Dikush Brenda Meje Gjithmonë Dëshiron Të Hajë. Shkaqet E Ngrënies Së Pavetëdijshme

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Miq, kam shkruar një herë një seri artikujsh me temën e të ngrënit të tepërt, duke pasur parasysh arsyet fiziologjike dhe psikologjike të ngrënies së tepërt. Ushqimi impulsiv, i detyrueshëm, etj

Tani do të flas për arsyet që qëndrojnë në zonën e pavetëdijes sonë. Në zonën e hijes, nëse marrim strukturën e personalitetit sipas K. G. Jung. Qfare eshte dallimi? Më duket se "arsyet e njohura", të klasifikuara për peshën e tepërt, të tilla si "ruajtja e virgjërisë", "dëshira për të mos qenë tërheqës për burrat", "kapja e problemeve" dhe të tjera, i përkasin fushës së kolektivit pa ndjenja, ose mos e shpjegoni plotësisht situatën … Përshkruani simptomat, por lini shkakun rrënjësor prapa skenave. Ndoshta kjo është arsyeja pse, edhe duke kuptuar stilin tuaj të të ngrënit të tepërt (të themi, i detyrueshëm), është mjaft e vështirë të heqësh qafe këtë zakon "të keq"

"Rregullat" e përgjithshme për humbjen e peshës janë të njohura. Më saktësisht, një rregull. Duhet të shpenzoni më shumë kalori sesa konsumoni. Fillore. Problemi është si rreth dy tuba në një pishinë. Një, dhe një "POR" i madh. Sa e vështirë është të zvogëloni vëllimin dhe përmbajtjen kalorike të ushqimit! Vetëm personat që mbajnë dietë janë të vetëdijshëm për dhimbjet brejtëse të urisë dhe tërheqjes për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale. Asnjë harmoni nuk është më e nevojshme, më lër të gllabëroj dhe të qij! A është kështu?

Equallyshtë po aq e njohur se i mprehtë humbja e peshës arrihet përmes dehidrimit dhe humbjes së indeve të muskujve. Por fantazma e një figure të hollë të copëtuar është aq tërheqëse sa vajza mendon se do të jetë më e lehtë për të mbajtur peshën sesa për ta humbur atë. Këtu, për të fituar harmoninë, dhe atje të paktën bari nuk rritet!

Duke humbur muskujt që djegin kalori, do të bëhet shumë e vështirë për të humbur peshë në të ardhmen. Pasi ta hiqni makinën për djegien e dhjamit, si e përpunoni më vonë? E ekzagjeruar, pasi keni marrë "yndyrë në kocka", si e "digjni" atë? Megjithatë shpejtësia e ekzekutimit fiton. Shtë e justifikuar me një dëshirë të zjarrtë për të hequr qafe problemin, dhe shpejt.

Kur gjithçka kthehet në kornizat e zakonshme të rrobave të madhësive të mëdha, vajzat shikojnë me zili fëmijët e hollë njëvjeçarë, duke u ankuar se makaronat e tyre ndoshta qëndrojnë për së gjati në stomak, ndërsa të varfërit-përballë. Dhe kocka është e gjerë. Dhe gjenet.

Duke marrë parasysh "gjenet" jo vetëm në rrafshin fiziologjik të informacionit të koduar në to, por duke pasur parasysh se ky informacion mund të jetë psikologjik, mund të bëni një numër zbulimesh të arsyeve të plotësisë së vet.

C. G. Jung flet për një kompleks stërgjyshor, duke lënë të kuptohet se kujtesa gjenetike e gjinisë është e pranishme në secilin prej nesh. Tani dëshmi të tilla po merren nga gjenetika që sapo i janë afruar pragut të misterit të gjenopetit njerëzor. Në fund të fundit, shumica e sekretit ruhet nga gjenet "e fjetur", "të heshtur". Nuk është fakt që ata do të "flasin" me ne personalisht

Sidoqoftë, unë do t'i referohem R. Bach: "A mendoni vërtet se dikush jashtë trupit tuaj do t'ju tregojë se si të jetoni?"

Të bësh një zhytje të vetëdijshme në sferën e të pandërgjegjshmes kërkon një guxim të caktuar. Çmimi për këtë mund të jetë një kuptim i strukturës së kompleksit stërgjyshor në lidhje me marrëdhëniet personale me ushqimin. Edhe një kuptim i thjeshtë dhe njohuri për një lloj historie mund të hedhë dritë mbi arsyet e plotësisë.

Një arsye mjaft e zakonshme është dëshira për të qëndruar në një trup të plotë, në mënyrë që të mos provokoni burrat të bëjnë njohje, të mos i "joshni" ata. Personalisht, kjo arsye më duket e pakuptimtë, pasi standardet e bukurisë po ndryshojnë, dhe vajzat Twiggy u bënë të njohura vetëm njëqind vjet më parë. Para kësaj, format e lakuara mbanin një vlerësim të lartë. Le të kujtojmë Rubensin me matronat e tij të fryra, gra spanjolle që i vunë jastëkët nën fustanet e tyre për t'u dukur shtatzënë, sarafanë rusë që lejojnë trupin të mbushë të gjithë vëllimin e një skaji me gëzof duke filluar nga sqetullat.

Shifrat e plota konsideroheshin të bukura. Ata u perceptuan si dëshmi e pasurisë dhe shëndetit. Po, dhe në kohën tonë, unë njoh disa të qeshura trupmadhe, të cilët nuk turpërohen nga pesha e tyre, ata janë martuar me sukses, dhe kanë një elegancë dhe vetëbesim të tillë, saqë do të kenë zili nga tezet e tyre të humbjes së peshës përjetësisht. "Më mirë të lëkundesh mbi valët sesa të rrahësh në shkëmbinj" - ky është slogani i tyre, i ndarë nga burrat e tyre. Plotësia e tyre nuk është e bezdisshme. Ata jetojnë në harmoni me veten dhe botën. Por, çka nëse plotësia "nuk është në fytyrën tuaj"?

Ndoshta gjithçka ju mërzit fare. Ju zemëroheni nga njerëz pa ceremoni që kërkojnë kohën tuaj, kujdesin tuaj, etj. Ju jeni aq të lodhur, duke u rrotulluar, ndiheni si një lopë e gatshme ose një dollë, të cilën të gjithë e tërheqin në të gjitha thithat. "Nëse jeni tërhequr, atëherë ka diçka për këtë," - tha Lopa me fjalët e një humoristi. Dalja e vetme është që në mbrëmje të pini një çaj me një karamele…. dhe mos e vini re se si ajo grimcoi gjysmën e frigoriferit me një kafshim.

Timeshtë koha të mendoni për kufijtë e personalitetit tuaj. Psikologjikisht, ju nuk mund ta mbani atë, kështu që trupi do t'ju ndihmojë. Bëhet gjithnjë e më shumë, është trupi që ju rrethon me një mburojë të padepërtueshme. Sa më shumë që të gjithë ju “marrin”, aq më i gjerë është beli. Mbrojtje. Ja si të humbni peshë? Ai është i nevojshëm! Derisa kufijtë psikologjikë të "mbyllen". Së pari, duhet të mësoni të thoni "jo" jo karamele, por atyre që tërheqin dhe pushtojnë jetën tuaj pa lejen tuaj.

Këtu janë disa skica nga pavetëdija personale e njerëzve që kanë ndërmarrë këtë udhëtim. Dikush në ëndërr, dhe dikush në realitet. Përvoja e tyre mund të jetë e dobishme për dikë. Unë e përshkrova një përvojë të tillë në artikullin "Yndyrë. Pamje nga brenda. " Aty thuhet se në trupin e njeriut, çdo fyerje është "e tepërt" me yndyrë, sikur të ruhet. Dhe sapo filloi procesi i djegies së këtij dhjami, ankesat u "shpaketuan" dhe sfondi emocional hyri në një minus aq të thellë saqë ishte më e lehtë të linte gjithçka ashtu siç është. Dhe këtu janë histori të tjera për vëmendjen tuaj.

Një vajzë në një dietë të rreptë ëndërronte ujqër. Me sy të djegur. Dhëmbë të zhveshur dhe rënkim. Vajza nuk ndjeu ndonjë lidhje shpirtërore me ujqërit, ajo iku. Por, jo "me ujqërit", si autori i librit të famshëm. Ajo ishte e tmerruar në shkallën e fundit. U zgjova nga britma ime.

Kafshët e ëndrrave zakonisht mishërojnë fushën instiktive të personalitetit. Vlen të "dëgjosh" atë që "thonë" ose të japin në ëndërr. Sidoqoftë, vajza iku gjatë gjithë kohës, nga frika e kafshëve. Përfundimet e saj të qëllimshme ishin: uria e ujkut. Ajo përjeton gjithmonë një uri ujku. Dhe ai mund të mendojë vetëm për ushqimin, madje edhe në ëndërr.

Dhe në realitetin e mëvonshëm, ajo kujtoi se i afërmi i saj i madh-i madh … mjaft i vjetër, i cili vdiq në fëmijërinë e saj, nuk po i tregonte asaj një përrallë, por një histori. Rreth urisë. Rreth disa periudhave të urisë që ajo kaloi. Rreth asaj se si në një sajë nga qyteti në fshat, nëpër pyll, ata bartnin "mirë" për të shkëmbyer për ushqim. Dhe si ujqërit po i ndiqnin nëpër pyllin e dimrit në rrugën e kthimit. Me sy të djegur. Me dhëmbë. Sa e frikshme ishte.

Vajza u kujtua se si ndihej stërgjyshja e saj për ushqimin. Me çfarë drithërimi, duke e konsideruar atë si thesarin kryesor, u rimerr nga ujqërit. Kujtova veten si studente, kur "studentët e uritur" pa shikuar prapa blenë bojë dhe buzëkuq, duke i mohuar vetes delikatesat, duke u kënaqur me bukë dhe reçel. Gjurmuar se tani ajo nuk vepron kështu, përkundrazi, ajo ndjenjë "dridhëse" iu shfaq ushqimit, ashtu si … … mirë, ju e dini. Isshtë më e lehtë të punosh me një problem të sjellë në nivelin e të kuptuarit. Faktori i. A jeni dakord?

Një komplot tjetër. Një njeri që i ka "humbur" rrënjët. Kështu ndodh, ai nuk njeh një varr të vetëm familjar. Të gjithë të afërmit ose janë të gjallë, dhe ata që nuk janë, varret janë të panjohur. Në zhytjen e tij, ai sheh fragmente të ritualit. Gjeni në internet se si duket. Atij i duket se e gjeti përgjigjen, sepse në Indi deri më sot ekziston një ritual i "ushqyerjes së paraardhësve". Ai do të shkojë atje. Ne shkurt. Ai filloi të humbasë peshë tashmë në janar.

Vajza ha shumë, për përdorim në të ardhmen, dhe vetëm kur askush nuk e sheh atë. Kur ajo është vetëm. Ajo nuk mund të hajë në tryezën festive, ajo thotë se "një copë nuk më zbret në fyt, nuk dua". Dhe nuk përjeton dhimbjet e urisë. Ai argëtohet, trajton mysafirët, por kur ata i largojnë…. këtu fillon grykësia.

Kur burri është në shtëpi ose fëmijët, ajo i ushqen ata. Por ai mund të ulet vetëm me ta dhe të hajë më vonë. Vetë. Një. Kështu që askush nuk mund të shohë. Këtu nuk kishte ëndrra apo zhytje. Një shkak i mundshëm, nëse shikohet në kujtesën gjenetike, mund të tingëllojë i kotë. Kulti ushqimor i paraardhësve tanë, të cilët e konsiderojnë ngrënien si çështjen më intime. Askush nuk duhet të shohë një person që ha. Sidomos si është prijësi i fisit. Veprim i shenjtë.

Ushqimi i tepërt i vajzës është i mundur sepse nuk e di saktësisht se kur do të jetë vetëm. Më shpesh, vetmia ndodh gjatë natës kur familja është në gjumë. Prandaj, ajo "zbret" plotësisht gjatë natës. E cila, natyrisht, është e dëmshme për trupin.

Siç mund ta shihni, ka disa rrugë për pavetëdijen tuaj. Metoda e imagjinatës aktive nuk i tregohet të gjithëve, dhe konfrontimi moral me personazhet shpesh anashkalohet kur zhytet. Prandaj, këshillat për ata që duan t'i afrohen zgjidhjes së marrëdhënieve të tyre me ushqimin, si dhe me trupin, i tërheqin ato. Shkoni të skalitni. Epo, ose "dëgjoni" ëndrrat tuaja.

Irina Panina juaj.

Së bashku do të gjejmë rrugën drejt mundësive tuaja të fshehura!