2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Terapia me gestalt i referohet llojeve afatmesme të psikoterapisë, dhe mesatarisht zgjat nga 10 në 50 seanca, në disa raste që zgjasin deri në 60-120 orë. Pse nuk mund të jetë më shpejt?
Ndryshimet e qëndrueshme dhe cilësore kërkojnë lidhje të qëndrueshme dhe të forta nervore (sinaptike). Relativisht, psikika jonë është rregulluar në atë mënyrë që sa më shpesh të përdorim një lidhje të caktuar nervore, aq më e fortë dhe më e zhvilluar bëhet kjo lidhje - kështu formohet dhe zhvillohet një aftësi. Dhe ato lidhje nervore mbi të cilat ne nuk veprojmë rregullisht - përkundrazi, dobësohen. Psikoterapia funksionon njësoj si çdo mësim - është formimi dhe konsolidimi i aftësive.
Dallimi midis njohurive dhe aftësive përcaktohet fiziologjikisht. Për të kuptuar më mirë se cili është ky ndryshim, le t'i drejtohemi neurobiologjisë së kujtesës: sipas shkallës së pjesëmarrjes së vetëdijes në procesin e memorizimit, shkencëtarët dallojnë dy lloje të kujtesës: kujtesë deklarative (eksplicite, semantike) dhe të nënkuptuar (procedurale) kujtesa.
Kujtesa deklarative është e lidhur me vetëdijen tonë - ky është informacion, fakte, njohuri - gjithçka që ne mund të riprodhojmë me vetëdije dhe që i përshtatet përshkrimit verbal (për shembull, emrat e shënimeve ose rregullat e trafikut).
Kujtesa e nënkuptuar janë aftësitë tona, reflekset, "automatizmat" në sjellje - gjithçka që zakonisht kundërshton përshkrimin verbal dhe formohet në bazë të përvojës (aftësia për të luajtur një instrument muzikor, ngasja e një makine) - gjithçka që ne mund të riprodhojmë pa pjesëmarrjen të ndërgjegjësimit. Kjo do të thotë, kujtesa deklarative është ajo që ne dimë, dhe kujtesa e nënkuptuar është ajo që ne mund të bëjmë. Ju mund t'i njihni notat, por të mos jeni në gjendje të luani instrumente muzikorë. Ju mund të mos i dini rregullat e trafikut, por të jeni në gjendje të drejtoni një makinë.
Psikoterapia funksionon kryesisht me kujtesë të nënkuptuar - fitimi i përvojës së re në marrëdhëniet klient -terapeutike, ndryshimet në jetën dhe marrëdhëniet e një personi ndodhin si rezultat i zotërimit të aftësive të reja, efektive për të zëvendësuar ato jopërshtatëse - përmes ndryshimeve në karakter dhe sjellje. Dhe në mënyrë që aftësia të fitojë një bazë, është e nevojshme të krijohet një lidhje e fortë nervore, e cila kërkon përvojë dhe praktikë të rregullt (përfshirë aftësinë për të marrë psikoterapi).
Kështu, është e pamundur të arrihen ndryshime cilësore dhe të qëndrueshme në disa seanca (ne gjithashtu i quajmë ndryshime të tilla ndryshime strukturore, që nënkuptojnë formacione strukturore në psikikë), ashtu siç është e pamundur të zotërosh profesionalisht luajtjen e instrumenteve muzikorë në disa mësime.
Rrjetet nervore të trurit fillojnë të formohen edhe gjatë zhvillimit intrauterin dhe vazhdojnë të zhvillohen edhe pas lindjes, duke kaluar nëpër faza kritike të zhvillimit të tyre. Detyra e psikoterapisë me orientim psikodinamik, e cila është terapi gestalt, është të identifikojë një konflikt që lindi në njërën nga këto faza dhe ndërpreu zhvillimin e aftësive të caktuara.
Prandaj, kohëzgjatja e psikoterapisë përcaktohet jo vetëm nga veçoritë e kërkesës, por edhe nga kohëzgjatja e ekzistencës së vështirësive me të cilat trajtohet klienti, dhe faza e shfaqjes së tyre në procesin e zhvillimit të psikikës. Vështirësitë "e freskëta" që janë shfaqur si rezultat i ngjarjeve të fundit dhe të perceptuara mund të trajtohen shumë më shpejt sesa karakteristikat e pakëndshme të personalitetit dhe sjelljes që u formuan në fëmijëri dhe janë përdorur gjatë gjithë jetës.
Në cilën kohëzgjatje duhet të përqendroheni dhe kush e përcakton atë?
Në mënyrë konvencionale, mund të dallohen format e mëposhtme të ndërhyrjes psikoterapeutike në terapinë gestalt:
1. Ndërhyrje në krizë ose këshillim gestalt. Zgjat nga 5 deri në 7 seanca. I përshtatshëm si mbështetje në një situatë akute krize. Detyra e këshillimit të krizës është më tepër në parandalimin e pasojave negative të ngjarjes për psikikën, dhe jo në zgjidhjen e "simptomave" tashmë ekzistuese (në karakter, sjellje, reagime, etj.), Dhe, për këtë arsye, nuk është psikoterapi.
2. Terapi gestalt afatshkurtër. Zgjat nga 10 deri në 50 seanca. I përshtatshëm për trajtimin e kushteve dhe simptomave të zgjatura që janë shfaqur si rezultat i ngjarjeve të fundit dhe të njohura mirë dhe shkaqeve psikogjene. Kërkon një marrëdhënie klient-terapeutike (dhe një kontratë psikoterapeutike që rregullon kufijtë e kësaj marrëdhënie) dhe shoqërohet me aftësitë e të mësuarit dhe zotërimit (përfshirë zotërimin e aftësive të marrjes së psikoterapisë). Ajo zgjat mesatarisht për aq kohë sa gjendja ose simptoma zgjati para trajtimit.
3. Terapi gestalt afatgjatë. 50 deri në 120 seanca. I përshtatshëm për trajtimin e çrregullimeve të personalitetit dhe përfshin punën me struktura, simptoma dhe sjellje të qëndrueshme (emocionale, të sjelljes, klinike) që kanë ekzistuar për më shumë se 5 vjet.
Këto janë format e rekomanduara të ndërhyrjes me terapi gestalt, duke marrë parasysh kushtet e shfaqjes, natyrën dhe kohëzgjatjen e vështirësive të klientit. Në të njëjtën kohë, vetë klienti përcakton kohëzgjatjen dhe thellësinë e ndërhyrjes, në varësi të qëllimeve të terapisë së tij, prandaj, kohëzgjatja e terapisë gestalt zgjidhet individualisht dhe përshkruhet ose përcaktohet në kontratën psikoterapeutike - duke marrë parasysh rekomandimet e terapistit dhe qëllimet e klientit.
Recommended:
Kujtesa Dhe Rishikimi: 10 Fakte Befasuese Që Duhet Të Dini
Ata thonë se një person është shuma e kujtimeve të tij. Përvoja jonë është ajo që na bën ata që jemi .Njerëzit shpesh thonë se kanë një kujtesë të keqe. Kjo është pjesërisht sepse ne po krahasojmë kujtesën njerëzore me kujtesën e kompjuterit, dhe një krahasim i tillë është i pasaktë.
Çfarë Dua Nga Një Lidhje Dhe çfarë Më Duhet Vërtet?
Secili prej nesh ka një matricë të caktuar të pavetëdijshme, duke kontrolluar me të cilën zgjedhim një bashkëshort për veten tonë. Ka shumë pikëpamje të ndryshme mbi këtë temë. Psikoanalistët flasin për kompleksin Edip ose Elektra, ndjekësit e Bernit flasin për lloje të ndryshme të lojërave që njerëzit luajnë, dhe neuroshkencëtarët flasin për krahasueshmërinë biologjike, e cila fillon me atë se sa na pëlqen era e një personi tjetër.
“Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 2: Përfitimet, Burimet Dhe çfarë Të Bëni Në Lidhje Me Të? "
Dhe përsëri i mirëpres të gjithë) Shpresoj se prisnit vazhdimin e artikullit tim mbi introjektet. Këtu, në fakt, është. Pjesa e parë e artikullit mund të lexohet këtu: Pra, a ka ndonjë përfitim për introjektet? Sigurisht që kanë. E dyta, do të thosha, dhe, sipas mendimit tim, shumë e dyshimtë.
Depresioni Dhe Kujtesa
Prej kohësh dihet se depresioni dëmton kujtesën. Përkundrazi, asgjë nuk i ndodh kujtesës në vetvete. Ulja e saj është e dukshme. Ato kur një person burgoset për kryerjen e testeve të kujtesës, ai i kryen ato shumë mirë, pak më keq se një person i shëndetshëm, por gjithsesi brenda kufijve normal.
Çfarë është E Drejtë Dhe Pse E Bën Atë Kaq Të Keqe? Burnout - çfarë Të Bëni Në Lidhje Me Të?
Në internet, aq shumë është shkruar aq saktë. Si të hani siç duhet, rutinën e duhur ditore, si të jetoni, të merrni frymë, të ecni, të pordhni. Si të jeni në një marrëdhënie të saktë, me kë të jeni dhe me kë të mos jeni. Nëse u largove, atëherë lëshoje.
