2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Më shpesh, ata me vetëbesim të ulët vuajnë nga zhvlerësimi. Njerëz të tillë fillimisht janë krijuar që të kenë një qëndrim negativ ndaj vetes, ata rrallë kanë parë ndonjë gjë tjetër.
A ja vlen ta luftosh këtë? Definitivisht po! Duke rritur vetëvlerësimin tuaj, nuk do të vini re se si jeta juaj do të ndryshojë në mënyrë dramatike. Ndryshimet do të ndikojnë jo vetëm në sukseset e punës, por edhe jeta personale do të përmirësohet dukshëm. Pavarësisht se sa e rëndomtë tingëllon fraza e zakonshme "duaj veten dhe të tjerët do ta bëjnë këtë", por është 100% e saktë.
Ekziston edhe një opsion i dytë: gjithçka është mirë me vetëvlerësimin, ju e doni veten, por … Ju jeni shumë të varur nga opinioni i dikujt tjetër, dhe tani kjo ju helmon jetën. Mjafton që disa nga miqtë tuaj të bëjnë një vërejtje kritike për suksesin tuaj dhe gjithçka shembet. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Përsëri, ne ndajmë të vërtetën dhe gënjeshtrën, faktet dhe emocionet. Mendoni pse një mik tha që ju dukeni të neveritshme në këtë veshje? Në fund të fundit, vetëm një orë më parë ju admiruat reflektimin tuaj në pasqyrë dhe e dinit që dukeshit shkëlqyeshëm! Friendshtë e mundur që shoqja juaj të jetë në një humor të keq, dhe ajo ju sulmon, ose thjesht është xheloze. Tani, nëse ju vetë mendoni se veshja nuk ju përshtatet shumë, dhe një mik thjesht konfirmoi këtë teori, atëherë kjo është një çështje krejtësisht e ndryshme. Prandaj, para se të merrni parasysh kritikat e dikujt tjetër dhe të lini veten dhe sukseset tuaja të zhvlerësohen, kuptoni pse personi e thotë këtë.
Siç e keni kuptuar tashmë, zhvlerësuesit kryesorë dhe të parë janë prindërit, mësuesit, miqtë. Dhe varet vetëm nga ju se si do të zhvillohet marrëdhënia juaj e ardhshme. Ose ju i lejoni ata të zhvlerësojnë sukseset dhe arritjet e tyre, dhe ata jetojnë të lumtur, dhe ju nuk jeni shumë të lumtur. Ose shkoni në një dialog të sinqertë në të cilin u shpjegoni të gjithëve se kjo është e pakëndshme për ju dhe kërkoni që ata të ndalojnë. Në këtë rast, është e mundur që të gjitha komunikimet me ju të ndërpriten, por kjo nuk është aq e keqe sa duket në fillim. Po, do të humbni të dashurit tuaj, por si mund të konsideroheni të afërt me ata që ju bëjnë rregullisht gjëra të këqija?
Në të gjithë botën besohet (dhe jam plotësisht dakord me këtë) se zhvlerësimi është dhunë ndaj një personi. Le të mos ju shkatërrojnë fizikisht, por të gjithë e kanë ditur prej kohësh se traumat psikologjike mund të shërojnë shumë më gjatë sesa plagët e vërteta.
Si specialist në industrinë time, gjithashtu përballem shpesh me zhvlerësim. Për shembull, kur njerëzit vijnë tek unë për ndihmë, ne bëjmë një konsultim, ngremë shumë pyetje dhe punojmë me momente të dhimbshme. Një person i shkruan të gjitha, sheh një zgjidhje për problemet dhe pastaj … “Çfarë ishte kjo? Ne folëm vetëm për një orë dhe kaq. Ai zhvlerësoi jo vetëm punën time, por edhe atë të tij. Dhe të gjitha sepse frika fshihet pas gjithçkaje! Klientët kanë frikë të ecin përpara, të pranojnë përfundime të reja dhe të jetojnë në përputhje me to, ata nuk duan të largohen nga zona e tyre e rehatisë, është më e lehtë të thuhet se puna ime është bërë dobët. Unë nuk e marr personalisht, përpiqem në raste të tilla ta sintonizoj personin në një rezultat pozitiv, e nxis atë të mos ketë frikë të veprojë. Meshtë shumë e rëndësishme për mua t'i përcjell atij faktin se nuk duhet të kesh frikë nga dështimi, gjithmonë mund të provosh përsëri.
Para se të pranoni kritikat e dikujt tjetër për veten tuaj, bëni një pyetje të thjeshtë: a është e vërtetë, a po më transmetohet ky informacion nga qëllimet e mira? Dhe mos kini frikë të ndaloni së dëgjuari ose shtypur biseda të tilla.
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
Çfarë është E Drejtë Dhe Pse E Bën Atë Kaq Të Keqe? Burnout - çfarë Të Bëni Në Lidhje Me Të?
Në internet, aq shumë është shkruar aq saktë. Si të hani siç duhet, rutinën e duhur ditore, si të jetoni, të merrni frymë, të ecni, të pordhni. Si të jeni në një marrëdhënie të saktë, me kë të jeni dhe me kë të mos jeni. Nëse u largove, atëherë lëshoje.
Pse Dhe Pse Po Shkruaj Dhe çfarë Vështirësish Has Në Këtë?
Sot dua të ndaj me ju pse po shkruaj dhe me çfarë vështirësish dhe përvojash përballem për ta bërë këtë. Pse po shkruaj? Unë shkruaj për të ndarë atë që mendoj se është e rëndësishme. Dhe ajo që unë mendoj se mund të jetë e dobishme për njerëzit e tjerë.
Idealizimi Dhe Amortizimi Si Mbrojtje
Pse na duhet një mekanizëm mbrojtës i bazuar në zhvlerësim dhe izolim? Kur është më mirë ta përdorni? Kur bëhet mbrojtëse kjo mbrojtje? Për të kuptuar këtë temë, së pari duhet të kuptoni - si formohet idealizimi? Imagjinoni një fëmijë të vogël, 1-2 vjeç.
Çfarë Na Mëson Narcisi? Amortizimi
Fuqia e hijeshisë dhe sharmit të personaliteteve me një karakter narcisist vepron tek njerëzit përreth tyre si një magnet, por kontaktet me ta janë "toksike" - zhgënjimi është i pashmangshëm. Narcisisti tipik është një egocentrik i ndritshëm dhe ambicioz që nuk sheh askënd dhe asgjë, është i zënë vetëm duke lavdëruar veten, por në të njëjtën kohë simpatik dhe pa ceremoni.
