person, si grua.

Por në shoqërinë tonë, nuk ka një qëndrim kaq të ngurtë. Gruas nuk i ndalohet të shprehet, të punojë, të përmbushet, të gjejë profesionin e saj. Këto janë ndalimet dhe rekomandimet e saj. Qëndrimi "për të sakrifikuar veten për familjen" qëndron në kokën e saj dhe, shpesh, e pengon atë të jetojë një jetë të plotë.

Unë jam një viktimë.

Sakrifica kultivohet shumë fort në kulturën dhe fenë tonë.

Anshtë nder të jesh viktimë. Të jesh viktimë do të thotë t’i kushtosh të gjitha nevojave të grupit. Ky grup mund të jetë familja, shoqëria, organizata.

Shtrohet pyetja: nëse një shkëmbim i tillë është ekuivalent, atëherë ka kuptim, sepse çdo sistem përpiqet për ekuilibër.

Sidoqoftë, kur dështimet ndodhin në një marrëdhënie dhënie-marrje në një shoqëri, familje ose organizatë, personi mbetet i pakënaqur dhe kupton se nuk i është dhënë mjaftueshëm. Dhe kjo çon në pozicionin e viktimës.

Viktima është kur jeni trajtuar padrejtësisht (shpesh sipas mendimit tuaj subjektiv).

Sakrifica ndodh kur nuk mund të kërkoni të drejtat tuaja dhe të kërkoni kompensim për kontributin tuaj në një kauzë të përbashkët. Dhe mund të kërkoni kompensim, domethënë të rivendosni drejtësinë, vetëm kur dini për të drejtat tuaja, kur e doni veten dhe trajtoni veten me respekt.

Shoqëria përfiton duke ju trembur nga grupi. Sa më pak të përqendroheni në nevojat tuaja, aq më shumë do t'i jepni shoqërisë dhe nuk do të kërkoni asgjë në këmbim. Prandaj, të qenit "egoist" është e turpshme dhe e turpshme. Turpi dhe faji janë disa nga mënyrat kryesore për t'ju manipuluar dhe për t'ju mbajtur në një zinxhir të ngushtë.

Por ka edhe një ekstrem tjetër. Injoroni plotësisht themelet dhe opinionet e shoqërisë. Kjo është pikërisht ajo që quhet egocentrizëm ose egoizëm i pashëndetshëm.

Pse nuk është mirë?

Sepse nëse një person injoron plotësisht opinionin dhe ligjet e shoqërisë, atëherë ai me të vërtetë mund të dëbohet ose izolohet. Për më tepër, nëse injoroni interesat e mjedisit, atëherë kjo do të thotë që nuk do të jeni në gjendje të jeni në kontakt me mjedisin, të bashkëpunoni dhe të krijoni marrëdhënie.

Nëse injoroni plotësisht interesat e mjedisit, do të humbni shumë nga përfitimet. Nuk është fitimprurëse për ju.

Pse njerëzit janë krijesa shoqërore? Sepse në disa raste është më e lehtë të mbijetosh fjalë për fjalë si grup dhe të arrish qëllimet e përbashkëta. Differentshtë ndryshe me qëllimet individuale.

Rezulton se përgjigja në pyetjen "Si ta duash veten dhe të mos bëhesh egoist" është mjaft e thjeshtë. Së pari ju duhet ta doni veten: mësoni për dëshirat, interesat, nevojat tuaja.

Si të mësoni për dëshirat tuaja?

Në shekullin e kaluar, psikologët socialë zbuluan se kur njerëzit organizohen në grupe, ata kthehen në një organizëm me dëshira, plane dhe ëndrra të ngjashme. Shtë e vështirë të izolosh dëshirat e tua në një grup. Shtë e nevojshme të ndaheni, të ndani (ndonjëherë, mjaft, psikologjikisht) nga grupi, familja, organizata. Ndarja është e nevojshme në mënyrë që të mos shkrihet me nevojat e grupit.

Pas kësaj, ju mund të krijoni partneritete të reja. Ato janë të mundshme vetëm kur e dini se çfarë doni, pse dhe pse keni nevojë për të. Në këtë rast, grupi nuk do të ketë një ndikim të fortë tek ju.

Si ta duash veten?

Ndaloni së krahasuari veten me të tjerët.

Përqendrimi në opinionet e të tjerëve ju rrëzon terrenin nga poshtë këmbëve tuaja, pasi lind pyetja se në cilin opinion të përqendroheni sot. Dje ishte një gjë, nesër një tjetër dhe ju nuk do të jeni në gjendje të ndiqni rrugën e zgjedhur.

Kjo nuk do të thotë që opinionet e njerëzve të tjerë duhet të injorohen dhe shpërfillen. Kjo gjithashtu nuk do të thotë që ju duhet të mbylleni nga opinionet e njerëzve të tjerë. Në kufirin e kontaktit midis mendimit tim dhe tjetrit, lind diçka e tretë, jo më pak e vlefshme. Kjo përvojë është shumë e rëndësishme. Por një gjë është e rëndësishme - pikë referimi duhet të jetë brenda, jo jashtë.

2. Ndaloni së kritikuari veten.

Pse kritika nuk është aspak e dobishme për ju? Sepse ka kaq shumë kritikë në botën tonë. Duket se kalon me qumështin e nënës dhe vazhdon në ndërveprimet shoqërore në një mënyrë natyrale.

Ne të gjithë jemi mësuar me faktin se nuk përmbushëm diçka, se nuk u mbajtëm diku, nuk përfunduam diçka dhe nuk arritëm diku. Shoqëria na informon për këtë me kënaqësi. Por lavdërimi harrohet disi. Merret përshtypja se nëse një person ka bërë diçka të mirë, atëherë duhet të jetë kështu. Nuk ka nevojë të lavdërojë të mirën. Dhe kjo është e pasaktë a priori. Nëse ka diçka për të fajësuar, atëherë ka diçka për të lavdëruar. Prandaj, për të rivendosur ekuilibrin dhe drejtësinë e brendshme, është e nevojshme të zvogëloni pjesën e kritikave drejtuar juve. Dhe është më mirë ta hiqni krejtësisht dhe të rrisni sasinë e lavdërimeve.

3. Mos e detyroni veten.

Pse dhuna nuk çon kurrë në një rezultat pozitiv dhe nuk mund të bëhet fjalë për kënaqësi? Sepse nëse një person përdhunon veten, atëherë të gjitha forcat e trupit do të drejtohen drejt rezistencës. Nuk do të ketë burime për të fituar përvojë të re, për ta tretur atë dhe për të shijuar procesin.

Nëse një person përdhunon veten, ai bëhet armiku i tij. Imagjinoni që po bashkëpunoni me armikun, duke jetuar me të nën të njëjtën çati. Një jetë e tillë është e helmuar dhe pa kënaqësi.

Patjetër që ekziston koncepti i përpjekjes. Isshtë thelbësisht e ndryshme nga dhuna, megjithëse të dy veprimet ngarkohen me shumë energji.

Dallimi është se dhuna (vetë-dhuna) ka për qëllim luftimin e vetvetes, dhe përpjekja është në kapërcimin e vështirësive, zgjidhjen e problemeve, eksplorimin e temave të reja dhe interesimin për to.

4. Lejoni veten të jeni fëmijë.

Pse është e rëndësishme?

Për të zgjuar energjinë e brendshme, e cila formon një qëndrim të mirë ndaj vetes, duhet të kuptojmë se çfarë duam vërtet, çfarë gëzojmë.

Fëmijët dinë pothuajse gjithçka për gëzimin dhe kënaqësinë. Impulset e tyre janë të hapura dhe të sinqerta. Nëse ata janë të angazhuar në ndonjë biznes, ata absorbohen plotësisht nga procesi.

Ne duhet të lejojmë veten të dëgjojmë vajzën ose djalin e vogël brenda dhe të shkojmë pas dëshirave të tyre. Të gjithë i kanë ato, vetëm ata janë prapa rrënojave të konventave, detyrave të të rriturve dhe stereotipeve.

Falë realizimit të një ëndrre të fëmijërisë, ne do të jemi në gjendje të kalojmë në valë dhe të ndiejmë dëshirat tona të sotme.

Prandaj, mendoni se si fëmija juaj i brendshëm mund të jetë i lumtur dhe, përpara, të marrë kënaqësi dhe gëzim!

_

Ushtrimet

Për të ndier një qëndrim të ngrohtë ndaj vetes, unë propozoj një ushtrim krijues - "Ode për veten tënde".

Merrni një copë letër, relaksohuni, shikoni në pasqyrë. Do të ishte mirë nëse askush nuk do t'ju shqetësonte në këtë kohë. Dëgjoni veten.

Mendoni për çfarë mund të lavdëroni veten? Çfarë do të donit të bënit?

Shkruani një ode për të. Mundeni në vargje, nëse ky format ju përshtatet më shumë. Shkruani gjithçka që ju vjen në mendje. Lavdëro veten. Mos ki turp. I uroj vetes gjithe te mirat. Flisni se si jeni të denjë për dashuri, mirësi dhe çdo sukses.

Shkruani vetes disa ode. Ai që ju pëlqeu më shumë, ai që ju preku thellë dhe me të vërtetë do të jetë i juaji.

Vendoseni atë në një kornizë dhe vendoseni në një vend të spikatur. Herë pas here takoni sytë e saj, lexoni, vini re se si rritet humori juaj. Gjëja kryesore është të rregulloni që kur lexoni këtë vepër, të ndiheni mirë, të ngrohtë, të qetë dhe bota përreth jush fillon të luajë me ngjyra të ndritshme.

Dhe një ushtrim tjetër i mrekullueshëm që patjetër do të ndikojë në vetëvlerësimin është mbajtja e një ditari suksesi.

"Ditari i suksesit" është shumë i rëndësishëm, sepse pak prej nesh dinë si dhe guxojnë të lavdërojnë veten. Shumë njerëz besojnë se për të marrë miratimin dhe lavdërimin, ata duhet të kryejnë një detyrë shtesë dhe të bëjnë përpjekje shtesë. Ne nuk besojmë në vlerën tonë, dhe për këtë arsye nuk kemi besim në aftësitë tona, por kemi vetëbesim të ulët.

"Ditari i suksesit", ku do të shkruani arritjet tuaja, do t'ju ndihmojë të shihni veten nga ana tjetër - si një person i talentuar, i cili ka ide të shkëlqyera dhe shumë sukses. Qëllimi i këtij ditari është të mësoni të lavdëroni veten për diçka që nuk keni pasur sukses dje, por tashmë po bën mirë sot, edhe nëse është diçka jo shumë domethënëse.

Ky aktivitet na mëson të trajtojmë veten me respekt, të kultivojmë dinjitetin e brendshëm dhe besimin në veten tonë. Sepse mbi të gjitha, në rrugën e re, keni nevojë për mbështetje të brendshme.