Çfarë Duhet Të Dini Për Mbrojtjet Psikologjike?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Mbrojtja psikologjike - është një mënyrë e qëndrueshme e sjelljes ose reagimit të një personi, e cila ju lejon të zvogëloni ankthin në lidhje me ngjarjet që ndodhin në jetën e tij.

Në jetën e çdo personi, situata shfaqen periodikisht që shkaktojnë përvoja të pakëndshme. Disa prej tyre një person nuk mund t'i ndryshojë - fare ose në të ardhmen e afërt. Pastaj mbrojtjet psikologjike vijnë në shpëtim, të cilat ndihmojnë në transformimin e ndjenjave që lindin me ndihmën e mekanizmave të caktuar të zhvilluar gjatë përvojës së kaluar.

Ka një përfitim të padyshimtë në mbrojtjen psikologjike - ato ndihmojnë një person të rimarrë një gjendje ngushëllimi dhe respekti për veten pa e transformuar situatën. Dhe, së bashku me këtë, është kjo pronë e tyre që pengon një person të ndryshojë në jetën e tij atë që ai me të vërtetë mund të ndryshojë. Mbrojtja psikologjike është gjithmonë një shtrembërim i realitetit, vetë-mashtrim, i cili pengon një person të kuptojë se çfarë po ndodh me të vërtetë me të. Ato janë krijuar për një efekt momental dhe nuk marrin parasysh kontekstin real, si dhe perspektivat për zhvillimin e mëtejshëm të situatës.

Si rregull, një person zotëron një sërë mbrojtjesh psikologjike, të cilat bëhen të njohura për të. Kjo ndikohet nga faktorë të tillë si:

temperamenti i lindur, shembulli i prindërve, stresi në fëmijërinë e hershme dhe vendimet që fëmija mori në përballimin e situatës.

E kundërta e mbrojtjeve psikologjike është sjellja përballuese, e cila bazohet në një perceptim realist të vetes dhe situatës. Dhe, gjithashtu, në veprim, bazuar në qëllimin dhe perspektivën. Kur përballet me një situatë problemore, një person nuk kërkon të shmangë stresin, ai kërkon mënyra për të përballuar situatën ose për të kompensuar dëmin e marrë.

Në këtë artikull ne do të shikojmë disa nga mbrojtjet psikologjike, si dhe burimet e formimit të tyre.

Izolim … Në thelb, kjo është një ikje nga realiteti. Personi bllokon emocionet e pakëndshme. Ndodh një lloj ngjarje traumatike, dhe personi "nuk ndjen asgjë". Për të mos u ndjerë, një person "ikën" në gjumë, botën e tij të brendshme, alkoolin, ushqimin, etj., Domethënë, ai pushon të kontaktojë realitetin. Ky është një nga mekanizmat kryesorë mbrojtës në llojin e personalitetit skizoid.

Mohimi … Ajo manifestohet në lidhje me rrethanat e jashtme ose kur vlerëson veten. Në rastin e ngjarjeve të jashtme, është një refuzim për të pranuar ekzistencën e telasheve. Për shembull, një burrë rreh sistematikisht gruan e tij, por çdo herë i duket asaj se ky është një aksident dhe ajo nuk pranon të pranojë se ai është i rrezikshëm. Përdorimi i kësaj mbrojtjeje është tipik për njerëzit me besimin se "gjithçka është për të mirë" dhe "Unë gjithmonë duhet të jem mirë".

Në rrafshin e brendshëm, mohimi shfaqet si injorim i informacionit që është i papajtueshëm me idenë mbizotëruese të vetvetes. Disa tipare të personalitetit janë të dukshme për të tjerët, por ajo vetë nuk njihet. Për shembull, një alkoolik beson sinqerisht se ai nuk ka probleme me pijet e forta dhe se ai është në kontroll të situatës. Shpesh është karakteristikë e tipit histerik të personalitetit.

Idealizimi primitiv … Një person idealizon një person tjetër në mënyrë që të ndihet i sigurt nga identifikimi me të. Ajo vjen nga një iluzion fëminor se ai për të cilin fëmija është i lidhur është i gjithëfuqishëm. Në thelb, kjo po i jep një personi tjetër rolin e Prindit Ideal. Bashkimi me një figurë kaq të përsosur ju lejon të mos shikoni papërsosmërinë tuaj. Të qenësishme në personalitetet kufitare dhe narciste.

Amortizimi … Rezultati i pashmangshëm i mbrojtjes së mëparshme psikologjike. Herët a vonë, një person fillon të vërejë se personi që idealizon nuk është aspak aq i përsosur sa e imagjinonte dhe përjeton zhgënjim. Si rezultat, ai fillon të mohojë të gjitha të mirat që janë në këtë personalitet dhe kërkon një objekt të ri për idealizim. Ky mekanizëm është gjithashtu karakteristik për llojet e personalitetit kufitar dhe narcisist.

Kontrolli i Plotfuqishëm - Një fëmijë i vogël beson vërtet se ai ka fuqinë për të ndikuar në botë. Ai me dëshirë merr përgjegjësinë për atë që ndodh në familje, duke e konsideruar veten shkakun e grindjeve të prindërve, për shembull. Në moshën e rritur, një person mund të ruajë zakonin e interpretimit të ngjarjeve si pasojë e mendimeve ose sjelljes së tij, pa marrë parasysh faktorë të tjerë të rëndësishëm. Kjo mbrojtje psikologjike jep iluzionin e ekskluzivitetit të një personi, aftësinë për të bërë atë që është e ndaluar për të tjerët: manipuloni, shkelni ligjin, kaloni mbi kokat e tyre. Ky mekanizëm është i zakonshëm tek narcistët dhe psikopatët.

Projektim … Të shohësh tek njerëzit e tjerë është diçka që nuk njihet në vetvete. Isshtë e vështirë për një person të përvetësojë disa nga mendimet, ndjenjat ose sjelljen e tij. Dhe ai e sheh atë tek të tjerët, por nuk e sheh atë në veten e tij. Për shembull, një person që pretendon se është refuzuar nga të gjithë ka më shumë të ngjarë të anashkalojë saktësisht se si ata refuzojnë të tjerët. Me këtë mekanizëm, ajo që po ndodh brenda perceptohet si e ardhur nga jashtë. Një nga opsionet më të zakonshme të projektimit është paragjykimi, kur cilësitë e tyre projektohen drejtpërdrejt në një grup njerëzish, kombi ose gjinie. Characteristicshtë karakteristike për pothuajse të gjithë, veçanërisht tipat e personalitetit narcisist dhe paranojak.

Hyrje … Ajo që ndodh jashtë perceptohet si e brendshme. Përvetësimi i mendimeve të njerëzve të tjerë pa kritikë, fjalë për fjalë "gëlltitje". Në fëmijëri, fëmija pranoi mendimet dhe ndjenjat e njerëzve të rëndësishëm si të tijat, në mënyrë që të afrohej, të ndihej bashkësi. Nëse ky mekanizëm është i fiksuar, është e zakonshme që një person të bashkohet me të tjerët, duke mos kuptuar vërtet se si është, çfarë është e rëndësishme për të. Njerëz të tillë karakterizohen nga sugjerueshmëria, përvetësimi i mendimeve të njerëzve të tjerë pa vlerësim kritik. Dhe, si rezultat, jeta sipas rregullave të dikujt tjetër. Shfaqjet më të habitshme të mekanizmit të futjes janë detyrimet: "Unë duhet", "Unë mund", "Unë nuk mund", të cilat mund të kthehen në kërkesa joreale për veten dhe njerëzit e tjerë. Ky mekanizëm është mjaft i zakonshëm, veçanërisht në individët kufitar.

Racionalizimi … Një shpjegim pseudo-i arsyeshëm i veprimeve të tij, i cili konfirmon se një person është logjik në veprimet e tij dhe është në kontroll të situatës. Motivi i deklaruar i veprimit nuk është i vërtetë; ai kontribuon në ruajtjen e vetëvlerësimit dhe iluzionin e vetëdijes. Pra, një person mund të kërkojë argumente të arsyeshme për të shpjeguar veprimet e tyre të papranuara shoqërisht. Për shembull, një prind që rreh fëmijën e tij në zemërim mund ta shpjegojë këtë si një masë e nevojshme edukative e përdorur për qëllime të mira. Shpesh e natyrshme në llojin e personalitetit paranoid.

Retrofleksioni … Veprimi dhe ndjenjat ndaj vetes që ne në fakt ndiejmë ndaj një personi tjetër. Ky mekanizëm formohet kur është e pasigurt të shprehësh emocione negative ndaj një tjetri. Për shembull, prindërit e ndalojnë kategorikisht fëmijën të zemërohet, duke ndërprerë ose ndëshkuar emocionet negative. Ose, ata reagojnë me refuzim dhe pakënaqësi, dhe fëmija e kupton se duke shprehur zemërimin, ai rrezikon të humbasë dashurinë e të rriturve. Pastaj ai drejton gjithë zemërimin e tij drejt vetes, duke e kthyer agresionin në auto-agresion. Në forma të gjalla, kjo mund të shfaqet si goditje e kokës kundër diçkaje të fortë, gërvishtje në lëkurë ose heqje flokësh. Në lëndimet më pak të manifestuara - "aksidentale", kafshimi i thonjve.

Në moshën e rritur, një person zakonisht fajëson veten për atë që ndodhi, ndëshkon veten. Në këtë moment, personaliteti ndahet në dy aspekte: ai që vepron dhe ai që merr veprimin. Nga njerëzit që përdorin retroflektim shpesh mund të dëgjoni diçka si "duhet të detyrosh veten …". Ata gjithashtu tentojnë të kritikojnë dhe dënojnë veten për disa veprime, për të zhvilluar dialogë nënçmues me veten e tyre.

Vetëndëshkimi gjithashtu mund të shfaqet në pakujdesi të pavetëdijshme, kur një person "nuk e vëren" rrezikun dhe plagoset.

Një manifestim tjetër i retroflektimit janë veprimet, në lidhje me një tjetër, që ne do të donim të merrnim vetë. Gruaja pyet burrin e saj: "E dashur, a dëshiron të shkosh në kinema?" Në vend që të thotë drejtpërdrejt se do të donte të shkonte të shikonte një film. Kujdesi që njëri partner i tregon tjetrit me iniciativën e tij është një lutje e qetë për atë që ai do të donte të merrte vetë.

Vazhdon…