Rëndësia E Punës Me Ndjenja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

K. - Unë kisha një jetë të koordinuar mirë, burrë dhe fëmijë të dashur. Dhe pastaj ai u kthye. Tani po bëj atë që mendoj për njeriun tim të kaluar. Ai më ngjalli ndjenjat e vjetra.

T. - Cilat janë këto ndjenja?

K. - Pasion, dashuri. Unë nuk kisha dikë të tillë me të. …

T. - Si e kuptoni që filloni të ndjeni pasion për të?

K. - Po filloj të nxehem këtu (tregon për gjoksin tim), duart po më ngrohen, fytyra ime bëhet e kuqe, shfaqet shumë energji.

Ky njeri ishte i pranishëm në jetën e klientit në një mënyrë mjaft specifike. Ne u përpoqëm të interpretonim stilin e bashkëveprimit të tyre të përbashkët gjatë seancës. Gjatë një eksperimenti të tillë, gruaja kuptoi se pasioni që ajo njohu tek vetja kur pa ish-partnerin e saj dhe kur mendoi për të ishte në fakt zemërimi dhe acarimi. Nëse do të punonim në një nivel racional, ne mund të ishim ende në kërkim të arsyes për ndjenja kaq të forta për një kohë shumë të gjatë dhe atë që ndodhi me partnerin e mëparshëm, atë që mungon me burrin tim.

Ndoshta klienti madje do të vendoste të kthehej te një njeri që në të vërtetë është i zemëruar dhe i mërzitur. Në mënyrë evolucionare të përcaktuara saqë ndjenjat dhe emocionet na lejojnë të veprojmë sipas situatave të ndryshme. Frika na lejon të shpëtohemi në rast rreziku për jetën, zemërimi - për të mbrojtur territorin tonë, etj. Kur ndodh një dështim, dhe ne i njohim gabimisht sinjalet e trupit tonë, pasojat e padëshirueshme janë të mundshme. Fëmijët mësojnë të njohin saktë nevojat, ndjenjat dhe emocionet e tyre në moshë të re nga të rriturit. Ka raste kur prindërit shumë mbrojtës do të kënaqin të gjitha nevojat e foshnjës edhe para se ato të shfaqen.

Për shembull, një fëmijë nuk kishte kohë të donte të hante, por ai ishte ushqyer tashmë. Ka shumë të ngjarë që fëmijë të tillë nuk do të zhvillojnë aftësinë për të njohur as nevojat e tyre themelore. Një ilustrim i mirë është anekdota e njohur në të cilën nëna thërret djalin e saj në shtëpi, dhe djali pyet: "Mami, a jam tashmë i ftohtë?", Përgjigja e nënës: "Jo, bir, ti dëshiron të hash".

Opsioni i kundërt, kur fëmija ka një nevojë, por është i frustruar vazhdimisht, i pakënaqur nga prindërit. Për shembull, një foshnjë qan për një kohë të gjatë, duke lypur ushqim, dhe prindërit nuk i afrohen atij, duke e konsideruar të qarat vetëm një trill. Nëse kjo situatë përsëritet disa herë, fëmija mund të vendosë që është më mirë të mos jetë i uritur fare. Pra ndjeshmëria është e ngrirë.

Në moshën e rritur, ky person ka shumë të ngjarë që thjesht të hajë sipas një orari dhe të mos jetë shumë i vetëdijshëm kur është i uritur dhe kur nuk është. Ose, me më pak trauma, është vetëm një kohë e gjatë për të vendosur se çfarë dëshironi - për të ngrënë tortë ose mish. Këto janë nevojat tona jetësore dhe kënaqësia e tyre e saktë është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin tonë. Por njohja e ndjenjave dhe emocioneve tona është po aq e rëndësishme, gjë që ilustrohet mirë nga shembulli nga praktika e përshkruar në fillim.

Ne gjithashtu mësojmë të njohim emocionet dhe ndjenjat, tonat dhe ata përreth nesh, në fëmijërinë e hershme. Një nga studimet më të fundit mbi këtë temë u botua në 2015 nga shkencëtarët nga Universitetet e York dhe Hertfordshire. Shkencëtarët vëzhguan komunikimin midis nënave dhe fëmijëve të tyre të moshës 10, 12, 16 dhe 20 muaj. Pas 4 vjetësh, kur fëmijët ishin 5-6 vjeç, shkencëtarët i ftuan ata për një intervistë. Gjatë intervistave, fëmijëve iu lexuan "histori të çuditshme" që paraqisnin situata të zgjedhura dhe dilema morale. Si rezultat, u përcaktua se ato foshnje nënat e të cilëve jepnin komente psikologjike kur komunikonin me ta në fëmijërinë e hershme ishin më të qëndrueshme emocionalisht, kuptuan më mirë kuptimin e tregimeve, mund të shpjegonin përvojat e njerëzve të tjerë dhe arsyen pse ata morën vendime të caktuara.

Prindërit shpesh komentojnë: "barku juaj dhemb", "dhëmbi juaj po rritet". Në një moshë më të madhe, ata na shpjegojnë se ku na dhemb zemra, dhe ku dhimbja mund të jetë një sinjal i inflamacionit të apendiksit. Kjo na jep mundësinë të shkojmë te mjeku i duhur ose të marrim pilulën e duhur, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme, pasi kursen shëndet dhe jetë. Por pak shpjegojnë: "Unë e kuptoj që jeni të zemëruar me mua, sepse nuk ju kam lejuar të luani me prizën", ose "shikoni se si qeshin fëmijët, ata duhet të jenë të lumtur". Por aftësi të tilla të dallimit të emocioneve janë gjithashtu të nevojshme për ne, si dhe të dimë se ku është shtojca. Përndryshe, në moshën e rritur, ju mund të zgjidhni gabimisht një partner që shkakton zemërim, dhe jo pasion, siç duket.

Shumë prej nesh u lënduan për shkak të emocioneve tona ose, për shembull, nuk mund të kuptonin se si ndiheshim në lidhje me një situatë. Në kontakt me psikoterapistin, krijohet një hapësirë në të cilën klienti mëson të njohë ndjenjat e tij dhe t'i shprehë ato në një mënyrë të sigurt për veten e tij. Aftësia e formuar dhe e forcuar është shumë më e lehtë për t'u transferuar në jetën e përditshme.

* Një shembull praktik jepet me pëlqimin e klientit.