Si Të Kënaqeni Me Punën Tuaj? Gjendja E Transmetimit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shumë shpesh dëgjoj nga klientët (si në terapi ashtu edhe në udhëzime në karrierë) se sa e vështirë është për ta që të kryejnë detyrat e punës. Sa fort e detyrojnë veten të bëjnë diçka, duke e shtyrë vazhdimisht dhe duke përjetuar ekskluzivisht mërzinë dhe neverinë. Asnjë kënaqësi. Dhe sikur e vetmja mënyrë për të përballuar këtë është të shtrihesh dhe të vdes ngadalë, sepse "e doja shumë punën time më parë, ajo që ndodhi tani, është e tmerrshme".

Në shoqërinë moderne, kënaqësia e punës duket si dashuri me shikim të parë. Në kuptimin - "kimia" ose ndodh ose jo. Cupid rezulton të jetë një qitës i aftë apo jo. Prandaj, një përbërës i madh i pasurisë shfaqet në konceptin e "thirrjes profesionale" si diçka që nuk varet nga ne. Varet nga fati, karma, Cupid, prindërit (të cilët dikur kritikuan vizatimin tuaj të parë). Nga çdo gjë, thjesht jo nga vetja jonë.

Psikologu i mirënjohur Mihai Chikesentmihalyi e sheh kënaqësinë e punës përmes konceptit të "gjendjes së rrjedhës". Me siguri secili prej jush e ka përjetuar atë të paktën një herë në jetën tuaj. Gjendja kur jeni zhytur në aktivitet, mos dëgjoni ose shihni asgjë përreth. Kur jeni tepër të apasionuar pas procesit, aq sa mund të harroni të hani dhe të merrni kohë për të bërë gjëra të tjera. Ndonjëherë ju madje humbni ndjenjën tuaj të kohës, duke iu dorëzuar plotësisht këtij rrjedhe. Aq sa mund të "zgjohesh" pas tre orësh me ndjenjën se ka kaluar vetëm një orë.

Siç mund ta shihni, rrjedha është e kundërta e mërzisë dhe dekurajimit. Shumica e shkencëtarëve i bënë zbulimet e tyre përmes rrjedhës, dhe artistët pikturuan fotografitë e tyre më të mira. Por ajo që është vërtet atje - çdo menaxher fshehurazi ëndërron një punonjës me "sy të ndezur" - punëdhënësit ende shpesh i tregojnë ato si një kërkesë për një kandidat në përshkrimet e punës.

Gjendja e rrjedhës nuk është një llotari e rastësishme. Dhe ka një numër faktorësh që mund ta shkaktojnë atë. Pra, për të filluar të shijoni punën tuaj, duhet të:

1. Gjeni një detyrë të realizueshme … Për më tepër, është e realizueshme. Nëse detyra është shumë e lehtë, mund të jetë e mërzitshme. Si, për shembull, një asistent departamenti që e ka tejkaluar prej kohësh këtë pozicion. Nëse rezulton të jetë shumë e vështirë, mund të shkaktojë një ndjenjë të paaftësisë së vet. Ashtu si në situatën me një klasë të tretë, një student i shkëlqyer, të cilin ne papritmas e dërgojmë për të studiuar në klasën e 11-të. Detyrat e realizueshme na shkaktojnë një efekt "wow" dhe na detyrojnë të kërkojmë zgjidhje të reja, duke u mbështetur në njohuritë që ne tashmë kemi. Mendoni për këtë: mund të mos ndiheni sikur punoni tani, sepse detyrat tuaja janë shumë të thjeshta ose të vështira për ju. Ndoshta ia vlen të flisni me menaxhmentin tuaj për këtë.
2. Fokusimi … Kjo do të thotë, tendosni vëmendjen tuaj dhe përqendrojeni atë në zbatimin e një detyre specifike. Dhe në këtë ne të gjithë jemi unikë. Dikush nuk është aspak i hutuar edhe në një hapësirë të ulur me zhurmë për 100 persona, ndërsa dikujt i duhet vetmia për përqendrim. Dikush ndihmon për të përqendruar muzikën, dhe dikush - vetëm heshtje e plotë. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se vëmendja jonë aktivizohet me përpjekje vullnetare. Kjo do të thotë, edhe nëse ju pëlqen të vizatoni pa masë, mund të duhet disa përpjekje për t'u ulur në këmbalec. Përqendrimi ynë nganjëherë është si një aeroplan që ngrihet - nevojitet shumë më tepër përpjekje pikërisht për t'u ngritur. Atëherë gjithçka është shumë më e lehtë.
3. Formuloni një qëllim … Shkencëtarët intervistuan njerëz që mbijetuan nga tmerret e kampeve të përqendrimit të Luftës së Dytë Botërore. Doli se ata që kishin një qëllim mbetën gjallë. Ata ishin të gjithë të ndryshëm: dikush ëndërronte për një familje, dikush donte të mbaronte një libër, dikush donte të ndërtonte një shtëpi. Qëllimi na ndihmon të kapërcejmë vështirësitë dhe aktivitetet pa qëllim shpesh janë demotivuese. Prandaj, nëse shkoni në punë vetëm për të shkuar në punë, përpiquni të gjeni qëllimin më të dëshirueshëm për veten tuaj. Dhe mbase puna do të marrë kuptime të reja.
4. Merrni reagime … Pyesni menaxherin tuaj për cilësinë e punës tuaj, sqaroni pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Tregojini pikturat tuaja miqve tuaj. Provoni të intervistoni për të parë një pikëpamje të pavarur për ju si profesionist. Vetëvlerësimi ynë formohet nga mënyra se si na shohin të tjerët. Dhe sa më shumë njerëz t'ju japin reagime, aq më objektiv do të jetë në lidhje me botën reale. Për më tepër, reagimet pozitive dhe njohja e pikave tuaja të forta zakonisht rrit dëshirën tonë për të punuar dhe zhvilluar.
5. Nëse e gjithë kjo nuk funksionon, kontrolloni nëse jeni duke bërë … Ndoshta keni ëndërruar të vallëzoni gjatë gjithë jetës tuaj, dhe prindërit tuaj ju kanë parë si avokat që nga fëmijëria. Dhe ata bënë një avokat nga ju. Në të njëjtën kohë, nevoja juaj për të kërcyer mbeti e paplotësuar. Për të gjetur veten, këshillat e një specialisti të kualifikuar të udhëzimit në karrierë mund t'ju ndihmojnë - së bashku do të gjeni strategjinë më optimale për ndryshimin e fushës së veprimtarisë. Më në fund, do të filloni të kënaqeni me punën tuaj.

Ju uroj të shijoni jetën sa më shumë që të jetë e mundur.;)