Sulmet E Panikut

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ka shumë klientë me sulme paniku këto muaj. Burrat vijnë shpesh - dhe ata janë tmerrësisht të turpëruar, të tmerrshëm, sepse rezulton se macho jo vetëm që qan, jo vetëm që sëmuret, por edhe frikacak, sepse ajo që është një sulm paniku nëse jo përvoja e tmerrit të egër, të pakontrollueshëm.

Këtu, natyrisht, gjithçka humbet, ata po vdesin, dhe nëse nuk vdesin, atëherë ata janë "psikosë" dhe "skizofrenikë". Dhe tani vendi i tyre është në spitalin psikiatrik deri në fund të ditëve të tyre. Përpara, siç thonë ata, vetëm gëzimi i priste.

Bashkëpunëtori juaj në tryezën tjetër mund të jetë personi me sulme paniku. Ose i afërmi juaj, ose një klient. Ose një vajzë që njihni nga Facebook. Ose ju.

Sulmet e panikut janë një alkoolizëm i ri. Më parë, një person do të kishte pirë në heshtje, në mënyrë paqësore, por tani ai është i aftë, efektiv, pozitiv dhe papritmas ka një sulm paniku.

Dhe ai është tmerrësisht i frikësuar.

Në fillim, askujt nuk i shkon në mendje se psikika po shkakton dështimin. Duket se trupi po heq dorë. Dhe simptomat janë të gjitha trupore - dridhje, një valë nxehtësie ose ftohje akute, marramendje e papritur, nauze ose zorrët e trazuara, ose ndjenja se po mbyteni dhe zemra juaj po rrah si e çmendur dhe vata në veshët tuaj. Ndoshta të gjitha menjëherë ose në kombinime të zbukuruara

Gjëja kryesore është që kjo gjendje të shembet papritmas dhe të zhvillohet me shpejtësi rrufeje.

Dhe me të ka gjithmonë tmerr dhe ndjenja "oh, hija e Odinit të madh, këtu është vdekja". Mjekët shumë shpesh i ngatërrojnë këto kushte për një krizë hipertensive, sepse me të vërtetë është e ngjashme. Një person fillon një garë sipas specialistëve, dhe pastaj sa me fat. Në mënyrë ideale, kur ka disa "kriza" të tilla, pacienti dërgohet te një neurolog, dhe më pas është tashmë një hap për të bërë diagnozën e saktë. Por unë di për një rast të mrekullueshëm kur një person eci për disa vjet me një rregullator të integruar të rrahjeve të zemrës.

Pse ndodh një sulm paniku? Në libra, kjo quhet "prishje masive e mbrojtjes". Secili prej nesh ka një sistem mbrojtës - peshore psikologjike që na mbrojnë nga realiteti i ashpër. Përndryshe, si do ta përballonim përvojën e të qenit të parëndësishëm dhe të pafuqishëm, dhe botën si mbytëse dhe të rrezikshme. Me pakuptimësinë e jetës dhe pashmangshmërinë e vdekjes. Dhe shumë më tepër. Modeli i "peshoreve" është unik për të gjithë, si një gjurmë gishtash. Epo, imagjinoni një kon kedri. Disa peshore janë të pastra dhe funksionojnë në mënyrë perfekte, disa janë shumë të vështira dhe të rritura, dhe disa nuk janë rritur fare - pa sukses, për shembull, koni u shtyp mbi pemën amë.

Pra, nëse koni i kedrit të psikikës sonë kontrollohet vazhdimisht për qëndrueshmëri në ato vende ku nuk ka peshore, mund të ndodhë e njëjta "prishje masive". Kur psikika nuk ka asgjë për të reaguar, trupi reagon (tani jam duke e thjeshtuar me qëllim. Shumë. Por përndryshe do të shkoj në të egra).

Janë tre gjëra që duhen mbajtur parasysh. Më së paku. Së pari, secili prej nesh ka shumë nga këto vende të holla. Së dyti, delikate nuk është gjithmonë një gjë e keqe. Aty ka një lëkurë shumë të ndjeshme, por ndoshta ju kujtohen situatat ku lëkura e ndjeshme është një burim shtesë kënaqësie. Dhe së treti, ngjarja në dukje më e pafajshme mund të prishet aty ku është delikate. Sidomos kur trupi është në një mjedis agresiv.

Dhe kjo, në fakt, ishte ajo për të cilën unë po çoja.

Ne të gjithë jemi në një mjedis agresiv tani. Ky është edhe dimri që kaluam. Një organizëm i gjallë tradicionalisht varfërohet nga pranvera. Dhe kriza - ajo tashmë është zhytur në valën e parë të shurdhër në fenomenet më të thjeshta, më të afërta, të tilla si çmimi i lakrës së bardhë dhe largimi i njerëzve nga rrethi ynë i brendshëm. Dhe retorika propagandistike paramilitare përmes të gjitha kanaleve zyrtare. Dhe sipas jozyrtarit, Zoti më fal, histeri aq e plotë saqë edhe ato zyrtare nuk duken aq të frikshme. Dhe lufta, e cila ose po zhvillohet ose nuk po zhvillohet, dhe izolimi botëror, i cili është ose tashmë ose jo - e gjithë kjo në psikikën tonë zbërthehet në elementët më të thjeshtë të "mbijetosh", "lufto", "vdes", "vras". Edhe nëse përpiqemi të mos biem në kontakt me shoqërinë në asnjë mënyrë, të jetojmë në antifazë, të komunikojmë me njerëz të mirë, të lexojmë libra të mirë dhe të hedhim televizorin - ne ende reagojmë pa vetëdije. Likeshtë si rrezatimi - është kudo. Kjo është një pyetje për të gjithë - a jam unë ai që duhet të mbijetoj, apo ai që do të vrasë? A duhet të fshihem apo të sulmoj? Dhe nëse sulmon, a do të ndëshkojnë? Apo gjithçka është tashmë e mundur?

Niveli i ankthit në shoqëri rritet si një temperaturë. Niveli i agresionit gjithashtu. Ata janë përgjithësisht të pandashëm nga njëri -tjetri. Dhe nga kjo temperaturë, në mënyra të ndryshme, por secili prej nesh është në ethe. Sepse ne të gjithë kemi shumë përvoja traumatike të gjysheve-stërgjyshërve dhe stër-stër-stërgjyshërve. Çdo gjë që lidhet me luftërat, terrorin, shpronësimin e kulakëve, urinë dhe terrorin. Do të ishte ethe pa të, por shpesh vjen në jetë si kjo, përmes reagimeve trupore. Në formën e sulmeve të panikut.

Çfarë të bëni?

Shkoni te një neurolog, një psikiatër, ose një psikoterapist. Shkoni tek dikush, dhe atje ata do ta kuptojnë dhe do t'ju përcjellin tek njëri -tjetri. Më mirë me rekomandim, sepse ne ende jetojmë në Rusi. Mos prisni që sulmet e panikut të zgjidhen vetë sepse nuk do të ndodhin. Mos i thuaj vetes "mblidhu veten, lecka" - për të kursyer veten, më në fund. Mos harroni se sulmet e panikut nuk janë një fjali ose përgjithmonë.

Si çdo krizë. Edhe pse, për të thënë të vërtetën, ky mendim ngroh pak njerëz dhe rrallë ngushëllon dikë.