2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shpesh dëgjojmë thirrjen "Duajeni veten!" dhe përpiquni ta ndiqni. Ne e duam veten sa më mirë që mundemi. Dikush e do veten me një tallje të hidhur (vetëm shikoni mua, si nuk mund ta doni një bukuri të tillë?), Dikush me shfaqje (unë duhet të kem gjithçka vetëm më të mirën dhe më të shtrenjtën), dikush e ushqen me kujdes veten të shijshëm (kështu, si gjyshja tregoi dashuri), dikush qorton ose lartëson tej mase veten, duke ikur nga trekëmbëshi dhe piedestali. Secili vendos kuptimin e vet në fjalën e bukur "dashuri". Por … çfarë do të thotë në të vërtetë?
Dashuria për veten është, para së gjithash, një ndjenjë që përmban gëzim, butësi, krenari, kënaqësi, admirim, dëshirë për të vëzhguar dhe për të qenë pranë, mbështetje dhe ndihmë. Kjo është dëshira për të bërë diçka për veten tuaj, për t'u kujdesur, për të dhënë dhurata, për të dëgjuar nevojat, për t'u interesuar për pasuritë e botës së brendshme. Ajo supozon një mënyrë të veçantë të trajtimit të vetvetes - respektuese, të ngrohtë, të durueshme, pranuese. mbështetëse, pa përdorimin e teknikave të ndaluara të dhimbshme.
Të duash veten do të thotë të jesh sa më i vëmendshëm ndaj vetes, ndaj secilës prej gjendjeve të tua, ndaj çdo gjëmimi të brendshëm (aftësia për të depërtuar, shikuar, dëgjuar, marrë parasysh, domethënë, të përmbahesh nga vlerësimet derisa të kuptosh se çfarë lloj fenomeni, vepre, mendimi ose ndjenja para jush). Kjo aftësi për të vërejtur në vetvete procese absolutisht natyrale, "të këqija" ose "jo lajkatare", por aq njerëzore … dhe i trajton ato me respekt. Inkurajoni, jo forcën. Negocioni, jo akuzoni dhe lëshoni ultimatume. Kuptoni, jo vlerësoni.
Dashuria për veten ka të bëjë me kultivimin e një zakoni, në vend që të frikësoheni dhe të kritikoheni pa mëshirë, për të mbështetur, ngushëlluar dhe gëzuar veten. Mësoni të njihni dhe llogaritni me realitetin (dhe jo të mbushni me sharm të veçantë një të ardhme ideale të mundshme joekzistente), falni mangësitë tuaja, por besoni thellësisht dhe sinqerisht në aftësinë për të arritur atë që dëshironi, duke kuptuar se kjo kërkon kohë, përvojë dhe punë.
Të duash veten është t’i japësh vetes të drejtën të menaxhosh jetën tënde, duke u siguruar që të mos devijosh nga rruga e zgjedhur nga zemra jote … është studim dhe punë e vazhdueshme për veten, duke u mbushur me dritë dhe energji të brendshme.
Dashuria për veten është një zakon i zhvilluar për të filluar çdo ditë me fjalët "mirëmëngjes, i dashur!", Dhe dashuri dhe dëshira të tjera që ngrohin shpirtin.
Të duash veten do të thotë të dëgjosh sinjalet e para të trupit tënd, aq të lehta sa krahët e një fluture. Para se të shkoni në shtrat ose pasi të zgjoheni, vraponi mendërisht me gishta të mprehtë të vëmendjes nga koka tek thembrat, duke ndjekur relaksimin dhe shtrëngimin e secilit muskul, duke u përpjekur të kuptoni se çfarë i nevojitet tani.
Ndoshta do një gotë ujë ose të kruajë gjurin e majtë … ose të prekë lehtë dhe butësisht flokët e tij, të shtrihet si një mace, të dëgjojë pjatën e dëshiruar të mëngjesit në barkun e tij të uritur duke zhurmuar, ose të puthë pëllëmbën e një fëmije.
Dashuria për veten është kultivimi brenda një nëne të patëmetë, të dashur, të pranueshme dhe të mençur, e cila lehtë mund të dallojë thelbin origjinal, të vërtetë dhe individual të personalitetit nga të gjitha mbeturinat e grumbulluara gjatë viteve.
Recommended:
Si Ndihesh Të "duash Veten"?
Si ndihesh të "duash veten"? Një pyetje kaq e thellë u bë nga një vajzë gjatë një konsultimi. Fillova të mendoj se si është e mundur të shpjegosh dashurinë me fjalë … Nëse jeni gjithashtu të interesuar për një pyetje të ngjashme, atëherë le ta zgjidhim së bashku.
Si Ta Duash Veten Dhe Të Mos Urresh Të Gjithë Botën
Tani është bërë shumë e popullarizuar dhe madje edhe në modë - të gjithë po përpiqen të zbulojnë se si të jetojnë si duhet dhe të bëhen të lumtur. Difficultshtë e vështirë të fajësohet për këtë, sepse është kaq e natyrshme që një person të dëshirojë të jetojë më mirë dhe më këndshëm, dhe puna e psikologëve dhe psikoterapistëve është pikërisht për të ndihmuar klientin ta arrijë këtë.
Pse Mund Ta Duash Veten?
Mënyra më e lehtë për ta dashur veten është kur bëni gjithçka "si duhet". Për më tepër, nëse kjo korrektësi shpjegohej në fëmijëri. Ju uleni në heshtje dhe qetësi, mos e shqetësoni nënën tuaj pas punës për t'u çlodhur para televizorit - një vajzë e mirë.
Si Ta Duash Veten?
Një nga lexuesit e mi në Facebook ngriti temën e këshillave të "duaj veten" nga psikologët. Unë mendoj se kjo këshillë është një nga ato që zemërojnë klientin. Sepse pikërisht me këtë një person vjen te një psikolog, që ai nuk e ka këtë përvojë dashurie për veten e tij dhe ka shumë të ngjarë që nuk ka përvojë dashurie të njerëzve të rëndësishëm në fëmijërinë e hershme.
Si Ta Duash Veten? Pse Nuk E Doni Veten?
Çështjet e dashurisë për veten lidhen drejtpërdrejt me vetëvlerësimin e një personi. Si të mësoni të doni përsëri veten? Për të filluar, duhet të gjeni brenda nënndërgjegjeshëm arsyen që ndikoi në dobësimin e simpatisë për "Unë" tuaj të brendshëm - në një moment të jetës tuaj filluat të ushtroni presion mbi veten tuaj, dhe është shumë e rëndësishme të kuptoni saktësisht kur kjo ndodhi.
