2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Një nga lexuesit e mi në Facebook ngriti temën e këshillave të "duaj veten" nga psikologët. Unë mendoj se kjo këshillë është një nga ato që zemërojnë klientin. Sepse pikërisht me këtë një person vjen te një psikolog, që ai nuk e ka këtë përvojë dashurie për veten e tij dhe ka shumë të ngjarë që nuk ka përvojë dashurie të njerëzve të rëndësishëm në fëmijërinë e hershme.
Në fund të fundit, nuk është më një sekret që shumë prindër deklarojnë vetëm se i duan fëmijët e tyre, por në fakt e zëvendësojnë dashurinë me kujdes, mbrojtje të tepërt, kontroll dhe fuqi mbi fëmijën. Pra, si mundet që një person i tillë të ketë ndonjë përvojë të dashurisë për veten?
Dhe këtu fillon gjëja më interesante: një person vjen te një psikolog dhe pyet se si të "duash veten"? Dhe është e dëshirueshme që psikologu të tregojë në një konsultë se si është, të japë udhëzime për veprim, klienti e mori atë, bëri gjithçka shpejt dhe menjëherë, ra në dashuri me veten sot dhe gjithçka në jetën e tij funksionoi. Por shpesh vetë psikologët nuk dinë si ta bëjnë këtë. Në të vërtetë, sot nuk do të gjeni udhëzime hap pas hapi për këtë çështje në asnjë libër.
Edhe kur thosha me fjalë të tjera "së pari përpiquni të zhvendosni fokusin e vëmendjes tuaj nga një tjetër tek vetja" - por kjo gjithashtu shkakton zemërim tek klienti. Si kjo? ai pyet. Dhe vërtet si mund të dijë ai t'i kushtojë vëmendje ndjenjave, nevojave të tij, kur që nga fëmijëria ishte "mprehur" për ta bërë atë të rehatshëm për të tjerët, për t'u përshtatur me nevojat e njerëzve të tjerë, për të kënaqur nevojat e njerëzve të tjerë … Përndryshe !!! (Kjo është ajo që klienti mendon dhe kjo është nga përvoja e tij personale kështu) Nëse nuk i kënaqni të tjerët, mos i fshehni ndjenjat tuaja të vërteta, atëherë mund të qëndroni plotësisht vetëm, të braktisur nga të gjithë njerëzit e dashur, të braktisur, të refuzuar. Por klienti dëshiron që psikologu, si një magjistar, të tundë me dorë shpejt dhe gjithçka do të funksionojë! Jo, jo! Këto janë vitet e punës suaj mbi veten në procesin e psikoterapisë, ju mësoni të ecni përsëri, të flisni, bërtisni, qani, shprehni pakënaqësinë tuaj, mbroni kufijtë tuaj, tregoni zemërim, dashuri, flisni për turpin, fajin, frikën - kjo është gjithçka që më parë nuk mund të bënit jashtë - me rrezikun e humbjes së atyre që i donit ose i donit, dhe mbi të gjitha, mësoni ta bëni këtë në kontakt me një psikolog i cili nuk do t'ju lërë për shkak se jeni të pakëndshëm për të, i cili do të lejojë ju "praktikoni veten" dhe gjeni atë mesatare të artë në të cilën nevojat dhe ndjenjat tuaja do të merren parasysh dhe psikologu gjithashtu do të deklarojë kufijtë e tij dhe do të respektojë tuajat.
Pra, në procesin e këtij kontakti me një psikolog, ju gradualisht fitoni përvojën nga e cila jeni privuar nga e gjithë jeta juaj që nga fëmijëria. Më tej, këtë përvojë, kalimi i së cilës mund të zgjasë 3-5-7 vjet, e sillni në botë nga kushtet laboratorike, pasi e keni përjetuar atë me një psikolog, e keni asimiluar, asimiluar. Në këtë mënyrë, ju gradualisht mësoni të doni veten dhe të doni një tjetër në kontaktin e gjallë. Këtu është një përgjigje e hollësishme për pyetjen "si ta bëjmë atë?". Pikat kryesore që do t'ju duhet të kaloni në procesin e psikoterapisë për të mësuar të doni veten, megjithatë do t'i përshkruaj këtu: Realizoni frikën tuaj nga vetmia dhe frika e humbjes, mësoni t'u thoni "jo" të dashurve, kuptoni sa shpesh veproni nga faji, si e shtypni zemërimin, mësoni të shprehni ndjenjat tuaja tek të dashurit në një formë të përshtatshme, mësoni të ndërtoni kufijtë tuaj dhe respektoni kufijtë personalë të njerëzve të tjerë, bëhuni të vetëdijshëm për parashikimet dhe qëndrimet tuaja (introjektet), mësoni të jeni në "këtu dhe tani", kthehuni në realitet nga udhëtimet në të kaluarën dhe të ardhmen, dhe shumë më tepër. Siç mund ta shihni, detyra është e madhe … Dhe nuk mund të zgjidhet brenda një dite apo edhe në disa muaj …
A dini si ta doni veten? A do të jeni në gjendje të refuzoni një person nëse ai shkel kufijtë tuaj personal?
(c) Julia Latunenko
Recommended:
Si është Të Duash Veten?
Shpesh dëgjojmë thirrjen "Duajeni veten!" dhe përpiquni ta ndiqni. Ne e duam veten sa më mirë që mundemi. Dikush e do veten me një tallje të hidhur (vetëm shikoni mua, si nuk mund ta doni një bukuri të tillë?), Dikush me shfaqje (unë duhet të kem gjithçka vetëm më të mirën dhe më të shtrenjtën), dikush e ushqen me kujdes veten të shijshëm (kështu, si gjyshja tregoi dashuri), dikush qorton ose lartëson tej mase veten, duke ikur nga trekëmbëshi dhe piedestali.
Si Ndihesh Të "duash Veten"?
Si ndihesh të "duash veten"? Një pyetje kaq e thellë u bë nga një vajzë gjatë një konsultimi. Fillova të mendoj se si është e mundur të shpjegosh dashurinë me fjalë … Nëse jeni gjithashtu të interesuar për një pyetje të ngjashme, atëherë le ta zgjidhim së bashku.
Si Ta Duash Veten Dhe Të Mos Urresh Të Gjithë Botën
Tani është bërë shumë e popullarizuar dhe madje edhe në modë - të gjithë po përpiqen të zbulojnë se si të jetojnë si duhet dhe të bëhen të lumtur. Difficultshtë e vështirë të fajësohet për këtë, sepse është kaq e natyrshme që një person të dëshirojë të jetojë më mirë dhe më këndshëm, dhe puna e psikologëve dhe psikoterapistëve është pikërisht për të ndihmuar klientin ta arrijë këtë.
Pse Mund Ta Duash Veten?
Mënyra më e lehtë për ta dashur veten është kur bëni gjithçka "si duhet". Për më tepër, nëse kjo korrektësi shpjegohej në fëmijëri. Ju uleni në heshtje dhe qetësi, mos e shqetësoni nënën tuaj pas punës për t'u çlodhur para televizorit - një vajzë e mirë.
Si Ta Duash Veten? Pse Nuk E Doni Veten?
Çështjet e dashurisë për veten lidhen drejtpërdrejt me vetëvlerësimin e një personi. Si të mësoni të doni përsëri veten? Për të filluar, duhet të gjeni brenda nënndërgjegjeshëm arsyen që ndikoi në dobësimin e simpatisë për "Unë" tuaj të brendshëm - në një moment të jetës tuaj filluat të ushtroni presion mbi veten tuaj, dhe është shumë e rëndësishme të kuptoni saktësisht kur kjo ndodhi.
