Ndjenjat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Cfare ndjen? Cili është reagimi juaj ndaj kësaj pyetjeje.

Greatshtë mirë kur ka një përgjigje - për shembull, ndiej gëzim. Ose e mundshmja - jam i trishtuar, ose të paktën - ata më zemërojnë.

Dhe nëse jo Nuk ka asgjë në këmbim.

Çfarë ndjej? Pyetja që akoma më jep kushte të ngrirjes. Kjo nuk ndodh gjithmonë, megjithatë, kur nuk jam mbledhur, kur jam duke u marrë me diçka timen, kur nuk jam duke pritur për një pyetje, kur jam në skenar.

Çfarë ndieni? - Tingëllon si një rrufe në qiell. Pyetja ndalon, ju duket se shtypni frenën me shpejtësi dhe ju devijoni, fluturoni kokë e këmbë dhe … tronditeni.

Cfare ndjen? Pyetja del ashpër. Likeshtë sikur të vësh dorën përpara, dhe ka një mur.

Çfarë ndjeni? - një pyetje që nuk e dëgjoj fare kur jam thellë. Ndihem? … dal ngadalë, ndihem i ftohtë … dridhem, vërtet ndihem i ftohtë në nivelin fizik, sepse u nxora nga mendimet e mia, nga vendbanimi im i butë dhe i sigurt, sikur nga një shtrat i ngrohtë në një fushë të ftohtë me erë.

Si ndiheni? Ashtë një pyetje që e bëj në punën time, edhe kur e di që është një "derë e mbyllur".

Pyetja shtrohet kur ka stanjacion. Ndizet reagimi ose të menduarit, ose një nga një, duke kaluar në përshtatje të tjera dhe duke hapur "dyert" që janë mbyllur.

"Ne i mësojmë klientët që nuk i njohin ndjenjat e tyre të mendojnë për ta" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Faleminderit, i them mendërisht Elena Sergeevna, që nga momenti kur dëgjova frazën e mësipërme. Ishte një leje për mua dhe një konfirmim i të kuptuarit tim për të punuar me shqisat, ose më saktë me recetën "Mos u ndjeni".

Në punën time për veten, mësova të njoh ndjenjat përmes trupit.

Kur isha duke studiuar terapinë e trupit, mësova të kapja impulset trupore si përgjigje ndaj stimujve, duke tërhequr kështu një zinxhir logjik për veten time. Mësova t'i shpjegoj vetes se nëse këmbët e mia po ngushtohen, atëherë kjo është frika dhe pastaj kërkoj rrezik për të kuptuar nëse është e vërtetë apo joracionale. Ndonjëherë kjo tashmë ndodh më vonë, në analizën e situatës, pasi në atë moment Be Strong bllokoi të gjitha ndjenjat dhe kishte vetëm instinkt.

Unë e solla këtë ide në punën time me klientët. Ne e ndërtojmë këtë zinxhir hap pas hapi, duke njohur se ku jeton frika, zemërimi, dhimbja, trishtimi, gëzimi. Ku është shtëpia në trup për çdo kuptim.

Sidoqoftë, çfarë të bëni kur trupi është "i prerë"? Kur nuk ka ndjesi, kur vetëm një qefin të bardhë, mjegull, marramendje, asgjë.

Zinxhiri logjik për të ndihmuar.

Një person mund të mos "ndihet" në momentin e tij të skenarit, por ai e di se çfarë mund t'i ndodhë një tjetri ose cili është reagimi i mundshëm logjik.

Nga njëra anë, kjo është një lloj logjike, por nga ana tjetër, është një litar shpëtues që një person mund ta kapë në momentin kur dridhet dhe ai, ngadalë duke u mbajtur për të, fillon të hapë rrugën e tij përpara, në errësirën e ndjenjave dhe ndjesive të tij të panjohura.

Si shembull i punës (histori imagjinare):

"Mami bërtet dhe nxjerr fletoren, duke e goditur në kokë"

- Çfarë ndjeni?

- Nuk e di. Asgje.

- Çfarë mendoni se mund të ndiejë një person kur sulmohet në rrugë? Çfarë po ndodh me të?

Nga njëra anë, ne mund të hyjmë në këtë gjendje "Asgjë" dhe ka shumë të ngjarë që të bllokohemi atje, nëse klienti nuk ka qenë me ne për 2-3 vjet në terapi. Sigurisht, ka një pjesë të rëndësishme të "asgjëje" dhe është mirë t'i kthehemi më vonë, ndoshta një vit më vonë.

Dhe tani, këtu dhe tani, detyra është të njohësh ndjenjën, t'i mësosh klientit ta kuptojë dhe njohë atë, dhe, në përputhje me rrethanat, të reagojë në mënyrë adekuate ndaj situatës.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që terapisti të mos futë logjikën e tij (reagim, përvojë, mendim) në përgjigje. Nëse, për shembull, e përshkruar më sipër, është logjike që ju të zemëroheni, atëherë klienti ka "logjikën e tij" në këtë pyetje dhe përgjigjen e tij, këto janë ndjenjat e tij dhe kjo është ajo që ju po kërkoni së bashku.

Në të njëjtën kohë, nuk do të thotë që klienti do të pranojë dhe besojë se kjo është pikërisht ajo që ai ndjen. Dhe edhe nëse thoni me kënaqësi "Bingo!"

Dhe nëse qëndron, nuk do të "luajë lojërat tuaja" për një kohë të gjatë.

(vazhdimi i shembullit)

- Çfarë mendoni…? - pyes klientin.

- Çfarë mendimi interesant … - i them atij në përgjigje.

- E dini, ajo që thoni është gjithashtu afër meje - përgjigjem më tej, nëse është në përputhje me botëkuptimin tim.

- Sa interesante jeni duke menduar, por unë mendoj në një mënyrë krejt tjetër, ndani më shumë …

- Çfarë mund të thoni për sjelljen e nënës kur ajo godet fëmijën? A tingëllon si sulm?

Ne heshtim. Unë praktikisht nuk marr frymë, kam frikë të trembem në një moment të rëndësishëm.

Klienti ngriu. Shkëlqim në sy. Depërtim?

Jo Ajo doli përsëri.

Nuk e di. Ndoshta.

Nxjerrje. Më shumë e imja.

Dhe një klient shumë i qetë.

Le te vazhdojme. Jo, le të mos fillojmë nga e para. Le te vazhdojme.

Kishte një shkëndijë dhe herët a vonë do të shndërrohet në energjinë e rebelimit, e cila do të ndihmojë në heqjen e prangave të recetës, atëherë do të vijë një impuls i energjisë së Fëmijës së Lirë, i cili do ta kthejë punën në një drejtim tjetër, japin forcë dhe zgjidhje të reja.

Ndërkohë, ne shkojmë ashtu siç shkojmë. Herë pas here, duke ndërtuar zinxhirë logjikë dhe hap pas hapi derën për ndjenjat.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.