Më Duaj Të Lutem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Dinamika tmerruese por jashtëzakonisht e zakonshme në marrëdhënie: një grua shikon në gojën e një burri në një përpjekje për të supozuar dëshirat e tij dhe për të modifikuar të sajat në mënyrë që nevojat e saj emocionale dhe fizike të përputhen me ato të princit të saj.

Vajzat e brezit tim (25-35) vjeç dhe në një moshë të ngjashme, edhe gjatë edukimit të tyre, u frymëzuan nga ideja se një burrë është një vlerë e jashtëzakonshme. Aftësia për të krijuar një familje dhe për t'u martuar me lumturi, dhe më pas për të mbajtur një martesë, janë aftësitë themelore në jetën e një gruaje.

Në të njëjtën kohë, nga kudo dëgjojmë se një burrë i mirë është një gjë e rrallë, se roli i një gruaje është të jetë në gjendje të formojë një zotëri nga një kalë plasteline, dhe kjo duhet bërë në mënyrë që zotëria i ardhshëm të mos e kuptojë se diçka po formohet prej tij dhe mendon se ai po formon veten … Kështu, ne u ndihmuam të rimbushim nënpersonalitetin e copëtuar, i cili ishte zhytur në pafuqinë: thonë ata, kjo është fuqia e një gruaje të vërtetë - të jetë qafa mbi të cilën rrotullohet koka e burrit.

Dhe mos e merrni gabim: qëllimi i këtij artikulli nuk është të zbritni burrat. Unë jam një grua e re. Unë nuk jetoj në një trup mashkullor, kështu që mund të arrij në mënyrë spekulative në përfundime se si është të jesh burrë. Nga pikëpamja e një gruaje, mund të them me besim se qëndrimi "Më duaj, të lutem" më kushtoi shumë nerva dhe përpjekje të shpenzuara për të ruajtur imazhin e një gruaje ideale, siç e pashë; dhe duke mësuar të ndaloj këtë servilizëm, filloj ta kuptoj veten më mirë dhe të zbuloj talente të rëndësishme, të humbura në veten time. Dhe, paradoksalisht, gjej se përkushtimi im i tanishëm i refuzuar ndaj vlerave të mia të vërteta po ndikon pozitivisht në marrëdhënien time me burrin tim.

Më lejoni tani të kaloj nga këndvështrimi i gruas në këndvështrimin e terapistit.

Çfarë i ndodh një gruaje që ajo ndjen nevojën për t'u përshtatur me dëshirat dhe interesat e një burri, duke injoruar plotësisht të sajat?

Ndërsa rriten, shumë gra zhvillojnë qëndrimin e mëposhtëm:

“Në një lidhje, duhet të bësh sakrifica. Unë nuk mund ta mbaj marrëdhënien duke e mbajtur veten dhe në të njëjtën kohë duke e mbajtur burrin.

Për shkak se theksi në martesën dhe mbajtjen me sukses të një burri është tepër i fortë, një grua nuk e sheh të nevojshme - dhe guximtare - të gërmojë thellë në vetvete dhe të zbulojë interesat e saj. Ndryshe nga shumica e burrave që kanë ardhur tek unë për terapi, kur këshillojmë gratë, ne zakonisht i kushtojmë shumë kohë zbulimit të interesave të vërteta dhe riorganizimit të jetës së pacientit në përputhje me atë që është e rëndësishme për TER.

Këtu ju duhet t'i kushtoni vëmendje kuptimit të kufijve personal. Kufijtë personalë janë të lehtë për tu kuptuar. Unë i dua macet - ky është kufiri im. Nëse një person tjetër më pyet se kë dua më shumë - macet apo qentë - nuk do të shkel kufirin tim nëse i përgjigjem të vërtetës: se i dua macet. Nëse dyshoj se ky person i do qentë dhe dua të sinkronizoj me këndvështrimin e tij për ta kënaqur atë, unë do të përgjigjem se i dua qentë - dhe në këtë mënyrë shkel kufirin tim.

Manifestim më serioz - një grua që ëndërron të bëhet nënë e informon burrin e saj se nuk dëshiron të ketë fëmijë, sepse ndjen nevojën për të shprehur solidaritetin me të në mënyrë që të duket si një shoqëruese e dëshirueshme e jetës në sytë e një burri.

Kufijtë thyhen kur veproj kundër dëshirës sime të vërtetë. Kur them po kur vërtet ndjej jo. Për shembull, duke rënë dakord të bashkohem me miqtë e burrit tim në pijetore nga frika se mos humbas njeriun e tij nëse refuzoj, por duke mos dashur vërtet të shkoj në pijetore, unë po thyej kufirin tim.

Kur ndërtojmë një marrëdhënie me një burrë, modelet tona të qenësishme të sjelljes që synojnë martesën, ruajtjen e marrëdhënieve dhe krijimin e një familje tërheqin telat e ndërgjegjes sonë, si një kukullist që drejton një kukull. Ne përpiqemi të bëjmë çmos për të kënaqur një burrë, shpesh duke na shkelur në fyt. Duke mos parë një sulm hakmarrës në fytin tonë nga një burrë, ne ofendohemi dhe e qortojmë se ai nuk di të bëjë kompromis, dhe se ne, nga kambanorja jonë, po bëjmë gjithçka të mundshme për të ruajtur marrëdhënien.

Cili është fati i një marrëdhënieje në të cilën një grua ndihet e thirrur për të kënaqur pafund? Nëse keni një model të sjelljes "Më duaj të lutem", me siguri keni vënë re se jeta ju fut në marrëdhënie me burra që priren të tërhiqen emocionalisht në momente kritike. Kur një burrë tërhiqet, gruaja ndjen një dëshirë për të kontrolluar procesin, duke u përpjekur me zemër të kuptojë se çfarë po ndodh. Në momentet e konfliktit, bëhet një përpjekje për të ruajtur marrëdhënien. Gruaja po kërkon një lidhje emocionale të rinovuar me partnerin e saj. Ajo pyet: "Çfarë ke me ty? Unë shoh që diçka nuk është në rregull”. Gruaja bërtet: "A mund të më thuash drejtpërdrejt?.. Unë do ta kuptoj …", me shpresën për të dëgjuar se burri ende e do atë dhe se pakënaqësia e tij nuk do të çojë në një prishje të marrëdhënies.

Në fakt, një grua sjellja e së cilës bazohet në "leximin e mendjeve" të një burri po i bën një dëm vetes dhe partnerit të saj. Një grua i thotë burrit të saj se ajo e do këtë dhe atë, duke dashur të përputhet me preferencat e saj sa më shumë që të jetë e mundur me këndvështrimin e tij - në fund të fundit, siç na është thënë të gjithëve, bashkësia e interesave është një garanci e përputhshmërisë! Një burrë i percepton fjalët e gjysmës së tij si një udhëzues për veprim, por përmbushja e këtyre dëshirave nuk e bën vërtet të lumtur të dashurin e tij! Burri është në humbje dhe mendon se diçka nuk është në rregull me të, pasi ai nuk është në gjendje të kënaqë dëshirën e të dashurit të tij. Ai është i shqetësuar se nuk është në gjendje t'i japë lumturi të dashurit të tij (megjithëse ai me të vërtetë dëshiron!). Meqenëse është e padurueshme e vështirë të jesh në një gjendje konflikti të brendshëm, burri tërhiqet dhe fillon të kërkojë kënaqësi në gjëra të tjera.

Kështu që, si mundemi ne gratë të kapërcejmë dinamikën në të cilën ne sakrifikojmë veten herë pas here?

Realizimi i kufijve dhe interesave tuaja reale - veçanërisht ata që nuk mbivendosen me varësitë e një burri - hap themelor.

Këtu janë disa ushtrime për t'ju ndihmuar të përcaktoni kufijtë tuaj:

1. Bëni vetes pyetjet e mëposhtme dhe shkruani përgjigjet në regjistrin tuaj të vëzhgimit:

Çfarë më frymëzon?

Çfarë më pëlqente të bëja si fëmijë thjesht sepse e doja vërtet?

Kur ndihem më krijues?

Cilat gjëra, vende, ngjarje dhe përvoja më bëjnë të lumtur?

Sapo të ndjeni se ndjeni rezistencë ndërsa shkruani këtë apo atë përgjigje, ndaloni dhe bëjini vetes një pyetje:

A jam mjaft i sinqertë me veten në këtë përgjigje?

Kur shkrova listën time, dëshira ime e pavetëdijshme ishte të përfshija në të të gjitha hobet që bëjmë me burrin tim. Më pas, zbulova, duke u përqëndruar në këtë rezistencë, se përpjekja ime për të përfshirë disa nga hobet tona të zakonshme në përgjigje u informua nga mekanizmi mbrojtës i vetë-hipnozës: ata thonë, vërtet, këtu! Unë me të vërtetë i dua këto gjëra dhe kjo më bën një grua më të mirë! Duke pranuar sinqerisht për veten gjendjen e vërtetë të punëve dhe duke fshirë interesat e imponuara nga vetja, ndjeva një lehtësim të madh.

2. Shkruani në një copë letër 10 fakte për jetën tuaj që ju bëjnë të pakënaqur. Ndërsa lexoni secilën pikë, pyesni veten:

Në çfarë mënyre i shkel kufijtë e mi këtu, ose kufijtë e njerëzve të tjerë?

Për shembull, mund të jem i pakënaqur me faktin se ndihem i vetmuar dhe se do të doja të kaloja më shumë kohë me mikun tim të dashur. Shkelja e kufirit tim këtu është se unë i mohoj vetes kohën me një mik, të cilën unë sinqerisht e dua, duke e arsyetuar këtë me nevojën për të kaluar më shumë kohë me burrin tim në shtëpi.

3. Zbuloni se nga rriten këmbët e frikës suaj për të pohuar kufijtë tuaj

Si fëmijë, juve ju është dashur të luftoni për vëmendjen e prindërve tuaj - veçanërisht babait tuaj. Ndoshta keni dashur të jeni vajza e babait tuaj - por për shkak të zënies së babait tuaj ose izolimit të tij nga familja e tij, a nuk keni qenë kurrë? Ndoshta ju jeni refuzuar dikur dhe keni frikë se jeni të dënuar të refuzoheni në çdo marrëdhënie, nëse nuk mësoni se si ta racionalizoni atë, "kërkoni një kompromis" - dhe në fakt, dorëzoni plotësisht nevojat tuaja emocionale në një përpjekje për të mbajtur një burrë ?

4. Praktikoni vërtetësinë dashamirëse dhe kujdeseni për ndjenjat e partnerit tuaj

Respekti është ngjitës. Aftësia për të dëgjuar dëshirat tuaja nuk do të thotë që nga sot e tutje ju duhet të hyni vazhdimisht në konflikt, nëse zbuloni se dëshirat tuaja nuk përkojnë me dëshirat e të dashurit tuaj. Një i dashur dhe i dashur është që ju të hyni vullnetarisht në një lidhje me të në mënyrë që të ndani jetën tuaj me një person, prania e të cilit ju lartëson të dyve dhe kaloni kohë me të cilët sjell gëzim në të dyja pjesët.

Bëhuni gati të mbroni këndvështrimin tuaj pa dëmtuar ndjenjat e të dashurit tuaj.

Ndryshe nga sa jemi mësuar të shikojmë konfliktin, zgjidhja e shëndetshme e konfliktit është të gjejmë një opsion që është i pranueshëm për të dyja palët dhe që nuk kalon kufijtë e asnjërës palë. Në të njëjtën kohë, partnerët që hyjnë në një konflikt nuk fillojnë të sillen si kundërshtarë dhe vazhdojnë të veprojnë si një ekip

Sot kemi zbuluar se frika se çdo grindje mund të jetë e fundit bën që shumë prej nesh t’i dorëzojnë interesat tona një partneri. Kujdesi për rehatinë emocionale të një burri, që buron nga dashuria dhe respekti reciprok, nuk e mohon kujdesin për mirëqenien e tij emocionale. Pozicioni i një shoku mirëkuptues, të cilit një i dashur mund t'i besojë dhe besojë, do të ndihmojë në zgjidhjen e konfliktit shumë më efektivisht sesa hedhja e thikave në përpjekje për të plagosur një të dashur në vendin më të prekshëm. Vetëm imagjinoni sa e vështirë është të mësosh t'i besosh personit të cilit i ke dhënë sekretin më të thellë të zemrës sate, dhe në momentin e një grindjeje ai e përdor këtë sekret për t'ju shantazhuar, kërcënuar dhe manipuluar.

Dua që secila prej nesh, secila grua e bukur, e mrekullueshme, e mahnitshme që lexon këtë artikull, përmes aplikimit të teknikave të mësipërme, të jetë në gjendje të ndërtojë jetën e saj në bazë të dashurisë dhe qetësisë. Frika për të humbur një burrë dhe dëshira për të mbajtur një burrë, për të mos qenë një grua e mashtruar, bazohet në një keqkuptim të kufijve personalë, të grumbulluar me kalimin e viteve. Të ndjesh forcën tënde, ta njohësh atë dhe të jetosh në harmoni me talentet e tua është aspirata më e lartë e çdo personi. Mohimi dhe humbja e vetes në dëshirën për të mbajtur një person tjetër çon në mënyrë të pashmangshme në vuajtje.

Qëllimi i çdo personi që jeton në tokë është të ndiejë se si është: të jesh vetvetja dhe të jetosh në përputhje me kredon tënde. Kjo ndjenjë është e pazëvendësueshme dhe uroj që çdo grua dhe çdo burrë të sinkronizohet me thirrjen e zemrës së tij dhe të ndajë me botën talentin e tij të mahnitshëm dhe të mrekullueshëm.

Lilia Cardenas, psikolog integral, psikoterapist

Art nga Ivana Besevic