Sulmet E Panikut Si Një Problem Në Marrëdhënie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Pse më shumë njerëz vuajnë nga sulmet e panikut, vetmia, depresioni, ankthi dhe frika? Më duket se përgjigja për këtë pyetje qëndron në fushën e marrëdhënieve, ose më saktë, shkeljen e marrëdhënieve njerëzore me njerëzit e tjerë, shkeljen e kontaktit në përgjithësi me botën e jashtme. Nëse e marrim shoqërinë në tërësi, si rezultat i zhvillimit të individualizmit dhe izolimit në shoqëri.

Nevoja për përkatësinë (familja prindërore dhe vetjake, i dashuri, miqtë, rrethi profesional) është një nga ato themelore, nga ana tjetër i kënaq të tjerët, njëra prej tyre është nevoja për siguri, siguri, stabilitet. Mund të themi se aksesorët krijojnë një bazë të sigurt për jetën dhe aktivitetet njerëzore, ofrojnë një mundësi për t'u zhvilluar dhe përballuar vështirësitë. Kur kjo nevojë nuk plotësohet plotësisht, zakonisht si rezultat i prishjes së marrëdhënieve ose aftësisë së pamjaftueshme për të krijuar marrëdhënie mjaft të forta, kjo krijon parakushtet për shfaqjen e sulmeve paniku. Nuk është rastësi që përvoja e vetmisë, pafuqisë dhe frikës nga një botë e madhe dhe në dukje armiqësore është një nga ato themelore në PA.

Por vetëm parakushtet nuk janë të mjaftueshme për zhvillimin e PA. Si rregull, kjo ndodh gjatë periudhave të ndryshimeve të mëdha në jetë, nga nevoja ose nën presion. Domosdoshmëria mund të piqet gradualisht, për shembull, si autonomi nga prindërit, por megjithatë është një fazë e rëndësishme dhe krize në rrugën e jetës së një personi. Ndryshimet e detyruara në jetë ndodhin, për shembull, gjatë periudhave të krizave familjare, gjatë divorcit, humbjes së të dashurve, lëvizjes në qytete ose vende të tjera. Për të kapërcyer këto momente krize, është e natyrshme që keni nevojë për stabilitet, një ndjenjë mbështetjeje, themeli, aftësi për të qëndruar fort në këmbët tuaja dhe për të ecur përpara. Kur ky themel është i brishtë ose zhduket krejt, një person ngrin, i paaftë për të lëvizur ose për të shpëtuar veten, duke përjetuar tmerrin e pafuqisë së tij. Për analogji, mund të krahasohet me një person që ka rënë në një moçal në një moçal, nuk ka bazë, nuk ka asgjë për të kapur dhe përpjekjet për të bërë diçka zhyten edhe më shumë në moçal.

Një sulm paniku, në fakt, lind si një mënyrë e trupit për të shpëtuar psikikën njerëzore nga zhytja në psikozë. Alsoshtë gjithashtu një tregues i nevojës për ndryshime në jetë, veçanërisht në fushën e marrëdhënieve.

PA është një çrregullim që shpesh është shumë i vështirë, simptomat janë shumë individuale, edhe pse janë të ngjashme. Më duket se individualiteti i manifestimit të PA flet gjithashtu për individualitetin e shkeljeve në fushën e krijimit të marrëdhënieve me botën e jashtme dhe veten. Unë gjithashtu do të doja të tërhiqja vëmendjen në aftësinë për të ndjerë, kuptuar veten, ndjenjat, nevojat, ndjenjën e trupit të dikujt. Si rregull, në rastin e PA, kjo aftësi është formuar në mënyrë të pamjaftueshme, ka një vetëvlerësim të ulët, marrëdhënie të varura.

Për të hyrë në marrëdhënie të tjera, ai fiton aftësinë për t'u përshtatur, për të përballuar siç duhet ndjenjat e frikës, për të reaguar emocionalisht, në fakt, fiton një model marrëdhëniesh, me ndihmën e të cilit ai ndërvepron më tej me njerëzit e tjerë, me të gjithë botën rreth tij. Theshtë në familje, në komunikim me prindërit, që vendoset themeli i vetëvlerësimit, vetëvlerësimit, vetëbesimit, themeli i shëndetit dhe suksesit të ardhshëm personal. Si rezultat i përkatësisë në një familje, kur një fëmijë merr mbështetje dhe mbështetje të mirë (nga nëna dhe babai), ai zhvillon një forcë të lindur dhe pozitive që i lejon atij të përballojë vështirësitë dhe t'i përballojë ato.

Në të njëjtën kohë, në një familje në të cilën ka konflikte të vazhdueshme dhe ndarje të prindërve, fëmija përjeton një deficit të madh në komunikim, dashuri, mbështetje dhe realizimin e nevojës për përkatësi. Prindërit mund të jenë të zënë me fitimin e parave, rritjen e karrierës, vetë-realizimin, zbulimin e marrëdhënies me njëri-tjetrin, divorcin, gjetjen e një partneri tjetër, pirjen e alkoolit, njëri prej tyre mund të largohet fare nga familja, por në fund të fundit e gjithë kjo ndikon tek fëmija, integriteti i tij si person, mundësi për të hyrë në marrëdhënie, përshtatur në mënyrë krijuese me mjedisin. Nëse ai sheh vetëm një model të marrëdhënieve jo të shëndetshme, atëherë ai e pranon atë, e fut atë në ndërgjegjen e tij, si i vetmi, megjithëse sjell vuajtje, por megjithatë për cilën periudhë kohe siguron siguri dhe stabilitet dhe udhëhiqet prej tij në jetën e mëvonshme.

Por nevoja për përkatësi, nevoja për respekt, dashuri dhe mbështetje, si dhe nevoja për autonomi dhe vetë-realizim mbeten të pakënaqura dhe herët a vonë fillojnë të bien ndesh me qëndrimet e ngulitura ndaj jetës të marra nga prindërit. Nëse është e pamundur të realizohen këto nevoja, ky konflikt fillon të shprehet në varësi si zëvendësues, depresione nga përvoja e vetmisë, sulme paniku si një thirrje për shërimin e marrëdhënieve.

Zhvillimi i internetit dhe rrjeteve sociale si mjet komunikimi, sipas mendimit tim, nuk e përkeqësoi situatën, por përkundrazi bëri të mundur që të ketë dhe të mbajë të paktën një lloj marrëdhënieje, edhe pse virtuale, por të sigurt. Përkundrazi, Interneti e ka përshkruar këtë problem në mënyrë më të mprehtë dhe ka dhënë një lloj zëvendësuesi për marrëdhëniet. Me ndihmën e rrjeteve sociale, nevoja për përkatësi realizohet ndërsa një person është online. Por duke shkuar përtej internetit, ai përsëri përballet me konfliktin e tij të pazgjidhur, me pamundësinë e realizimit të nevojave të tij, me një jetë të varfër emocionale, me frikën dhe ankthin e tij.

Fëmijët që nuk kishin mbështetje dhe mbështetje të mjaftueshme në familje mësojnë të hyjnë në marrëdhënie më vete në të ardhmen, mbështeten vetëm tek vetja, ndjejnë pak besim tek njerëzit përreth tyre dhe në të gjithë botën, nuk presin asgjë të mirë prej tij. Ata mund të demonstrojnë besim dhe qëndrueshmëri, por ata kanë një bazë të dobët, pasi nuk morën mbështetje të mjaftueshme në të njëjtën kohë, ata mohojnë dobësitë e tyre. Kur lind një situatë stresuese (në punë ose në familje), ky besim mund të çahet apo edhe të shembet aty ku nuk ka mbështetje të mjaftueshme.

Çfarë zgjidhje mund të ofrohet? Cila është rruga për të shëruar sulmet e panikut?

Një rrugëdalje e tillë mund të jetë rimbushja e përvojës së marrëdhënieve të shëndetshme që mungon, përvoja e marrjes së mbështetjes dhe mbështetjes nga njerëz të rëndësishëm, veçanërisht në marrëdhëniet terapeutike, për të ndërtuar një ndjenjë të integritetit të personalitetit, një aftësi të vërtetë për të kontaktuar, për të rikrijuar një ndjenjë të shëndetshme të përkatësisë fillimisht me terapistin. dhe në të ardhmen dhe me mjedisin, mësoni të besoni në dobësitë tuaja dhe të ndërtoni një vetëbesim të ri të bazuar në një themel më të fortë.