Modeli I Pafuqisë Si Reagim Ndaj Traumave

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Deri në një moshë të caktuar, ne jemi ekskluzivisht ajo që prindërit tanë na transmetojnë për ne. Nëse nëna na do, atëherë ne e dimë për veten tonë se jemi të denjë për dashuri. Nëse refuzon dhe zhvlerëson, ne rritemi me një ndjenjë nganjëherë të veçantë, ndonjëherë thellësisht të fshehur nga vetja dhe ata përreth nesh, një ndjenjë e ligësisë sonë.

Ndjenja e dobësisë së dikujt, pafuqia përballë vështirësive të jetës, mosbesimi në forcat e veta dhe frika e fortë (nga vështirësitë dhe një fiasko) janë përvojat e një personi që nuk kishte mbështetje të mjaftueshme, të vazhdueshme dhe të qëndrueshme nga prindërit në fëmijërisë, por kishte probleme në përvojën që nuk korrespondonin me forcën dhe zhvillimin e tij.

Në një metaforë të ekzagjeruar: sikur një person që nuk ka luajtur kurrë sport është i detyruar të fitojë Lojërat Olimpike. Kjo do të thotë, mendja e shëndoshë do t'i tregojë çdo të rrituri se këto janë kërkesa joreale dhe nuk duhet të pajtohen. Por fëmija nuk ka filtra të tillë para pritjeve të prindërve. Nëse diçka pritet ose kërkohet me ngulm prej tij, fëmija ndjen nevojën për t'u pajtuar. Në këtë situatë, disa bëhen "arritës". Të tjerët nuk e përballojnë, dhe nëse prindi nuk siguron mbështetje të mjaftueshme këtu dhe nuk e ul nivelin, ata traumatizohen nga zhgënjimi dhe refuzimi. Kur, përveç mendimit të të rriturve për veten, nuk ka ende asgjë për të mbështetur, përfundimi i vetëm që del është njohja e vetes si e keqe, me të meta, e pamjaftueshme, për të cilën nëna është e mërzitur, ose gjyshja ka turp, ose për kë babai kishte një mendim më të mirë.

Më pas, çdo, madje edhe e realizueshme, vështirësi të reja mund të takohen subjektivisht me tmerr të pafuqishëm. Kjo ndodh sepse fëmija nuk mund të përpunojë në mënyrë të pavarur sasinë e fajit dhe turpit që lind kur prindërit e tij zhgënjehen me të. Dhe në moshën madhore, sa herë që situatat e jetës potencialisht mund të kërcënojnë një person, megjithëse në një përqindje të vogël me një rezultat të pafavorshëm, ka aq shumë frikë të përjetosh përsëri atë koktej të padurueshëm ndjenjash sa të ndodhë paraliza. Situata pushon të shihet në përmasa reale. Rreziqet perceptohen si të mëdha dhe shkaktojnë dëme të pariparueshme, kështu që në sfondin e tyre mundësitë e mundshme në asnjë mënyrë nuk mund të tejkalojnë dhe japin energji për të provuar.

Nëse një person është i prirur ndaj dhunës kundër vetes, atëherë jeta kthehet në një luftë mizore me "inferioritetin" e tij në përpjekjet për ta detyruar veten të injorojë pafuqinë e tij dhe më në fund të fillojë "biznesin". Shpesh, pa vëmendje të mjaftueshme për nevojat që qëndrojnë pas kësaj gjendjeje të vështirë, një person pas njëfarë kohe e gjen veten në depresion, gjë që vetëm përkeqëson ndjenjën e ligësisë së tij. Sepse për të filluar të bëni diçka, është e nevojshme të kërkoni mbështetjen që mungonte aq shumë në fëmijëri. Të paktën në personin e terapistit të tij, i cili do të ndihmojë për të kërkuar burimin e tij, të vërejë sukseset e tij dhe të mbështesë në ato vende të përvojës ku zhgënjimi do të lindë në mënyrë të pashmangshme. Njerëzit që priren të ndihen të pafuqishëm shpesh vuajnë nga një mungesë banale e përvojës në shumë fusha të jetës, e cila është e vështirë të merret për shkak të frikës së madhe për ta marrë atë në një mënyrë negative. Vështirësia qëndron në pranimin e pashmangshmërisë së marrjes jo vetëm të përvojës pozitive në jetë, në rritjen e aftësisë së klientit për ta përjetuar atë dhe për të mësuar të gjejë dhe vlerësojë kuptimin e tij pozitiv (meqenëse çdo përvojë shkon në derrkucin e njohurive tona për veten dhe botën.)

Shpesh këta klientë kanë një strukturë të karakterit të varur. Dhe ato shpesh tregojnë prishje, duke ikur nga zona e stresit në veprime varësie: shpenzimi i detyrueshëm i parave, ngrënia e tepërt, marrëdhëniet seksuale të shëmtuara, varësia nga lojërat e fatit, punë alkoolike, marrëdhënie varësie me një partner, të cilat e shtyjnë pjesën tjetër të jetës në periferi. Kjo është një mënyrë për të shpërqendruar veten nga zgjidhja e problemit kryesor dhe ndjenjave të padurueshme që shkakton. Për shembull, një person që vuan nga vështirësitë financiare gjatë gjithë jetës së tij mund të marrë hua para për të shkuar në një udhëtim, dhe pastaj çfarëdo që të ndodhë. Dhe me kthimin e tij, ai detyrohet të shlyejë me dhimbje dhe vështirësi borxhet. Dhe kjo ju bën të ndiheni edhe më të pafuqishëm dhe të paaftë për asgjë.

Njerëzit me modele të forta të pafuqisë janë shpesh të aftë për manipuluesit. Disa janë të vetëdijshëm për veten e tyre në këtë rol dhe e pranojnë dobët frikën. Të tjerët - e njohin veten që nga fëmijëria, si një humbës i varfër i varfër, dhe zemërojnë ashpër çdo përpjekje për të tërhequr vëmendjen se çfarë është përdorimi i të rriturve për ta në këtë pozicion.

Mbi të gjitha, këta njerëz duan të bëhen "normalë": mjaft të pjekur, të qëndrueshëm, të besueshëm, të fortë, të pavarur dhe të sigurt në vetvete. Por ata nuk e kuptojnë se si ta bëjnë këtë. Format e ngurta, të çoroditura të përshtatjes krijuese në jetë (e vetmja e mundur në një kohë), megjithëse ato sjellin përfitimet e tyre, por në tërësi kanë një efekt shkatërrues në sistemin e marrëdhënieve njerëzore me veten dhe botën, dhe ngarkojnë jetën emocionale me turp i tepërt, faj dhe frikë nga e ardhmja.

Nëse ju, ndërsa lexoni këtë tekst, e njihni veten, por jeni aktualisht në depresion, është e rëndësishme të filloni të gjeni ndihmë për të dalë nga një gjendje depresive: gjeni një specialist, nëse është e nevojshme, një psikiatër (për të përshkruar mbështetje mjekimi) dhe një psikoterapist me të cilin mund të shëroheni në një gjendje të qëndrueshme mendore. Atëherë mund të filloni të vini re realitetin. Në atë që nuk kam përvojë fare dhe kam frikë ta marr, dhe në çfarë ndihem mjaft e qëndrueshme? Në çfarë jam i mirë? Realiteti është se unë jam një i rritur dhe tashmë kam potencialin të kem forcë dhe burime të mjaftueshme për të mësuar të përballoj shumë nga vështirësitë e jetës, duke u mbështetur te dikush i qëndrueshëm dhe i besueshëm. Cilat janë pasojat reale të dështimit ose dështimit të mundshëm që më trembin më shumë? Si mund të ndikojnë ato në jetën time dhe si mund ta përballoj atë, kujt mund t'i drejtohem për ndihmë? (Përsëritja e skenarit më të keq zvogëlon ndjeshëm ankthin.) Hap pas hapi.

Jo gjithçka që një person di për veten nga fëmijëria - e karakterizon atë në të vërtetë në një moment të caktuar në kohë. Dhe vetëm falë përvojës së re të fituar, mund të mësoni për veten tuaj.