Depresioni Dhe Kujtesa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Prej kohësh dihet se depresioni dëmton kujtesën. Përkundrazi, asgjë nuk i ndodh kujtesës në vetvete. Ulja e saj është e dukshme. Ato kur një person burgoset për kryerjen e testeve të kujtesës, ai i kryen ato shumë mirë, pak më keq se një person i shëndetshëm, por gjithsesi brenda kufijve normal. Por në jetën e përditshme … një person harron gjithçka, humbet, nuk mban mend se për çfarë ishte biseda e fundit, etj

Për një kohë të gjatë, ky fenomen u shpjegua me faktin se me depresionin, ritmi i të menduarit ngadalësohet, dhe një person, si të thuash, nuk ka kohë për të kujtuar. Sidoqoftë, ne tani e kemi kuptuar se cila është çështja.

Doli se fajet ishin mendimet depresive. Ata janë këmbëngulës, obsesivë, gjithmonë vrapojnë në qarqe dhe emocionalisht të fortë. Nëse mendoni për të keqen, në mënyrë që të jetë plotësisht e keqe. Ka turp, faj, dhe ide për pavlefshmërinë dhe parëndësinë e tyre. Ka kaq shumë prej tyre saqë të gjitha fuqitë e trurit janë të zëna me to. Fjalë për fjalë nuk ka vend të mjaftueshëm në kokën time.

Ata, si një bllokim trafiku në rrugë, ndërhyjnë jo vetëm në memorizimin, por edhe në procesin e kujtimit të ngjarjeve.

Si rezultat:

1. Një person humbet kontrollin (njohës) mbi lidhjen midis mjedisit të brendshëm dhe atij të jashtëm. Ato ai është gjithmonë në vetvete dhe kushtet e jashtme pak vonohen dhe fiksohen në kujtesë. Ai mund t'i vendosë çelësat diku, por ky moment kalon. Dhe kur çelësat tashmë janë të nevojshëm, vendndodhja e tyre është plotësisht e panjohur.

2. Personi ka vështirësi të bëjë dallimin midis përvojave të ngjashme. Ato Diçka ka ndodhur tashmë kohët e fundit, diku tashmë ka ndodhur. Për shembull, një person parkoi një makinë dhe pastaj nuk mund ta gjejë atë në parking. Asnjë "shenjë identifikimi" si shtyllat, ndërtesat përballë ose distanca e përafërt nga hyrja në parking nuk i thonë absolutisht asgjë.

3. Personi nuk njeh detajet që ka parë tashmë. Nëse një student po përgatitej për provimin dje, atëherë ditën tjetër për të të gjithë materialin që lexoi një ditë më parë? si e re. Sikur të mos e kishte parë kurrë.

Këto veçori janë të ndërthurura dhe japin të njëjtën humbje të kujtesës. Fenomeni me teste të kryera mirë lidhet me faktin se një person mendon për një detyrë dhe koka pastrohet përkohësisht nga ndjenjat depresive.

Bazuar në këto fakte, u zbulua se "këshilla budalla e psikologëve" "të mendosh për të mirën" nuk ka vetëm kuptim, por në të vërtetë mund të ndihmojë. Sigurisht, ato nuk zëvendësojnë trajtimin, por si shtesë ato janë mjaft të dobishme për veten e tyre.

Çështja është që ta mbani trurin të zënë me diçka tjetër. Jepni mundësinë për të aktivizuar zona të tjera, të cilat do të heqin "fuqinë" e makinës depresive. Pra, "të mendosh për të mirën" dhe të kujtosh momente të mira dhe të lumtura është një nga opsionet për një trajtim të tillë. E megjithatë, komeditë, shëtitjet në ajër të pastër, biseda me miqtë dhe "merr një kotele ose një qen" janë gjithashtu efektive. Dhe, natyrisht, një këshillë tjetër që i bezdis klientët: "bëj një hobi vetes". Inshtë në duar - një shpërqendrim i madh që ende jep një rezultat pozitiv.

Dhe kjo nuk është vetëm për kujtesën. Mendimet e përsëritura obsesive negative tani konsiderohen si një nga faktorët kryesorë dëmtues në depresion dhe kontribuojnë në thellimin e tij.