Njihuni Me Shantazhuesin Emocional

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shumë shpesh njerëzit vijnë në pritje në një gjendje krejtësisht të dëshpëruar, të rraskapitur nga ndjenja e fajit, "e shtrydhur" nga jeta. Gjatë këshillimit, rezulton se klienti është në duart mbërthyese të një shantazhuesi. Shikoni, a mund t'ju ndodhë kjo?

Shantazhi emocional është se jeni të detyruar të bëni atë që nuk dëshironi. Nën presionin e një shantazhuesi, ju e bëni këtë edhe në dëm të vetes dhe interesave tuaja.

Dhe kjo nuk është aspak një mashtrues nga rruga - ky është një person "i dashur, i afërt, i dashur". Në fund të fundit, vetëm ata mund t'ju manipulojnë hapur.

Sepse:

• Keni frikë nga zemërimi i shantazhuesit ose zemërimi në përgjithësi;
• Keni nevojë për miratimin e shantazhuesit;
• Ju jeni në një farë mënyre të varur nga shantazhuesi;
• Ju dyshoni në veten tuaj dhe kritikoni veten pa nevojë;
• Ju fajësoni veten për emocionet e personit tjetër.

Vrapimi në një rreth

Arsyet e listuara e kthejnë jetën tuaj në vrapim në një rreth vicioz:

Ne fillim këto janë kërkesa të parëndësishme: “Vish kapelën! Merre ombrellën! " Ju mendoni: "Çfarë marrëzie, në rregull, në mënyrë që të mos debatoni - do ta bëj, nuk është e vështirë për mua." POR, shantazhuesi mësohet me faktin se ju i bindeni atij në mënyrë të nënkuptuar, që do të thotë se ju mund të udhëhiqeni.

Arritja tjetër e shantazhuesit gjërat bëhen të rëndësishme për ju që shkelin të drejtat tuaja si individë. Ndërhyn në jetën tuaj personale, rregullon me kë të komunikoni dhe me kë jo, atë që mundeni dhe nuk mundeni.

Tarifat rriten dhe priten ndryshime serioze të jetës nga ju, të cilat mund të jenë të dëmshme apo edhe të rrezikshme për njerëzit e tjerë pranë jush: "Zgjidhni: unë ose djali juaj"

Ujku me veshjen e deleve

Shantazhi emocional paraqitet gjithmonë nën maskën e një justifikimi të veçantë. Por në të njëjtën kohë ju:

• Ndjeheni të dërrmuar ose të poshtëruar. Vetëvlerësimi bie.
• Ju duhet t'i shpjegoni vetes, të justifikoni ose arsyetoni këtë veprim.
• Përkundër faktit se ju ndiqni kërkesën e shantazhuesit me shpresën për të përmirësuar ose ruajtur marrëdhënien, ajo vazhdon të jetë e lëkundur apo edhe përkeqësuar.
• Mirëqenia juaj fizike dhe psikologjike përkeqësohet. Ekziston një ndjenjë se "nuk ka forca".
• Ju mund të tradhtoni njerëzit e tjerë duke iu nënshtruar shantazhit …

Rolet kryesore të shantazhuesit:

Ndëshkues

• Flet pikërisht atë që ai dëshiron dhe përcakton qartë pasojat e dështimit tuaj për të përmbushur kërkesat e tij. "Nëse ju …, atëherë unë do t'ju lë, do t'ju hedh acid në fytyrë, mos e trashëgoni, nuk do t'ju flas, bëni seks".
• Përdor zemërimin dhe kërcënimet.
• Dënon rëndë.

Vetëdënues

• Krijon një ndjenjë të dramës rreth vetes, një ndjenjë krize ose skandali varet në ajër.
• Nuk tregon agresion të drejtpërdrejtë. Dhe me gjithë pamjen e saj ajo tregon varësinë e saj nga sjellja juaj. "Nëse ju …, atëherë unë do të var veten, do të hap venat, do të hidhem nga dritarja."
• Nëse është e nevojshme, në mënyrë sfiduese kryen kërcënimin me shpresën se do të shpëtohet në kohë. Në rastin e vetëvrasjeve të adoleshentëve, "Unë do të bëj vetëvrasje, le të jetë më keq për ty, do të pendohesh akoma që më trajtove në këtë mënyrë".

I vuajtur

• Mjeshtër i akuzave! Arma e tij është aftësia për t'ju bërë të ndiheni fajtorë.
• Ai kurrë nuk do të thoshte drejtpërdrejt atë që i duhej. Duke pritur që ju të merrni me mend. "Humshtë poshtëruese për mua të të pyes se çfarë bën një burrë (bir) i dashur sipas përkufizimit."
• Ai interpreton paaftësinë tuaj për të lexuar mendimet e shantazhuesit si mosdashje ndaj vetes, duke ju akuzuar se nuk po përpiqeni vërtet të kujdeseni për të. "Ju do të ndjeni atë që më duhet", "Nëse do të më donit vërtet, do të kishit bërë atë që më duhej shumë kohë më parë."

Torturues

• Ju kalon përmes një sërë testesh dhe sprovash, duke ju premtuar se nëse e tregoni veten të denjë, atëherë do të tregoheni të mëshirshëm dhe do të jeni të lumtur dhe të dashur. "Nëse martohesh, unë do të të jap një makinë."
• Edhe nëse i plotësoni të gjitha kushtet dhe i plotësoni të gjitha kërkesat, lumturia nuk vjen.
• Ka një sfidë të re dhe ju duhet të provoni përsëri dhe përsëri se jeni të denjë për shpërblimin.

Baza e shantazhit emocional

Frikë

Shantazhuesi di diçka për ty në të cilën mund të futësh hundën. Nuk ka rëndësi se sa kohë ka kaluar që nga ajo kohë. Nuk ka një statut kufizimesh për një shantazhues.

Për ta bërë këtë, ai posaçërisht mbledh informacione për ju në mënyrë që të mbani mend "gjithçka" në momentin e duhur, duke shkatërruar në mënyrë të vrazhdë besimin në marrëdhënien tuaj. Për shembull, bashkëshortja shkroi rregullisht një deklaratë në Departamentin e Krimit Ekonomik kundër burrit të saj sipërmarrës, duke e akuzuar atë për shmangien e taksave.

Angazhimi

Shantazhi luan me ndjenjën tuaj të detyrës dhe angazhimit, duke prishur ekuilibrin midis angazhimeve ndaj vetes dhe të tjerëve. Për hir të përmbushjes së detyrimeve tuaja ndaj shantazhuesit, ju jeni të detyruar të refuzoni të përmbushni detyrimet ndaj njerëzve të tjerë.

Frika nga prishja e lidhjeve familjare, vetëbesimi i ulët dhe kufijtë e paqartë personalë ju sjellin "nën manastir".

Faji

Bomba neutroni e shantazhuesit - duke ju bërë të ndiheni fajtorë. Nga jashtë, marrëdhëniet mbeten, por sinqeriteti, besimi dhe intimiteti digjen nga akuzat dhe qortimet e vazhdueshme.

Çfarëdo që të bëni, pavarësisht se sa shumë përpiqeni, gjithmonë do të ketë diçka për të cilën mund të fajësoheni.

Metodat e zakonshme të shantazhit për të "përfunduar viktimën"

Për të thyer rezistencën tuaj, shantazhuesit përdorni teknika shtesë.

Fito

Për të marrë atë që dëshiron, shantazhuesi tërheq njerëz të tjerë. Miqtë, prindërit, fëmijët dhe madje edhe psikologët i vijnë në ndihmë … Për shembull, një grua e solli burrin e saj në një takim për ta detyruar atë të refuzojë divorcin dhe të vazhdojë jetën e tij familjare.

Patologjizim

Ata do t'ju tregojnë dhe theksojnë patologjinë tuaj: "ju jeni një egoiste, një grua histerike, ju duhet të çmendeni". Një herë erdhi të më takonte një burrë, të cilin gruaja e tij mendjemadhe e dërgoi të trajtohej për xhelozi.

Në të njëjtën kohë, ato formojnë tek ju kujtime të rreme në aspektin që u nevojiten. "Kur ishit të vegjël, ishit aq të mirë, të bindur. Dhe tani si kanë ndryshuar …"

Krahasim negativ

Shantazhuesi ka një ideal të cilit ju nuk i përgjigjeni. "Shikoni sa e mrekullueshme është Petya, ai studion vetëm me A dhe gjithashtu merret me sport. Dhe kush jeni ju, nuk jeni askush …"

Cenueshmëria

Hurtshtë e dhimbshme të godasësh ato cilësi të tua që i vlerëson në veten tënde. Nëse e konsideroni veten përgjegjës: "ju jeni plotësisht të papërgjegjshëm ndaj meje!" … Nëse jeni të kujdesshëm: "ju kujdeseni vetëm për njerëzit e tjerë, por jo për mua!"

Çfarë të bëni?

Ndaloni të fajësoni veten

Gjithçka është në rregull me ju, vetëm shantazhuesi ka nevojë për dikë (më e lehtë nga të gjithë për ju) të përkulet nën veten e tij për vetë-pohimin e tij.

Shantazhuesi:

• Nuk realizohet në jetë.
• Nuk ka situata në jetën e tij në të cilat ai kontrollon situatën dhe ka fuqi të vërtetë mbi njerëzit e tjerë.
• Ai nuk i pëlqen të humbasë, nuk do të bëjë kurrë kompromis, nuk është në gjendje të pranojë gabimin e tij dhe të kërkojë falje.
• Shantazhi është gjithmonë "i drejtë" dhe është më e lehtë për të që të ofendohet në mënyrë që të ndiheni fajtorë.

Metodat e konfrontimit

Ndalo. Në asnjë rrethanë, mos i përgjigjeni një kërkese menjëherë. Thuaji shantazhuesit: “Kjo është e papritur për mua. Duhet të mendoj dhe peshoj gjithçka"

Specifikoni. Bëni pyetje sqaruese: "Çfarë saktësisht dëshironi vërtet?"

Shkëmbim Mundohuni të negocioni me të në baza të favorshme.

Problemet tuaja. Përfshini shantazhuesin në zgjidhjen e problemeve tuaja. Bëjeni atë të ndihet i rëndësishëm dhe i nevojshëm.

Marrëveshje. Kur lejoni shantazhuesin të kryejë kërcënimin e tij, bëni pyetjen sqaruese "duke e bërë këtë, a do të merrni vërtet atë që dëshironi?" "A po kërkoni një smartphone të ri nga unë? Dhe nëse nuk blej, do ta hedhësh veten nga dritarja? Shkëlqyeshëm! Vetëm më thuaj, të lutem, pse ke nevojë për një telefon të ri të vdekur?"