Sulmet E Panikut Si Simptomë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Tema e sulmeve të panikut u pjek në mua pas mbikëqyrjes së grupit në të cilën mora pjesë. Vëmendja dhe interesimi për temën midis kolegëve më befasoi jashtëzakonisht. Në këtë artikull do të përpiqem t'ju them pse dhe çfarë mendoj për trajtimin e PA dhe PA

Sulmi i panikut (PA) ose kriza vegjetative është një e pashpjegueshme, e dhimbshme për pacientin, një sulm i rëndë ankthi i shoqëruar nga frika, në kombinim me simptoma të ndryshme vegjetative (somatike).

Mjekët që flasin rusisht përdorin termat "krizë vegjetative", "krizë simpatoadrenale", "cardioneurosis", "VSD (dystonia vaskulare vegjetative) me një kurs krize", "NCD - distonia neurocirkuluese", duke pasqyruar idetë për çrregullimet e sistemit nervor autonom, në varësi të simptomës kryesore. Termat "sulm paniku" dhe "çrregullim paniku" kanë njohje botërore dhe përfshihen në rishikimin e 10 -të të Klasifikimit Ndërkombëtar të Sëmundjeve. Në të njëjtën kohë, prania e sulmeve paniku nuk do të thotë domosdoshmërisht që pacienti ka çrregullim paniku. Sulmet e panikut mund të jenë simptoma të feokromocitomës, disfunksioneve somatoformale, fobive, çrregullimeve depresive, sëmundjeve endokrinologjike, sëmundjeve të zemrës, sëmundjeve mitokondriale, etj. Ose ato mund të ndodhin si rezultat i marrjes së ndonjë ilaçi (për shembull, "Erespal"). Wikipedia.

Në këtë artikull, unë po flas vetëm për ato ZM që kanë arsye thjesht psikologjike. Për klientët që nuk e dinë se cila është arsyeja e PA-së së tyre, unë rekomandoj fuqimisht që t'i nënshtrohen një ekzaminimi, të kalojnë teste në mënyrë që të përjashtojnë një natyrë tjetër paniku, somatik, hormonal, të shkaktuar nga droga.

Një sulm paniku karakterizohet nga një sulm frike, paniku ose ankthi dhe / ose një ndjenjë tensioni të brendshëm të kombinuar me katër ose më shumë nga simptomat e mëposhtme të lidhura me panikun:

Palpitacione, puls të shpejtë

Djersitje

Të dridhura, dridhje, dridhje të brendshme

Ndjenja e gulçimit, gulçim

Mbytje ose gulçim

Dhimbje ose siklet në anën e majtë të gjoksit

Nauze ose siklet në bark

Ndjenja e marramendjes, e paqëndrueshme, marramendje ose marramendje

Ndjenja e derealizimit, depersonalizimit

Frika nga çmenduria ose bërja e diçkaje jashtë kontrollit

· Frika nga vdekja

Ndjenja e mpirjes ose ndjesi shpimi gjilpërash (parestezi) në gjymtyrë

· Pagjumësi

Konfuzioni i mendimeve (paqëndrueshmëria e zvogëluar e të menduarit)

Ka simptoma të tjera që nuk përfshihen në listë: dhimbje barku, jashtëqitje e trazuar, urinim i shpeshtë, ndjenja e një gungë në fyt, shqetësim i ecjes, dëmtim i shikimit ose dëgjimit, ngërçe në krahë ose këmbë, çrregullim i lëvizjes, presion i lartë i gjakut.

Numri i klientëve me sulme paniku është rritur në mënyrë eksponenciale kohët e fundit.

Natyrisht, ky fenomen ka arsyet e veta

Një jetë gjithnjë e më stresuese rrit ankthin, numri i vendimeve që duhet të merren po rritet me shpejtësi, jo të gjithë mësohen të qetësohen dhe të qetësohen. Mosbalancimi brenda sistemit nervor autonom po rritet. I stërngarkuar nga stresi i vazhdueshëm, sistemi nervor simpatik është në çekuilibër me të stërviturit parasimpatik.

Tani do të doja të flisja jo për vetë PA, por për mënyrën se si të ndaloni sulmin, çfarë të bëni kur PA po afrohet, është thënë shumë për këtë. Unë do të doja të flisja se si jeta e klientit e çon atë në PA, çfarë është një terren ushqyes për PA dhe çfarë mund të jetë parandalimi.

Nëse e konsiderojmë PA si një simptomë, atëherë është e qartë se ka diçka pas këtij simptomi, se kjo është një simptomë e një pakënaqësie të përgjithshme, një simptomë që diçka nuk po shkon mirë në jetën e klientit.

Si e kuptoni gjithë këtë?

Klientët me PA kanë disa veçori. Midis tyre - alexithymia - paaftësia për të kuptuar atë që ndjen dhe emërtoni këtë ndjenjë; shtypja dhe shmangia e problemeve dhe konflikteve, injorimi i sinjaleve të trupit në formën e sëmundjeve; perfeksionizmi është dëshira për të qenë të përsosur dhe për të bërë gjithçka të përsosur. Klientët me PA shpesh janë njerëz shumë të fortë, që nuk ankohen ose ankohen, siç thonë ata për veten e tyre.

Sigurisht, ky shtypje është shumë i kushtëzuar, dhe njerëzit që kanë këtë problem janë të ndryshëm.

Fillimi i terapisë për klientët me PA është një bisedë e thjeshtë me klientin për jetën e tij, për atë që përbëhet nga kjo jetë, çfarë konfliktesh ekzistojnë, çfarë burimesh, cili është sistemi i vlerave të klientit, çfarë koncepteve i përmbahet. Gradualisht, shfaqet një pamje dhe vjen një kuptim se ku "qeni është varrosur".

Vetë klientët, si rregull, kërkojnë thjesht "t'i shërojnë ata nga PA" dhe kaq, ata nuk kanë ankesa të tjera për jetën e tyre. Në çdo rast, ata mendojnë kështu.

Më lejoni t'ju jap një shembull të fundit nga praktika ime

Klienti, një grua e re, një myslimane, nënë e 4 fëmijëve, më i vogli prej të cilëve është disa muajsh, kërkoi të lirohej nga PA. Ajo e filloi historinë e saj duke thënë se kishte një burrë të mrekullueshëm, punëtor, një shtëpi të madhe dykatëshe dhe biznesin e saj. Dhe në përgjithësi, jeta është e mrekullueshme. Zëri dhe shprehja e fytyrës së saj flisnin për diçka tjetër.

Pas një ore pune, klienti ishte në gjendje të pranonte se ajo nuk donte të jetonte, përsëri për shkak të PA … Pak më vonë. ajo tha se burri i saj, punëtor dhe i dashur, nuk i pëlqen as çrregullimi më i vogël, pika uji në dyshemenë e banjës, gjëra të shpërndara (ka katër fëmijë në familje!), Dhe tmerre të tjera të jetës. Kur kjo ndodh, ai fillon t'i thotë gruas së tij se tani është shumë e thjeshtë të punosh nëpër shtëpi - ka një makinë larëse, një sobë, një fshesë me korrent. Por më parë, gratë lëronin në ara dhe kështu me radhë, kështu me radhë …

Konflikti u gjet. Kuptimi i saj për veten si një grua dhe dashnore e bindur, e nxjerrë nga konceptet dhe edukimi fetar, as që i jep asaj mundësinë të kuptojë se është jashtëzakonisht e lodhur. Vetëm gjatë PA -së ajo mund të llogarisë në përuljen dhe pranimin, vetëm gjatë PA -së ajo mund të jetë vetvetja (sa e çuditshme dhe e frikshme tingëllon).

Shpesh, një sulm paniku është mundësia e vetme e trupit për t'i bërtitur "pronarit", për të tërhequr vëmendjen e tij në shterimin e burimeve të brendshme, në problemet në jetën e tij. Ndonjëherë fakti që jeta që klienti jeton nuk është jeta e tij dhe ai është vetëm një shtesë në të, vetë shfaqja drejtohet nga dikush tjetër - burri, prindërit …

Për mua, siç thashë në fillim të artikullit, gjëja më e rëndësishme është të mos kapeni pas simptomës dhe të mos jepni qetësues dhimbjesh në formën e teknikave të shumta që nuk do të zëvendësojnë trajtimin e vërtetë, edhe pse ato mund të jenë një shoqërues, trajtim simptomatik.

Kuptimi i konflikteve në jetën e klientit që çojnë në PA dhe veçoritë e funksionimit të tij mendor bëjnë të mundur shpëtimin e besueshëm dhe të përhershëm të një personi nga PA dhe krijimin, harmonizimin e jetës së tij.

Edhe pse për këtë ju duhet të bëni shumë punë të përbashkëta, të rimendoni dhe rikonfiguroni jetën tuaj, të mësoni të ndiheni dhe të flisni për problemet tuaja, të kërkoni ndihmë dhe ta pranoni atë, të thoni "jo" kur kufijtë tuaj janë shkelur.

Kjo punë ka shumë hollësitë e saj dhe mjetet e veta.

Unë kam folur tashmë për disa prej tyre në një seri artikujsh: "Mjetet teknike të një psikologu praktik".