2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ndodh që një melankoli ose trishtim i pakuptueshëm jeton në shpirt. Mund të vijë gjatë natës në formën e trishtimit, ankthit, dëshirës së pakuptueshme, në formën e pasigurisë në situata që janë të rëndësishme për ju. Mund të jetë në formën e periudhave të pagjumësisë ose humorit "të veçantë" gjatë hënave të plota. Mund të jetë në formën e "fotografive" ose "videove" me imazhe që dikur ju plagosën. Një film i tillë "rrotullohet para syve tanë" në momente të veçanta të jetës. Ose mbase gjithçka është mirë, por ju reagoni shumë ashpër ndaj disa gjërave në dukje të zakonshme. Për shembull, një koment kaustik nga një mik ose një histori për vdekjen e një mace që shkëlqeu në kasetë shkakton lot të hidhur që është e vështirë të ndalohen.
Ka shumë mundësi që të keni trauma psikologjike. Ata shpesh flasin për trauma psikologjike nga një ngjarje e vetme akute, siç është një katastrofë, pjesëmarrja në armiqësi. Një traumë e tillë ndodh shpejt dhe thellë dhe është e lehtë të zbulohet.
Por ka edhe trauma psikologjike - afatgjatë. Nuk shfaqet brenda natës dhe është e mundur që të rritet me kalimin e viteve. Nga jashtë, gjithçka është normale dhe personi nuk ka asgjë për të cilën të ankohet. "Ne jetuam mirë, babai im mezi pinte, nuk më rrihte, mirë, unë u rrita rreptësisht, por me të drejtë." Shumë dhunë morale dhe fizike mund të fshihen pas këtyre fjalëve.
Derisa trauma të rijetohet, personi tenton të futet në situata që do të jenë si ngjarje të vjetra traumatike për të. Pastaj ndodh ritumatizimi - sikur të bini në një mbresë të vjetër, dhe pastaj pothuajse aq e fortë dhe vjen një ndjenjë e pafuqisë dhe mungesës së shpresës.
Goodshtë mirë të analizoni trauma të tilla gjatë terapisë dhe të formoni një bërthamë të brendshme të besimit, rezistencës ndaj ngjarjeve që ju ndodhin, disa ngjarje nuk do të perceptohen aq me dhimbje, por gradualisht nuk do të dëmtojnë aspak. Isshtë e mundur që disa ngjarje të ndalojnë së ndodhuri me ju krejt. Do të shfaqet një ndjenjë, e cila tregon se ku është e mundur të rrezikosh dhe ku është e rrezikshme.
Dhe çfarë të bëni derisa të vijë forca për të ardhur në terapi?
Ka lëndime, dhemb në shpirt. Parimi i veprimit është i njëjtë si pas një dëmtimi fizik. Në fund të fundit, ju nuk jeni duke vrapuar me një këmbë të thyer, apo jo? Çfarë mund të bëhet? Kërkoni ndihmë, dilni nga rruga ku shkojnë makinat, anestezoni vendin e thyerjes, hetoni më tej dëmtimin, trajtoni, aplikoni një gips, prisni shërimin dhe vetëm kur thyerja të shërohet, gradualisht zhvilloni këmbën. Mos e kritikoni veten se procesi nuk është i shpejtë.
Me traumat psikologjike, gjëja e parë që duhet të bëni është të gjeni një vend të sigurt për veten tuaj, ku mund të relaksoheni dhe të mos kontrolloni kufijtë tuaj. Një vend ku mund të kaloni momente të vështira pa kritika nga jashtë. Kafsha është shumë e dobishme. E ngrohtë, argëtuese dhe e qetë, do të ndihmojë. Macja do të ngrohet butësisht, qeni do të dëgjojë në heshtje me kujdes dhe nuk do t'i tregojë askujt.
Dhe është gjithashtu mirë të krijosh. Gjeni diçka që doja të provoja për një kohë të gjatë, qoftë për të thurur, bërë sapun, fotografi. Dhe filloni të krijoni. Me gjithë zemrën time, studioni dhe provoni, shijoni rezultatet, shkoni përpara.
Recommended:
E Gjithë E Vërteta Rreth Traumave Ose Si Të Ndihmoni Një Fëmijë
E gjithë e vërteta rreth traumave ose si të ndihmoni një fëmijë "Njerëzit nuk kanë frikë nga gjërat, por idetë rreth tyre." (filozofi i lashtë grek Epictetus) Cili është ndryshimi midis stresit dhe traumës? Jeta jonë është e lidhur pazgjidhshmërisht me stresin.
Rreth Traumave Ose Pikëllimit Nga Dashuria
Megjithëse një shkak i rregullt i traumave të zhvillimit është mungesa e dashurisë për një fëmijë, shumica prej nesh kemi hasur edhe në traumatikë të dashur nga prindërit tanë dhe anëtarët e tjerë të familjes, por ja që ju shkoni … Në raste të tilla, më kujtohen faqet nga romani i James Clavell "
Rreth Traumave Psikologjike: A Dhemb?
Nëse plagët "shërohen" në kohë, kjo nuk do të thotë që personi do ta kalojë situatën absolutisht lehtë, por ai do të ketë një ndjenjë të brendshme se do ta përballojë atë. Dhe edhe nëse është shumë e dhimbshme, atëherë ai ka përvojën e "
Ku Shkojnë ëndrrat? Ese E Trishtuar Psikologjike
Ajo periudhë ishte ndoshta periudha më e bukur e jetës së saj. Ai donte me admirim. Quhet Venusi im. Duke puthur prekshëm gropat në shpatullat e saj (ashtu si nëna ime në fëmijërinë e saj të largët). Ai nuk mund të merrte frymë dhe të shihte mjaftueshëm … Ajo ishte Hyjnia e tij.
Nuk Ka Nevojë Të Jesh I Trishtuar Ose çfarë Të Bën Keq Të Mos Ndihesh I Trishtuar
Trishtimi është një nga emocionet themelore njerëzore. Ka shumë funksione të dobishme. Përmes këtij emocioni, ju mund të hiqni dorë nga ajo që nuk mund të ndryshohet. Trishtimi të çliron dhe të lejon të përqafosh të kaluarën. Pse atëherë është kaq e vështirë për një person të përballojë trishtimin e tij?
