2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Psikoterapia synon t'ju ndihmojë të zgjidhni vështirësitë tuaja psikologjike, problemet, çrregullimet mendore. Kjo do të thotë, psikoterapia është krijuar për të ndihmuar. Të ndihmoj ty. Por, çdo ilaç ka efekte anësore. Pra, në psikoterapi, ato gjithashtu ndodhin. Dhe efekti anësor më i zakonshëm i psikoterapisë është shkatërrimi i marrëdhënies tuaj. Si ndodh kjo dhe çfarë kuptimi ka të bëhet në këtë rast?
Paradoksi në këtë situatë është faktise të gjithë hapat që do të propozohen më poshtë janë një mënyrë për të përkeqësuar marrëdhëniet dhe një mënyrë për t'i përmirësuar ato. Shihni vetë.
Hapi 1. Reflektim
Kur filloni të studioni veten, përvojat tuaja, dëshirat tuaja, motivet tuaja, mendimet tuaja, ju filloni të gjeni çelësat për gjendjet tuaja të burimeve. Objektivisht, ju jeni duke privuar vëmendjen tuaj, kohën dhe përpjekjet që më parë i keni drejtuar te të tjerët. Antidoti është reflektim i përbashkët, duke ju eksploruar me të dashurit tuaj. Në formatin e një hobi, kohës së lirë ose argëtimit. Ose në ndonjë format tjetër, i cili nuk do të nënkuptonte kundërshtimin ndaj jush, por bashkimin me një të dashur në bazë të studimit si person.
Hapi 2. Modeli i marrëdhënieve të shëndetshme
Kur ndërtoni një model marrëdhënieje të shëndetshme, filloni të jeni një person më egoist. Ne nje rruge te mire. Kjo do të thotë, ju filloni të kujdeseni më shumë për nevojat tuaja. Ajo që të bën më të lumtur. Por marrëdhëniet mund të ndahen në qepje. Në fund të fundit, të dashurit tuaj mund të mos jenë gati për atë kthesë. Antidoti është pjesa bashkëpunuese e modelit të marrëdhënieve të shëndetshme. Më shumë bashkëpunim do të thotë më shumë shanse për një lidhje.
Hapi 3. Mbrojtja e kufirit
Kur mësoni të mbroni veten, përvojat tuaja, mendimet tuaja, dëshirat tuaja, ju lehtësoni objektivisht arritjen e lumturisë dhe suksesit. Dhe menjëherë privoni burime të caktuara nga të gjithë ata njerëz përreth jush. Nuk ka gjasa që ata të pëlqejnë. Dhe ata do të shtyjnë më shumë. Dhe manipuloni. Dhe kritikoni. Dhe ju zhvlerëson. Kundërhelmi janë ato mburoja emocionale që përfshijnë aftësinë për të kontrolluar hapur parashikimet tuaja dhe këmbënguljen e sjellshme.
Hapi 4. Ndërtimi i besimit.
Kur mësoni t'i besoni njerëzve të afërt, bëhet objektivisht më e lehtë për ju. Por! Besimi nuk ka të bëjë vetëm me dashurinë dhe simpatinë. Besimi vlen edhe për dallimet në mendime. Dhe emocionet tuaja negative. Dhe ata shpesh e bëjnë jetën të vështirë për njerëzit përreth jush. Ose edhe ata janë të ngarkuar. Antidoti është theksi në besimin në transmetimin e të gjitha përvojave tuaja në të gjithë spektrin e tyre. Me një minus, transmetoni gjithmonë një plus. Për mendimin tuaj, shkoni në mendimin e të dashurve tuaj.
Por ka një nuancë. Pavarësisht se sa shumë përpiqeni, mbani mend se rritja personale mund t'ju tregojë se marrëdhënia juaj mund të jetë shumë shtrënguese dhe e pakëndshme për ju. Dhe pastaj ato mund të shemben dhe të përfundojnë.
Recommended:
Për Dashurinë .. Për Marrëdhëniet .. Për Komunikimin
Dashuria në kuptimin e plotë të fjalës mund të konsiderohet vetëm ajo që duket se është mishërimi i saj ideal - domethënë, lidhja me një person tjetër, me kusht që të ruhet integriteti i "Unë" të dikujt. Të gjitha format e tjera të tërheqjes së dashurisë janë të papjekura, ato mund të quhen një marrëdhënie simbiotike, domethënë një marrëdhënie bashkëjetese.
Unë Mund Të Bëj Gjithçka, Mund Të Bëj Gjithçka
Të gjithë mund ta mbajnë punën e tyre dhe të ndihen të kënaqur, dhe gjithçka që duhet është të dini çelësat për të rritur produktivitetin e tyre. Ju me siguri dini disa rekomandime. Jam i sigurt që keni studiuar shumë materiale mbi temën e efektivitetit personal dhe madje keni përdorur diçka.
"Ai është Shtrirë Në Lëndinën Tuaj, është E Pahijshme" - Pse Na Bombardon Për Tre Ditë Për Shkak Të Fjalëve Të Nënës Sime?
Jo të gjithë ata që kanë ngacmuar fëmijën e tyre janë prindër toksikë. - Kohët e fundit, termi "prindërim toksik" është bërë i njohur. Zakonisht i referohet marrëdhënies traumatike midis prindërve dhe fëmijëve, përfshirë midis fëmijëve të rritur dhe prindërve më të vjetër.
Rast Nga Praktika E Psikoterapisë: A Duhet Terapisti Të Jetë I Vëmendshëm Ndaj Jetës Së Tij Gjatë Psikoterapisë?
Për momentin, ajo po rrit tre fëmijë vetëm dhe po përpiqet të krijojë marrëdhënie me një burrë të ri, i cili gjithashtu rezulton të mos jetë shumë i thjeshtë dhe i ngjashëm me të gjithë ata të mëparshëm. Në fakt, ishin ndërlikimet aktuale të këtyre marrëdhënieve që ishin pika e fundit që e shtynë V.
Marrëdhëniet Me Prindërit Në Fëmijëri Dhe Marrëdhëniet Ndërnjerëzore Të Studentëve
Shumë vepra të studiuesve vendas dhe të huaj i kushtohen studimit të marrëdhënieve me prindërit e fëmijëve nën moshën 18 vjeç. Në psikologjinë ruse, kërkimet në këtë fushë u kryen nga shkencëtarët L.S. Vygotsky, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.
